Én az a fajta vagyok, aki stressz alatt nem tud enni. Szóóval itt szeretném megköszönni a munkahelyemnek és a főnökömnek, hogy k*rvajól nézek ki🙏💪 (Vicc volt.. mielőtt valaki nem értené)
amúgy a "stressz" tök klisének hangzik (ugy atlagban mindent arra fognak) DE! tényleg kulcsfontosságú a kezelése... meditacio beiktatasa, mentalis egeszseggel valo foglalkozás is az egészséges életmód része és az ételhez való hozzáállást is befolyásolja. Nagyon hasznos video lett ismét, a stresszre és az alvásra való figyelem is majdnem ugyanolyan fontos mint a helyes táplálkozás, örülök hogy erre is kitértél, nagyon szeretem a videokat 😊
Remek ez a videó, közben jóllaktam🤫🙂, de a viccet félretéve tényleg nem olyan bonyolult a diéta, de először a fejekben kell rendet rakni. Minden agyban dől el, kinek könnyebb, kinek nehezebb, de meg lehet csinálni.
Én időnként egy-egy hétig reggeli helyett gyömbér-kurkuma-feketebors-útifűmaghéj-glicin-nac keverékét iszom vízzel.Első étkezés az ebéd.Energikusabb vagyok ezeken a heteken és nem vagyok éhes.
Szia. Engem az érdekelne, hogy bizonyos betegségek mellett milyen diétát érdemes tartani, és milyen mozgást, Nekem személy szerint Szisztémás Lupusom van, kombinálva antifoszfolipid szindrómával. A steroidos gyógyszer miatt gyorsan hízok, viszont a szív nem bírja a terhelést. Erre van valami ötlet? 😊
Szia, én most vagyok életem első tömegelésének a végén, 1,5 év alatt szedtem fel 22 kilót, ami nagyrészt izom de azért pocak is lett. Emiatt kezdek el a jövő héttől szálkásítani. A kérdésem az lenne hogy szálkásításnál mennyire számít a megadott kalóriákon belül a zsír/szénhidrát arány?
Az edzőm szerint vacsorára már nem ajánlott a szénhidrát bevitel, viszont ha benne vagy a kcal keretben, akkor ezek szerint ez mindegy lenne? Mivel azt mondtad a videóban, hogy lehet pl estére hagyni a szénhidrát dúsabb ételeket, nekem többnyire az a problémám, hogy este ennék inkább, mint reggel
Én szívesen meghallgatná egy vagy több olyan videót ahol külön féle legális vagy illegális tudatmódosító szerekről lenne szó, mármint ezek kihatásáról a szervezetre és az edzésre🤷♂
Az milyen mikor reggel ennem kell, meet ha nem eszem rosszul vagyok? Ha este nem eszek nem tudok elaludni! Ha megis lefekszek éhesen felkelek és még a fejem is megfájdul sokszor! Kb 2 3 óránként ennem kell, mert elgyengülök! 82 kg vagyok 45 éves 176cm
Helló! Tudom hogy nem illik a témához de tudnál tanácsot adni hogy mit kezdjek tölcsér mellkas ellen? Kis korom óta megkeseríti az életem. Most hogy el kezdtem edzeni még jobban zavar mert nem valami szépen fejlődik. És nem szeretnék egyből műtőasztalra feküdni.
akkor az igy is hosszu videok meg hosszabbak lennenek es senki ra se kattintana, ha tul gyors jobb alul tudod allitani a sebesseget allitsd 0.75-re ugy lassabb lesz!
Szerintem tök hasznosak ezek a tippek, de velem az van, hogy akkor is éhes vagyok ha tele vagyok. A legtöbb esetben nem éhség az ami az evésre késztet. Általában nem várom meg, hogy fizikailag éhes legyek, de ha épp jól is laktam. Még akkor is bennem van ugyan az az érzés, hogy még enni akarok, szomorú vagyok, hogy vége van és már annyira nem fér belém több, hogy rosszul vagyok tőle, de én még továbbra szeretném érezni az étel ízét és az evés élményét.
hallottam olyanról h valakinek magasabb a természetes greljn szintje,illetve h érzékenyebb a greljnre,és e miatt nehezebben rűri az éhséget.Hamarabb lesz ingerült,fáj a gyomra stb...Ez mennyire lehet bajos? Vagy ezzel lehet kezdeni valamit?
lol:D sajnalom hogy eddig nem talaltal finomakat, ajanlom a clear proteineket ezek vizzel meg jobbak is es 44% kedvezmeny is van ra a linkemrol: prf.hn/l/MdqynWP
Én az a fajta vagyok, aki stressz alatt nem tud enni. Szóóval itt szeretném megköszönni a munkahelyemnek és a főnökömnek, hogy k*rvajól nézek ki🙏💪 (Vicc volt.. mielőtt valaki nem értené)
amúgy a "stressz" tök klisének hangzik (ugy atlagban mindent arra fognak) DE! tényleg kulcsfontosságú a kezelése... meditacio beiktatasa, mentalis egeszseggel valo foglalkozás is az egészséges életmód része és az ételhez való hozzáállást is befolyásolja.
