Cum îți faci DRENAJ LIMFATIC acasă: iată cele mai bune EXERCIȚII
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- Află 10 exerciții (cele mai bune) pentru Drenajul Limfatic, acasă la tine! Cu explicații despre limfă de la doamna dr. Manuela Udrea, medic specialist medicină generală.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
Azi vorbim despre limfă și despre treaba pe care o are la noi în organism, mai vorbim și despre problemele în spatele cărora ea stă ascunsă cu cinism, iar cum se face drenajul sistemului limfatic, va arată Laur, practic.
Mie mi se pare că limfa este nedreptățită. Că acordăm atenție sângelui, acordăm atenție organelor, mușchilor, articulațiilor, dar despre limfă cine-știe-cum să sufle careva vreo vorbă. De parcă n-ar fi importantă. O repunem în drepturi pe discriminată! Pentru că sistemul limfatic este al doilea cel mai important sistem de transport din corpul uman după sistemul circulator al sângelui.
Ce e limfa? Este un lichid esențial pentru organism, o substanță vâscoasă, incoloră (poate ușor gălbuie), care circulă prin vasele limfatice și care împreună cu timusul, splina, amigdalele și ganglionii constituie sistemul limfatic. Care este un sistem canalicular, alintat și sistemul sanitar al corpului. De altfel chiar asta este, asta face: ajută la curățarea organismului de toxine, la hrănirea celulelor și absorbția nutrienților și lupta împotriva virusurilor și bacteriilor, oferind imunitate. Din păcate, sistemul limfatic câteodată se mai și colmatează, pentru că formează niște depozite excesive de toxine, procesul numindu-se stază. Corpul nu știe să prelucreze și să elimine aceste deșeuri metabolice, și atunci trebuie făcut un drenaj al limfei.
Ce probleme creează staza și cum poate fi realizat drenajul limfatic, aceste lucruri vi le spune doamna doctor Manuela Udrea, medic specialist de medicină generală.
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania...
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
#sanatate #romania #medical
Și când te gândești ca pe vremea comunista făceam în fiecare dimineață 10 min drenaj limfatic. I se spunea ÎNVIORAREA DE Dimineața 7,50- 8,00..Apoi întram în clase cu poftă de învățat 🤔😇Eh, ce vremuri!! 🤔🤔🤗
Simpatica echipa , oameni pozitivi , frumoasa prezentare 💐❤️👌
Super si simpatica echipa pe intelesul tuturor!Multumesc.
Cit de dragă imi esti ! De drag urmăresc canalul acesta❤❤❤❤❤❤❤
Multumim pentru program 😂 doar că vorba populară " Sacul plin nu se îndoaie" mi se potrivește de ceva cam mult timp. Am încercat câteva mișcări și m-am "admirat" în oglindă: nu numai ca mă simt dar chiar sunt PLINĂ și mă mișc artistic ,precum Nina BaleNina...
Si eu la feeeel😂😂😂
😂😂
Umflatelor 😂😂😂😂😂😂😂
Eu sun siluet, am 150kg 😂😂😂😂😂
@@georgevasile1095 🤣🤣🤣🤣🤣 Ai rabdare, acusi venim si noi!🤣🤣🤣
😂😂😂@@georgevasile1095
Vă mulțumim un an cu sănătate ❤
❤❤❤❤❤Multumim frumos pentru exemplificare a exercițiilor p-tru limfa .cu drag .
Vă urmăresc, am apăsat pe clopoțel, va mulțumim sfaturi utile pentru noi care nu pot merge la medic.👍💋
Ne bucuram ca suntem aici pentru dvs.! Nu uitati, noi nu inlocuim mersul la medic! Daca totusi simtiti ca ceva nu este bine, nu ezitati sa va contactati medicul de familie! Va uram sanatate si numai bine! ❤❤
Bună seara,
Țin să vă spun că vă apreciez și vă urmăresc toate videoclipurile deoarece sunt pline cu informații folositoare, atestate și verificate!
