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Je réponds à vos questions 3 ans après ma perte de poids...
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- Опубликовано: 3 окт 2020
- Make me healthy : www.makemehealthy.fr/
Collaboration commerciale
Programme de rééquilibrage alimentaire à distance (rééquilibrage, perte de poids, prise de poids, programmes thérapeutiques, grossesses, sportifs haut niveau...)
Tarifs : www.makemehealthy.fr/plans-al...
* consultations remboursées par certaines mutuelles (et non sécurité sociale🙊)
Notre livre JE SUIS HEALTHY : livre.fnac.com/a11573892/Marg...
www.cultura.com/je-suis-healt...
+ Les recettes healthy de Margot : livre.fnac.com/a13327342/Marg...
Merci, super intéressant d'avoir ton retour après 3 ans. Toujours aussi lumineuse en tout cas 🌟
Super merci pour ton retour 3ans après ! J'ai acheté tes livres (sur le rééquilibrage alimentaire et celui de recettes) je les ai adoré ! J'ai découvert make me healthy grâce à toi et je suis suivie depuis le mois d'août. J'avais de kg de grossesse qui ne partaient pas mais la raison principale était que après chaque repas je me sentais mal, ballonnée, je sentais que mon corps disait stop à trop de gras et de grignotage du coup je me suis lancée et j'ai prit rdv ! J'en suis ultra satisfaite, plus de sensations de mal digérer, je redecouvre le plaisir de faire à manger (et mon mari est ravi de tous les nouveaux petits plats que je teste) et surtout je n'ai plus du tout cette sensation de faim qui faisait que je grignotais. J'ai perdu du poids je perds doucement mais je sais que c'est durablement donc j'en suis ravie ! Merci pour tous tes conseils Margot 😘😘😘
Merci pour cette vidéo, c'est grâce à toi que j'ai decouvert Powerdiet, et pareil que toi, mon rééquilibrage a tellement changé les choses durablement pour moi ! En revanche j'ai une autre expérience que toi sur le fait de manger équilibré et végétarien au restaurant, je travaille et j'habite en banlieue et c'est tout simplement impossible ! Quand je demande une assiette végé au bistrot, on m'amène une assiette de riz, pâtes, pommes de terre (véridique haha), le tout sans saveur...Et je viens de faire un tour de France pendant deux mois, je me suis aussi rendue compte qu'en fonction des régions, on n'en était pas au même stade sur ces questions...J'espère que ça changera ! 🙂
Bravo Margot, super vidéo. Cela fait quelques années maintenant que j'ai également entrepris un rééquilibrage alimentaire qui m'a fait un bien fou. J'ai le sentiment aujourd'hui d'être en phase avec celle que je suis vraiment et je suis également devenue une grande passionnée du monde healthy . Tout ce que tu as dit dans cette vidéo je le partage à 100%. Je trouve tellement dommage que tant de personnes pense qu'il s'agit d'une punition que de repenser son alimentation de cette façon, alors que nous on en ressent tellement de bienfaits. J'ai l'impression de devoir me justifier constamment face à des remarques du style "pourquoi tu te prives autant ?" alors qu'en fait je ne me prive absolument pas, au contraire je me fais totalement plaisir. Autant te dire que du coup écouter des vidéos comme la tienne me fait vraiment du bien. 😘😘😘
Tu as tt dit !!! Ce que j'essaie de partager à mes proches tu l'as fait à grande échelle merci ... en vrai merci beaucoup haha ça fait du bien de l'entendre par qqn que j'apprécie sur les réseaux ! Je suis un mini toi (Je déconne hein mais en tt cas j'ai le même état d'esprit^^) j'ai 22 ans alors merki encore !
Merci pour cette super vidéo et tes ondes positives :)
Très bonne vidéo Margot, ça donne envie de se lancer ! Je ne suis pas à plaindre mais rien que pour essayer de se débarrasser de mauvaises habitudes ou réduire le sucre, ça vaudrait sûrement le coup !
Super vidéo qui fait du bien ! Merci
Cette vidéo me réconforte dans la prise de rendez-vous que j'ai effectué hier pour fin octobre avec Makemehealthy ! Merci :)
Yeayyyy
Merci pour cette vidéo! 😉
Très complet , merci Margot 😊
Avec plaisir camille !!
Merci pour cette vidéo, elle donne envie vraiment. J’aimerai aller dans cette démarche mais je ne sais pas comment c’est compliqué. J’ai l’envie mais pas le chemin je sais pas si tu vois ce que je veux dire ? Continue comme ça, merci d’être toi et à très vite
Alors là AU TOP ! Bravo pour ta vidéo
Merci :)
Tu me donnes envie de commencer avec Make me healthy...
