Cette vidéo tombe à pic. Dépression, crises d’angoisse, hier j’ai décidé de me prendre en main avec une thérapie alors... cette vidéo va vraiment m’être utile !! Merci 🙏
J'ai traversé la même chose il y a environ 3 mois, crises d'angoisse à répétition qui m'ont décidée à me tourner vers une coach. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux grâce au coaching mais aussi grâce aux astuces dont parle Margaux ! L'analyse de ses problèmes, la méditation (qui a littéralement changé ma vie), le retour aux 5 sens, les auto-massages : tout ça je l'ai testé et je confirme que ça marche vraiment. Ca fait désormais partie de ma routine, ce qui me permet de faire face au stress, mais aussi de devenir plus ouverte à l'instant présent et plus créative (tout simplement car il y a plus de place dans ma tête, une fois que les pensées négatives n'y sont plus). Donc courage et accroche-toi sur ton chemin de sérénité ! ;-)
Sinon j'ai une astuce : pour celles et ceux qui ont des animaux de compagnie, en particulier chats et chiens, je me livre à eux et je balance tout ce que j'ai sur le coeur , tout ce qui me fait stresser et qui me rend mal. Une fois que c'est fait, on se sent libéré ! Un truc de fou !! Eux, ils s'en fichent (ils sont même plutôt contents qu'on soit la !!) Et pour nous , ça soulage. Je vous encourage vivement à tester cette méthode qui marche à tous les coups pour moi. Et aussi il faut savoir limiter les écrans , en dehors des réseaux... qui apportent un stress constant et qui sont en plus de ça globalement mauvais pour nos yeux notamment 👀 Sinon merci Margaux pour ta vidéo et tes astuces que je vais tester , je pense qu'elles vont bcp m'aider. Ça faisait lgtps que tu n avais pas posté de vidéo astuces, comme tu faisais avant; et c'est cool de voir "le retour !" Merci pour le partage et gros bisous à toi 🤗😘
Ton astuce me fait penser à un cadeaux de ma tante offert petite et que j'ai encore. J'en prends soin c'est un sac à sorcière. Je peut le soir avant de coucher je dit tout et sa me soulage. Ma moitié ne me raté pas pour ce moquer mais je garde ce cadeaux comme un bien précieux de ma tante 😁
Toute mon enfance et adolescence j'ai été un gros stréssé des moments à l'orale à l'école. Le conceil que je peux donc donner pour ça est de s'entraîner à parler que ce soit à la maison en lisant par exemple et de participer plus en court afin d'avoir plus confiance en soit à l'orale. Saché que énormément de personne sont dans ce cas donc RELATIVISÉ.
cette vidéo tombe au bon moment pour moi ahah, quelques astuces pour les crises d'angoisses ci après: faire de la cohérence cardiaque matin, midi, soir (inspire pdt 5sec, expire pdt 5sec pendant 5min), pdt une crise: faire du calcul mental / sudoku (avec une appli par ex) le plus rapide possible, s'imaginer dans l'endroit où l'on serait le plus en sécurité au monde, écouter de la musique douce, réciter quelque chose que l'on a appris par coeur ...
4 года назад+8
Merci pour cette vidéo ! Les personnes toxiques, c'est sans doute le plus délicat à écarter, surtout si ce sont des proches. Ne pas culpabiliser de se protéger... même pour un temps.
Je t’aime trop 🥰 ♡ tu es ma youtubeuse préférée et même si je n’ai pas besoins de cette vidéo pour l’instant je suis grave contente que tu puisses aider d’autre avec cette vidéo et tu m’as beaucoup aider avec tes autres vidéo ❤️
Moi j’ai une technique. C’est de la respiration et de la reconnexion au moment present. Il faut inspirer profondément en imaginant plein de choses positives (smiley, photo de famille, calin avec une amie etc...) qui entrent dans notre corps en souriant et éventuellement en fermant les yeux. Ensuite en expirant imaginer toutes nos pensees negatives (controle, mauvaise critiques, mauvaise note etc...) qui sortent de nous meme. A la limite pour etre plus concret et ne pas balancer le mal dans l’air du bien, qui est le meme air, on peut inspirer et expirer a differents endroits. Je fais souvent ca en cours quand je panique pour un controle ou un oral. J’espere que tu pourras en parler dans une de tes videos et j’espere que ceux qui auront lu jusqu’ici auront trouvé cette astuce utile. Merci margaux pour toutes ces belles videos ca m’aide beaucoup!!
Bonjour à tous, Merci Margaux pour cette vidéo et toutes les autres tellement inspirantes! Le stress pour moi se traduit beaucoup par des problèmes de sommeil, je n'arrive pas à arrêter le vélo et comme je suis hyper empathique, il suffit que mon conjoint soit un peu stresser pour que je plonge. Un truc qui marche bien pour moi c'est dans un premier temps de vider la tête des choses à faire en écrivant et en plannifiant dans mon bujo ce qui me prend la tête mais également de m'autoriser verbalement à lâcher prise c'est à dire de me dire à haute voix: "Tu as le droit au repos, laisse aller!". Relativisé, ça marche bien aussi... Ma technique, envisagé le pire... Au pire, qu'est ce que tu risque... Pour les vacances et faire mes valises et celle de bébé: Au pire qu'est ce que tu risques? D'oublier un truc ben c'est pas grave, tu rachèteras sur place! Bonne journée à tous!
Je suis comme toi, l'empathie ça peut me gâcher des périodes de ma vie.. mais bon on en a conscience donc c'est le principal ! Un point à travailler maintenant ☺️ j'en ferai bien une vidéo sur ma chaîne d'ailleurs !
Une astuce pour aider l'endormissement : compter dans sa tête 1 en inspirant, 2 en expirant. 1... 2... 1... 2... ça occupe le cerveau qui ne rumine plus les pensées angoissantes, mais pas suffisamment pour empêcher le sommeil. Sur moi ça fonctionne très bien. On peut aussi le faire dans la journée quand on a besoin de quelques minutes de "vidage de tête".