1) Flexiile picioarelor, a labei piciorului, a genunchiului și a coapsei, se pot face și culcat sau numai în picioare?
2) O tasare a coloanei în zona cervicală poate influența circulația limfei în această zonă și înspre creier?
Ce exerciții în zona gâtului pot face pentru îmbunătățirea vascularizației labirintice și a sistemului vertebrobazilar și deci pentru o mai bună circulație a sângelui în zona cerebelului și a trunchiului cerebral, împotriva vertijului și a amețelilor!
Vă mulțumesc, vă doresc multă sănătate și să aveți un an cât mai bun, plin cu realizări!
Bună ziua!
Mulțumim pentru aprecieri!
1) da, fara probleme.
2) poate influența prin faptul că atunci când apare o problemă care aduce și dureri se diminuează mișcarea segmentului respectiv, astfel circulând mai greu limfa.
E pe drum și un clip pentru zona cervicala. Până atunci va recomand să vedeți clipul despre junghiuri intercostale și dureri toracale și să încercați exercițiile de acolo.
Mulțumesc mult pentru sfaturi ❤❤❤
Va apreciem !mulțumim❤
Am făcut exercițiile doar cele cu balonul nu le am făcut și cea cu mingiuța nu am făcut, mulțumesc o sa repet exercițiile
😊
Abia aștept ❤
Super!Bine explicat si aratat.Am aflat noutati.Stiam numai de periajul limfatic.
Sunteți extra! Vă urmăresc cu mare plăcere.❤
Multumim celor doi "L". ❤
❤Multumesc frumos pentru informațiile de mult folos din acest videoclip de mai sus. Cu tot dragul meu. Mulțumesc ❤🌹🤗🌹❤
Ati fost super haiosi! Am servit si o portie de ras. Va multumesc, va inbratisez si, ne reintalnim la urmatorul videoclip.
Bună seara.
Exercițiile pentru limfă prezentate în clip ar fi benefice pentru o persoană care a suferit de cancer de san si care a trecut printr-o mastectomie ce a presupus indepartarea nodulilor limfatici?
Pentru a controla Limfedemul?
Bună ziua! Aceste exerciții sunt de baza in controlul limfedemului și ar trebui să facă parte dintr-o rutina zilnica pentru o persoană care a suferit o asemenea intervenție. De asemeni va recomand să găsiți un specialist fizio-kinetoterapeut care sa va ajute și cu drenajul limfatic manual la câteva luni.
O doamna,draga mie ❤❤❤❤❤
Multumim frumos❤
Mulțumim!
Exercitii de nota 10+ 👍👍👍👍👍
Sunteți o echipa foarte simpatica,felicitări!Pt.un drenaj limfatic complet sunt suficiente aceste exerciții,și la ce distanta de timp intre sedinte trebuiesc făcute?Mulțumesc mult. 11:37 e
❤mulțumesc
Splendid,"duetul'😅😅😅respect d.Laura
Super amuzanta
Numai bine vă doresc.❤❤❤
Bună, ca diagnostice tiroida autoimună,boala celiacă, țesut nediferențiat, colita microscopică, lupus eritematos, miocardita. Serviciu este unul administrat și stau 14 ore pe scaun în fața calculatorului , deșii încerc să mănânc sănătos, de ceva luni nu reușesc să slăbesc iar de 1 săptămână am dureri de gât (simt în țesut cumva) nu mai am amigdalele, dar am simțit ganglionii ca mărgelele măriți și foarte dureroși. Durerea este și în gât și urechi cu dureri de cap. Mi-am făcut singură masaj instinctual și revenit la obiceiurile “verzi” cartofi la gât, miere cu uleiuri esențiale, ceaiuri multe, fructe și minimalizat produsele de origine animală.
