PreDIABETul se vindecă. Iată cum!
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- Cum știi dacă ești în prediabet și 5 METODE eficiente ca să SCAPI de el.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
Informațiile din acest video au fost VERIFICATE și VALIDATE MEDICAL de dr. Mihaela Vlăiculescu, medic primar Diabet, Nutriție, Boli metabolice, căreia îi multumim pentru ajutor. Pe doamna doctor o găsiți la Clinica ta de diabet, Clinica Diabnutrimed:
www.facebook.c...
www.clinicadedi...
Când se consideră ca este prediabet?
Se consideră prediabet atunci când valoarea glicemiei din sânge venos recoltat pe stomacul gol, după cel puțin 8 ore de repaus alimentar, este între 100 și 125 mg/dL. De la 126 în sus e diabet, la care NU vrei să ajungi, că doar nu oi fi defect!
Și de ce zic că e bine să-ți măsori periodic glicemia mai ales dacă ai factori de risc? Pentru că prediabetul NU DĂ SEMNE prevestitoare! Dacă ai SEMNE ca setea excesiva, urinarea frecventa, foame exagerata, vederea neclara atunci e grav, e musai sa mergi la medic pentru ca astea sunt deja semne de diabet.
Ramai pe loc si asculta, ca nu mai repet, cum faci sa scapi de prediabet!
Marele, imensul, uriașul avantaj pe care îl are prediabetul este că poate fi inversat. Și încă simplu. Mă rog, hai să nu bagatelizăm, că pentru cineva care are obiceiuri adânc înrădăcinate, nu e deloc ușor să-și schimbe stilul de viață, peste noapte, sub multe aspecte. Dar zic că e simplu în ideea că nu intră în hora medicamentelor, a tratamentelor, lucruri care te etichetează ca persoană bolnavă. Iată ce trebuie să faci ca să ieși din zona de prediabet. La concret.
Să mănânci „curat”
Ce înseamnă asta? Înseamnă să dai la spate grăsimile, carnea roșie, zahărul și alimentele procesate. Înseamnă să-ți construiești dieta pe legume și fructe cu indice glicemic scăzut, lactate și brânzeturi cu conținut scăzut în grăsimi, carne slabă, cereale integrale și grăsimi sănătoase. Sunt multe exemple de dat în privința alimentației și multe de spus, de asta e cel mai bine să ceri ajutorul unui nutriționist sau dietetician care îți poate concepe meniuri in funcție și de preferințele tale culinare. E important ca dieta să nu fie un chin, pentru că dacă e așa, nu o vei putea urma pe termen lung și-o să te întorci mâncând pământul la plăcerile interzise. Și un mic secret: e mai bine să ai 5-6 mese mici pe parcursul zilei decât 3 mese mari.
Să faci mișcare în mod regulat
Lucrul asta este esențial pentru a scădea glicemia și a crește sensibilitatea la insulină, pentru că mișcarea permite celulelor din corp să utilizeze insulina SI GLUCOZA mai eficient. Nu te da din prima zmeu-paraleu, că e risc să dai rateu. Ia-o încet: la început, câteva zile, ca încălzire, e destul dacă faci mișcare 15-20 de minute. Apoi, treptat, crești durata și intensitatea până ajungi la 30 de minute. Ideal ar fi 60. Cel puțin 5 zile pe săptămână.
Scapă de kilogramele în plus
Respectând cele două recomandări făcute anterior, slăbirea este consecința firească. Poți să ieși din zona de prediabet dacă pierzi 5 până la 10% din greutatea corporală.
Tratează-ți apneea de somn
Apneea de somn a fost asociată cu rezistența la insulină SI OBEZITATEA ABDOMINALA, deci trebuie neapărat să faci ceva în privința ei. Apnee de somn înseamnă oprirea repetată a respirației pe parcursul nopții, cu sforăit care fisurează structura de rezistentă a clădirii, cu senzație de sufocare, cu dureri de cap la trezire și somnolență pe parcursul zilei.
Lasă-te de fumat
Toți știm că fumatul crește riscul de boli de inimă și cancer pulmonar. Nu numai. Este și factor de risc pentru rezistența la insulină, prediabet și diabet de tip 2.
NU UITA INSA CA ORICAND TE REAPUCI DE - RELELE OBICEIURI DE DINAINTE - PREDIABETUL VA RE-APAREA
---
Facebook: / pacientul20
Instagram: / pacientul2.0
TikTok: / _pacientul2.0
EHealthRomania: ehealthromania...