Franchement merci margaux 💖. A j-9 du concours de l'internat de médecine, j'ai limpression davoir fait le tour de toutes les ressources possibles anti stress. Donc ça fait du bien de relativiser, de prendre du recul et davoir de nouveaux conseils
Personnellement, quand j'ai essayer la technique des 5 choses à voir, 4 à toucher, 3 à entendre, 2 à sentir et 1 à goûter, j'ai commencer par ouvrir la fenêtre et quelque soit la météo, tout est toujours passionnant. Encore plus quand on est stressé et qu'on est résolu à ne plus l'être, on est curieux. Alors voir le dehors avec un peu de végétation, c'est parfait. On sent tout le suite la chaleur du soleil et le vent sur la peau, la douceur et la fraîcheur de la pluie ou la prise que fait le froid et les teintes des nuages gris. On voit tout ce qu'il y a autour de nous, on entend le vent, les grillons, le tonnerre ou les oiseaux, on sent l'air extérieur et on ressent plein de choses sur la peau. Rien qu'ouvrir un livre, un carnet ou même un carnet de chèque, ça peut aussi apporter odeur et toucher. Déjà, ça remplit pas mal de case. Ensuite, pour être rafraîchie et vraiment bien, je me suis juste lavé les mains puis je les ai posées, fraîches, sur mon visage. Enfin, pour le goût, je conseille de prendre quelque chose qui éveille les papilles plutôt qui les noit dans le sucre. Moi qui adore les gâteau, j'ai quand même fait un effort et ça m'a permit d'être beaucoup plus réveillée et claire ! Voilà, et super conseils pour la vidéo, à retenir ! 👍
C'est vrai que nous sommes de plus en plus stressés et angoissés dans ce monde dans lequel on vit car beaucoup de personnes ne croient plus en Dieu à cause d'erreurs du passé et dans un monde matérialiste nous oublions que nous avons une dimension spirituelle aussi et ça ne m'étonne pas que la méditation revienne et fasse du bien à beaucoup de personnes car c'est le moyen le plus efficace pour nous rapprocher de Dieu et de sa présence apaisante et aimante. Soyez bénis
Moi j ai peur le soir je stresse je pleure et j arrive pas a dormir mes j ai commencé a faire du yoga je vais mieux et je regarde les vidéos yoga de Margaux 😉
Mille merci pour cette vidéo qui tombe à pique,car grâce à cette vidéo j’apprendrai à mieux gérer mon stress et surtout à réussir mes examens de repassages qui commencent début août. Donc je te remercie infiniment pour ces précieux conseils,tu es la meilleure de toutes. Je suis une grande anxieuse de base. Gros bisous à toi ainsi qu’à ta famille,passe un excellent week-end 🤗🥰😘🤞
bonjour merci pour cette vidéo il y a aussi les exercices de respiration appelés cohérence cardiaque.on trouve plein de vidéo sur you tube se promener dans la nature ou écouter une musique relaxante écrire dans un journal pour poser ses pensées qui tournent dans tous les sens bonne journée
Comme d habitude j adore ces vidéos je me suis reconnue dans cette spéciale stress j ai décidé de ne prendre soin que de moi et de reprendre les activités qui me font du bien encore une fois Merci Margaux tes conseils sont toujours aussi bien menés et logique et pleins de bons sens 👍👍😊 tops
J’ai toujours aimée tes vidéo ! Je commente rarement tu ma fais découvrir la méditation qui m’a énormément aider dans la vie également à mon accouchement j’ai un peu décrocher en ce moment mais je reprend tout doucement car sa aide vraiment j’aime ta philosophie tes conseil la simplicité des choses de la vie que tu nous partage j’aimerai devenir comme toi calme et organiser même si tu nous a déjà dis que tu n’était pas la plus organisée je pense quand même que tu as un niveau au dessus je suis toujours partante pour devenir la meilleure version de moi même je t’avoue que notre monde parfois me désolé et me démotive mais t’es vidéos m’aide et en quelque sort m’isole de cette réalité et me permette ensuite de me recentrer sur moi même et oublier les problèmes pour ensuite mieux les gérer en clair merci margaux ❤️
L'alimentation bienveillante 🙂 Mickael Greger en parle dans son livre ''comment ne pas mourir'' et il aborde pas mal d'étude sur l'alimentation qui joue aussi un rôle sur notre cerveau 😊
Vidéo idéal 🥰 Merci Margaux ! J’ai développer de l’eczéma de stress ainsi qu’un Zona pendant le confinement .. t’es astuces vont m’aider, et je pense me mettre au yoga pour me relaxer 😉
Une vidéo qui fait tellement du bien, personnellement depuis le confinement je suis une thérapie pour gérer mes problèmes de stress qui ont été très douloureux pendant cette période, j'ai des troubles psycho somatiques lié à l'anxiété et j'essaie d'aller mieux, ne serait-ce que pour ma vie future
Merci à toi pour cette vidéo! Je suis d'une nature très stressée...je prends et je fais les choses tellement à cœur que j'ai tendance à m'oublier et à me laisser ronger par tout ça! Depuis peu j'ai décidé de reprendre ma vie en main et d'être enfin bien dans ma peau. J'ai d'abord dû libérer un poids que j'avais sur le coeur et qui m'empêchait d'avancer grâce à un ami a qui j'ai pu me confier et qui m'a donné le bon coup de pied au derrière!!! Ensuite j'ai découvert ta chaîne, j'ai tout de suite acheté ton livre et grâce à tous tes conseils j'essaye vraiment de changer et de prendre de nouvelles habitudes pour enfin vivre ma meilleure vie et pouvoir dire tout simplement que je suis heureuse d'être qui je suis!! Encore merci pour ta simplicité car on peut vraiment s'identifier à toi et appliquer tes conseils sans que ce soit compliqué!! Merci merci !!!😘😘
Moi je stress beaucoup à cause de la gym. Je fais de la gym depuis 4 ans et aujourd'hui à chaque fois que j'y vais j'ai la boule au ventre et pendant le cours je n'aime plus les exercices, certains me font peur bref je n'aime plus ça et mes parents ne veulent pas que j'arrête alors que c'est une activité extrascolaire ! donc si vous avez une idée pour que je leurs fasse comprendre je suis preneuse ! Et Margaux tu es la meilleure ;)
Moi aussi je faisais de la gymnastique acrobatique avant en compétition jusqu'au jours ou je me suis blessée. Une de mes vertèbres cervicales s'est déplacée sous le choc. Bref longue histoire, maintenant je ne peux plus pratiquer et ça me manque. S'est-il passé quelque chose avec ton entraîneur ou un autre de tes camarades qui te poussent à t'angoisser en faisant ce sport ? Ou seulement une mauvaise chute peut-être. Mon conseil serait de trouver la cause de ce qui provoque ce malaise en toi. Quand tu connaitras la cause tu pourras l'expliciter à tes parents et ce sera plus facile pour eux de comprendre pourquoi tu veux arrêter.
