Bom dia! QRO compartilhar minha experiência! Minha glicemia tava 132! Agora tá 89.. eu tô tomando suco de chuchu com limão! 2 chuchu para um litro de água.. põe 3 limão pequeno.. toma todo dia em jejum! Tô fazendo caminhada todo dia tbm... tô muito bem e feliz por tudo ❤
Descobri minha pré diabetes faz 1 mês, hoje fiz exame e voltou ao normal, controlei somente com alimentação. Importante verificar a carga glicemica dos alimentos. Eu como 4 a 5 frutas diferentes por dia, como 2 em 2 horas não sinto fome nenhuma. Mas passo vontade 😅
Mulherada, vamos lá. 1- Tire o arroz branco, consuma o integral se quiser ou invista em feijão, carne, verdura e legumes! 2- não fique muitas hrs sem comer, coma de 3 em 3 hrs, leve sempre uma bolacha de sal na bolsa. 3- Quer comer um doce? Coma amargo chocolate amargo. 4- muita água 5- exercícios zumba em casa ou caminhada leve 6- coma uma maçã todos os dias antes de dormir 7- no café da manhã, coma pão integral com ovo e queijo, torrada light. 8- morango, kiwi, uva, laranja, mexerica, ameixa.. são ex de frutas com baixo índice glicêmico.
Mais difícil é a gente saber que a minha glicemia era de 78 e agora tá se elevando e eu sei bem que não gosto de doces e nem tomo, refrigerante,sucos e nada de açúcar e o pouco chá que tomo é sem açúcar e em fim ,como frutas e pelo jeito é as frutas 🤷🏽♀️
Não é fácil não. Mas não sei se me acostumei, agora parece que não tenho tanta fome como antes. Mas é triste, procuro nem ir muito a casa de parentes, pois sempre oferecem alimentos que não posso comer.
Vídeo muito bom, bem explicado, sem enrolação nenhuma, vai direto ao assunto! Eu estou gestante, descobri que tenho diabetes gestacional, fique bem triste, com medo, fico muito tempo sem comer por conta do trabalho, mas agora com as dicas tenho certeza que vai me ajudar bastante nessa fase 😊 gratidão pelo vídeo. Deus abençoe 🙏
Acho que to sendo gravida errado😅 to com 33 semanas e desde as 29 semanas descobri DG, pra mim o mais dificil é ter tirado alguns fast foods que comia raramente aos finais de semana. Eu sou muito racional então se preciso fazer algo por um objetivo ou propósito, logo condiciono minha mente a isso e me dedico a focar, é fácil? Nunca, mas só eu posso fazer por mim oq ninguem mais pode e eu jamais colocaria a vida do meu filho em risco. Não tenho sentido muita fome então to conseguindo fazer pequenas refeições ao longo do dia.
Que vido essencial!!! To com endócrino e nutri e nutri qm faz a dieta mas nada foi tao esclarecor quanto esse video! Estava totalmente perdida agora ja tenho um roteiro lara os lanches! Perfeito muito obrigada
@@nataliasouza4052que dieta vc seguiu? Pode dar um exemplo de refeição por favor? Eu faço musculação e tô com nutricionista, mas não tá adiantando. Eu vivo com fome e minha glicemia de jejum só aumenta. Tô com medo de matar meu bebê 😭😭😭😭
Que linda a minha filha chama Ester e estou grávida da minha Rebeca tbm estou fazendo dextro de glicemia comendo tudo íntegral vai dá tudo certo em nome de Jesus Cristo amém
Olá, dra ótimo vídeo. Inclui todos esses itens no meu dia a dia e associei a atividade física. Nas medições pós prandial sempre está 90, 100 no máximo mas a de jejum mesmo com um jantar leve de proteína e folhas a medição da em torno de 92, 93.. tem algo que eu poderia fazer/consumir um dia antes pra que essa de jejum abaixe?
Amiga, você consegue! 🙏🏻 Eu as vezes furo também, mas como a nutricionista disse em outro vídeo, o importante é que 80% das medições feitas em casa, estejam dentro do limite. Uma vez ou outra não tem problema.
Foca em fazer sua dieta direitinho durante a semana. E no fim de semana escolhe 2 coisas especiais pra comer. Tem muiiitas opções de comida boa e saudável que dá pra comer. Eu tb sinto muita fome, mas não paro de comer não
Descobri ontem e estou desesperada o médico me colocou muito medo , eu já n estava conseguindo me alimentar direito e agora o pouco q comia ele cortou 😢
Moça minha médica foi MT sensível quanto a isso,ela me disse que eu posso comer sim as coisas é só eu ter cautela e não exagerar na quantidade eu sempre meço a glicemia e da 92 ,98 a médica disse q tá dentro do paramento mas claro estou fazendo uma dietazinha, a médica disse q o que eu não posso é ficar sem comer nada .