Bun venit pe canalul Pacientul2.0! Aici afli despre SĂNĂTATE PE LIMBA TA și TOATE materialele sunt validate medical. Publicăm săptămânal despre sănătate pe subiecte cum ar fi nutriție, cancer, diabet, hipertensiune, glicemie, dar și interviuri cu doctori din diverse specialități ale medicinei precum oncologie, cardiologie, endocrinologie.
Dacă acest video te-a ajutat, abonează-te și apăsă pe clopoțel ca să primești notificări când postăm: / pacientul20
#romania #sanatate #diabet
Vrem videoul cu alimente permise pt prediabet.. Mulțumim pt tot!
Nu-i nevoie de ....ci doar de limita cantitatii ,aici este buba .Eu nu am tinut regim ......D A R am avut grija la cantitatii .
vreau video
@@dorupescaru5993nu e adevărat că e și stresul
Ne vindecam doar ascultandu -te.Esti extraordinara,Laura!
Da, as vrea si au sa stiu despre alimente recomandate sau interzise in prediabet 🙏🙏
Bună ziua! Chiar azi am primit rezultatele și sunt poarte aproape de diabet.. Clipul acesta chiar mi-a fost de folos. Mi-ar plăcea să văd și un clip cu alimente permise pentru noi. Vă mulțumesc! ❤
Laura, nu știu despre ce menopauză vorbești tu acolo, însă ești un om frumos atât în exterior cât și în interior, emani o căldură și împrăștii o stare de bine, ești atât de amuzantă, mai ales datorită autoironiilor tale și nu numai.
Așa ești tu, asta e menirea ta pe pământul ăsta, să ne faci să zâmbim și în același timp să ne înveți să trăim cât mai sănătos. Numai privindu-te și ascultându-te ne simțim muuult mai bine😍 Îți mulțumim pentru tot efortul tău❣️
Sunt interesata de clipul cu dieta pt prediabet, vă mulțumesc mult și va felicit pt ceea ce faceți, ne ajutați cu informații atât de importante, d-na Laura, dar și întreaga echipă :sunteți adorabili! ❤❤
Sunt interesata de rețete pentru diabet Multumesc
În ceea ce privește clipul,și eu,bineînțeles as dori să mi-l trimiteți. Vă mulțumesc ❤❤❤❤
Vreau și rețete dar eu nu am nevoie sa mai slăbesc,am doar 49 kg la 65 ani și 1,60 cm
Sunt si eu interesată de retete pentru diabet .Multumesc
DOMNUL SĂ VĂ BINECUVINTEZE
WOW CE MA BUCUR CA V-AM GASIT !
Dinteti deosebita. Va respect și va iubesc ❤❤❤
Vă rog videoul cu alimente permise.
Vă rog frumos de se poate un regim...aș aprecia.Mulțumesc frumos .
In primul rănd vă mulțumesc ptr stilul original de-a explica totul cu o notă amuzantă, pozitivă și pe înțelesul tuturor.
Vă urmăresc cu mult drag... numai că acum ați atins un subiect sensibil ptr mine și mi-aș dori să obțin mai multe informații.
Sunt mama unui copil de 10 ani care este prediabetic iar luna aceasta vom avea proba de glucoză, are hipotiroidism si de un an și ceva ia eutirox de 75... are 1.63cm si 76kg ... am avut psiholog ptr că mănâncă cu anxietate, am avut nutriționist si fără rezultate, încercăm să controlăm totul dar nu ne iese 100% ... mi-aș dori foarte mult să stiu ce alimente poate mânca, cum putem "păcăli" anxietatea și dacă într-adevăr se poate corecta tiroida prin alimentație.
Știu, este un subiect amplu și se găsesc pe yt destule de ascultat însă prefer o opinie din partea dv... pe același ton amuzant ptr că astfel mă ajutați să nu mai fiu panicoasă și să gestionez la fel lucrurile.
Menționez că locuim în Spania si copilul are toată atenția doar că ei nu cred în vindecări "naturale" ... gen ... ceaiuri, sucuri naturale, etc..
Mulțumesc anticipat și salutări cordiale🥰🤗🤗🥰
Sunteți o dulceață de femeie! Felicitări dv. Ca sa nu mai vorbim de informațiile utile. Sănătate tuturor!
Multumim! As dori si eu o reteta de dieta regulata🙏
Da!! toti cred că vrem rețete care sa ne ajute in prediabet va mulțumim 🙏❤️
Da, as crea un video cu alimente permise in prediabet
Multumim pentru video! Da, vrem un alt video despre alimentatia in prediabet si idei de meniuri! :)
Si eu vreau video cu alimente pt prediabet.va mulțumesc
Dacă tatie este bine 😂😂😂❤❤❤ te iubim!!👍
Și eu vreau lista.
Mulțumesc.
Sănătate să avem, bineînțeles dacă ascultăm.