Este o dietă pe care o recomandați în perioade de genul? Masaj mai eficient? În general când încerc să fac exerciții fizice, am stări de slăbiciune, greutate în a respira, stare de leșin, dar senzația de a rămâne fără aer și cum îmi aud bătaia inimii în cap este cea mai puternică 😢
Orice sfat are fi de ajutor, mulțumesc
❤❤❤❤ Mulțumim frumos!
Felicitări ❤❤❤
buna ziua ! Ca să fie de folos, ar trebui să ne spuneti, chiar de la început, mai multe lucruri , VĂ RUGĂM !!! Pe ici pe colo, spuneti că trebuie făcut ex. respectiv, de câte 10 ori...E valabil la toate si atunci să o spuneti la început de tot, sau la unele e altceva si ne spuneti la fiecare, câte facem ?? 1-Respir abdom.=pe gură(din filmare) sau pe nas? Număratul la 20 e fff. relativ ! Unii nr. mai repede altii mai rar, unii inspiră / expiră luuuung, altii scurt, deci nr. de exercitii e semnificativ si nu nr. până la 20. Culmea e că dl., la comanda "umfli abdomenul", el , de fapt, dă aerul afară, adică...desumflă abdomen. ! 2-Pomp. ganglion. e , de fapt, continuarea si nu un nou inceput(cum spuneti in filmare) ! Si se face TOT de 10 ori, cu ambele mâini, concomitent ? 4-Si la stern, tot de 10 ori ? Ati mutat degetele si mai sus puțin, deci sunt 2 pozitii, de câte 10 ori ??? Apăsarea se face doar la ridicare ? Atentie că d-na face ex.si de ridicare , dar SI DE COBORÂRE (se vede cum coboară tricoul !!), de parcă s-ar scărpina, adică presiune continuă!! Respir. e normală sau ex. se fac pe inspir/expir si care din ele ??? La ex de sub coaste, d-na apasă mult cu VÂRFURILE dgt. iar corect--cred eu!-- ar fi cu toată lungimea dgt., deci un fel de palpare cu jumătate de palmă ! Total timp de palpaj ar fi de 15-20 sec. si nu fiecare palpaj ! La exerciții= rotatie cap stg./dr., de câte 5 ori în fiecare parte, deci total 10 ? Ar trebui mișcare incompletă la început (ca să nu doară, sau accident !), si dusă la maxim mai spre sfârșit, când coloana si-a mai dat drumul ? Ridic. ale braț== cu ambele mâini concomitent, sau pe rând(filmare)? De câte 10 ori fiecare ? Mai sunt, dar revin. MUltumesc ! Adică....MULȚUMIM !!!
Ati slabit frumos! Felicitari.❤
Da ..va urmaresc ,nu stiu cum sa scap de durerile lombare.Ce puteti spune de infiltratiile cu ozon ptr problemele coloanei?
❤
Buna ziua,m-ar interesa daca imi puteti raspunde ce se intampla cu ganglionii limfatici dupa radioterapie externa!Multumesc!
Imi fac, imi fac, dar nu la mine acasa, ca abia am terminat curatenia si nu vreau sa fac mizerie😂😂😂😂😂
😂
😂😂😂😂
Multumesc..
❤❤❤❤❤
Vasalitatea a sfârșit in valea de la Posada.
am ris ,am ris si mai ales cind ma gindesc ca in loc de mingiuta sa fi fost o mandarina
Este valabil si pentru Vaccinuri ?
Soțul meu a fost diagnosticat cu insuficiență limfatică
I s-a recomandat purtarea unor ciorapi eleastici și regim alimentar
Întrebare :în Cosntanta îmi puteți recomanda un centru specializat în tratarea acestei disfuncții?!
Vă multumesc
Bună ziua! Din păcate nu va putem face o recomandare mai precisă decât să încercați să găsiți un/o kinetoterapeut/ă in clinicile sau cabinetele de recuperare medicala.
Foarte simpatici !❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉
❤😊
❤❤❤🌹🌹🌹
💐💐
❤😂
❤😂🤗
❤❤❤
❤😂