Se fizer uma alimentação a base de comida de verdade (frutas, carnes, legumes e verduras) não é caro. Difícil é pra mim que quase não como legumes e verduras. Aí como muitas castanhas, whey protein, iogurte,l...
Eu faltava comer o reboconda parede, agora tô aqui passando fome, desculpe, mais a palavra certa é essa, " ah mais tá sendo saudável" gente, ser saudável e comer bem são coisas distintas. A médica cortou tudo que eu comia.😢
e eu que sou diabética tipo 1 estou com a glicada 10% no sangue e estou grávida de 10 semanas e 6 dias , tá sendo um momento tão difícil pra me e pra muitas que estão passando ! Que o Senhor Jesus de saúde aos nossos bebês e nós 🥺🙏🏼
@@claryellesouza9094 entrei na 17 semana e minha diabete continua alta está dando 180 médico me passou cloridrato de metiformina mas está me dando muita reação vômito e diarreia 😔
Iogurte natural e queijo branco + Semente de abobora, chia, gergilim, linhaça... + Castanhas, noses, avelã, macadamia, amêndoas... + Frutas (quantidade certa e combinada com fibras ou proteinas) + Folhas verdes e legumes no almoço e jantar
Bom dia! QRO compartilhar minha experiência! Minha glicemia tava 132! Agora tá 89.. eu tô tomando suco de chuchu com limão! 2 chuchu para um litro de água.. põe 3 limão pequeno.. toma todo dia em jejum! Tô fazendo caminhada todo dia tbm... tô muito bem e feliz por tudo ❤
132 em jejum?
@@diariodakey7361 ela quis dizer que antes em jejum dava 132 agora está dando em jejum 89
Não, se toma em jejum o suco quando acorda, minha sogra tem diabetes e toma todos os dias.
Mais grávida pode tomar
estou grávida estou passando por isso creio qii logo passa em nome Jesus.
Descobri minha pré diabetes faz 1 mês, hoje fiz exame e voltou ao normal, controlei somente com alimentação. Importante verificar a carga glicemica dos alimentos. Eu como 4 a 5 frutas diferentes por dia, como 2 em 2 horas não sinto fome nenhuma. Mas passo vontade 😅
1-IOGURTE NATURAL E QUEIJO BRANCO;
2-CHIA E SEMENTE DE ABÓBORA;
3-CASTANHAS, NOZES;
4-FRUTAS
5-FOLHAS VERDES
Mulherada, vamos lá.
1- Tire o arroz branco, consuma o integral se quiser ou invista em feijão, carne, verdura e legumes!
2- não fique muitas hrs sem comer, coma de 3 em 3 hrs, leve sempre uma bolacha de sal na bolsa.
3- Quer comer um doce? Coma amargo chocolate amargo.
4- muita água
5- exercícios zumba em casa ou caminhada leve
6- coma uma maçã todos os dias antes de dormir
7- no café da manhã, coma pão integral com ovo e queijo, torrada light.
8- morango, kiwi, uva, laranja, mexerica, ameixa.. são ex de frutas com baixo índice glicêmico.
Um comentário mais completo que a consulta com q nutri que eu fui,
Obrigada pelas dicas, com certeza são muito valiosas
Uva?
@@suelencesaroni8495 uva verde pode,não pode uva roxa
Laranja😂?
Tá difícil viu! A gravidez da uma fome insuportável e não pode comer quase nada
Mais difícil é a gente saber que a minha glicemia era de 78 e agora tá se elevando e eu sei bem que não gosto de doces e nem tomo, refrigerante,sucos e nada de açúcar e o pouco chá que tomo é sem açúcar e em fim ,como frutas e pelo jeito é as frutas 🤷🏽♀️
@@apolianasampaio7722 duro que na gravidez da essas coisas mesmo, já consegui melhorar meus valores e estou me alimentando melhor, depois passa 😊
Concordo...eu já emagreci e tenho fome🙈 não tem muitas opções...e tem q comer em poucas quantidades várias vezes... não tá fácil...
