Kedua-duanya adalah penting untuk kesihatan yang baik dan keduanya mempunyai manfaat yang berbeza. Puasa dan senaman mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh dan minda, tetapi kedua-duanya memainkan peranan penting dalam kesihatan fizikal dan mental. Puasa boleh membantu mengurangkan berat badan, meningkatkan sensitiviti insulin, menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes, meningkatkan tahap kesihatan seluruh badan dan boleh memberikan kelebihan kognitif dan mental. Sementara itu, senaman membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan fizikal, meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibiliti, mengurangkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan risiko tekanan dan kemurungan. Dalam kesimpulannya, kedua-dua amalan ini adalah penting dalam mengekalkan kesihatan yang baik dan ia bergantung kepada keperluan individu. Ia bergantung pada tujuan dan keperluan individu dalam mencapai kesihatan fizikal dan mental yang optimal. Oleh itu, untuk mencapai kesihatan yang baik, adalah disyorkan untuk mengamalkan kedua-dua puasa dan senaman.
🇲🇾👩🏫 Bismillahhiromanirohim. Assalamualaikum! Selamat Malam. Terima Kasih atas perkongsian ilmu sangat bernafaat.Semoga Dr beroleh kesihatan yg sihat walafiat,dimurahkan rezeki dan bahgia bersama keluarga tersayang.Amin. Selamat berpuasa .TerimavKasih.
Ada sahabat saya yang non muslim cuba berpuasa di bulan Ramadhan sebagai cara untuk mengurangkan berat badan.. kombinasi berpuasa dan bersenam adalah cara terbaik untuk mengurangkan berat badan 👍💖
![DekatMic [E03] Cerita PESAKIT MENTAL di MALAYSIA! ADHD, Anxiety](/img/1.gif)
Kedua-duanya adalah penting untuk kesihatan yang baik dan keduanya mempunyai manfaat yang berbeza. Puasa dan senaman mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh dan minda, tetapi kedua-duanya memainkan peranan penting dalam kesihatan fizikal dan mental.
Puasa boleh membantu mengurangkan berat badan, meningkatkan sensitiviti insulin, menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes, meningkatkan tahap kesihatan seluruh badan dan boleh memberikan kelebihan kognitif dan mental.
Sementara itu, senaman membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan fizikal, meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan fleksibiliti, mengurangkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan risiko tekanan dan kemurungan.
Dalam kesimpulannya, kedua-dua amalan ini adalah penting dalam mengekalkan kesihatan yang baik dan ia bergantung kepada keperluan individu. Ia bergantung pada tujuan dan keperluan individu dalam mencapai kesihatan fizikal dan mental yang optimal. Oleh itu, untuk mencapai kesihatan yang baik, adalah disyorkan untuk mengamalkan kedua-dua puasa dan senaman.
Umur itu lamanya sehat.. usia itu lamanya hidup.. mungkin itulah harapan orang ketika ulang tahun kita ucapkan Semoga panjang umur...
Dari pengalamanku berpuasa, puasa ramadhan dapat menyembuhkan masalah gastrik.
Asalkan bertawakkal kepada Allah.
Insya Allah.
🇲🇾👩🏫
Bismillahhiromanirohim.
Assalamualaikum!
Selamat Malam.
Terima Kasih atas perkongsian ilmu sangat bernafaat.Semoga Dr beroleh kesihatan yg sihat walafiat,dimurahkan rezeki dan bahgia bersama keluarga tersayang.Amin.
Selamat berpuasa .TerimavKasih.
Puasa Ramadhan nie saya wad brisk walk @ walk away miles selama 30mins slps Asar...
Kkdg semingu 2-3 kali jea...
Takot terawikh pancet 😅
terima kasih prof ilmu yg sangat bermanfaat
Assalamualaikum... terbaik Dr... terima kasih atas perkongsian dan ilmu... 👍... Alhamdulillah..
Terima kasih atas video ini
Waalaikummussalam doktor
Ada sahabat saya yang non muslim cuba berpuasa di bulan Ramadhan sebagai cara untuk mengurangkan berat badan.. kombinasi berpuasa dan bersenam adalah cara terbaik untuk mengurangkan berat badan 👍💖
20%..exercise to tone your muscle...80%..is food intake n ctrl...
Betol...sbb da gelebeh kene xercise....saya wad lite lite jea 😂 mcm cha cha slide...
MACAMANA MAU BELI PRODUK YANG 3 TADI TU DOKTOR.SALAM SAYA DARI SABAH
👍👍👍
hypoxia bole pulih cara alami macam puasa?bersenam???
Jenis puasa yang mana dok?
Assalamualaikum dr .kalau berpuasa sy pergi joging 5km sebelum buka akan jadi autophagy tak dr ?kalau malam plk boleh tak sy berjoging ?
Natural Jim berarti tidak termasuk cepat mati?
😂🤣