Диетолог Клименков про тестостерон и гормон роста
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- А Анча - про регуляторный прогресс\
00:00 почему набрать вес сложнее,
чем убрать лишний вес?
01:12 что желательно набрать: жир или мышцы??
Для чего в организме жир.
02:55 как наращивать мышцы
03:59 что мы знаем/понимаем про физиологию мышц человека
07:27 о птичках
08:06 про белковые аминокислотные смеси.
Состояние зубов и потребление белка.
Снижение кислотности желудка и переваривание.
Возрастная саркопения, и остеопороз.
11:20 Переломы. Диагностика.
13:32 почему тестостерон в РФ - по рецепту?
(про гормонофобию у врачей)
18:42 "не рой яму другому" - из истории эволюции
принятия административных регуляторных решений в медицине.
22:51 аллопатическая медицина
23:26 про пациентов-тироксинофобов
25:40 про Мексидол и Милдронат
28:01 Глицин/ дозировки. Дозировки аминокислот с точки зрения биохимии.
Канал доктора
t.me/doktor_klimenkov
Анчин канал t.me/anchabaranova
Join this channel (но никаких Perks тут нет, весь контент бесплатный)
/ @anchabaranovaprof 
Наука
![Eminem - The Death of Slim Shady [Graveyard Album Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/vOJD-6vQpXU/mqdefault.jpg)
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 почему набрать вес сложнее, чем убрать лишний вес?
01:12 что желательно набрать: жир или мышцы??
Для чего в организме жир?
02:55 как наращивать мышцы
03:59 что мы знаем/понимаем про физиологию мышц человека
07:27 о птичках
08:06 про белковые аминокислотные смеси.
Состояние зубов и потребление белка.
Снижение кислотности желудка и переваривание.
Возрастная саркопения, и остеопороз.
11:20 Переломы. Диагностика.
13:32 почему тестостерон в РФ - по рецепту?
(про гормонофобию у врачей)
18:42 "не рой яму другому" - из истории эволюции
принятия административных регуляторных решений
в медицине .
22:51 аллопатическая медицина.
23:26 про пациентов-тироксинофобов
25:40 про Мексидол и Милдронат
28:01 Глицин/ дозировки. Дозировки аминокислот с точки зрения биохимии.
Очень интересный разговор двух очень приятных и умных людей. Успели понемножку много чего затронуть. Спасибо огромное ❤
Ждём продолжения.
Ой, как я рада снова слушать доктора Клименкова
Анча, дорогая вы наша, спасибо за прекрасного, умного врача в эфире! К сожалению я всё реже вижу молодых девушек нормальной, здоровой комплекции. Чаще встречаются либо очень тощие, либо ужасающе ожиревшие молодые леди 😢
Нет слов выразить благодарность за такое актуальное видео !!!!!!!
Большое спасибо !!!!!💓
Здравствуйте, Вторая серия!!!
Спасибо большое за служение людям))
Моё восхищение подвешенному языку и стилистически оформленной речи этой женщины. Конечно же это быстрый ум в первую очередь
Добрый день Анча! Спасибо Вам большое ,за видео! Спасибо, что проводите стримы))
Анча! Благодарю за вопросы!
Очень интересно! Спасибо, Анча, за Сергея Анатольевича! Его подписчица, смотрю и слушаю года два. На многое открыл глаза.
Спасибо огромное!!! Очень познавательный и полезный эфир!
Супер преподаватель Анча 👑
я завидую вашим студентам, будущим медикам
❤ всегда очень интересно,спасибо
Огромное спасибо! Супер полезный эфир! 👍👍👍
Вам спасибо!! Заходите к нам почаще!
Добрвы вечер.спасибо за вашу работу.🌾
Спасибо! Очень интересно!
Уважаемая и очень хочется сказать дорогая Анча. Спасибо вам за стримы. Подписана и стараюсь не пропускать, ставлю лайки, если даже не успеваю прослушать.
Лечилась сама и лечила мужа от ковида по вашим рекомендациям. Для меня, мне 63 года, вы мое спасение по любым вопросам и конечно же информация о насущном. Я задавала вопрос о своей дочери.
