Как убрать боль в передней части голени и голеностопе
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2020
- Возникла боль в передней части голени и голеностопе? В этом видео пошаговая инструкция, как можно воздействовать на триггерные точки в мышцах голени, и избавиться от боли.
Внимание! Данное видео носит рекомендательный характер. Если данные упражнения не устраняют вашу проблему, обратитесь к специалисту. Каждый несёт ответственность за своё здоровье сам!
Я веду приём в городе Киеве, запись по телефону в шапке профиля в instagram.
Я в facebook: / osteoden-104275127680007
Я в instagram: / osteoden
Полезные видео:
Как быстро убрать онемение бедра: • Как быстро убрать онем...
Боль в тазобедренном суставе: • Боль в тазобедренном с...
Как быстро убрать боль в бедре: • Как быстро убрать боль...
Как убрать боль в колене без лекарств: • Как убрать боль в колене
Как убрать боль в колене в задней его части: • Как убрать боль в коле...
Эзотерики говорят, что на заданный вопрос ответ вам все равно придет, рано или поздно. И вот пришел с роликом этого доктора. Спасибо, Денис. ❤
Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы и счастливы!
Какой же молодец!Так побробно разобрал проблему по мышцам-точкам, сухожилиям Сегодня на приеме врач сразу выписал противовосполителые и только. Большое спасибо.Обязательно последую вашим советам❤❤❤❤
Благодарю, Валентина! Да, поработайте, должно вам помочь. Успехов и будьте здоровы 🌺
Вот и мне с подобной проблемой сегодня назначили детролекс, трентал, аркоксию и анализ крови на Вит Д.
Сама медсестра и понимаю, что это не сосуды и не нехватка витаминов.
Спасибо за ценные рецепты и помощь.
Очень рада вас всегда видеть,Бог вам в помощь
Спасибо большое ! Мне вас Бог послал. Уже сколько лет мучаюсь болью передней части голени. Лет пять тому назад мне сделали операцию на обе мышцы на ногах. Мне их выровняли, растянули. Через два года боль начала возвращаться. Теперь всё по нарастающей. К тому же онемение , особенно сильное к вечеру и по ночам. Что то подсказывало мне искать тригерные точки плюс самомассаж. Спасибо за разъяснение. Буду делать по вашему методу. Очень благодарна. Верю что в вас я нашла себе исцеление. ❤️🩹 Спасибо 🙏 🙏🤗
Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Желаю скорейшего восстановления, и будьте всегда здоровы 🌸
Слушая вас и повторяя за вами все проработки точек на голеностопе боль, действительно, уходит. А по ноге ощущения приятного тепла идёт. О-очень благодарю❤ вам.
Пожалуйста, Елена! Рад быть вам полезным! Будьте всегда здоровы 🌹
Большое СПАСИБО! Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ! Наконец я нашла то, что мне необходимо!
Пожалуйста, Галина! Очень рад быть вам полезен. Успехов и будьте всегда здоровы 🌹
Спасибо большое за помощь! Дай Бог вам здоровья и всего светлого!
Благодарю, Наталья, за пожелания 🌸 И вы будьте всегда здоровы 💪🏼
Спасибо ! Вы очень понятно всё толкуете ! Долго искала- где бы так подробно всё показали, так боли в ногах- это моя 8 летняя беда... , и даже- 20 летняя...Спасибо !
Это немалое время. Работать надо 4-5 раз в день. Если будет идти облегчение, продолжайте до полного устранения. Если не будет помогать, то рекомендую обратиться к остеопату, он поможет.
Денис , здравия вам! Наконец нашёл то, что искал. Получил травму при сдаче физической подготовки: неудачно приземлился на стопу.... думал колено, отдавало в по бокам колена,сделал рентген, узи всей ноги. Чисто ! Говорю болит мышца , а в ответ тишина... буду пробывать вашу методику👍🏿
Здравствуйте. Конечно, пробуйте. На канале есть видео по всему телу, и по колену тоже. Пробуйте, если это мышца, а это скорее всего, то однозначно поможет.