Nagyon hasznos video lett ismét, a stresszre és az alvásra való figyelem is majdnem ugyanolyan fontos mint a helyes táplálkozás, örülök hogy erre is kitértél, nagyon szeretem a videokat 😊
Le kell védetni azt mikor nyomatékot adsz valamire , bekacsintassz. Nagyon jó 😃
Remek ez a videó, közben jóllaktam🤫🙂, de a viccet félretéve tényleg nem olyan bonyolult a diéta, de először a fejekben kell rendet rakni. Minden agyban dől el, kinek könnyebb, kinek nehezebb, de meg lehet csinálni.
Életmentő videó, nagyon jókor jött! Köszönöm 🤩💪💯
Valaki segítene, hogy mi ez a 0 kalóriás zselé és hol lehet beszerezni?
Nagyon hasznosnak gondolom ezt a videót, több oldalról közelítettél meg egy problémát. Tudnál ilyet hízósban is?
Éhség = unatkozol :D
Imádom a videóid❤
Egy tipp, próbáld egy kicsit kevesebbet használni az alapvetően szót 😊
Minden más szuper!
Alapvetően nincs azzal nagy baj😉
Nekem a borzasztó éhségérzetem és alacsony energiaszintem 1 evő kanál máz is kiváltja 2-3 órára általában.
Kakaópor mézzel keverve is finom!
Szia. Ozempicről és hasonló gyógyszerekről mi a véleményed? Esetleg arról tudnál videót csinálni? Köszönöm!
mar csinaltam:) harom harmad ozempic keress ra
Sajnos nem találom. be tudnád tenni ide a linket légyszíves? Nagyon szépen köszönöm!
@@FektiAdam ruclips.net/video/W6GeAZnFrXQ/видео.html
Én időnként egy-egy hétig reggeli helyett gyömbér-kurkuma-feketebors-útifűmaghéj-glicin-nac keverékét iszom vízzel.Első étkezés az ebéd.Energikusabb vagyok ezeken a heteken és nem vagyok éhes.
Beleteszed az NAC-t???? 😮
Az hihetetlen keserű! A többit meg lehet inni, az nem gáz
@@Superib974 Igen bele.A glicin édessége miatt nem gáz.Limonádét is szoktam úgy inni hogy nac,glicin,citromlé,víz.
Szia. Engem az érdekelne, hogy bizonyos betegségek mellett milyen diétát érdemes tartani, és milyen mozgást, Nekem személy szerint Szisztémás Lupusom van, kombinálva antifoszfolipid szindrómával. A steroidos gyógyszer miatt gyorsan hízok, viszont a szív nem bírja a terhelést. Erre van valami ötlet? 😊
szia ezek olyan nieche temak hogy nem erdekelne eleg embert sajnos egy video elkeszitesehez de skype konzultacio keretei kozott beszelhetunk rola.)
Szia, én most vagyok életem első tömegelésének a végén, 1,5 év alatt szedtem fel 22 kilót, ami nagyrészt izom de azért pocak is lett. Emiatt kezdek el a jövő héttől szálkásítani. A kérdésem az lenne hogy szálkásításnál mennyire számít a megadott kalóriákon belül a zsír/szénhidrát arány?
Az edzőm szerint vacsorára már nem ajánlott a szénhidrát bevitel, viszont ha benne vagy a kcal keretben, akkor ezek szerint ez mindegy lenne? Mivel azt mondtad a videóban, hogy lehet pl estére hagyni a szénhidrát dúsabb ételeket, nekem többnyire az a problémám, hogy este ennék inkább, mint reggel
persze hogy mehet.. sot ajanlott jobban alszol tole, ezer eves hibas berogzodes hogy ne lehetne vacsira ch
Én szívesen meghallgatná egy vagy több olyan videót ahol külön féle legális vagy illegális tudatmódosító szerekről lenne szó, mármint ezek kihatásáról a szervezetre és az edzésre🤷♂
lesz!!