Coucou Margot, je profite de cette vidéo bien pratique au quotidien pour gérer son stress moi qui suit une grande stressée depuis toujours 🙃Pour te dire que je te suis depuis un moment déjà. Ce qui me plaît chez toi c' est ta douceur et ton côté posé. Ainsi que ta positive attitude ! 🧘 Te regarder&t' écouter m' apaise toujours. Et j' adore les cours de yoga que tu donnes pour mon quotidien et chez moi. Tu es rassurante je trouve- une bonne pédagogue&psychologue 💛. Tu es la prof de yoga idéale quoi ! J' en profite pour te souhaiter un bon&bel été- de jolies vacances si tu as la chance d' en avoir 🌺⛱️🍓
Merci beaucoup Margaux t'a vidéo est très intéressante. Je suis une personne très anxieuse, je me met la pression toute seule et trouve donc le moyen d'être stressé pour des choses qui ne devrait pas l'être. Tes vidéos a ce sujet mon beaucoup aidé à le gérer ( même si c'est pas encore gagné 😅) Continue comme ça tu est génial ❤️❤️❤️❤️
Je fais exactement ce que tu dis dans la vidéo mais souvent j'ai d'abord besoin de vider les tentions de mon corps pour pouvoir m'occuper de ma tête. Du coup je pars courir/marcher juste pour me fatiguer physiquement (et me mettre un coup d'endorphine) j'ai l'impression que c'est un remède d'urgence quand le stress commence à devenir de l'angoisse. Je fais ça en écoutant des podcasts ou de la musique.
En lisant les divers commentaires, je constate que plusieurs personnes vivent du stress. On se sent moins seule. Vidéo très intéressante que je vais mettre en pratique. Merci 🙏
Merci pour tous ces conseils ! 😊👍🏻 Je viens d'essayer les respirations puis massage du ventre avec une main alors que l'autre est sur le thorax, et ça a très bien marché sur moi. Je me suis sentie tout de suite mieux et plus connecté à mon corps ☺️
Merci pour ces astuces. Je suis VRAIMENT très timide. Je me demande même des fois si ce n'est pas maladif. Les autres personnes me font peur. Et j'ai déjà fait une grosse crise d'angoisse au point de m'évanouir en classe. J'aime beaucoup l'astuce de ton abonné mais le problème avec moi, c'est que quand je stresse, ma vue devient vite très floue et très vite, j'entends une sorte de bip très sonore dans ma tête qui envahit tout et je ne peux pas entendre autre chose. Je n'ai pas d'astuces pour éviter ça mis à part (pour ceux qui sont étudiants) de dire dès que ces symptômes arrivent que vous pourrez pas aller plus loin et qu'il faut que vous vous asseyez. Je t'adore 💜. Encore MERCI !!!
Bonjouur hhhh margaux tu peux nous faire une video dans laquelle tu nous explique c'est quoi la methode gtd (de gestion du temps ) et comment l'appliquer ?
Quand je suis stressée, je fais une petite séance d'étirements, zone par zone et en général après ça je suis détendue. Merci pour la vidéo et tes astuces !
Ta vidéo m'a permis de me rendre compte que je suis en réalité stressée en permanence, moi qui m'était dit que j'allais vivre avec la devise du "j'm'en fous de tout" (mes notes en cours, mon avenir etc...). Tes astuces sont supers, ça peut vraiment aider !
Merci Margaux pour cette vidéo ! Je suis une personne qui avait tendance à beaucoup stresser (et très facilement),jusqu'au jour où j'ai parlé de ce problème a ma grand-mère (oui) et elle m'a conseillé de fermer les yeux,et penser a des gens qu'on aime,des souvenirs drôles qui nous redonnent le sourire,et (le plus efficace selon moi) au lieu de penser sans arrêt à la pire façon dont cette cause de stress pourrait se terminer,il faut plus penser a la meilleure "fin" qu'elle pourrait avoir,et en plus c'est motivant ça me permet de viser toujours plus haut !😉❤
Merci du fond du coeur pour cette vidéo 💞 Tu cibles tellement biens les choses, en tant que grande stressée en particulier au travail, ces conseils me sont précieux je vais les appliquer de ce pas !!! toujours un plaisir de te regarder 😍
Franchement, Margaux, tu me sauves la vie ! En ce moment je ne vais pas spécialement bien.... Je stresse, j'angoisse, je suis en dépression.... Alors vraiment merci beaucoup, ta vidéo ma vraiment aidé ! Je me sens mieux ! Ca fait du bien ! Merci ! Prends soins de toi
Merci, cette vidéo arrive comme toujours au bon moment et ces astuces seront très utiles ! Relativiser surtout m'aide à me recentrer et à diminuer mon taux de stress Pour ce qui est des massages, personnellement j'aime masser la zone de la base du cou et de la nuque, où restent souvent des noeuds de tension, ça soulage et décrispe les muscles
Que ce soit la pleine lune ou pas, c'est pas "normal" de faire des crises d'angoisse, je pense personnellement que la pleine lune joue sur ton état, mais les crises d'angoisse ne sont pas anodine, prends soin de toi
Il ya aussi l'ordre autour de nous la propreté de l'espace ou en se trouve Pour ma part sa contribue vraiment a mon bien être d'être dans un espace propre et rangé
Ta vidéo est très bonne, elle donne vraiment de bonnes solutions qu'il faut effectivement appliquer, et tu ne culpabilises pas les gens :) Je sens d'ailleurs que je vais appliquer la technique de se demander si ça aura de l'importance dans une semaine/mois/année et de re-sensibilisation !
Salut ! Si tu es toujours intéressé par le sujet, j'ai également fait une vidéo dessus : ruclips.net/video/ft1NziTx0pg/видео.html n'hésite pas à aller y jeter un coup d'oeil ! Bonne continuation !
Vidéo qui tombe à pic pour ma part!😅en période de stresse en ce moment je décide de me détendre un peu sur RUclips et bim que vois-je 🤩 ..merci beaucoup! 🤗
Merci pour cette vidéo qui permet d'aborder un sujet qui touche tout le monde à différente période de la vie. Un point qui me semble important de partager : le stress est un phénomène naturel du corps pour faire face à certaines situations ou danger. Les astuces que tu donnes sont vraiment bien pour apaiser ces moments de stress. La respiration est un point essentiel qui aide énormément à s'apaiser (notamment lors d'une crise d'angoisse, si une personne dans votre entourage fait une crise d'angoisse, aidez-là d'abord à apaiser son rythme respiratoire). Par contre, il faut s'assurer que cela ne devient pas un trouble anxieux (troubles obsessionnel compulsif, trouble anxieux généralisé, etc.). Dans ce cas-là, il est important d'en parler à son médecin traitant et si besoin de consulter un psychiatre. Ceux-ci vont permettre de trouver la méthode pour améliorer la situation sur le long terme et éviter que cela empire (l'anxiété est un vrai mal-être pour l'individu qu'il ne faut pas banaliser) Le stress est un phénomène normal et peut être bon dans une situation donnée mais l'anxiété n'est pas bon pour soi et il ne faut pas la normaliser
J'ai 17 ans et je m'impose une pression de dingue en vivant à 1000 à l'heure et avec des projets par tout. Mon problème est double : je suis stressée mais si j'en fais moins je me sens profondément déprimée.... alors je pense que cette vidéo va me servir.