Вот вам ссылка на плейлист по нижним конечностям: ruclips.net/p/PLvorpPZ4dCE_6_MgzvjNnjjA8hGvlXOCx
Успехов!
О, чудо! Понажимала за Вами эти точки и боль ушла! Большое спасибо.
Супер, очень рад за вас, AnnaSandy! Будьте всегда здоровы 🌹
Благо Дарю! Какой молодец!!! Чётко,ясно,действенно.
Благо принимаю 👍🏻 Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!
Огромное человеческое спасибо,помогло моментально,долгих вам лет.
Благодарю, Елена! Рад помочь! Будьте всегда здоровы!
Спасибо огромное!!Как вы мне помогли!!2 дня хромала и была в панике!!После активного отдыха-горы,плавание,по возврату домой,уже в поезде еле слезла с верхней полки и дошла до остановки...Вчера нагуглила и вышла на Вас.Нашла тригерные точки,сделала массаж с надавливанием..и уже сразу стало легче!!Просто чудо!!!Даже почти не хромаю..Еще думаю пару раз проработаю и снова буду бегать!!Вы-Спаситель.Спасибо!
Я рад за вас, Тамара! Поработайте 3-5 раз в день. Пройдёт быстрее. Будьте всегда здоровы!
@@DenysTykhyi в спину могу отдавать боли, если есть спазмы на мышцы передней части голени?
@@user-le3er9ro5t Нет, именно эти спазмы отдавать в спину не могут, но могут быть причиной напряжения в спине, и, как следствие боли. Поэтому поработайте и с голенью и со спиной. На канале есть видео по всему телу.
Будьте всегда здоровы!
Наконец нашла с вашей помощью причину болей в пальцах.Огромное вам спасибо.
Пожалуйста, Галина. Будьте всегда здоровы!
Спасибо большое. Все понятно объяснил. Большой молодец ❤
Пожалуйста, Ольга! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌺
Спасибо большое за помощь живите долго на радость людям
Пожалуйста! И вы будьте всегда здоровы и счастливы!
Благодарю дорогой доктор, для меня подходит!
Доктор , Будет Вам счастья здоровья любви удачи Вам и вашим близким. Не хочу писать что делали в Поликлинике Все что есть . Но через 7 дней опять болела стопа. Делала вместе с вами. Такое облегчение 🎉Благодарю ❤
Очень рад за вас! Будьте всегда здоровы и счастливы 🌹
Благодарю,
Денис за прекрасную работу!умница!🎉🎉🎉
Здравствуйте! Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!
Какой вы умница, очень толковые видео, вы хороший доктор.
Благодарю, Ольга ☺️
Отличная подача материала! Чётко, профессионально и быстро! Как хорошо, что Вы канал открыли, сколько пользы людям!
Благодарю, Светлана, за обратную связь! Рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы 🌺
Я в Германии нахожусь, ну мой немецкий ортопед мне только ибупрофен выписывает...а голень болит страшно. Я попробовала вчера во время просмотра вашего видео сделать этот массаж, сразу помогло через несколько минут! Спасибо. Я подписываюсь и благодарю за труд.
Тысячу лайков вам,Денис,Бог вам в помощь
Благодарю, Наталья ☺️
Молодец. Подробно, наглядно и грамотно
Благодарю, Галина! Рад быть вам полезен! Успехов и будьте всегда здоровы 🌹
Помогает, помогают ваши советы! Спасибо Вам!
Спасибо всё понятно побольше было бы таких врачей
Пожалуйста! Благодарю вас за отзыв! Будьте всегда здоровы и счастливы!
Благодарю Вас, доктор! ❤❤❤
Пожалуйста! Рад быть вам полезен! Гармонии вам и будьте всегда здоровы!
Спасибо огромное! Теперь знаю что делать, много лет думал, что само пройдет.
Пожалуйста, Константин. Будьте всегда здоровы!
Спасибо Вас. Очень пригодилось
Я очень рад! Спасибо за обратную связь! Будьте всегда здоровы!
Ты большой умничка спасибо большое за помощь
Пожалуйста! Будьте всегда здоровы!