Itt sírunk anyámmal a röhögéstől! 😂 " A tilápia fölött sírnak rengeteget!" Persze az előzményekkel együtt ez már betette a kaput! 😅
Az milyen mikor reggel ennem kell, meet ha nem eszem rosszul vagyok? Ha este nem eszek nem tudok elaludni! Ha megis lefekszek éhesen felkelek és még a fejem is megfájdul sokszor! Kb 2 3 óránként ennem kell, mert elgyengülök! 82 kg vagyok 45 éves 176cm
elmennek vele orvoshoz
Szia,érdekes nekem van hogy pont a kávétól leszek éhesebb.
Igaz ez nem minden alkalommal van így! 😅
hát én egy trükköt se ismerek úgyhogy megyek is hűtőnek :)
Helló! Tudom hogy nem illik a témához de tudnál tanácsot adni hogy mit kezdjek tölcsér mellkas ellen? Kis korom óta megkeseríti az életem. Most hogy el kezdtem edzeni még jobban zavar mert nem valami szépen fejlődik. És nem szeretnék egyből műtőasztalra feküdni.
Egy próbát megért:)
❤
Bondzsorno. Más témájú kérdésem lenne. A vérplazma adás, vagy véradás befolyásolja e az izomtömeg növekedését, vagy az edzések hatásosságát? Gracie
nem hat kedvezoen a regeneraciora en surun nem adnek de leginkabb egyaltalan nem
szeretem az ilyen videókat. Bár nekem nagyon gyenge az étvágyam, de legalább el tudok csípni 1-1 tippet, aminek az ellentétét tudom csinálni :D
Te vagy az indexkep jobb oldalan vagy Photoshop? 😮❤️
photoshop
Mondjuk az h stimulánstól nem jó ha függünk, nem tudom, hogy a kávéra miért nem vonatkozik😅
ki mondta h nem?
Mi lenne ha lassabban beszélnél?
akkor az igy is hosszu videok meg hosszabbak lennenek es senki ra se kattintana, ha tul gyors jobb alul tudod allitani a sebesseget allitsd 0.75-re ugy lassabb lesz!
Ok. Kipróbálom.
Szerintem tök hasznosak ezek a tippek, de velem az van, hogy akkor is éhes vagyok ha tele vagyok. A legtöbb esetben nem éhség az ami az evésre késztet. Általában nem várom meg, hogy fizikailag éhes legyek, de ha épp jól is laktam. Még akkor is bennem van ugyan az az érzés, hogy még enni akarok, szomorú vagyok, hogy vége van és már annyira nem fér belém több, hogy rosszul vagyok tőle, de én még továbbra szeretném érezni az étel ízét és az evés élményét.
akaratero:) vagy pszichologus
Osztom 😊🎉
Szia Peti. Ecdysteronról meghallgatnálak szívesen!
vettem fonok!!
Volt egy pár jó tipp.
hallottam olyanról h valakinek magasabb a természetes greljn szintje,illetve h érzékenyebb a greljnre,és e miatt nehezebben rűri az éhséget.Hamarabb lesz ingerült,fáj a gyomra stb...Ez mennyire lehet bajos? Vagy ezzel lehet kezdeni valamit?
bajos lehet de lehet vele egyet s mast kezdeni
Dr. Mc Isti
Bocsiiii, de miért kell lyukas pólóban lenni???
mert szeretem ezt a polot es mert nem divat csatornat vezetek 😃
A fekete csoki túl finom, és ezért nem tudok belőle mértéket tartani...
Nagyon összeszedett, nagyon tömör, gratulálok Péter! Azonban kétszer ennyien bíznának benned, ha nem lennének fülbevalók benned!☝️
😂😂😂 Ezt most ugye nem komolyan írtad? 😜
@@dorafeher938 Egy Dr Borszéki testépítő, edző, mentor, jogász, stb-nél ez a két fekete gomb romboló.
anyám.. regen rossz ha valaki ez alapjan itelkezik es az ilyen korlatolt emberekhez en eleve nem szeretnek szolni, nem ok az en kozegem
Napi 5 litert iszok dög éhes vok
Te termogenikus! Aztán vigyázz a prideon ne kapj be túl sok tojást! Persze a turettod lehet nem segít a mértéktartásban. 😄
Már bocs,ne mondja már senki h ezek a shakek jók,okádék izű tejjel is vizzel egyenesen mintha a számba pisàlnànak.
lol:D sajnalom hogy eddig nem talaltal finomakat, ajanlom a clear proteineket ezek vizzel meg jobbak is es 44% kedvezmeny is van ra a linkemrol: prf.hn/l/MdqynWP