Muistisairauksia voi ehkäistä - Ravitsemusterapeutti Marja Ruuti | I LOVE ME 2023
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- Ravitsemusterapeutti Marja Ruuti kertoo 2023 I love me -messuluennollaan miten muistioireita ja -sairauksia voi ehkäistä.
Haluatko saada luennon diat itsellesi?
Pääset lataamaan diat täältä: biomed.fi/ilov...
Laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Ruuti on pitkänlinjan ammattilainen ravitsemushoitojen käytöstä erilaisten sairauksien ja vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Tämän luennon aihe käsittelee muistia.
Muistisairaudet eivät tule vääjäämättä vaan omilla valinnoilla voi vähentää riskiä merkittävästi. Yleisesti elämänlaatua parantavat asiat kuten hyvä ruoka, liikunta, uni ja lepo sekä sosiaaliset suhteet edistävät myös aivoterveyttä. Ruokavaliossa ovat aivojen kannalta merkittäviä erityisesti rasvojen laatu, verensokerin tasapaino ja pienoisravintotekijät kuten D-vitamiini ja B12-vitamiini. Ruokavalion ja elämäntapojen kokonaisuus ratkaisee ja pienilläkin positiivisilla muutoksilla on vaikutusta. Yksilöllisesti paras muistiruokavalio riippuu myös geeniperimästä.
Oiskohan kolesterolilääkkeillä yhteyttä muistisairauksiin jotka ovat lisääntyneet valtavasti 30 viimeisen vuoden aikana ja samaan aikaan on tuputettu lähes jokaiselle kolesterolilääkkeitä jos ns. lääketehtaitten lobbaamat viitearvot ylittyvät vähänkään. Liike on toki fyysisen kunnon ylläpidon kannalta tärkeä mutt ei se ole mikään ns. sateen tekijä.
Peukut ylös Marjalle. 👍👍👍👍.......
Hyvä video.
Perinnöllisyyden vaikutus on piilevä, elintavat ja ympäristövaikutus ratkaisevat. Kahvit pois & syökää muutama pähkinä silloin tällöin ja maapähkinät eivät kelpaa tähän ❤T: Intuitiivi ❤
Mikä vika maapähkinöissä?
🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. Asiaa. 👍👍👍.......
Ruutia pitää olla. 👍👍👍....
Muistisairaudet
Marja Ruut
On ainakin osottain perinnöllistä. Tuskin on aivoja uusittua.
Jos muistisairaus on perinnöllinen,niin sitä ei ehkäistä mitenkään.