Salut ! Je suis d'accord avec toi, la vidéo de Margaux est vraiment bien ! Sache que j'ai également une vidéo sur le sujet où je développe encore d'autres astuces ! N'hésite pas à aller y jeter un d'oeil :ruclips.net/video/ft1NziTx0pg/видео.html Bon courage !
Coucou Margaux. Moi pour lutter cotre le stress, j'ai encore 2 astuces ; 1) ce dire que la grosse boule que l'on a dans le ventre en fait va passer de la taille du Soleil à un grain de riz. 2) je recommande fortement de faire de la sophrologie. Entendre quelque parler tout doucement c'est très appaisant pour certaines personnes. Voilà j'espère que ces idées te plaise. Sinon ta vidéo était super cool.
Merci pour la vidéo. C'est cliché mais la méditation m'a beaucoup aidé à relativiser justement, à prendre un peu de recul sur les choses. Bon courage à tous les stressés de la vie ^^ On va y arriver
Comme j'ai très peur d'échouer, je me répète souvent que "la peur n'évite pas l'échec". Même dans l'hypothèse où on n'est pas au niveau pour une épreuve (quelle qu'lle soit), autant la passer en se mettant le moins possible la pression. Comme ça on arrive à donner le meilleur à tout instant et parfois on se rend compte qu'en fait, on était à la hauteur et on réussit ! Bon après plus facile à dire qu'à faire.
Quelle belle vidéo motivante et bienveillante ❤️ J’ai accompli beaucoup de choses en dix ans sur mon mental et l'acceptation de certaines choses grâce à toutes ces méthodes. Maintenant, j’essaie de trouver comment ne pas avoir de journées de Down car la seule chose qui me pourrit la vie est ce célibat qui perdure depuis 4 ans. Je suis une femme d’action et ne pas avoir de pouvoir là dessus m’angoisse beaucoup. En tous cas, je suis sure que ta vidéo va en aider plus d’un ! 💪Merci beaucoup.
margo c'est la meilleure merci margaux pour tes vidéos quand je t'ai decouvert sur youtube je me suis tou de suite abonnée a toi merci encore margaux pour tes conseils extremement utiles
Quelque chose qui peut également fonctionner pour faire baisser le stress (ainsi que l'anxiété) c'est la création, la visualisation d'un espace rassurant et réconfortant dans son esprit 🌼 Cela peut être la vue d'une plage, une cabane personnelle, un jardin, un chalet de montagne... Le but est de s'imaginer un lieu qui nous apaise et nous fait du bien, dans lequel se réfugier mentalement quand le stress et l'anxiété surviennent 😊 Et en plus, plus le lieu sélectionné sera fournis en termes de détails, plus l'imprégnation sera forte et l'effet normalement bénéfique ^^
Cc Margaux, merci pour cette vidéo anti-stressante! Elle m'a beaucoup aidé, C'est drole car j'étais justement sur youtube pour trouver une vidéo qui aide à se soulager! A plus Margaux! : )
Bonjour Margaux. Merci pour ta vidéo. Je ne pensais pas dire ça mais je crois bien que je suis stressée ... en tout cas j’en ai tous les signes (ceux que tu as décris) J’ai relevé pleins de tips grâce à toi, merci 🙏. Bonne journée, je vais tenter la petite séance de yoga 🧘♀️💝. Quand j’ai un coup de stress je fais des exercices de respiration type Cardia... super efficace. Je vais essayer de me souvenir du truc des 5 sens, il me plaît beaucoup
Oh mon dieu, cette vidéo me sauve.... Je passe un concours très important pour moi dans une semaine, la dernière épreuve orale après avoir commencé les écrits en octobre ! 🙈 Merci Margaux, tu as vraiment lu dans mes pensées ! 😘
Cette vidéo tombe à pic. Dépression, crises d’angoisse, hier j’ai décidé de me prendre en main avec une thérapie alors... cette vidéo va vraiment m’être utile !! Merci 🙏
Félicitations et bon courage à toi 🙌
Oui
J'ai traversé la même chose il y a environ 3 mois, crises d'angoisse à répétition qui m'ont décidée à me tourner vers une coach. Aujourd'hui ça va beaucoup mieux grâce au coaching mais aussi grâce aux astuces dont parle Margaux ! L'analyse de ses problèmes, la méditation (qui a littéralement changé ma vie), le retour aux 5 sens, les auto-massages : tout ça je l'ai testé et je confirme que ça marche vraiment. Ca fait désormais partie de ma routine, ce qui me permet de faire face au stress, mais aussi de devenir plus ouverte à l'instant présent et plus créative (tout simplement car il y a plus de place dans ma tête, une fois que les pensées négatives n'y sont plus). Donc courage et accroche-toi sur ton chemin de sérénité ! ;-)
Sinon j'ai une astuce : pour celles et ceux qui ont des animaux de compagnie, en particulier chats et chiens, je me livre à eux et je balance tout ce que j'ai sur le coeur , tout ce qui me fait stresser et qui me rend mal. Une fois que c'est fait, on se sent libéré ! Un truc de fou !! Eux, ils s'en fichent (ils sont même plutôt contents qu'on soit la !!) Et pour nous , ça soulage. Je vous encourage vivement à tester cette méthode qui marche à tous les coups pour moi. Et aussi il faut savoir limiter les écrans , en dehors des réseaux... qui apportent un stress constant et qui sont en plus de ça globalement mauvais pour nos yeux notamment 👀
Sinon merci Margaux pour ta vidéo et tes astuces que je vais tester , je pense qu'elles vont bcp m'aider. Ça faisait lgtps que tu n avais pas posté de vidéo astuces, comme tu faisais avant; et c'est cool de voir "le retour !"
Merci pour le partage et gros bisous à toi 🤗😘
Merci beaucoup ! Tout à fait d'accord avec toi, mes chats m'aident aussi beaucoup 😚
@Marg’ Mv avec plaisir 😊 en général ça marche bien !
@@Lesastucesdemargauxofficiel ❤❤❤
Ton astuce me fait penser à un cadeaux de ma tante offert petite et que j'ai encore. J'en prends soin c'est un sac à sorcière. Je peut le soir avant de coucher je dit tout et sa me soulage. Ma moitié ne me raté pas pour ce moquer mais je garde ce cadeaux comme un bien précieux de ma tante
😁
@@EsmeraldaGarcia-ml3zd 😊😊😊
Toute mon enfance et adolescence j'ai été un gros stréssé des moments à l'orale à l'école. Le conceil que je peux donc donner pour ça est de s'entraîner à parler que ce soit à la maison en lisant par exemple et de participer plus en court afin d'avoir plus confiance en soit à l'orale. Saché que énormément de personne sont dans ce cas donc RELATIVISÉ.