Não é fácil não. Mas não sei se me acostumei, agora parece que não tenho tanta fome como antes. Mas é triste, procuro nem ir muito a casa de parentes, pois sempre oferecem alimentos que não posso comer.
Verdade tô é sofrendo 😢
Vídeo muito bom, bem explicado, sem enrolação nenhuma, vai direto ao assunto! Eu estou gestante, descobri que tenho diabetes gestacional, fique bem triste, com medo, fico muito tempo sem comer por conta do trabalho, mas agora com as dicas tenho certeza que vai me ajudar bastante nessa fase 😊 gratidão pelo vídeo. Deus abençoe 🙏
Acho que to sendo gravida errado😅 to com 33 semanas e desde as 29 semanas descobri DG, pra mim o mais dificil é ter tirado alguns fast foods que comia raramente aos finais de semana.
Eu sou muito racional então se preciso fazer algo por um objetivo ou propósito, logo condiciono minha mente a isso e me dedico a focar, é fácil? Nunca, mas só eu posso fazer por mim oq ninguem mais pode e eu jamais colocaria a vida do meu filho em risco.
Não tenho sentido muita fome então to conseguindo fazer pequenas refeições ao longo do dia.
Isso aí @RitaMedrado. Esse é o espírito. Em pouco tempo seu filho estará em suas mãos, e essas restrições vão ficar pra trás
Então eu estou no caminho certo!
Que vido essencial!!! To com endócrino e nutri e nutri qm faz a dieta mas nada foi tao esclarecor quanto esse video!
Estava totalmente perdida agora ja tenho um roteiro lara os lanches!
Perfeito muito obrigada
Deus e maior...to passando por isso
Estou de 9 semanas e minha glicemia está 95, estou tendo até pesadelos por culpa de não me alimentar corretamente o tempo todo. Fico ansiosa. 😮💨
A minha tava 97 e já tive que começar a dieta. Faço a 2 semana e estou com 16 semanas. Com a dieta e atividade física ela tá a 86.
Estou tbem assustada com essa diabete gestacional,estou com 23+2,tô com tanto medo
@@nataliasouza4052que dieta vc seguiu? Pode dar um exemplo de refeição por favor? Eu faço musculação e tô com nutricionista, mas não tá adiantando. Eu vivo com fome e minha glicemia de jejum só aumenta. Tô com medo de matar meu bebê 😭😭😭😭
@@lorianmccomb6757vai na obstetra pra iniciar a medicação logo. Não fica esperando não. Eu estou iniciando a insulina com 12 semanas.
Amei o vidio ne ajuda muito tou gestante de 7 meses da minha Ester tou com diabetes gestacional
Que linda a minha filha chama Ester e estou grávida da minha Rebeca tbm estou fazendo dextro de glicemia comendo tudo íntegral vai dá tudo certo em nome de Jesus Cristo amém
Estou com 31 semana e pra mim ta difícil viu na Alimentação
Olá, dra ótimo vídeo. Inclui todos esses itens no meu dia a dia e associei a atividade física. Nas medições pós prandial sempre está 90, 100 no máximo mas a de jejum mesmo com um jantar leve de proteína e folhas a medição da em torno de 92, 93.. tem algo que eu poderia fazer/consumir um dia antes pra que essa de jejum abaixe?
Agora com 32 semanas estou com diabete .
E da uma fome insuportável
Olá e como foi sua gestação no final como vc estar cm seu bebê
A fome é insuportável e não pode comer quase nada. Já furei duas vezes a dieta. 😢😢 Senhor me ajuda.
Amiga, você consegue! 🙏🏻 Eu as vezes furo também, mas como a nutricionista disse em outro vídeo, o importante é que 80% das medições feitas em casa, estejam dentro do limite. Uma vez ou outra não tem problema.
Foca em fazer sua dieta direitinho durante a semana. E no fim de semana escolhe 2 coisas especiais pra comer. Tem muiiitas opções de comida boa e saudável que dá pra comer. Eu tb sinto muita fome, mas não paro de comer não
Excelente!
Estou grávida tenho diabetes gestacional..tenho todo acompanhamento dos médicos...e faço isso todos os dias eu vejo.a glicose
Oi Tatiane boa tarde
Descobri ontem e estou desesperada o médico me colocou muito medo , eu já n estava conseguindo me alimentar direito e agora o pouco q comia ele cortou 😢
Estamos na mesma situação 😢,
Descobri hj 3 tou com apenas 8 semanas
Moça minha médica foi MT sensível quanto a isso,ela me disse que eu posso comer sim as coisas é só eu ter cautela e não exagerar na quantidade eu sempre meço a glicemia e da 92 ,98 a médica disse q tá dentro do paramento mas claro estou fazendo uma dietazinha, a médica disse q o que eu não posso é ficar sem comer nada .