Здравствуйте есть такой тест (дотянуться до стены коленом,стопа стоит 10см от стени) коленом дотягиваюсь но голеностоп начинает болеть при таком движении в передней части) если у вас есть время подскажите 🙏пожалуйста что делать?
Вы хороший Доктор спасибо!
Благодарю за обратную связь! Будьте всегда здоровы!
Дай Бог вам здоровья! Просто повторяю за вами и уже становится легче ❤
Молодцы! Если становится легче, а как правило так и бывает, то продолжайте до полного устранения боли. Работайте по пять, раз в день. Успехов вам и скорейшего восстановления!
Мне очень понравилось ваше видео все чётко и понятно. Благодарю ❤
Очень рад быть вам полезен! Успехов вам и будьте всегда здоровы!
Спасибо доктор
Пожалуйста, Елена! Будьте всегда здоровы 🌺
Спасибо вам огромное, я нашла то, что искала, буду исполнять и все напишу. Очень надеюсь на положительный результат. Мне 73 г. Ходила и падала, не поднимается стопа и большой палец.
Здравствуйте! Если не поднимается стопа и большой палец, вам ещё нужно поработать с поясницей, вот видео: ruclips.net/video/U1xekl_7S54/видео.htmlsi=svWrZYbX06XMomth
Работайте три дня по 3-5 раз в день и посмотрите результат. Если будет облегчение после трёх дней работы, то продолжайте до полного устранения проблемы. Если вдруг ничего не изменится, то лучше обратитесь за помощью к специалисту, рекомендую к остеопату. Успехов вам и скорейшего восстановления 🌸
Спасибо, спасибо, спасибо Вам огромное! Оказывается, у меня проблема с разгибателем пальцев. Появилась боль как раз в то области, что вы показали. Проблема появилась после длительных прогулок в темпе. Я обязательно поработаю это место.
Здравствуйте, Анастасия. Поработайте по 5 раз в день до полного устранения боли. Будьте всегда здоровы 🙂👍🏻
@@DenysTykhyi благодарю за совет! 🙂❤️
Дорогой человечик спасибо тебе огромное
Пожалуйста! Очень рад быть вам полезен! Будьте всегда здоровы!
Благодарю ❤
Пожалуйста! Рад быть вам полезным! Будьте всегда здоровы и счастливы!
Благодарю.!!
Пожалуйста! Будьте всегда здоровы и счастливы!
Умница, ненаглядный, спасибо
Благодарю ☺️ Рад быть вам полезен. Будьте всегда здоровы!
МОЛОДЕЦ!
Благодарю, Ирина! Будьте всегда здоровыми 🌺
Здраствуйте ,у меня болит лодыжка с внутренней стороны ,где находяться триггереые точки от щиколодки с внктренней стороны
Здравствуйте, Анна Ивановна! На канале я снял видео по всему телу. Вот ловите ссылку по боли с внутренней стороны лодыжки: ruclips.net/video/8mQJgMcU4TE/видео.html
Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌸
Здравствуйте! Длительное время болит голень спереди справа. Поработала с точками - стало легче. Но ещё, прошу, подскажите, как лечить пятку - в течение недели болит пятка при надавливании (особенно при вождении при нажатии на акселератор) и в состоянии покоя. Спасибо Вам, доктор.
Здравствуйте, Анна. Держите видео по пятке: ruclips.net/video/r9feVgF-ncI/видео.html
Успехов вам и будьте всегда здоровы!
@@DenysTykhyi Спасибо!
Спасибо помогло
Пожалуйста, Евгений! Рад быть полезен. Будьте всегда здоровы!
ЗДРАВСТВУЙТЕ, 5 ЛЕТ МУЧАЮСЬ БОЛЬЮ В НОГЕ Я ПАДАЛА, ЕСТЬ ТРАВМА ЗАШИТА БЫЛА ГОЛЕНЬ И ВОТ ТЕПЕРЬ Я ПОНЯЛА, ЧТО ЭТО БОЛЬ В ГОЛЕНЕ ПРИСУТСТВОВАЛА МНОГО ЛЕТ. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ПОПРОБУЮ ПОСТУПИТЬ, КАК ВЫ СОВЕТУЕТЕ. УДАЧИ ВАМ!👍🙏🙏🙏
Здравствуйте! Успехов вам! Будьте всегда здоровы!