Merci pour le conseil je vais encore a l'école et je garderais ce petit truc en tête :)
C'est pile ce qu'il me fallait por demain merci beaucoup ❤️
Moi aussi
cette vidéo tombe au bon moment pour moi ahah, quelques astuces pour les crises d'angoisses ci après: faire de la cohérence cardiaque matin, midi, soir (inspire pdt 5sec, expire pdt 5sec pendant 5min), pdt une crise: faire du calcul mental / sudoku (avec une appli par ex) le plus rapide possible, s'imaginer dans l'endroit où l'on serait le plus en sécurité au monde, écouter de la musique douce, réciter quelque chose que l'on a appris par coeur ...
Merci pour cette vidéo !
Les personnes toxiques, c'est sans doute le plus délicat à écarter, surtout si ce sont des proches. Ne pas culpabiliser de se protéger... même pour un temps.
Je t’aime trop 🥰 ♡ tu es ma youtubeuse préférée et même si je n’ai pas besoins de cette vidéo pour l’instant je suis grave contente que tu puisses aider d’autre avec cette vidéo et tu m’as beaucoup aider avec tes autres vidéo ❤️
Elle m'a beaucoup aidé aussi ❤️
Moi j’ai une technique. C’est de la respiration et de la reconnexion au moment present. Il faut inspirer profondément en imaginant plein de choses positives (smiley, photo de famille, calin avec une amie etc...) qui entrent dans notre corps en souriant et éventuellement en fermant les yeux. Ensuite en expirant imaginer toutes nos pensees negatives (controle, mauvaise critiques, mauvaise note etc...) qui sortent de nous meme. A la limite pour etre plus concret et ne pas balancer le mal dans l’air du bien, qui est le meme air, on peut inspirer et expirer a differents endroits. Je fais souvent ca en cours quand je panique pour un controle ou un oral. J’espere que tu pourras en parler dans une de tes videos et j’espere que ceux qui auront lu jusqu’ici auront trouvé cette astuce utile. Merci margaux pour toutes ces belles videos ca m’aide beaucoup!!
Bonne astuce, c'est top !
Bonjour à tous,
Merci Margaux pour cette vidéo et toutes les autres tellement inspirantes!
Le stress pour moi se traduit beaucoup par des problèmes de sommeil, je n'arrive pas à arrêter le vélo et comme je suis hyper empathique, il suffit que mon conjoint soit un peu stresser pour que je plonge. Un truc qui marche bien pour moi c'est dans un premier temps de vider la tête des choses à faire en écrivant et en plannifiant dans mon bujo ce qui me prend la tête mais également de m'autoriser verbalement à lâcher prise c'est à dire de me dire à haute voix: "Tu as le droit au repos, laisse aller!".
Relativisé, ça marche bien aussi... Ma technique, envisagé le pire... Au pire, qu'est ce que tu risque... Pour les vacances et faire mes valises et celle de bébé: Au pire qu'est ce que tu risques? D'oublier un truc ben c'est pas grave, tu rachèteras sur place!
Bonne journée à tous!
Je suis comme toi, l'empathie ça peut me gâcher des périodes de ma vie.. mais bon on en a conscience donc c'est le principal ! Un point à travailler maintenant ☺️ j'en ferai bien une vidéo sur ma chaîne d'ailleurs !
Une astuce pour aider l'endormissement : compter dans sa tête 1 en inspirant, 2 en expirant. 1... 2... 1... 2... ça occupe le cerveau qui ne rumine plus les pensées angoissantes, mais pas suffisamment pour empêcher le sommeil. Sur moi ça fonctionne très bien.
On peut aussi le faire dans la journée quand on a besoin de quelques minutes de "vidage de tête".
merci Margaux ! Tu sors plein de vidéos en ce moment c'est vraiment trop cool en plus celle la tombe à pic!
Merci beaucoup je suis stressée depuis toujours c'est ce qu'il me fallait !
Vu que je passe un concours important dans 10 jours cette vidéo tombe du ciel pour moi, rien que de l'avoir regardé m'a fait du bien ! Merci 😊
Bon courage alors😊
Merde à toi ! 🙌
Franchement merci margaux 💖.
A j-9 du concours de l'internat de médecine, j'ai limpression davoir fait le tour de toutes les ressources possibles anti stress. Donc ça fait du bien de relativiser, de prendre du recul et davoir de nouveaux conseils
Personnellement, quand j'ai essayer la technique des 5 choses à voir, 4 à toucher, 3 à entendre, 2 à sentir et 1 à goûter, j'ai commencer par ouvrir la fenêtre et quelque soit la météo, tout est toujours passionnant. Encore plus quand on est stressé et qu'on est résolu à ne plus l'être, on est curieux. Alors voir le dehors avec un peu de végétation, c'est parfait. On sent tout le suite la chaleur du soleil et le vent sur la peau, la douceur et la fraîcheur de la pluie ou la prise que fait le froid et les teintes des nuages gris. On voit tout ce qu'il y a autour de nous, on entend le vent, les grillons, le tonnerre ou les oiseaux, on sent l'air extérieur et on ressent plein de choses sur la peau. Rien qu'ouvrir un livre, un carnet ou même un carnet de chèque, ça peut aussi apporter odeur et toucher. Déjà, ça remplit pas mal de case. Ensuite, pour être rafraîchie et vraiment bien, je me suis juste lavé les mains puis je les ai posées, fraîches, sur mon visage. Enfin, pour le goût, je conseille de prendre quelque chose qui éveille les papilles plutôt qui les noit dans le sucre. Moi qui adore les gâteau, j'ai quand même fait un effort et ça m'a permit d'être beaucoup plus réveillée et claire ! Voilà, et super conseils pour la vidéo, à retenir ! 👍
C'est vrai que nous sommes de plus en plus stressés et angoissés dans ce monde dans lequel on vit car beaucoup de personnes ne croient plus en Dieu à cause d'erreurs du passé et dans un monde matérialiste nous oublions que nous avons une dimension spirituelle aussi et ça ne m'étonne pas que la méditation revienne et fasse du bien à beaucoup de personnes car c'est le moyen le plus efficace pour nous rapprocher de Dieu et de sa présence apaisante et aimante. Soyez bénis
MERCI Margeaux pour ces conseils en cette période difficile en ce moment
Continue comme ça .👍
Moi j ai peur le soir je stresse je pleure et j arrive pas a dormir mes j ai commencé a faire du yoga je vais mieux et je regarde les vidéos yoga de Margaux 😉
Mille merci pour cette vidéo qui tombe à pique,car grâce à cette vidéo j’apprendrai à mieux gérer mon stress et surtout à réussir mes examens de repassages qui commencent début août. Donc je te remercie infiniment pour ces précieux conseils,tu es la meilleure de toutes. Je suis une grande anxieuse de base. Gros bisous à toi ainsi qu’à ta famille,passe un excellent week-end 🤗🥰😘🤞
Merci pour cette nouvelle vidéo
Merci pour tes merveilleuse idées
bonjour merci pour cette vidéo
il y a aussi les exercices de respiration appelés cohérence cardiaque.on trouve plein de vidéo sur you tube
se promener dans la nature ou écouter une musique relaxante
écrire dans un journal pour poser ses pensées qui tournent dans tous les sens
bonne journée
Je fais aussi de la cohérence cardiaque sur conseil d'un médecin, je conseille l'application respirelax + qui est très bien!
