低糖質！魅惑のハリッサでフルコース料理！バービークッキング！
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- Опубликовано: 11 сен 2021
- 「バービーちゃんねる」です！
お久しぶりのバービークッキング！
今回は魅惑のハリッサを使ってフルコース料理を作りました！
低糖質なので、身体を気にしてる人にもオススメです！
みなさんも試してみてね〜
■タンドリーチキン風 ハリッサチキン
【材料】
鶏(もも肉)200〜300g ヨーグルト 80g 塩少々 魅惑のﾊﾘｯｻ大さじ1
【手順】
①鶏肉を一口サイズに切る。
②保存袋にヨーグルト+魅惑のﾊﾘｯｻを入れ混ぜ、鶏肉を入れる。
冷蔵庫で約１時間漬け込む。
③鶏肉をお皿に並べ、レンジ（600W）で4分加熱。
④フライパンに油を引いて鶏肉を焼き目がつくまで焼いて完成！
■ナシゴレン風 カリフラワーシーフードチャーハン（２人前）
【材料】
カリフラワーライス300g シーフードミックス200g 卵 1個 お酒 適量
コンソメ小さじ1 黒胡椒少々 魅惑のﾊﾘｯｻ大さじ2 パセリお好み
※ガーリックを入れても美味しいよ！
【手順】
①フライパンにシーフードミックスとお酒を入れ、炒める。
②お酒の水分が飛んだらカリフラワーライスを入れる。
③魅惑のﾊﾘｯｻを入れ強火で炒め、そこにコンソメ、黒胡椒を入れさらに炒める。
④目玉焼きをのせ完成！
■タコとカッテージチーズ風豆腐のサラダ
【材料】
豆腐１丁 きゅうり1本 玉ねぎ 大さじ１ トマト1個 タコ お好み パセリ お好み
【合わせ調味料】
レモン汁大さじ1 オリーブオイル大さじ1 魅惑のﾊﾘｯｻ大さじ1
【手順】
①きゅうりを１cm角に、トマトをサイコロ状に、玉ねぎはみじん切り、タコをお好みの大きさに切り、ボールに入れる。
②沸騰したお湯にたっぷりの塩を入れ、豆腐を手でちぎり入れる。
③豆腐をざるにあげ、冷ます（約30分）。
④水分が抜けカッテージチーズ風になったら、野菜の入ったボールに入れ、合わせ調味料と混ぜる。パセリを散らせて完成！
魅惑のハリッサ
housefoods.jp/products/specia...
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右上でばびたんが運動してるの妖精みたいで可愛い...
バビたんの料理動画めちゃくちゃ好き♡
彩りよくて健康的でおいしそう！何よりどんなことにも全力で楽しむバービーさんが素敵です💐
めちゃくちゃ美味しそう❣️
バビたん料理上手✨✨バビたんを見てると元気が出ます❣️また動画楽しみにしてます💕
めっちゃ美味しそうー😆✨✨
バビたんのお料理もっと見たいです。
お料理上手なバビたん💕
バビたん私のツボです！何故かは分からないがホントに一番面白い芸人さんです笑
バビたん大好き！最近、料理始めたので勉強になります。
これ職場に売ってて買おうか迷ってました❣️動画ありがとうございます😊
美味しそう！！✨✨
毎日見たい…バビたんのRUclips！💓
バービークッキング待ってましたー！！！
ハリッサもカリフラワーライスも初耳でした💦😊全部簡単で美味しそう！
なんか癒されるバビたん❤️
餃子につけるしか美味しい食べ方知らなかったしうれしい！
ヤッピーパンピー！！笑顔になれます
今テレビでバービーさんが料理してる映像見てRUclipsやってないかな？と検索してたどりつきました〜！
バビたん、今度作ってみます。元気頂いていいます。ごちそうさま😊