Скажите пожалуйста можно ли принимать цитрат кальция и одновременно витамин К2 солгар кормяшей маме, ребенку 3мес..
Очень приятно познакомиться с доктором, спасибо большое профессор Анча за информацию
Спасибо вам, что смотрите!
Ничего не поняла , но интересно 😂
❤ Доброе утро❤
Спасибо ❤❤❤
Для продвижения видео на RUclips по алгоритмам в комментах должно быть НЕ менее 4 слов, а лучше более 8 слов‼ Пожaлуйста, напишите
Спасибо большое!!!!!!
Для продвижения видео на RUclips по алгоритмам в комментах должно быть НЕ менее 4 слов, а лучше более 8 слов‼ Пожaлуйста, напишите
@@aa-ie4psхорошо! Уже написала))
И я напишу тоже! Ура котикам и котищам!
Этюд о птицах - это бомба. А ведь действительно!
Про гормоны читаю С.Ю Калинченко, профессор, эндокринолог, благодаря ей в России просвещаются. На ЗГТ .
Братцы, а где первая часть беседы с доктором?
«Достаточно 20 мин три раза в неделю…» , «профессионалы тренируются по 4-5 часов …» диетолог явно не в теме ) 46 лет в спорте , тренируюсь до сих пор с применением экзогенных тестостерона и соматотропина , наверное имею право оценивать «эксперта» )
Врач говорил даже не про 3 раза в день по 20 минут, а про 3 раза в неделю
@@oceandream6572описАлся , исправил )
Разговор шел не о спортсменах, а о обывателях, которым необходимо поддерживать мышечную массу, достаточную энергию и ни с кем не соревноваться. Если нужны достижения, разговор будет совсем другой.
@@Dr.Klimenkov обычному также 20 минут мало , 40 минут 3 раза в неделю интенсивной тренировки с собственным весом или отягощениями . По поводу андрогеля … малоэффективное средство , для ГЗТ дорого и замороченно , зависит от типа кожи , вызывает раздражение , и по мере длительности использования требующее больших расходов , когда свой тест подавляется . По моему опыту и опыту коллег по ГЗТ инъекции тестостерона ( в моем случае энантат ) , в России не зарегистрирован , поэтому «черный» рынок . Соматотропин там же , по нему вообще нереально получить рецепт и стоит космических денег . Вещь хорошая особеннно вместе с тестостероном . Опять же для обычного человека эффект в течении нескольких месяцев перестает ощущаться , поэтому всегда на первом месте стоит питание и тренировки с восстановлением и тут на ГЗТешных дозах вышеперечисленное будет работать по полной .
@@user-sm1xi7cc5k абсолютно с вами согласен. Все что вы рассказали мне знакомо, но работаем с тем, что есть. И гармошка и тест в России уведен в уголовный кодекс. Рецепт не могу выписать, потому что крайне мало лечебных учреждений, где есть такие бланки. Молимся на андрогель(((
Тема интереснейшая! Тем более, что интернет наводнили бабушки и дедушки, с накаченными телами, как бы за счёт тренировок и поедания сои с фасолью!😂Спасибо , Анча , за тему и гостя!🙏❤️👍
Спасибо за информацию скажите правда ли что Карнозин омолаживает??
Здравствуйте! Спасибо за интересную беседу! А если вместо тестостерона принимать вещества-бустеры тестостерона, которые повышают уровень собственного гормоны? Например йохимбин
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, дошкольников это тоже все касается?
Конечно. Только не все школы об этом могут с интересом рассказать. Но у них типа есть направления , в которых они сами не смыслят. А дети должны делать выбор.
а ларчик просто открывался... в государственных масштабах выгоднее убыстрить человекооборот( молодым легче навязать изменения -"всегда так было", уменьшать расходы на пенсионное обеспечение и т.п.), проблема пожилых людей, это сугубо их личная проблема. здравоохранение поддерживает свой услугооборот за счет пожилых и аптечный бизнес тоже. Так что дело спасения утопающих...
Глицин надо в спортивных фасовках по полкило покупать. 2-3 грамма на сутки.