Mulțumesc! Și eu aș dori Rețete pentru prediabet.
Vă apreciez.Mulțumim pentru sfaturi și hai la treabă!!! Adică să respectăm dieta și multă mișcare!!!
Mulțumesc frumos pentru toate informațiile utile pe care le împărtășiți cu noi ! Aș vrea video cu alimente permise și nepermise ! Sărbători fericite cu sănătate și bucurii !❤
Bună seara mulțumesc frumos as vrea si eu dieta pentru prediabet multumesc
Ar fi ideal acel video cu ce e permis si e nu în predilect, mulțumesc 🤗!
ADORABILA!!!!!!!
Mulțumesc din suflet !Cu sfaturile d voastră înțelegem și noi oameni simpli !Așteptăm și alte sfaturi !👏👏👏
Deabia te asteptam sa ne vorbesti cu cite un video .Te iubim
Va mulțumesc pt toate informațiile!As dori,daca se poate clip video cu regimul alimentar in prediabet.
Sunteți o persoană minunată,vă ador,aduceți multă energie pozitivă!
Felicitări!Și de această dată sfaturi foarte utile❤Doresc și eu dietă,meniuri prediabet.Multumesc!
Vă rog frumos dacă se poate aș dori și eu o rețetă de dietă regulată.
Mulțumesc frumos!
Multumim pentru sfaturile pretioase, santeti adorabila ne face placere sa va ascultam si-n limita posibilitatilor sa si respectam cea ce ne invatati multa sanatate si sa auzim numai de bine.
Domnul sa te binecuvinteze DOAMNA laura
Da vreau o rețetă de dieta regulată
Da vreau retete de dieta
Vreau rețeta de dietă regulată
Eu am făcut recent analiza Homa pentru rezistenta insulina,a ieșit bine. In schimb am ajuns la urgență cu deshidratare mare după un tratament cu diuretice pentru rinichi,și am ajuns foarte rău cu simptomele,și mi-a ieșit glucoza 143,și după 2 zile iar pe timp de noapte era 130glucoza
Laura ești minunată !! Te iubim .RESPECT🎉
De alimente permise și interzise,sunt interesată, mișcare fac in fiecare zi, mulțumim pentru postări și sfaturi!
Mulțumim. As dori o rețetă cu dieta .mulțumesc anticipat
Foarte amuzanta si placuta prezentarea ; foarte interesant si de luat aminte!
Buna,și eu as dori un videoclip cu alimente interzise și cu ce se poate manca in prediabet
Aș dori o rețetă de mîncare de prediabet
Vrem video cu idei de meniuri pentru prediabet! Mulțumim! 😊
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!❤❤❤❤
Buna ziua, azi 18 iulie 2023 am revazut acest video despre prediabet, imi place foarte mult cum explica d-na Laura..sunt si eu predispusa la diabet si, cum prezinta d-na pe inteles si cu haz parca am curaj sa urmez pasii necesari pentru evitarea bolii..va multumesc si apreciez acest canal..
Multumim d- na doctor, va ascult aproape toate videoclipurile, unele de mai multe ori, dar as dorii o lista cu alimentele permise ptr diabet de tip 2. Va multumesc anticipat . Sa ne traiti 100 de ani sanatosi si cu aceeasi bucurie !!
Multumesc frumos va urmaresc cu drag ❤
Da vreu lista doamnă draga❤️👍🙏
sa va dea bunul Dumnezeu sanatate stimata doamna !!!!
Ești genială 😅Am caz de diabet tip 2 in familie .Mama și bunica .Eu deocamdată “am grije”😅Am 80 glicemia ,deocamdată 🤦♀️Nu mi-e clar dacă e ereditar 🤷♀️Mersi fain pt tot ceea ce faci 🤗💋♥️
Video cu dieta pentru prediabet ar fi foarte util.
Multumesc ☺️
Mulțumesc a-și dori și eu o rețetă pentru dietă pre diabet!
Foarte simpatică !Să fiți sănătoasă !👏👍
Bună ziua și eu as vrea idei de meniu 😊😊
Eu am prediabet și de câteva luni nu mai i-au medicamente și mă simt bine am glicemia 100. Sau 90 ; 80 chiar și 130
Salut Andrei! Nu mai iei medicamente pentru că așa ți-a spus medicul? Sau ai renunțaț tu singur la ele?
@@Pacientul așa mi-a spus medicul
Ce medicamente ai luat ?? Mie nu mi a dat nimic, doar regim alimentar..