Nossa eu tbm
Doutora o iogurte natural é integral ou desnatado?
Tem que ser queijo branco mesmo ou pode ser mussarela ?
Posso comer granola aveia linhaça
Pode sim. O ideal que a granola seja o tradicional, e coma de forma moderada. Uma colher de sopa rasa é o suficiente
Complicado ajente n pode comer de tudo e ainda tem q se alimentar bem aí Jesus
Bom dia! Vc esqueceu de deixar na descrição do vídeo os valores de referência da glicemia em jejum, 1h e 2h após as refeições…
Meu endócrino falou que 1 hora após até 140 e 2 horas após 120 e em jejum 92
A minha em jejum a médica falou que pode chegar a 95
Estou com 8 meses, e a minha deu 94, estou ajustando a dieta..
Meu mmedico passou jejum ate 95, 1 hora apos almoco ate 140 e 2 hs ate 120
Triste essa vida de grávida assim😥
Quero ser sua paciente como faço?
Banana da terra pode?
Difícil viu , pobre vai ter dinheiro pra isso tudo caro
Rsrs é verdade, concordo com você.
Se fizer uma alimentação a base de comida de verdade (frutas, carnes, legumes e verduras) não é caro. Difícil é pra mim que quase não como legumes e verduras. Aí como muitas castanhas, whey protein, iogurte,l...
Tentei de toda forma comer iogurte natural, parece que estou bebendo vinagre. 😅
Meu Deus eu tou sofrendo com fome não sei oque comer quase nada não pode
Me sinto consolada 😂😂😂 eu tô assim uma fome
Estou com o mesmo problema, diabetes gestacional e não pode comer quase nada 😢
@@elzasouza37eu falo a mesma coisa ...eu to com 10 semana e nao posso comer nada😢😢😢
Eu faltava comer o reboconda parede, agora tô aqui passando fome, desculpe, mais a palavra certa é essa, " ah mais tá sendo saudável" gente, ser saudável e comer bem são coisas distintas. A médica cortou tudo que eu comia.😢
Estou com 8 semanas e descobri a diabete gestacional 😔
Eu tbm 8 semanas e descobri 😢
e eu que sou diabética tipo 1 estou com a glicada 10% no sangue e estou grávida de 10 semanas e 6 dias , tá sendo um momento tão difícil pra me e pra muitas que estão passando ! Que o Senhor Jesus de saúde aos nossos bebês e nós 🥺🙏🏼
@@claryellesouza9094 entrei na 17 semana e minha diabete continua alta está dando 180 médico me passou cloridrato de metiformina mas está me dando muita reação vômito e diarreia 😔
Eu tbm 😢
@@claryellesouza9094, também tenho diabes gestacional e o certo para nós grávidas é a insulina e a alimentação saudável.
Queijo branco? Ele não é pasteurizado. Todos os nutria falam pra não consumir. Não entendi.
Minhá nutricionista também receitou queijo branco .
@@bethebueno918a minha também
Queria fala com vc no zap eu tô com pré diabate gestacional tô com 6 mes de gravidez
O que é Zap?
Pensei q grávida não podia comer queijo branco.
Mas as frutas tem açúcar . Como incluir sem levantar o açúcar???
Come uma proteína junto, iogurte, castanha...
Come com a casca
Pode toma vitamina de abacate 🥑 q está com diabete
Pode sim, eu tomo com leite, aveia e. Whey.
Minha mulher tem muita fome durante a gravidez
Amedoim pode?
Não dá câncer pesquisa ...tem que ser castanha
Pode, mas sem casca. Amendoim entra como oleaginosas. Mas cuidado com a quantidade
Eu pensava que nao podia comer beterraba com arroz e feijão
Pode comer chipa assada ?
Depende..tem que medir após comer por exemplo eu não posso mas minha mãe sim
O q é chipa?
E quem tem intolerância a lactose. Como vai tomar iogurte e queijo 😂
Eu já não tenho fome nenhuma
Iogurte natural e queijo branco
+
Semente de abobora, chia, gergilim, linhaça...
+
Castanhas, noses, avelã, macadamia, amêndoas...
+
Frutas (quantidade certa e combinada com fibras ou proteinas)
+
Folhas verdes e legumes no almoço e jantar