1. Ejercicio SQ 45 GR , dominante de cadera, rodilla, empujé horizontal. 2. Dl , clásico ,tempo rápido, carga moderada, tracción . 3. Coordinación, cardio baja intensidad. 4. Banda de goma en cadera, aterrizaje en patrón de locomoción. 5. Bp, patrón de movimiento empuje, explosivo, resistencia muscular fibras rápidas. 6. Sparring. 7. Lucha enfocada objetivo. 8. Fisioterapia, recuperación tape ayuda a la recuperación muscular o lesiones. 9. No muestra nada, BP. PUSH PRES. 10. SPARRING 11. Coordinación, agilidad resistencia. 12. Arranque con DB, patrón de empuje horizontal, los luchadores como el se mueven en ese patrón y mucho en locomoción ejercicio de potencia. 13. Trabajo de tracción, agarre resistencia core anti-rotación. 14. Lucha, resistencia muscular 15. CURl de bíceps con rotación, braquial. 16. Comba aeróbica. 17. Ladmine, patrón de empuje 18. Si ven el video trabaja la mayoría de ejercicio en patrón de tracción empujes, dominantes de cadera cargas 70%, 80% sin llegar al fallo muscular. es un video que no muestra toda su preparación son cortos pero da una idea del tipo de trabajo que realiza en el gimnasio , y octágono.
Alberto a ver si haces un video de mariusz pudzianowski sobre como con su volumen ha podido dedicarse al mundo de las MMA en su país en los últimos años...a pesar de su edad y volumen tiene una resistencia y potencia bestial aunque su técnica no sea muy refinada ...
Haras un video especial por el millon de subscriptores , seria chevre un top de tus mayores inspiraciones marciales. Bruce lee y otros 9, y goku no cuenta XD.
Hola Alberto, me gustaría verte reaccionando a la lucha tradicional de Bolivia y Perú, tinku y takanakuy, es una lucha sin técnica en la cual se pelea a puño limpio hasta que uno de los 2 caiga, en los últimos tiempos se volvió un poco popular y hasta los peleadores de esta lucha tradicional desafiaron a profesionales de las artes marciales y parece un buen video, me gustaría verte analizarlo.
Yo creo que Chimaev lo va a matar a Duplessis, Chimaev es una bestia y es muy completo, como siempre demuele a los rivales con Grappling su striking y mandibula no se dejan ver mucho, pero tienen un muy buen nivel, por su lado Duplessis yo lamento decirlo pero es un Campeon de muy pocos recursos, ni de cerca tiene las herramientas que tiene Chimaev.
Es entrenamiento de fuerza, míralo como quieras, pero el tipo levanta pesado, justamente la fuerza es una característica especial que hay que trabajar para las artes marciales
@hghhgh2962 No necesariamente tiene que ser el más fuerte en su categoría de peso para levantar pesado, vos pensa que mientras más pesado levantes y más fatigado estés, más probabilidades hay de lesiones, ellos deben evitar las lesiones, porque su entrenamiento se combina con el entrenamiento Marcial
ya que hablaste de shohei ono el judoka japones podrias reaccionar sus entrenamientos, son muy interesantes, sobretodo en contraste con los entrenos de los judokas de la vieja escuela, seria un videazo 🤩
➙ ENTRENAMIENTO en VÍDEO OCULTO: ruclips.net/video/Wdpvi7005QY/видео.html No te lo pierdas si quieres llevar a cabo una TRANSFORMACIÓN BRUTAL.
Ya casi millonario en subs
YESSS LET'S GOOOOO
Excelente videos tus análisis de entrenamientos me ayudan mucho
Un analisis del entreno de Ilia seria increible, sus prepradaores son de lo mejorcito por no hablar de sus aptitudes fisicas!
1. Ejercicio SQ 45 GR , dominante de cadera, rodilla, empujé horizontal.
2. Dl , clásico ,tempo rápido, carga moderada, tracción .
3. Coordinación, cardio baja intensidad.
4. Banda de goma en cadera, aterrizaje en patrón de locomoción.
5. Bp, patrón de movimiento empuje, explosivo, resistencia muscular fibras rápidas.
6. Sparring.
7. Lucha enfocada objetivo.
8. Fisioterapia, recuperación tape ayuda a la recuperación muscular o lesiones.
9. No muestra nada, BP. PUSH PRES.
10. SPARRING
11. Coordinación, agilidad resistencia.
12. Arranque con DB, patrón de empuje horizontal, los luchadores como el se mueven en ese patrón y mucho en locomoción ejercicio de potencia.
13. Trabajo de tracción, agarre resistencia core anti-rotación.
14. Lucha, resistencia muscular
15. CURl de bíceps con rotación, braquial.
16. Comba aeróbica.
17. Ladmine, patrón de empuje
18. Si ven el video trabaja la mayoría de ejercicio en patrón de tracción empujes, dominantes de cadera cargas 70%, 80% sin llegar al fallo muscular. es un video que no muestra toda su preparación son cortos pero da una idea del tipo de trabajo que realiza en el gimnasio , y octágono.
Felicidades adelantadas por el millon
Alberto a ver si haces un video de mariusz pudzianowski sobre como con su volumen ha podido dedicarse al mundo de las MMA en su país en los últimos años...a pesar de su edad y volumen tiene una resistencia y potencia bestial aunque su técnica no sea muy refinada ...