@@VLAD-hx1ql ceva cu s dar nu mai stiu
Siofor se recomanda in prediabet!@@VLAD-hx1ql
Da doresc un video cu retetele pentru diabet
Faceți un videoclip ce avem când ne roșim la fața și ne ia și durerea de cap
Desigur, dorim clip cu alimentația. Mulțumim! Un clip super!
Mulțumesc frumos pentru acest video!
Eu am prediabet!
Vă rog lista cu alimente permise și nepermise!
Doamna Laura ești cea mai tare în problemele de diabet ...mulțumesc frumos pentru recomandări !!
Ca de obicei,bine punctat. Cu siguranță am sa va urmăresc i continuare.
Multumim mult🙏🌞, doresc sa faceti o lista cu alimente permise si nepermise in prediabet si activitatile sportive agreeate. 🌺🙏🙏🙏❤️🌷🌷🌷👋
Mulțumesc pentru sfaturile pe care ni le dați ! Multă sănătate !
Multumesc pt sfaturi, sant interesata pt clipul prediabet🥰
Mulțumesc mult Laura !! ❤❤❤
❤❤❤mulțumesc frumos pentru sfaturi Maramureș România
Va rugam sa ne înregistrați un video cu alimente folositoare în prediabet.
As vrea videoul cu alimente permise pentru prediabet. Multumesc frumos!
Sunteți originala! Vă felicit! As dori și eu o schemă de dieta !
Multumesc ptr sfaturile prețioase,as vrea si eu sa am citeva rețete ce as putea sa maninc intro zi.Mulțumesc anticipat!
Da am nevoie de ajutorul dvs.de retea ,va mulțumesc astept
Mulțumesc! Va urmăresc de foarte mult timp. Am un prediabet și as dori meniuri pentru prediabet!❤🙏
Bună ziua Doamna Laura vreau și eu
videoul cu alimentele permise pentru prediabet Mulțumim frumos pentru tot
Da,va rog o dieta pt.prediabet.
Multumesc pt incurajare,"prediabetul se poate vindeca"
V as roga sa ne prezentați și lista cu produsele permise în dieta
Buna ziua doamna laura as dori si eu listă cu alimente permise in prediabet va multimesc frumos si va ascult cu interes
Bine ai revenit❤
Buna ziua doamna Laura,as dori si eu un tabel sau reteta cu Dieta diabeticilor si prediabeticilor!!!multumesc🙏🙏
Da d-na Laura și eu aș dori să ne spuneți ce anume să mâncăm în caz de prediabet.. Mulțumesc cu recunoștință 🤗😘🌷🙏
Buna ziua,ce alimente trebuie in prediabet va roggggg multumesc
Buna seara
Mulțumesc mult
Doamna Laura, sunteti intotdeauna la inåltime!
Sunt cu diabet si vå urmåresc cu atentie din Skandinavia!
Multå sånåtate vå doresc, si multe vloguri!
❤da eu vreau o reteta o idee multumesc.
Mulțumesc! Sunt interesata de meniuri pt prediabet.
Multumrsc scumpa doamna...va rog frumos as vrea si eu un vidio cu un meniu de prediabet. Va multumrsc.
Mulțumim pentru sfaturi,dorim regimul!
❤❤❤❤❤Multumeeeeeeessc din inima...Fii mult binecuvintata Dumnezeu sa ti dea Sanatate si multa fericire
Sigur ca imi doresc un video cu ce am voie si ce nu.Multumesc.😊😊
Vă mulțumim că sunteți dispuși să ne ajutați ..Da doresc și cred că și mulți doresc retețe pt a mînca sănatos..combinați de alimente care nu le cunosștem efectul ,crește glicemia și nu știm de ce?
Mulțumesc, Laura!Informații utile și la obiect!
Mulțumesc frumos!
Doresc o Dieta pt.prediabet .Va mulțumesc
Mulțumim pentru informațiile utile !
Doresc rețete pentru prediabet
Da,doresc retete
Bună. Ce rețete recomandati pentru prediabet? Puteți va rog sa ne dați video?
Mulțumesc mult d-na Dr ptr sfaturile F importante.
Vă rog mult să- mi trimiteți și mie lincul cu alimentele bune despre care a-ți spus în prezentare că o trimiteți celor interesați.
Mulțumesc din inimă.
Multumim pentru sfaturile bune🙏❤️
Mulțumesc! Doresc un plan de dietă.
Bună seara Doamna Laura,,Mulțumesc de sfaturi,,🌹🌹🌹
Mulțumim pentru informația prezentata cu mult umor!Ar fi f interesant un video cu alimentele recomandate si cu cele interzise în prediabet , precum și exemple de meniuri adecvate! Așteptăm cu nerăbdare !❤
Sunteți f simpatică👏👏👏❤️
Bună seara! 🍀☘️🍀