Comme d habitude j adore ces vidéos je me suis reconnue dans cette spéciale stress j ai décidé de ne prendre soin que de moi et de reprendre les activités qui me font du bien encore une fois Merci Margaux tes conseils sont toujours aussi bien menés et logique et pleins de bons sens 👍👍😊 tops
Je trouve que margaux a une voix douce et relaxante. ☺️ Rien que l'entendre ça me détend 😅😂
Ahah c'est trop vrai !
Merci pour cette belle vidéo contre le stress
Mercii beaucoup pour cette vidéo ! C'est exactement ce que j'ai besoin en ce moment ♥️
De rien ! Bon courage à toi 🙌
@@Lesastucesdemargauxofficiel mercii 😊
J’ai toujours aimée tes vidéo ! Je commente rarement tu ma fais découvrir la méditation qui m’a énormément aider dans la vie également à mon accouchement j’ai un peu décrocher en ce moment mais je reprend tout doucement car sa aide vraiment j’aime ta philosophie tes conseil la simplicité des choses de la vie que tu nous partage j’aimerai devenir comme toi calme et organiser même si tu nous a déjà dis que tu n’était pas la plus organisée je pense quand même que tu as un niveau au dessus je suis toujours partante pour devenir la meilleure version de moi même je t’avoue que notre monde parfois me désolé et me démotive mais t’es vidéos m’aide et en quelque sort m’isole de cette réalité et me permette ensuite de me recentrer sur moi même et oublier les problèmes pour ensuite mieux les gérer en clair merci margaux ❤️
C'est vrai que la méditation ça change la vie ! Bon courage en tout cas 😊😊
merci margaux pour toutes ses astuces ;)
Pile la video que j’avais besoin !!!! J’ai le brevettttt l’annee prochaineee
Merci pour ces judicieux conseils. Pour nous, le meilleur anti-stress c'est de faire la cuisine.
L'alimentation bienveillante 🙂 Mickael Greger en parle dans son livre ''comment ne pas mourir'' et il aborde pas mal d'étude sur l'alimentation qui joue aussi un rôle sur notre cerveau 😊
Je t'adore Margaux une vidéo comment se préparer pour les vacances bisous 😘
Melissa Abed bah chepa tu te prépare tout simplement ptdr FIN TU VA EN VACANCE TU FAIT TA VALISE HEU EST C TOUT
kim_lee_jennie Kim n’oublie pas une carotte 🥕
Merci ! Cette vidéo devrait bien m'aider !!👍😘
Vidéo idéal 🥰 Merci Margaux ! J’ai développer de l’eczéma de stress ainsi qu’un Zona pendant le confinement .. t’es astuces vont m’aider, et je pense me mettre au yoga pour me relaxer 😉
Une vidéo qui fait tellement du bien, personnellement depuis le confinement je suis une thérapie pour gérer mes problèmes de stress qui ont été très douloureux pendant cette période, j'ai des troubles psycho somatiques lié à l'anxiété et j'essaie d'aller mieux, ne serait-ce que pour ma vie future
J'en avais teeellement besoin ! Merci beaucoup ! 0:13 exactement moi 😳
Merci à toi pour cette vidéo! Je suis d'une nature très stressée...je prends et je fais les choses tellement à cœur que j'ai tendance à m'oublier et à me laisser ronger par tout ça!
Depuis peu j'ai décidé de reprendre ma vie en main et d'être enfin bien dans ma peau.
J'ai d'abord dû libérer un poids que j'avais sur le coeur et qui m'empêchait d'avancer grâce à un ami a qui j'ai pu me confier et qui m'a donné le bon coup de pied au derrière!!!
Ensuite j'ai découvert ta chaîne, j'ai tout de suite acheté ton livre et grâce à tous tes conseils j'essaye vraiment de changer et de prendre de nouvelles habitudes pour enfin vivre ma meilleure vie et pouvoir dire tout simplement que je suis heureuse d'être qui je suis!!
Encore merci pour ta simplicité car on peut vraiment s'identifier à toi et appliquer tes conseils sans que ce soit compliqué!!
Merci merci !!!😘😘
Margaux.....Tu es mon ange gardien c'est sûr ! ❤️
Merci bcp pour cette superbe vidéo !
Elle me sera bien utile 👍!
Moi je stress beaucoup à cause de la gym. Je fais de la gym depuis 4 ans et aujourd'hui à chaque fois que j'y vais j'ai la boule au ventre et pendant le cours je n'aime plus les exercices, certains me font peur bref je n'aime plus ça et mes parents ne veulent pas que j'arrête alors que c'est une activité extrascolaire ! donc si vous avez une idée pour que je leurs fasse comprendre je suis preneuse ! Et Margaux tu es la meilleure ;)
Moi aussi je faisais de la gymnastique acrobatique avant en compétition jusqu'au jours ou je me suis blessée. Une de mes vertèbres cervicales s'est déplacée sous le choc. Bref longue histoire, maintenant je ne peux plus pratiquer et ça me manque. S'est-il passé quelque chose avec ton entraîneur ou un autre de tes camarades qui te poussent à t'angoisser en faisant ce sport ? Ou seulement une mauvaise chute peut-être. Mon conseil serait de trouver la cause de ce qui provoque ce malaise en toi. Quand tu connaitras la cause tu pourras l'expliciter à tes parents et ce sera plus facile pour eux de comprendre pourquoi tu veux arrêter.
j'ai sauté sur la notif j'ai trop besoin de cette vidéo
Coucou Margot, je profite de cette vidéo bien pratique au quotidien pour gérer son stress moi qui suit une grande stressée depuis toujours 🙃Pour te dire que je te suis depuis un moment déjà. Ce qui me plaît chez toi c' est ta douceur et ton côté posé. Ainsi que ta positive attitude !
🧘 Te regarder&t' écouter m' apaise toujours. Et j' adore les cours de yoga que tu donnes pour mon quotidien et chez moi. Tu es rassurante je trouve- une bonne pédagogue&psychologue 💛. Tu es la prof de yoga idéale quoi !