J’ai suivi un peu le même parcours que toi, et j’avoue que les choses trop sucrées mais dégoûtent aussi maintenant ! Des trucs qui passaient tous seuls à l’époque, genre j’ai gouté un KitKat l’autre jour, mais quelle horreur haha 😆
Salut Margot, merci pour ce retour ! À quel moment as-tu réussi à te détacher du fait de peser tout le temps ? (Qui est le point que je trouve le plus difficile)
Coucou. Je ne l’ai jamais eu car je n’avais pas de balance avant 🙏🏻
Bonjour Margot, merci pour cette vidéo et tes conseils. j'ai une question, comment fais-tu lorsque tu es invité chez des amies, de la famille? Merci pour ta réponse.
Coucou. Mes amis, ma famille, mangent de tout, donc aucun soucis :)
❤❤❤
Juste pour info, avoir des migraines chroniques c'est avoir plus de 15 jours par mois des migraines tellement handicapantes que tu dois soit prendre des triptans (médocs contre la migraines) soit rester enfermée dans le noir avec la nausée et la douleur pendant des jours. Avais-tu vraiment des migraines chroniques ? Je suis concernée par cette maladie et je peux te dire que j'en ai essayé des régimes alimentaires, ça n'a jamais beaucoup changé les choses. Il faut vraiment faire attention avec ça, la migraine est une maladie, des changements de mode de vie peuvent aider à vivre avec mais il n'y a rien de miraculeux et il faut l'aide d'un médecin pour en venir à bout, surtout quand elle est chronique. Désolée pour le message un peu énervé mais je viens de passer des années à souffrir et je trouve ça un peu simple de faire croire qu'un rééquilibrage alimentaire soigne une maladie si complexe.
Oui je comprends qu'effectivement tu as pu être énervé en entendant "migraines chroniques" c'est malheureusement trop employé pour parler de migraines voire maux de têtes qui reviennent de manière fréquente. Je ne pense pas que Margot ici parle de ta maladie et je ne pense pas non plus qu'elle est voulu prendre cette maladie à la légère. C'est vrai qu'on (et je m'inclus dedans car j'ai sûrement dû faire l'erreur) devrait faire plus attention aux mots qu'on emploi dans certains situations. Tu as raisons de le faire remarquer !
Oh c'est rigolo quand tu dis " ça m'a ré appris à goûter" moi je n'ai jamais réussi à arrêter 😅
Coucou Margot, je ne pense pas de les consultations chez les diététiciens soient remboursées par la sécurité sociale. En revanche par certaines mutuelles en partie oui il me semble! :)
Oui c’est ça par la mutuelle
Coucou !! Travaillant pour plusieurs mutuelles, je confirme que les consultations de diététiciens peuvent être prises en charge selon les garanties prévues au contrat (généralement dans la partie médecine douce) mais ce n’est en aucun cas une obligation ! ;) N’hésitez pas à vérifier les justificatifs demandés / remboursements avant de vous lancer pour ne pas être déçu ;) !!
"bien déjeuner", "les aliments bons ou mauvais"... Je comprends ton intention mais vec ce discours tu diabolise des aliments, c'est ce qui amène aux TCA ou à l'obésité. Je t'invite à te renseigner sur l'alimentation intuitive qui pourrait être une bonne solution à long terme
Après plus de 3 ans je peux parler de long therme je pense ! Et manger équilibré me convient très bien 🙏🏻
Je ne comprends pas ces nouvelles manies de diaboliser le fait d’apprendre à manger sain pour prendre soin de son corps et de sa santé. On ne peut nier que certains aliments sont bénéfiques et d’autres sont néfastes pour notre santé si consommés trop régulièrement. Apprendre à manger ce qui est bon pour soi, ce n’est pas un trouble du comportement alimentaire.
Par ailleurs comme elle l’explique bien, manger ce qui est bon pour notre santé n’est pas forcément intuitif, vue la mésinformation que nous subissons dans les médias + les idées reçues qui sont trop ancrées
@@leanaescher2203 Je ne diabolise rien du tout :) c'est simplement qu'il n'existe pas une seule façon de manger, il n'y a pas de "bon ou mauvais déjeuner". Non, un twix en soi n'est pas mauvais pour soi, c'est la façon et la quantité qui peuvent être nocifs.
Lorsqu'on ne sait pas ce qui est bon pour soi, une phase de rééquilibrage me semble en effet nécessaire, voire un travail plus profond sur les pensées qui nous font manger ainsi. Mais ensuite, la nourriture n'est pas censée être surveillée, ni même pensée consciemment.
Le discours de Margot peut être dangereux car par exemple, une jeune fille qui a l'habitude de manger un twix au gouter va apprendre que c'est un "mauvais" aliment, et le diaboliser. Et là les pires conséquences seraient soit qu'elle ne mange plus rien de sucré ou transformé, soit qu'elle ne mange que ça. En bref, il faut qu'on apprenne tous à avoir un rapport plus bienveillant avec la nourriture, sans les consignes de "c'est bon / c'est pas bon"
Team goûter haha !