Денис, спасибо вам огромное. Наконец то нашла вас и ваши видео. В прошлом году в один из дней отпуска прошла больше 15 км и сильно перегрузила левую ногу, был небольшой отек и даже сыпь (крапивница) в передней части голени и с внутренней стороны голеностопа. Больше года прошла многие частные клиники , боль немного утихала, но постоянно возвращается. Несмотря на постоянную боль все равно хожу ежедневно до 5 км. Надеюсь что ваши видео помогут избавиться от боли. Обязательно после праздников хочу к вам на консультацию.
Здравствуйте, Валентина! Да, ходить это полезно очень. Поработайте по видео, если не облегчится в течении 3-х суток, то надо смотреть. Будьте всегда здоровы!
Большое ВАМ СПАСИБО !!! Вы мне помогли.У меня сильно болела стопа сейчас хожу свободно.
Очень рад за вас, Галина! Рад быть полезен! Будьте всегда здоровы 🌹
@@DenysTykhyi СПАСИБО
Спасибо большое!Денис,будьте добры,сделайте видео про икроножные мышцы,а если не в тему,здесь совет напишите.У меня подруга постоянно на машине и велосипеде икры забиваются в хлам.Десятки видео пересмотрел,стандартные четыре триггерные точки вверху,вполне разминаются,а вот посередине мышцы реальные желваки болезненные и как их размять,непонятно и контрастный душ для расслабления никак и какой тут подход нужен,мне пока неизвестен.Вроде более менее размял,день отдыха а потом опять тоже самое(и это частая проблема у девушек и женщин сейчас).
Алекс Моралекс Пожалуйста, Алекс 🙂👍🏻. Следующее сделаю об этом. Через пару дней выпущу. А пока лайфхак для вас, это профессиональные футболисты некоторых команд делают. После длительной нагрузки погрузить ноги по колено в холодную воду на 30 секунд. Футболисты погружают на минуту - полторы в воду со льдом. Но девушкам не стоит этого делать, можно цистит получить. Поэтому 30-60 сек, и можно под кран, но эффективней погрузить вводу, в сосуд. Ключевое по колено (от стопы до колена). Будьте всегда здоровы.
Спасибо большое. Очень помогло. Сразу боль прошла. Только не поняла каждый день надо делать или когда болит.
Пожалуйста! Нужно делать пока есть боль. Если ушла сразу и на следующий день не вернулась, то достаточно. В день нужно делать 3-5 раз. Успехов вам и будьте всегда здоровы и счастливы!
Спасибо большое 👍 у меня грыжа обострилась L4-L5 .точнее секвестр был .. Кое как физио процедурами и временем чуть успокоил .. не болит поясница . Но вот эта часть ноги не даёт покоя болит ! Врачи все подряд говорят нерв , типа грыжа ведь у тебя ! Ну сейчас я понял что это триггеры . Сегодня проработал от души до боли .. боль по ходу кости не болит в первые за месяц ! Спасибо 🙏 есть ли в Контакте ? Или в Телеграмме
Я рад, Дамир. Я то есть в контакте и в телеграм, но не выкладываю там ничего. Выкладываю в здесь и в фейсбуке. Успехов вам и будьте всегда здоровы!
Добрый день , Денис . Две недели тому назад упала на лестнице и именно на верхней триггерной точке боль и уплотнение . Мажу долобене , бодягой , прикладываю компресс с Димексидом , но уплотнение не проходит . Подскажите пожалуйста как мне быть ?
Здравствуйте, Людмила. Я не понял где у вас уплотнение. Если в том месте , что в видео показано, то поработайте по видео 3-5 раз в день на протяжении 3-х дней. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Успехов вам и будьте всегда здоровы!
Спасибо , за оперативность
Уплотнение прям на триггерной точке сверху , под коленкой . Спасибо , буду действовать вашим рекомендациям
Здравствуйте,подскажите пожалуйста что нужно делать при синдроме беспокойных нет, очень мучают по ночам.