J' en profite pour te souhaiter un bon&bel été- de jolies vacances si tu as la chance d' en avoir 🌺⛱️🍓
Merci beaucoup ! Cette vidéo tombe à pic ! Je suis déjà quelqu'un d'assez stressé de base, mais en plus je passe bientôt mon code donc c'est le pompom
Merci beaucoup Margaux t'a vidéo est très intéressante. Je suis une personne très anxieuse, je me met la pression toute seule et trouve donc le moyen d'être stressé pour des choses qui ne devrait pas l'être. Tes vidéos a ce sujet mon beaucoup aidé à le gérer ( même si c'est pas encore gagné 😅) Continue comme ça tu est génial ❤️❤️❤️❤️
Je fais exactement ce que tu dis dans la vidéo mais souvent j'ai d'abord besoin de vider les tentions de mon corps pour pouvoir m'occuper de ma tête. Du coup je pars courir/marcher juste pour me fatiguer physiquement (et me mettre un coup d'endorphine) j'ai l'impression que c'est un remède d'urgence quand le stress commence à devenir de l'angoisse. Je fais ça en écoutant des podcasts ou de la musique.
Encore une super video❤👍
En lisant les divers commentaires, je constate que plusieurs personnes vivent du stress. On se sent moins seule. Vidéo très intéressante que je vais mettre en pratique. Merci 🙏
Merci pour tous ces conseils ! 😊👍🏻 Je viens d'essayer les respirations puis massage du ventre avec une main alors que l'autre est sur le thorax, et ça a très bien marché sur moi. Je me suis sentie tout de suite mieux et plus connecté à mon corps ☺️
C'est hyper rassurant je trouve ce que tu dis au début ❤️
Merci pour ces astuces. Je suis VRAIMENT très timide. Je me demande même des fois si ce n'est pas maladif. Les autres personnes me font peur. Et j'ai déjà fait une grosse crise d'angoisse au point de m'évanouir en classe. J'aime beaucoup l'astuce de ton abonné mais le problème avec moi, c'est que quand je stresse, ma vue devient vite très floue et très vite, j'entends une sorte de bip très sonore dans ma tête qui envahit tout et je ne peux pas entendre autre chose. Je n'ai pas d'astuces pour éviter ça mis à part (pour ceux qui sont étudiants) de dire dès que ces symptômes arrivent que vous pourrez pas aller plus loin et qu'il faut que vous vous asseyez. Je t'adore 💜. Encore MERCI !!!
Bonjouur hhhh margaux tu peux nous faire une video dans laquelle tu nous explique c'est quoi la methode gtd (de gestion du temps ) et comment l'appliquer ?
Vidéo qui arrive au meilleur moment : concours et partiels lundi... Ta voix est tellement relaxante ! merci pour tous ces conseils
Quand je suis stressée, je fais une petite séance d'étirements, zone par zone et en général après ça je suis détendue.
Merci pour la vidéo et tes astuces !
Ta vidéo m'a permis de me rendre compte que je suis en réalité stressée en permanence, moi qui m'était dit que j'allais vivre avec la devise du "j'm'en fous de tout" (mes notes en cours, mon avenir etc...). Tes astuces sont supers, ça peut vraiment aider !
Merci encore une fois tes conseils et astuces tombent tjrs a pique merci c gentille bisous ❤❤❤
Reste comme ça tu est top
Merci Margaux pour cette vidéo ! Je suis une personne qui avait tendance à beaucoup stresser (et très facilement),jusqu'au jour où j'ai parlé de ce problème a ma grand-mère (oui) et elle m'a conseillé de fermer les yeux,et penser a des gens qu'on aime,des souvenirs drôles qui nous redonnent le sourire,et (le plus efficace selon moi) au lieu de penser sans arrêt à la pire façon dont cette cause de stress pourrait se terminer,il faut plus penser a la meilleure "fin" qu'elle pourrait avoir,et en plus c'est motivant ça me permet de viser toujours plus haut !😉❤
C'est vraiment un bon conseil (et super mignon en plus !)
Merci du fond du coeur pour cette vidéo 💞
Tu cibles tellement biens les choses, en tant que grande stressée en particulier au travail, ces conseils me sont précieux je vais les appliquer de ce pas !!!
toujours un plaisir de te regarder 😍
Une très bonne vidéo.
Merrrci
Je vous conseilles de voir la vidéo jusqu'à la fin.
#Maroc 💙❤️
Tu l'as déjà visionnée ??
Franchement, Margaux, tu me sauves la vie ! En ce moment je ne vais pas spécialement bien.... Je stresse, j'angoisse, je suis en dépression.... Alors vraiment merci beaucoup, ta vidéo ma vraiment aidé ! Je me sens mieux ! Ca fait du bien ! Merci ! Prends soins de toi
Merci, cette vidéo arrive comme toujours au bon moment et ces astuces seront très utiles ! Relativiser surtout m'aide à me recentrer et à diminuer mon taux de stress
Pour ce qui est des massages, personnellement j'aime masser la zone de la base du cou et de la nuque, où restent souvent des noeuds de tension, ça soulage et décrispe les muscles
Merci beaucoup, j'en avais justement besoins, merci Margaux ♥
Yes super je vais réussir a gère mes crises d’angoisse la nuit moi perso c parfois même souvent pendant la pleine lune vous pensez que c normal
Que ce soit la pleine lune ou pas, c'est pas "normal" de faire des crises d'angoisse, je pense personnellement que la pleine lune joue sur ton état, mais les crises d'angoisse ne sont pas anodine, prends soin de toi
Il ya aussi l'ordre autour de nous la propreté de l'espace ou en se trouve
Pour ma part sa contribue vraiment a mon bien être d'être dans un espace propre et rangé
C'est vrai, c'est super important ! J'en parle dans mon avant dernière vidéo en plus 🤩
Ta vidéo est très bonne, elle donne vraiment de bonnes solutions qu'il
faut effectivement appliquer, et tu ne culpabilises pas les gens :)
Je sens d'ailleurs que je vais appliquer la technique de se demander si ça aura de l'importance dans une semaine/mois/année et de re-sensibilisation !
Merci Margaux ca tombe au bon moment ❤
Salut ! Si tu es toujours intéressé par le sujet, j'ai également fait une vidéo dessus : ruclips.net/video/ft1NziTx0pg/видео.html n'hésite pas à aller y jeter un coup d'oeil ! Bonne continuation !
Alors toi je t'adore tu est un ange envoyer de dieu que dieu te garde
Vidéo qui tombe à pic pour ma part!😅en période de stresse en ce moment je décide de me détendre un peu sur RUclips et bim que vois-je 🤩 ..merci beaucoup! 🤗
Merci pour cette vidéo qui permet d'aborder un sujet qui touche tout le monde à différente période de la vie.
