밥대신 좋아요! 고단백 다이어트 에그마요 샌드위치만들기! 식감 좋은 오이 다이어트 계란 샌드위치만드는법

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  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 12

  • @ramblebubu
    @ramblebubu  5 месяцев назад +5

    ♥ 요리재료 (2인분, 1T:15ml)
    식빵 4장, 오이 1개, 삶은계란 4개, 슬라이스치즈 2장, 홀그레인머스타드 1T, 무첨가 요거트 2T, 후추, 소금
    ♥ 타임라인
    00:00 인트로
    00:07 오이 슬라이서로 자르기
    00:13 소금 넣고 버무려 10분간 절이기
    00:21 오이 물기 짜기
    00:32 삶은계란 으깨기
    00:39 으깬 계란에 물기짠 오이, 양념 넣고 버무리기
    01:05 샌드위치 만들기
    01:18 마무리 및 정리
    ♥ 채널을 구독해 건강하고 맛있는 레시피를 꼭 받아보세요!
    goo.gl/IaTmJj

  • @승화-z8n
    @승화-z8n 5 месяцев назад +5

    안녕하세요?^^지금 계란 삶는 중 이였는데👏👏👏
    램블표 샌드위치 바로 만들어 먹을게요👍👍👍❤️🥰❤️ 더위 피해서 시원한 오늘 보내세요🙏

  • @elfinrosy5065
    @elfinrosy5065 5 месяцев назад

    맛나 보이고 간단하면서도 좋아요
    오늘 요렇게 만들어 줘야 겠어요
    감사합니다💜🍞🍨

  • @친환경푸드농장
    @친환경푸드농장 5 месяцев назад +1

    후다닥, 샌드위치 번개네요,맛있겠어요,😅😅❤❤❤

  • @bandybulitv
    @bandybulitv 5 месяцев назад +1

    🎉😂🥬🍊🍇🍌🍒
    영상 🍄유익하게 즐감했습니다.
    날마다 발전하는 채널되세요 감사합니다🎉 ~~❤🎉😢😮

  • @미가-n4o
    @미가-n4o 5 месяцев назад

    캐쉬마요 있는데 요걸로 대체
    바로해먹어겠어요
    감사해요 😂

  • @ok00518
    @ok00518 5 месяцев назад +1

    👍👍

  • @박진숙-l1c
    @박진숙-l1c 5 месяцев назад

    채칼과 식빵 정보 알려주실수 있으세요?

  • @미가-n4o
    @미가-n4o 5 месяцев назад

    요거트는 제품명은어느건가요?

    • @ramblebubu
      @ramblebubu  5 месяцев назад

      요거트는 제가 열심히 알아보고 구입한 내돈내산 제품입니다.
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  • @푸우-p6b
    @푸우-p6b 5 месяцев назад

    치즈가 어디꺼에요?

    • @ramblebubu
      @ramblebubu  5 месяцев назад

      저는 고다, 에담 치즈를 좋아해요. 아래 브랜드는 제가 열심히 알아보고 구입한 내돈내산 제품입니다.
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