Arrêtez avec cette appellation cheat meal !!! Ça amène plus à la culpabilité qu’autre chose 😒🤦♀️🤦♀️
Bonjour... je suis d’accord que le terme est mal choisi mais la question était formulée comme ça et malheureusement le terme est rentré dans le langage courant
You Make Fashion bonjour
Je suis d’accord malheureusement...
Faut manger ce qu’on a envie en temps voulu et nom attendre ce fameux repas
Fou rire sur la question avec Nico.
Es tu parfois deçue par les plats vegetariens dans certains restos?
Oui !! mais de moins en moins je dois dire. En fait, autant que je pouvais l’être avec des plats carnivores !!
moi je l 'ai Je suis healthy, ( en vtrai j ai les trois livres de cuisine
❤️❤️
Les diets ne sont pas remboursées par la sécurité sociale... Certaines mutuelles prennent en charge 2 consults par an, c’est tout
Bonjour... ça arrive de se tromper à l’oral...
You Make Fashion bien sûr, désolée mon message paraît extrêmement froid, ce n’était pas le but. C’est super de promouvoir le bien manger. On espère que la diététique fera partie des soins paramédicaux qui finiront par être remboursés en France.
Ma mutuelle me rembourse 150€ de diététique par an ;) donc bien plus que seulement 2 consultations
Olivia Giuseppina c’est quelle mutuelle ?
Céline Mengardon MGEN :)
Depuis quand la consultation de diet est remboursé par la sécurité sociale?
Bonjour ;) je me suis trompée je veux dire biensur la mutuelle
Tu est magnifique
J'aurai jamais envie d'un spritz, je ne sais pas ce que c'est 😂😂😂 blague à part, j'ai portant est d'écouter sa faim aussi, pourquoi manger par ce qu'il est midi ou 20h si tu n'as pas faim, l'écoute du corps est la base
Mais t'es parents ne t'on pas appris a manger équilibré quand tu étais petite? C'est peut être une chance pour moi je ne sais pas trop mais petite mes parents mon fait une éducation alimentaire saine . Et du coup c'est normal de manger équilibré. Puis au lycée professionnel en bureau d'étude ds le bâtiment (pas du tout ds la nutrition) j'avais un cours qui regroupé sécurité santé et social avec des cours de nutrition j'aimais bien parce que je savais déjà bcp de chose. Donc un conseil au parents ou future parent éduqué vaut enfants sur l'alimentation des le plus jeune âge.
Ils m’ont appris à ne pas manger sucré, à manger des plats faits maison et non industriels, à ne pas grignoter, à boire de l’eau et pas du soda, pas sel à table... puis à 15 ans j’ai quitté la maison et le pire à été y a 10 ans en arrivant à Paris : restaurants, livraison, soirées, manque de temps...
@@margotYMF oui je comprend en plus c'est une période ou on a envie de faire ce que l'on veut être libre y'a plus maman et papa qui sont derrière a dire heuuuu il faudrait que tu mange mieux. Il n'est jamais trop tard pour prendre des bonne résolution et si tu peux éduquer des personnes sur la nutrition c'est cool il y a que du positif.
Je suis d'accord l'éducation à l'alimentation devrait être davantage transmise à l'école car souvent c'est malheureux mais des parents n'en ont pas les moyens il ne faut pas l'oublier. Perso j'ai grandi avec une maman seule et 4 enfants et elle faisait avec ce qu'elle avait. Et malheureusement les aliments les moins chers, plus simples et rapides c'est la mal bouffe ! Et encore elle nous préparais bcp de choses fait maison et saines je trouve avec le système D. Ça et l'éducation budgétaire aussi ( ça c'est de par mon métier, ou j'ai pu rencontrer bcp de jeunes en rdv qui ne savaient pas gérer et quoi faire de leur premier compte bancaire.. Je prenais tjs 1 ou 2 rdv pour tout leur expliquer quitte à parler de choses annexes à la banque). J'ai parfois la nostalgie de ce que me raconte ma mère, ma gd mère ou mon gd père quand ils me racontent leurs cours de cuisine, de couture, de leçons de choses.. . Et pourtant je suis féministe, mais je trouve que ce genre de sujets manquent aujourd'hui à l'école. Tout ne s'apprend pas dans les livres :)
@@laetitia8659 même si tu mange mal ou que tu n'as pas les moyens de manger bien on peut quand même transmettre exemple on mange pate au jambon mais si on aurai pu on aurai rajouté des légumes de saison qui sont: (selon la saison) a force on sait même si on ne le fait pas.
@@mariechambry8707 c'est bien pour ça que j'ai rajouté le fait que ma mère avec le système D nous préparait quand même très souvent des plats sains, et on avait régulièrement voire quotidiennement des légumes à table. C'est pas le cas de tout le monde malheureusement quand je croise bcp de caddies au supermarché remplis de Kinder, Nutella, plats tout prêts... Etc. C'est de l'organisation et un rythme de bien manger aussi, en plus de l'aspect financier. Mais perso bien manger est ma priorité depuis quelques années déjà sûrement dû à mon éducation et au fait que j'y suis sensibilisée depuis petite :)