მადლობა კოტე. გაიხარე. შვიდი წელია ვიღებ სისტემატიურად ჩიასაც და სელის თესლსაც. ჯანმრთელად კი ვარ, მაგრამ რომ ამბობენ წონაში კლებას ხელს უწყობსო მე პირიქით ვიმატებ. ❤❤❤❤
ჯამურად უნდა მიიღოთ დღეში იმაზე ნაკლები კალორია ვიდრე თქვენი ორგანიზმის დღიური ნორმაა. და ამ შემთხვევაში დაიკლებთ> ზოგადად ჩიას და სელის თესლს მაღალი კალორია აქვთ> ამიტომ რეკომენდირებულია დღეშ დაახლოებით 25 გრამის მიღება.
პირველ რიგში მადლობა❤ რასაც აკეთებთ ნამვდილად დასაფასებელია😊 მაინტერესებს ჩიას მიღების დროს არის თუ არა ომეგა 3 მიღება რეკომენდირებული? (ყოველდღიურად ჩიას მიღებით შევივსებთ თუ არა ომეგა 3 ის დღიურ ნორმას, მაშინ როდესაც თევზს საერთოდ არ ვიღებთ) მადლობა:)
იმის თქმაც საჭიროა,რომ იშვიათ შემთხვევაში ჩიაც და სელიც ძალიან მძიმედ მოქმედებს ორგანიზმზე. არ ვიცი რა პროცესები მოხდა ჩემს ორგანიზმში,,მაგრამ მე 39 სიცხეები მომცა ორივე შემთხვევაში..
რა დაგვტანჯე შვილო. ლექციას კი არ ატარე. ადამიანებამდე რომ მიიტანო, 17 22ან 26 გრამებით კი არ უნდა გველაპარაკო, მოგვიწოდე, რომ მივიღოთ 1 ჩკ, ან სკ. როდის, რამდენჯერ. კარგი თემაა, რასაც ახსნაზე ვერ ვიტყვი.
![[SFM] Risky Recital](http://i.ytimg.com/vi/RzNkY1_Nk3o/mqdefault.jpg)
მადლობა კოტე. გაიხარე. შვიდი წელია ვიღებ სისტემატიურად ჩიასაც და სელის თესლსაც. ჯანმრთელად კი ვარ, მაგრამ რომ ამბობენ წონაში კლებას ხელს უწყობსო მე პირიქით ვიმატებ. ❤❤❤❤
ჯამურად უნდა მიიღოთ დღეში იმაზე ნაკლები კალორია ვიდრე თქვენი ორგანიზმის დღიური ნორმაა. და ამ შემთხვევაში დაიკლებთ>
ზოგადად ჩიას და სელის თესლს მაღალი კალორია აქვთ> ამიტომ რეკომენდირებულია დღეშ დაახლოებით 25 გრამის მიღება.
მადლობა😂❤
@@KoteToduaჯამურად 25 გრამი თუ 25-25 გრამი?
უზმოზე შეიძლება პირდაპირ მივიღით ჭიქა წყალთან ერთად?
მადლობა 🩷
@@KoteTodua
უკაცრავად სელის თესლს როგორ იღეებთ
დიდი მადლობა👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
❤️❤️
Gaixaret ufalma daglicot madliba❤❤❤❤
❤️❤️
დიდი მადლობა!
❤️🙏
დიდი მადლობა.
მადლობა❤
Gaixaret kargi rchevebia❤
მადლობა🙏❤️
❤წარმატებები
მადლობა❤️🙏
მადლობა შენ ნიჭიერო ადამიანო ,გაიხარე და ჩვენც გაგვახარეთ სასარგებლო რჩევებით❤
უღრმესი მადლობა თქვენ .
ძალიან საჭირო ინფორმაცია გვაწვდი .
ღმერთმა დაგლოცოთ და გაგახაროთ❤
ძალიან კარგია
❤️🙏
❤❤❤ გაიხარეთ წარმატებული ცხოვრება ❤❤❤
გმადლობთ
❤❤❤
ძალიან კარგია ორივე.მე მაწონში ვხსნი,ვაჩერებ და მერე ვიღებ.სცადეთ,არ ინანებთ.სელს ვფქვავ.
მადლობა
რამდენი ხანი შეიძლება მივიღოთ ჩია და სელი
გამარჯობა, მადლობა კოტე, ძალიან ნიჭიერი ხარ, უზმოზე თუ შეიძლება მიღება ? ან ერთად თუ შეიძლება მიღება?
დიახ შეიძლება უზმოზზეც და ერთადაც.
Გამაჯრობათ თუ შეიძლება ჩიას და სელის თესლის ერთად მიღება მაგალითად შვრიის ფაფაში და რა აოდენობის უნდა მივიღოთ?
