DOUBLE UNDERS - TIPS Y EJERCICIOS PARA APRENDER MÁS RÁPIDO
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Double unders.
Lográ tu primer double under con la técnica y postura ideal.😎
𝐌𝐞́𝐭𝐨𝐝𝐨:
✅Seguí este checklist de postura: Brazos cerca de tu torso, codos apuntando hacia atrás. Pecho erguido, core apretado, piernas juntas, saltar sobre la punta de tus pies.
✅ Practicá primero los ejercicios de progresión antes de intentar hacer DUs consecutivos para que ganés resistencia, coordinación y evitar que te canses excesivamente o dolores innecesarios.
✅ El movimiento es como si estuvieras sacudiendo agua de tus manos. Practicalo contando salto-1-2.
🏆Meta: Lograr 10 double unders consecutivos. 🤩
👏👏👏👏👏👏♥️💪 lo lograre poco a poco graciassss
Esa es la actitud Anita👏👏👏👏
Hola. Tienes un suscriptor nuevo. Yo vengo empezando a saltar la cuerda y estoy viendo tus videos
Bienvenido y gracias por tu apoyo.👏👏 Pronto estaremos subiendo más videos para principiantes😎 Así que si tenés alguna sugerencia con gusto la incluimos.
Hola!!!
🙋🏽
Pueden hacer un video, especificando, q músculos se aumentan o se fortalecen en el cuerpo de una mujer, únicamente teniendo como rutina saltar la cuerda.
Es q casi todos los video q hay en internet, se ven cuerpos de hombres ☹️.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Gracias
😊
Holaa Xia!👋🏻 Claro que sí, muy buena idea. ¡Gracias por tu aporte!🤩
Te comento que trabajamos todos los músculos de nuestro cuerpo, piernas, gluteos, pantorrillas, abdomen, brazos, espalda. Todo dependerá de los movimientos que hagas y si usas cuerdas con peso vas a trabajar bastante los brazos y abdomen.🔥
Ojalá pudiera ver más si tienes otro canal o alguna otra plataforma me avisas para seguirte
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