Un point qui me semble important de partager : le stress est un phénomène naturel du corps pour faire face à certaines situations ou danger. Les astuces que tu donnes sont vraiment bien pour apaiser ces moments de stress. La respiration est un point essentiel qui aide énormément à s'apaiser (notamment lors d'une crise d'angoisse, si une personne dans votre entourage fait une crise d'angoisse, aidez-là d'abord à apaiser son rythme respiratoire).
Par contre, il faut s'assurer que cela ne devient pas un trouble anxieux (troubles obsessionnel compulsif, trouble anxieux généralisé, etc.). Dans ce cas-là, il est important d'en parler à son médecin traitant et si besoin de consulter un psychiatre. Ceux-ci vont permettre de trouver la méthode pour améliorer la situation sur le long terme et éviter que cela empire (l'anxiété est un vrai mal-être pour l'individu qu'il ne faut pas banaliser)
Le stress est un phénomène normal et peut être bon dans une situation donnée mais l'anxiété n'est pas bon pour soi et il ne faut pas la normaliser
J'ai 17 ans et je m'impose une pression de dingue en vivant à 1000 à l'heure et avec des projets par tout. Mon problème est double : je suis stressée mais si j'en fais moins je me sens profondément déprimée.... alors je pense que cette vidéo va me servir.
Merci beaucoup Margaux sa m’a beaucoup aidez
Salut ! Je suis d'accord avec toi, la vidéo de Margaux est vraiment bien ! Sache que j'ai également une vidéo sur le sujet où je développe encore d'autres astuces ! N'hésite pas à aller y jeter un d'oeil :ruclips.net/video/ft1NziTx0pg/видео.html
Bon courage !
Coucou Margaux. Moi pour lutter cotre le stress, j'ai encore 2 astuces ;
1) ce dire que la grosse boule que l'on a dans le ventre en fait va passer de la taille du Soleil à un grain de riz.
2) je recommande fortement de faire de la sophrologie. Entendre quelque parler tout doucement c'est très appaisant pour certaines personnes.
Voilà j'espère que ces idées te plaise. Sinon ta vidéo était super cool.
Merci ! Margaux ,tu ma beaucoup aider.
Juste merciii
Merci pour la vidéo. C'est cliché mais la méditation m'a beaucoup aidé à relativiser justement, à prendre un peu de recul sur les choses. Bon courage à tous les stressés de la vie ^^ On va y arriver
Cette format de vidéo m'a manqué.Merci😊😊
J'ai vu le titre et je me suis dis omg 😲 I need it !!! 😅 Merci beaucoup
Juste géniale ta vidéo !! 👌Trop hâte d'aller acheter ton livre pour en savoir un peu plus 🤗📚
Tu est génial
Comme j'ai très peur d'échouer, je me répète souvent que "la peur n'évite pas l'échec". Même dans l'hypothèse où on n'est pas au niveau pour une épreuve (quelle qu'lle soit), autant la passer en se mettant le moins possible la pression. Comme ça on arrive à donner le meilleur à tout instant et parfois on se rend compte qu'en fait, on était à la hauteur et on réussit ! Bon après plus facile à dire qu'à faire.
Rien qu'en regardant cette vidéo je me sens déjà moins stressé. Merci ! :)
Je viens d'acheter ton livre,je vais le lire pendant mes vacances. 😀
Quelle belle vidéo motivante et bienveillante ❤️ J’ai accompli beaucoup de choses en dix ans sur mon mental et l'acceptation de certaines choses grâce à toutes ces méthodes. Maintenant, j’essaie de trouver comment ne pas avoir de journées de Down car la seule chose qui me pourrit la vie est ce célibat qui perdure depuis 4 ans. Je suis une femme d’action et ne pas avoir de pouvoir là dessus m’angoisse beaucoup. En tous cas, je suis sure que ta vidéo va en aider plus d’un ! 💪Merci beaucoup.
Merci mille fois pour toutes les incroyables astuces que tu ne donnes si souvent !!! Vraiment « Life saving... »
margo c'est la meilleure merci margaux pour tes vidéos quand je t'ai decouvert sur youtube je me suis tou de suite abonnée a toi merci encore margaux pour tes conseils extremement utiles
Quelque chose qui peut également fonctionner pour faire baisser le stress (ainsi que l'anxiété) c'est la création, la visualisation d'un espace rassurant et réconfortant dans son esprit 🌼
Cela peut être la vue d'une plage, une cabane personnelle, un jardin, un chalet de montagne... Le but est de s'imaginer un lieu qui nous apaise et nous fait du bien, dans lequel se réfugier mentalement quand le stress et l'anxiété surviennent 😊
Et en plus, plus le lieu sélectionné sera fournis en termes de détails, plus l'imprégnation sera forte et l'effet normalement bénéfique ^^
Pour ma part je fais des séances de sophrologie (vidéos disponibles sur youtube), et des exercices de respiration. Très efficace en peu de temps 😉 ...
Une vidéo dont j'avais besoin et que j'ai également partagée ❤️ merci margaux !!
Cette vidéo ne pouvait pas mieux tomber ! Merci Margaux
Cc Margaux,
merci pour cette vidéo anti-stressante!
Elle m'a beaucoup aidé,
C'est drole car j'étais justement sur youtube pour trouver une vidéo qui aide à se soulager!
A plus Margaux! : )
Merci Beaucoup❤
Merci pour cette vidéo. Fin de semaine difficile. Donc elle tombe très bien !
Bonjour Margaux. Merci pour ta vidéo. Je ne pensais pas dire ça mais je crois bien que je suis stressée ... en tout cas j’en ai tous les signes (ceux que tu as décris) J’ai relevé pleins de tips grâce à toi, merci 🙏. Bonne journée, je vais tenter la petite séance de yoga 🧘♀️💝. Quand j’ai un coup de stress je fais des exercices de respiration type Cardia... super efficace. Je vais essayer de me souvenir du truc des 5 sens, il me plaît beaucoup
Moi-même qui suis souvent stressée au quotidien, j'avais besoin de nouvelles astuces !
Merci Margaux 💜
Merci pour ta vidéo, elle m'est très utile en ces moments très stressant. J'apprécie beaucoup ce que tu fais, continu comme ça ne change rien 😍
Oh mon dieu, cette vidéo me sauve.... Je passe un concours très important pour moi dans une semaine, la dernière épreuve orale après avoir commencé les écrits en octobre ! 🙈 Merci Margaux, tu as vraiment lu dans mes pensées ! 😘
Super vidéo. Elle me rappelle les premières vidéos que j’ai regardé et qui m’ont amené à m’abonner à votre chaîne. 🙏🏻
Merci graçe à toi ma vie est plus simple j’ai découvert ta chaîne grâce à une à une amie je lui en suit reconnaissante
Merci beaucoup pile qu' en j' en avait besoin pour demain 🙃 (stage de roller avec le champion du monde)
Vidéo très intéressante qui me touche tout particulièrement, merci Margaux 😌