Здравствуйте, Valya! Первым делом поработайте с поясницей по этому видео: ruclips.net/video/U1xekl_7S54/видео.html
Поработайте 3 дня, если будет облегчение, то продолжайте до полного устранения. Если вдруг ничего не изменится, лучше обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Также ещё, если дело не в поясничном отделе, то может в ногах, работайте со всей ногой. На канале есть видео по всем отделам ноги, вот они все: ruclips.net/p/PLvorpPZ4dCE_6_MgzvjNnjjA8hGvlXOCx Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌹
Скажите, пожалуйста, у меня большие отеки, как лампочки с внутренней стороны голени , начиная сразу под коленями
Здравствуйте, Inna. Это лучше, конечно, чтобы вас специалист осмотрел. Вам бы к остеопату попасть. Нужно понять причину отёков. Отёки как правило связаны с внутренними органами.
Здравствуйте.подскажите пожалуйста,как устранить онемение с наружной стороны колена до середины голени,после операции эндопротезирования колена
Здравствуйте! Это скорее всего произошло из-за спаек, образовавшихся после операции. После этого не легко будет восстановить чувствительность, главное чтобы нерв был не повреждён.
Поэтому работайте по этому видео 3-5 раз в день на протяжении 5-ти дней, и посмотрите результат. Если после трёх дней работы у вас пойдёт облегчение, то продолжайте до полного восстановления. Если вдруг ничего не изменится, то рекомендую обратиться за помощью к специалисту, лучше к остеопату. Успехов вам и скорейшего восстановления!
Здравствуйте а можете показать какие мышцы надо массировать при парезе стопы.
Здравствуйте! А какая причина вашего пареза? В большинстве случаев в первую очередь нужно работать с поясницей, так как нервы в ноги идут именно оттуда. Вот видео: ruclips.net/video/U1xekl_7S54/видео.htmlsi=5FoDdBc4VWKaLFPq
А также поделать специальные упражнения, вот тоже ссылка: ruclips.net/video/GPuvTmFHi9k/видео.htmlsi=wHUT7Md80-MNDczk
И уже в последнюю очередь нужно прорабатывать мышцы голени и стопы. Видео по всему телу есть у меня на канале.
Успехов вам и скорейшего восстановления!
Здравствуйте! Мне 31 год, чуть больше месяца назад был перелом внутренней лодыжки, без смещения - полторы недели назад сняли гипс и начал реабилитацию - всё было не плохо - были сильные хрусты с последующим облегчением в районе ахила и в передней части стопы между лодыжками как на вашем видео - я делал упражнения и на переднюю часть - т.е стопой поднимал лёгкий вес примерно 3 кг - то есть ставил вес на пальцы сверху и приподнимал тянул вверх, чтопы укрепит мышцы - было вроде норм, но ночью когда решил пройтись начал вдруг ощущать в этом месте сильную боль - хрусты стали очень сильные и болещненные хоть и с последующим облегчением и были прострелы по той мыщце которую вы массировали и отдавала до бедра сбоку - в районе ахила уже ничего не хрустит, А ВОТ В ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ СТОПЫ БОЛЬНО!!! Эту тренировку передней части перестал делать - может я сильно перенапряг? Хрусты ооочень сильные и болезненные - когда наступаю на ногу прям спереди сразу боль!!! А без нагрузги вообще не болит нога и до этого всё было хорошо - само собой мышцы и связки и сухожилия во время гипса укоротились - тянуло и хрустело и в ахиле - но уже растянулость в норму и хрустов в ахиле нет - А ВОТ СПЕРЕДИ БОЛЬНО И ХРУСТЫ СИЛЬНЫЕ - ЧТО ДЕЛАТЬ - МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ???
Здравствуйте, Михаил! Гипс быстрее приводит к фиброзу, то есть места переломом и сам сустав начинает покрываться соединительной тканью, из-за длительного обездвиживания. Здесь нужно массировать со всех сторон и разрабатывать. Желательно конечно глянуть всё ли там на месте. Но всё равно путь один разрабатывать. Вот второе видео, там некоторые мышцы совпадут, поработайте по нему. А также купите мазь траумель S, втирайте 3 раза в день в места боли, есть также таблетки тоаумель, можно одну под язык 1 раз в день, неделку попринимать. Это гомеопатия, нет побочки. Можно и без таблеток. Если не будете справляться, то рекомендую обратиться к остеопату. Успехов и скорейшего восстановления.