Доктор явно далек от спорта , пусть покажет как накачать хоть что то за 29 мин 3 раза в неделю
Речь не идёт о большом спорте, как вы понимаете, и 29 минут это рост митохондрий, а не мышечной массы.
@@Dr.Klimenkov
но в контексте разговора речь шла именно о гипертрофии
❤
Для продвижения видео на RUclips по алгоритмам в комментах должно быть НЕ менее 4 слов, а лучше более 8 слов‼ Пожaлуйста, напишите
А муравей еще сильнее Поднимает вес в сто раз больше своего веса и бегает с ним далеко!😂
Я вам больше скажу. Слон сильнее человека, а северный олень может бежать целый день. Но разговор шел о тех, кто ближе к человеку.
В России разными фирмами уже выпускается так называемый "глицин форте", где уже по 300-500 мг глицина в одной таблетке.
БЕДНАЯ ЗЕМЛЯ ЛОПАЕТСЯ ОТ НАСЕЛЕНИЯ😢😢😢😢😢😢😢😢
оно что, у нее внутри????
А бактерии в кишечнике? Они жрут невсосавшиеся белковые смеси? Какие типы бактерий разрастаются на них?
Не всосаться могут только недопереваренные белковые продукты, будет гнилостные разложение. А отдельные аминокислоты в смесях не могут не всосаться, другой вопрос, что если с ними переборщить, часть их пойдет в глюконеогенез+ жнергию или жир.ткань.
В 50 лет андрогель можно на постоянной основе или делать перерыв?
Зачем перерыв?
@@russvet тогда своего совсем не будет вырабатываться
@@user-th2jm5fb1sтут разные мнения встречаются. Мне ближе такое, что если вы без превышения своей нормы догоняете экзогенным, то сколько производилось, столько и будет производиться эндогенного
@@user-th2jm5fb1sбудет вырабатываться все равно, а вот качество жизни совершенно на другом уровне.
А бывает саркопения вместе с ожирением?
Конечно
Очень странно слышать о назначении тестостерона от диетолога.
Диетолог не имеет права назначать тестостерон.
Он эндокринолог. Диетолог - доп. образование.
В достижении здоровья все методы хороши, а вы считаете что я могу назначить только тёртую морковь?
@@Dr.Klimenkov пожалуйста пишите в названии роли сразу ваши регалии без запроса всей аудитории в изучении вашего профессионального пути. "Тракторист про пользу тертой моркови для роста" - мелким шрифтом тракторист-диетолог.
@@SuperALEXDAY 🤣🤣🤣
нужно здоровое и сбалансированное питание
мой вес с 1978 года практически стабильно низкий (47-50кг 🤷♀️)
как раз мышцы у меня есть…
не нравится мое мелкое лицо: вот куда бы вес набрать 🤷♀️😹
всю жизнь по факту физически напрягалась
но по спорту у меня ниже плинтуса, физкультура была в спецгруппе… никак 👎
А умственная работа у вас сколько времени занимает с 1978 ?
У меня стало мелкое лицо, когда два нижних коренных зуба удалила. Не думала, что они столько объема дают, щеки сразу провалились. Так что если зубов некомплект, протезирование может улучшить ситуацию😊
@@InnY24
всегда в курсе мировых событий 🤷♀️
НЕ жалуюсь на умственные способности (мне всегда все интересно… книги у нас читаются в семье с удовольствием 💖)
вот не люблю кинотеатр и телевизор с детства 👎 болит голова от них
Лошадеи гораздо сильнее гораздо выносливее человека,и мышцы больше
Приходите, поговорим.
Удивляются, куда подевались мужики в России, а ответ простой, у многих снижен тестостерон(учитывая что референс в РФ по тесту занижен, чем в Европе). Эндокринолог просто смотрит на референс мужчины и отправляет домой, хотя можно увеличить показатели без особых побочек антиэстрогенной терапией. Вся Европа живет на этом и радуются жизни, а потом переходят на ГЗТ, когда уже организм перестает справляться. И живут долго и счастливо.
Да! Именно так!
Мы стараемся изменить эту ситуацию. Хотя в Европе очень трудно найти тестостерон, пересылаю из России в конвертах.
