Работаем с тревогой через нейрографику

Тревога - это переживание эмоционального дискомфорта, которое связано с ожиданием опасности. В умеренных количествах эта эмоция даже полезна, так как помогает нам собраться силами и преодолеть те или иные обстоятельства, найти выход из трудной ситуации, уберечь от опасности и т.д. Но бывает, что человек начинает испытывать тревогу и без какой-либо реальной причины. Это естественно накладывает негативный отпечаток на жизнь человека в целом и может проявляться в виде проблем со сном, снижением концентрации внимания, постоянным беспокойством и невозможностью выполнять самые обычные действия, принимать решения, неспособности расслабиться и т.д. Что с этим делать попробуем разобраться с помощью нейрографики. И также проанализируем свое состояние и возможные факторы, которые вызывают нашу тревогу.