Здравствуйте ещё раз!!! У МЕНЯ ОЧЕНЬ ПОХОЖЕ ЧТО ИЗ ЗА РЕЗКИХ НАГРУЗОК НА ПЕРЕДНИЕ СУХОЖИЛИЯ РАЗГИБАТЕЛИ - ТЕНДИНИТ - Я У ОДНОГО ВРАЧА В ИНТЕРНЕТЕ КОНСУЛЬТИРОВАЛСЯ, СКОРЕЕ ВСЕГО ВЫ ТОЖЕ ЕГО ЗНАЕТЕ - ДОКТОР ЮРШИН - У НЕГО СВОЙ КАНАЛ НА ЮТУБ И ОН РАССКАЗЫВАЛ ПРО ТЕНДИНИТ - СКАЗАЛ ЧТО У МЕНЯ ПЕРЕГРУЗОЧНЫЙ ТЕНДИНИТ - НО КАК ЛЕЧИТЬ ПОКА НЕ ОТВЕЧАЕТ - МОЖЕТ ВЫ РАССКАЖЕТЕ КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?
@@user-uk8ue6ms3s Пробуйте мазь, которую я вам предложил. Всё что оканчивается на “ит” это воспаление. Траумель его снимает. Можно пользоваться химическими противовоспалительными, но я не сторонник. Я лечу ь гомеопатией и остеопатией.
Дикая боль при ходьбе внизу передняя мышца берцовая, идёшь и скулишь...пробую сейчас ,смотря Ваше видео, облегчить состояние .
Благодарю,на утро надеюсь будет легче
А то идти стало проблемой,хожу много,всегда подвижный образ и жизни и работы,такая боль наверное впервые..
Здравствуйте, Юлия. Да, поработайте по 3-5 раз в день, должно помочь. Если будет облегчение, то продолжайте до полного устранения. Видно устали и подистощились ваши мышцы. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌹
Денис,дорогой благодарна вам вы как скорая помощь, очень вас прошу сделать видео болит кисть руки и ладонь и сустав до локтя естественно и локоть есть грыжи позвоночника шейного грудного и поясничного отдела если можете помогите мне ,пусть благословил вас Бог
Здравствуйте! На моем канале есть видео по всем вашим проблемам. просто поищите по каналу. Я снял видео по всем частям тела. Просто смотрите где у вас боль, и выбираете нужное видео. Вот например вам ссылка на плейлист со всеми видео по рукам: ruclips.net/p/PLvorpPZ4dCE8APwqmRshaAnEVgmAJFRAc&si=--0JcJuuKpSLIEh7
Для удобства, чтобы все видео были у вас под руками, подпишитесь на канал. Скорейшего вам восстановления и будьте всегда здоровы!
Много лет обращалась к врачам-ортопедам причины назывались разные, но боль остановить и установить не смогли
Покажите, пожалуйста, где находятся триггер. Точки для второго пальца стопы. Он болит 24 часа в сутки, огнут и большой палец наступает на него. Ничем не могу убрать эту боль и нвп не помогают. Спасибо Галина иванова
Здравствуйте, Galina. На канале есть и про это ролик. Вот ссылка: ruclips.net/video/P8v3MEJHB_M/видео.html
Поработайте по этому видео. Успехов вам, и будьте всегда здоровы!
Можно ли делать этот массаж например с меновазиновой мазью?
Теоретически можно. Но рекомендую лучше использовать мазь траумель С. Будьте всегда здоровы!
Здравствуйте скажите пожалуйста, у меня боль сбоку голени с наружной стороны, какие-нибудь можно лекарства принимать боли ноющие кода хожу и сижу прям ноет , будут искать точки можете поможет ,
Здравствуйте, Татьяна. Я не сторонник аптечных лекарств, я за натуральное лечение. Вместо лекарств лучше обратиться к остеопату и гомеопату, этими видами терапии пользуется моя семья. Поработайте по точкам, должно помочь. Если через три дня работы вдруг не будет облегчения, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Успехов и будьте всегда здоровы!