გამარჯობათ. ჩიას თესლი უკვე ყოველდღეა ჩემს რაციონში. ხოლო სელის თესლი რამდენჯერც მივიღე ნაღველი ამატკია, შევეშვი😥დაფქვილიც ცუდად იმოქმედებს
Rogor Igebt chias test ver masxavlit
პირველ რიგში მადლობა❤ რასაც აკეთებთ ნამვდილად დასაფასებელია😊
მაინტერესებს ჩიას მიღების დროს არის თუ არა ომეგა 3 მიღება რეკომენდირებული? (ყოველდღიურად ჩიას მიღებით შევივსებთ თუ არა ომეგა 3 ის დღიურ ნორმას, მაშინ როდესაც თევზს საერთოდ არ ვიღებთ)
მადლობა:)
რამდენი ხანი შეიძლება მივიღოთ სელის თესლი ბატონო კოტე?
მზა შვრიას შეიძლება დავამატოთ სელი?
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: ruclips.net/video/ba7NfHtdcj4/видео.html
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
კოტე ექიმო კითხვა მაქვს,ვმკურნალობ ღვიძლს ,ბ,ჰეპატიტს ,შემიძლია თუ არა ჩიას მიღება და წნევაზე ხომ არ იმოქმედებს ჩემს შემთხვევაში,მადლობა მადლობაკოტე
სლის თესლი,როგორ მოვიღოთ,დაფქული?
ruclips.net/video/9cnPm7sKDFE/видео.html
რამდენჯერ უნდა მივიღოთ და წონაში დაკლება თუ არ გვინდა???
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: ruclips.net/video/ExLjSyMsZ_Y/видео.html
ამბობენ რო კვლევებიაო თუ არ დაფქვი არ აქვს ის ეფექტები რაც უნდა ქონდესო ჩიას თესლსო მართალია თუ იცით?
თქვენს კომენტარს ვუპასუხე ამ ვიდეოში: ruclips.net/video/i5fmpZG8O2g/видео.html
ძალიან კარგად ხსნის ყველაფერს ,გაიხარეთ
ბოთლში ვასხამ წყალს და შიგ ვყრი ჩიას თესლს და მთელი დღეს ვსვამ შარდმდენიც არი ჩიას თესლი
სად შევიძინო ეს თესლები
ყველა დიდ მარკეტში
შეიძლება რომ ერთდროულად მივიგოთ? მადლობა
კი შეიძლება
რომ ბრინჯივით ჩავაშუშოთ
რამდენს ლაპარაკობენ ყველა როგორ მივიღოთ არ ამბობენ
იმიტომ რომ მკვეთრად ინდივიდუალურია და ვისაც რამდენს უნდა იმდენს იღებს.
საშუალოდ დღეში 1 სუფრის კოვზი. ზოგი მეტს ზოგი ნაკლებს.
Gamarjobat tu sheidkeba chias da sekis teskis ertad daleva gtxovt mipasuxot
მაწონში დალბობილი ჩია რანდენად სასარგებლოა🙈ანუ წყლის გარეშე მაწონში თუ ჩავალბობ ხომ აე კარგავს კის თვისებებს
მე მირჩია ექიმმა ვფქვავ და ერთ სტოლის კოვზს ერთ ჭიქა მაწონში ვალბობ 20 წუტი და ვიღებ.
იმის თქმაც საჭიროა,რომ იშვიათ შემთხვევაში ჩიაც და სელიც ძალიან მძიმედ მოქმედებს ორგანიზმზე. არ ვიცი რა პროცესები მოხდა ჩემს ორგანიზმში,,მაგრამ მე 39 სიცხეები მომცა ორივე შემთხვევაში..
რა დაგვტანჯე შვილო. ლექციას კი არ ატარე. ადამიანებამდე რომ მიიტანო, 17 22ან 26 გრამებით კი არ უნდა გველაპარაკო, მოგვიწოდე, რომ მივიღოთ 1 ჩკ, ან სკ. როდის, რამდენჯერ. კარგი თემაა, რასაც ახსნაზე ვერ ვიტყვი.
მაგარი გამოხატულებაა მადლოერების . მედიცინაში ჩაის კოვზებით არ საუბრობენ
აწონვის შემდეგ გაიგებთ 26,27გრამი რამდენი კოვზია,მომზადებაც არ მოითხოვოთ.😊😊😊 და გამოგზავნა😊😊😊😅😅😅
დიდი მადლობა ბატონო კოტე,იხარეთ,იდღეგრძელეთ
Gamarjobat ra maintresebs ici Es orive ertdroulad rom mivigo rame ukuchveneba xom araqvs
შეიძლება.
❤❤