クロールが速くなる！ローリングの基礎と練習法で劇的に泳ぎを改善する！

[@清水桃代-y3j]

有り難うございます🎉ローリングを教えて頂き呼吸が歌舞伎役者にならず黄色とブルーのコースロープを見てリカバリー出来ます🏊💫🌸

[@tomokin]

嬉しいです😊これからも練習頑張って下さいね！

[@MrOko711]

いつも観てます
3回クロール3回背泳ぎ参考になります
明日からやってます

[@tomokin]

有難うございます😊
是非実践して下さいね！

[@南京子-t2h]

ローリングしながら トモキンさんの焼き鳥の話を思い出します😃🎶
プール仲間とも トモキンさんのRUclipsは 繰り返し見なければいけないねと話してます😊
苦手な方の息継ぎ 石の上にも３ヶ月頑張ってみます🏊️

[@tomokin]

いつも参考にして下さり有難うございます😊
はい、苦手な呼吸側も是非継続して練習して下さいね👍

[@fumiyokondo8000]

ローリングの動画ありがとうございます。つい2日前左手を伸ばした時、休憩！(以前の動画で見たもの)ってやっていたら、なんとローリングが出来ているのに気づきました。
　今回の動画で休憩！とやった後、「腰を入れる」ことを意識することをやってみます。

[@tomokin]

嬉しいです😊是非、意識して練習してみて下さい！

[@nealstallone6598]

動画をありがとうございます。
ローリングは、右面、左面と交互に沈む上がる様に見受けられます。
その動作自体で、水がかかれて進むのでしょうか？

[@tomokin]

参考にして下さり有難うございます😊
ローリングは、リカバリー時の腕をスムーズに動かす事と、前面抵抗を減らす事という2つの理由があります。
その動作で結果的に速く進むということにはなります。