У меня такая же проблема! Сбоку правой голени режущая ноющая! Ничего не подходит.
От упражнений этих по точкам ещё хуже.
Добрый день! У меня очень болят ноги, тяжело ходить, сильно болит стопа под пальцами, там сильное уплотнение, ничего не могу сделать, а еще на левой ноге внизу, ближе к стопе как будто висит тяжелый обруч и это ощущение всегда и днем и ночью, пожалуйста подскажите как с этим справится, буду вам очень благодарна, спасибо.
Здравствуйте, Евгения! Поработайте по этому видео: ruclips.net/video/P8v3MEJHB_M/видео.html - боль под пальцами стопы.
Работайте 3 дня по 3-5 раз а день. Если будет облегчение, то продолжайте до полного восстановления. Если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату. Успехов и скорейшего восстановления 🌹
@@DenysTykhyi Спасибо огромное, но только у нас нет остеопата, я живу в Луганской обл., в поселке, но за ответ Спасибо! Попробую позаниматься
Как убрать онимения ноги левой ниже колена с внутренёй стороны уже второй день не проходит ?!
Попробуйте поработать по 3-м видео. Я дам вам их в порядке работы. Поработайте неделю и посмотрите, если будет облегчаться, продолжайте до полного устранения, если вдруг ничего не изменится, то обратитесь к специалисту, рекомендую к остеопату 1) ruclips.net/video/U1xekl_7S54/видео.html
2) ruclips.net/video/RIxg2nWgqkU/видео.html
3) ruclips.net/video/DnGxPpiSfg8/видео.html
Успехов вам, поправляйтесь!
Спасибо 🙏 доктор ❤пришла с суток из больницы, решила поискать как избавиться, боль ушла .
Пожалуйста. Очен рад за вас. Рад быть вам полезен. Будьте всегда в балансе 👍🏻 Здоровья и счастья 🌹
👍
Увы... Точки у меня есть по голени но никаких болей в стопе нет. А параллельно этим точкам по голени рядом идут ближе к бокоаой стороне и ещё одна сбоку выше колена.
Провисает большой палец стопы. Как укрепить его движение вверх и вниз?
Здравствуйте! Нужно разобраться почему есть слабость мышц, где-то зажимает нервы. А укрепляют обычно упражнениями. Вы можете цеплять фитнес-резинку к ножке стола, к примеру, и к вашему пальцу, и палец тянуть на себя тянуть, а затем менять позицию и наоборот палец от себя. Так вы укрепляете. Найти слабость может остеопат или кинезиолог. Но вы можете делать упражнения и прожимать мышцы голени и стопы. Успехов вам и скорейшего восстановления!
Как можно укрепить пятку при парезе стопы
Укрепляют всегда упражнениями. любые упражнения для стопы подойдут для укрепления пятки. Самое простое это поднимание тела на носочках, хождение на носочках, хождение на пятках. Успехов вам! Будьте всегда здоровы!
Здравствуйте!! Переостит голени является травмой???
Здравствуйте, Виктор! Он может быть в следствии травмы. Но травма это только одна из причин его возникновения, а их довольно много: ревматические заболевания, инфекционные, аллергические.
У меня в большеберцывых и малоберцовых костях отслоение надкостници от кости, точнее кости республики. Говорят переостит. Травм не было!
Либо гиперостоз.
@@user-pe2mq5bh6d Чаще всего ставят диагноз ошибочно. Даже если он есть, поработайте с триггерами по видео, это устранит боль и привлечёт больше крови и лимфы для лечения. Организм сам лекарь.
Да у меня гиперостоз! И возможно на процентов 85 болезнь педжета!