нашла про арбидол 🤷♀️‼️
При бактериальных инфекциях и бактериальных осложнениях вирусных инфекций применение противовирусных препаратов неэффективно и нецелесообразно.
Арбидол, это фуфломицин, не зарегистрированный в США и ЕС...
Анча, дорогая, спасибо за эфир. Не знаю, где можно задавать вопросы, спрошу здесь. Почему у какого-то ковоколедонского папоротника геном в 50 раз больше, чем у человека. Нафига ему столько??? Я думала, что величина генома коррелирует со сложностью организма. Это не так? Или он офигенно сложный папоротник?
Нет не коррелирует. Там много наполнительной ДНК - неуодирующей, да еще полиплоидия поди Кось . И у Лилии 300 хромосом
Мне милдронат не помогает. Хотя я не совсем бабушка
Ну Сергей Анатольевич, отменили же тридцать граммов белка за раз... Не читаете мою телегу ))
Помогите найти вашу телегу. Всегда готов учится у профессионалов
Ни подругу а дедулю помоложе
Андрогель врач назначал женщине? Совсем off-label! Даже в аннотации к препарату написано (дословно) : "Опыт применения Андрогеля у женщин и детей отсутствует". "Препарат Андрогель® не показан к применению у женщин." 😮
Здесь его применяют, он есть в протоколах пожилого возраста
Женщинам и уколами его вводят. Но в официальных протоколах такого не будет.
Разваливайтесь 😂
@@AnchaBaranovaProfУважаемая Анча, подскажите, пожалуйста, какой именно анализ сдается для определения дефицита тестостерона у женщины в постменопаузе?
@@oceandream6572в пост менопаузе не может НЕ быть дефицита)))
@@oceandream6572свободный тестостерон, но он не показатель, клинически смотреть надо и разговаривать.
ПРО СКЛАДОЧКИ НА ЖИВОТЕ НЕПРАВДА. ПРИ ДОСТАТОЧНЫХ ПРОГЕСТИНАХ/ЭСТРОГЕНАХ КАК РАЗ ТАКИ НА ТАЛИИ(да и вообще верхней части туловища) ЖИРА НЕТ.
Складочки на спине.
Лошади намного сильнее наамного выносливее человека
И не только лошади )))
И красивее!!
Мы вроде про обезьян говорили.
Всех кастрировать,пусть как лошади
Кастрировать всех чтоб Бегалин как лошади
Как-то не согласна с уважаемым доктором, мне 67 лет, мои подружки от 65 до 83 лет, мы часто встречаемся в разных ресторанах и всегда! мы все заказываем либо стейк, либо баранину, ну и конечно хорошую рыбу тоже. Дома эти мои друзья тоже употребляют и стейки, и курицу, но обычно это organic food, понимаю, что живущим в России людям прекрасного пенсионного возраста, такое, вероятно, не по карману.
Анна, эх, до фига людей ограничивают в пожилом возрасте мясо и не всегда из за того что денег нет, а просто - невозможно даже понять почему. Из за каких то непонятных причин
@@AnchaBaranovaProf спасибо Вам, уважаемая Анча, за все Ваши видео и комментарии. Вероятно, в моем прекрасном возрасте, у меня ограничен круг друзей и они- мясоеды!
Не, главным образом по убеждениям не едят. На свинину и говяжью печень с курицей хватит очень небольших денег.
Денег хватает, идёт промывка мозгов в СМИ про вред мяса. Вот и переходят на каши.
30 г белка за прием пищи это миф, дальше даже слушать не стал. Ваш гость некомпетентен, уважаемая Анча.
В медицине много мифов, к сожалению, но доктор интересный, вовлечён в свою сферу.
Мне рассказывали про спортсмена, который на протяжении 3х лет ел по 120 яиц в день. Был в прекрасной форме. Это несколько больше чем 30 грамм белка. Разговор идёт о целях и задачах. Тот контингент с которым работаю я , это люди 45 плюс, с лишним весом и серьезными проблемами с ЖКТ. Уверен вы к ним не относитесь и их проблемы вас не понятны.