Buen video crack!!!😎
Albertoo, en la sentadilla, las amarillas por lo que suelen ser son de 15 y las verde de 10 kg, 100 en total son
Exelente video
Chimaev es un privilegiado genético...tiene todo para ser campeón muchas veces..pero el tiempo dirá cómo lo tratan las lesiones y si es disciplinado
Alberto gran video! Para cuando uno de como dividir nuestro entrenamiento en la semana, cuantos dias de hipertrofia y potencia, saludos desde chile
Wapeton como me gustan tus vídeos jejeje de verdad un abrazo
Felicidades por el millón sensei
Analiza el entrenamiento de Shavkat Rakmonov
Gracias 😊
Gracias hermano
VAMOS POR EL MILLON CARAJOOOOOOOOOO
Ya no queda nada!!
A nada del millon Que dios te bendiga alberto 🫡🫡
Haras un video especial por el millon de subscriptores , seria chevre un top de tus mayores inspiraciones marciales. Bruce lee y otros 9, y goku no cuenta XD.
Las amarillas son de 15kg. as azules de 20kg y las verdes de 10kg.
Las había e un gym que iba.
Khamzat Chimaev es un peleador extraordinario
Buen video
El que queremos ver es el de illia topuria
Hola Alberto, me gustaría verte reaccionando a la lucha tradicional de Bolivia y Perú, tinku y takanakuy, es una lucha sin técnica en la cual se pelea a puño limpio hasta que uno de los 2 caiga, en los últimos tiempos se volvió un poco popular y hasta los peleadores de esta lucha tradicional desafiaron a profesionales de las artes marciales y parece un buen video, me gustaría verte analizarlo.
los vídeos de takanakuy yt me los censura bastante, pero muchas gracias por la sugerencia André!
Las pesas amarillas normalmente son de 15kg, las verdes de 10 y en las sentadillas no llega a la paralela.
Quiciera ver a este contra shara bullet....traigan pochoclo
Hola amigo puedo practicar artes marciales sin la posibilidad de caminar?
Todos los peleadores entrenan la fuerza,todos.
Alberto aver cuándo comentas un combate de kots👏 saludos crack
Normalmente, las amarillas son de 15 kilos, o 33 libras
Alberto puedes reaccionar al entrenamiento de Ilia topuria
Yo creo que Chimaev lo va a matar a Duplessis, Chimaev es una bestia y es muy completo, como siempre demuele a los rivales con Grappling su striking y mandibula no se dejan ver mucho, pero tienen un muy buen nivel, por su lado Duplessis yo lamento decirlo pero es un Campeon de muy pocos recursos, ni de cerca tiene las herramientas que tiene Chimaev.
🇹🇼🤙🏿🕵🏽♂️
6:45 ese judoka, no es de 66?
Discúlpame Alberto, pero a Kamaru no lo destrozó
Saludos alberto.
Buen análisis bro❤
Entrena potencia , no fuerza especifica , es fuerza por velocidad
Es entrenamiento de fuerza, míralo como quieras, pero el tipo levanta pesado, justamente la fuerza es una característica especial que hay que trabajar para las artes marciales
@@Elias-ls3nmpara su peso corporal, no levanta "pesado"
@hghhgh2962 No necesariamente tiene que ser el más fuerte en su categoría de peso para levantar pesado, vos pensa que mientras más pesado levantes y más fatigado estés, más probabilidades hay de lesiones, ellos deben evitar las lesiones, porque su entrenamiento se combina con el entrenamiento Marcial
Aca los que quieren ir a daguestan
Ni en pedo. Ahí no se toma alcohol
@@lionelmessi2095Jajaja, opino lo mismo
La Escuela Soviética
Los discos amarillos son 15kg y verde 10. Por tanto son squats con 100 kg. En realidad 1/2 squat ya ke se keda lejos de bajar hasta la paralela.
Me encanta los análisis del experto en nada
Ostras, vaya orejas... Yo si veo venir a alguien con semejante orejas de pizza ya me acojono, porque ese se da de hostias a lo bestia seguro 🤭🤭
Allahu akbar uuuuu
ya que hablaste de shohei ono el judoka japones podrias reaccionar sus entrenamientos, son muy interesantes, sobretodo en contraste con los entrenos de los judokas de la vieja escuela, seria un videazo 🤩
Vamos Alberto casi un millón idolooo
Antes de coger patatas para ver el video, crees que floyd mayweather derrotaría a Jake Paul, hoy día? ¡Abrazo, maestro!
jajajajajaja ni idea amigo, pero supongo que no
Anlisis profesional de un profesional que no pelea xd
Tienes un video analizando el entrenamiento de Bruce Lee? Saludos y gracias porque creo que la altura y el peso de Bruce se parece al mio. Gracias
Salu2 desde uruguay
Ya casi nada para el millón Albertooo
Alberto prueba un extracto de kava-kava
Gracias Alberto. Capó
A Kamaru no lo destrozó, venció por decisión y para algunos discutida decisión. Yo si lo vi ganar pero por poco. El tipo si es una bestia.
las amarillas son de 15kg solamente
azules de 20 y rojas de 25
damn
Son 100 kg lo que está levantado al principio, las amarillas son 15 kg.
Ala cazam??? Jajsjsja estos españoles le ponen nombres chistoso a todos jajajjs
Ese que se atreva con Topuria
Pues mira que me encanta Topuria, pero sería complicado para Ilia, la diferencia de peso es abismal
Khamzat es demasiado grande para topuria. Tan solo pensar en esa pelea es absurdo
Se pronuncia Jamsat