У меня болит сильно боковая снаружи часть икры.сверху.и ягодичная и вобщем вся задняяи боковая часть спотыкаюсь очень много.правой ноги.с
Здравствуйте, Светлана. На канале я снял видео по всему телу. Смотрите и ягодичные мышцы и нижние конечности, смотрите по названию видео. Успехов вам и будьте всегда здоровы 🌷
Уважаемый доктор,а у меня боль сбоку.голени в мышце боль вб
Здравствуйте. Не понял в какой мышце. Во всяком случае вам помогут одно из двух видео: ruclips.net/video/AhY04XCpPAc/видео.htmlsi=Bhp7dv3oDx6Q_w08 - боль в передней части голени и голеностопе
ruclips.net/video/qNceDii809c/видео.htmlsi=m4kg2MtccTnOYgCy - боль в задней части ноги, бедро, икроножка
Также ещё помогут эти видео: ruclips.net/video/8mQJgMcU4TE/видео.htmlsi=vWhnleueu_VAtYXc - внутрення часть лодыжки
ruclips.net/video/2GXza2sHoYQ/видео.htmlsi=DZf8O55SFEZ0jrRE - боль во внешней части лодыжки
В этих 4-х видео практически все мышцы, которые могут давать вашу боль.
Успехов вам и скорейшего восстановления!
Ответь болят колени ,можно ли сидеть в позе лотоса?
Сергей Спиридонов здравствуйте. Нужно понимать причину болей. Но, в большинстве случаев можно, нужно обязательно хорошо перед этим проработать триггеры в мышцах выше колена, то есть мышцы бедра. Будьте всегда здоровы!
@@DenysTykhyi Триггеры это хорошо но при МРТ врачи говорят артроз .Много лет слушал этих дебилов Толку никакого.Просто посижу в позе немного легче..Вот и решил спросить.
У МЕНЯ ОНЕМЕЛО МЕСТО ОТ СТОПЫ В ГОЛЕНЬ НО НЕ БОЛИТ ПЛОХО СГИБАЕТЬСЯ СТОПА,ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?
Здравствуйте, Николай. Поработайте по этим видео, по тому порядку что я дал:
1) ruclips.net/video/U1xekl_7S54/видео.html - поясница
2) ruclips.net/video/6xOme4VTrBk/видео.html - ягодицы
3)ruclips.net/video/AhY04XCpPAc/видео.html - голень
4) ruclips.net/video/DnGxPpiSfg8/видео.html - растяжки
Делайте 5 раз в день, на протяжении 3-4 дней. Если будет облегчение, то продолжайте до полного выздоровления. Если вдруг не будет изменений, обратитесь к остеопату.
Будьте всегда здоровы!
Вот эти части у меня вообще не чувствует, а задняя часть да. И у меня нога весь холодный, что делать весь холодный.
Хорошо поработайте с поясницей. Вот ссылка на видео: ruclips.net/video/U1xekl_7S54/видео.html Успехов и здоровья!
У меня боль идёт в живот...он чешется!
Атеросклероз нижних конечностей.
Атеросклероз нужно конечно лечить комплексно. Вам бы ещё обратиться к остеопату и гомеопату. По-моему я где-то вам уже отвечал и давал упражнения, а также вам нужно больше ходить. Успехов вам и скорейшего выздоровления!
Это не для. !меня
Возможно. Всё равно желаю вам быть всегда здоровыми!
мышечkа
Здравствуйте есть такой тест (дотянуться до стены коленом,стопа стоит 10см от стени) коленом дотягиваюсь но голеностоп начинает болеть при таком движении в передней части) если у вас есть время подскажите 🙏пожалуйста что делать?
Здравствуйте, Владислав. Простите, не до конца понял тест. Я так понимаю делать вы его стали по причине боли в голеностопе?
Если у вас там боль, то вы выбрали правильное видео.
Работайте по этому видео 3-5 раз в день, на протяжении 3-х дней. Если будет облегчаться боль, то продолжайте до полного устранения. Если вдруг ничего не изменится, то лучше обратиться к остеопату, он поможет. Так как боль в голеностопе, если не было травмы, говорит, что где-то есть дисбаланс в теле, осанке.
Будьте всегда здоровы!
@@DenysTykhyi Спасибо большое) да когда-то был подворот но потом боль прекратилась а вот снова началась
@@user-ti5gz7vw5t Ага, понятно. Как успехи при проработке? Боль уходит?