amei a ideia do vlog de uma semana dos seus treinos e alimentação.. seria legal criar uma série tbm.. uma vez por semana vc registrar seu progresso, além de ajudar a gente a se motivar, vai acabar motivando vc a continuar tbm, vou amar acompanhar ❤️
Érika, to amando ver esse vídeo , vc vai me ajudar muito , to fazendo exames e minha ginecologista disse que possívelmente eu possa ter a sop, então esses vídeos vão me incentivar muito a emagrecer , coisa que eu sempre quis mas nunca consegui
com toda certeza vou estar aqui todo domingo, obrigada pelo vídeo, é certo que desse jeito vc vai ajudar outras meninas que estão passando pela mesma situação.
Demorei muito para começar meu tratamento, não encontrava profissionais que entendesse da SOP aqui na minha região, estou fazendo acompanhamento com uma nutri de SP por teleconsulta.
Também tenho sop, mas sou bem magra e depois que ajustei minha alimentação aliado ao exercício melhorou a acne, só os excesso de pelos que não. Muito bom seu vlog, amei.
Já cheguei dando meu laike. Amei o vídeo mostra sim tudinho o que vc está fazendo,estarei sempre aqui juntinho de vc, e mostra sim as receitinhas ensinado as receitas. 😁😄🥰 eu não tenho ovário policístico mas vou estar aqui assistindo tudinho que vc postar.🥰😄😁
Obrigada por compartilhar, faço o ciclo das sementes e procuro sempre receitinhas para adicionar em meu cardápio, tenho SOP e o seu canal me ajudou muito, está me incentivando bastante rs. Acredito que seja interessante sim, você postar os 5 dias da sua dieta com as suas receitinhas! #euapoio😊 Parabéns pelo canal, amei!!!! Sucesso e que Deus abençoe grandemente ! ❤🎉
Eu tenho a síndrome dos ovários policísticos e tbm tenho endrometriose. Não sabia q era sop rs. Pensei q fosse sopa só q sem o a , tipo uma moda de se escrever rs. Ignorância minha. 😅
amei a ideia do vlog de uma semana dos seus treinos e alimentação.. seria legal criar uma série tbm.. uma vez por semana vc registrar seu progresso, além de ajudar a gente a se motivar, vai acabar motivando vc a continuar tbm, vou amar acompanhar ❤️
Up
Érika, to amando ver esse vídeo , vc vai me ajudar muito , to fazendo exames e minha ginecologista disse que possívelmente eu possa ter a sop, então esses vídeos vão me incentivar muito a emagrecer , coisa que eu sempre quis mas nunca consegui
com toda certeza vou estar aqui todo domingo, obrigada pelo vídeo, é certo que desse jeito vc vai ajudar outras meninas que estão passando pela mesma situação.
Demorei muito para começar meu tratamento, não encontrava profissionais que entendesse da SOP aqui na minha região, estou fazendo acompanhamento com uma nutri de SP por teleconsulta.
Também tenho sop, mas sou bem magra e depois que ajustei minha alimentação aliado ao exercício melhorou a acne, só os excesso de pelos que não. Muito bom seu vlog, amei.
Eu também tenho SOP descobri recentemente,seus vídeos tem me motivado bastante a cuidar da alimentação e praticar atividade física.🥰
Ameii sua rotina de treino trás mais vídeos assim 💖💖💖💖✨
O importante é fazer Low carb 45% pra - de carbo mas não no carb no caso de 25-45%
Também tenho sop, e realmente exercícios e alimentação saudável ajuda demaaais. Quero ver as receitinhas 😍
Esperando mais vídeo como esses,super necessário
Já cheguei dando meu laike. Amei o vídeo mostra sim tudinho o que vc está fazendo,estarei sempre aqui juntinho de vc, e mostra sim as receitinhas ensinado as receitas. 😁😄🥰 eu não tenho ovário policístico mas vou estar aqui assistindo tudinho que vc postar.🥰😄😁
Obrigada por compartilhar, faço o ciclo das sementes e procuro sempre receitinhas para adicionar em meu cardápio, tenho SOP e o seu canal me ajudou muito, está me incentivando bastante rs.
Acredito que seja interessante sim, você postar os 5 dias da sua dieta com as suas receitinhas! #euapoio😊
Parabéns pelo canal, amei!!!!
Sucesso e que Deus abençoe grandemente ! ❤🎉
Como funciona o clico das sementes, mim explica por favor 😊
Que amor ❤❤ sua mãe tomando café, um forte abraço pra ela , mãe e tudo
Que lindo sua mãe, falando no seu vlog,amei,deu vontade de comer esse pão.
Excelente vídeo !! Sou de Maceió, seja bem vinda a nossa cidade 🤗🥰
Amei sua rotina!!! Também tenho uma dificuldade grande pra emagrecer 💔...
Ensina mesmo esses lanchinhos acho que vai ajudar muitas de nós❤
Beijinhos 😍
Erika eu amooooooo lemom peper...coloco em tudo tbm rsss
Adorei Érica, mostra tudo, rotina, treino e as receitinhas tb. Bjoooo😘
Melhor participação minha sogra 🥰
Amo demais saber como você está indo bem, no seu tratamento.
Quero acompanhar esse seu processo. Estamos juntas Erikinha
ameiii o vídeo, vai ser mto bom acompanhar sua rotina, traz maissss vamos amar te incentivar e fazer parte disso ❤️
Faz mais vídeos da sua rotina convivendo com a SOP, por favor!!!!!
Descobri que tenho essa síndrome mais ainda vou na ginecologista para começar o tratamento estou sem saber oq vou fazer nas refeições 😢
Sempre top os vlogs amor 👏🏻👏🏻😍
Ensina sim as receitas e fala sobre as maquiagem q você está usando nessa fase
Sofro com sop também,e sou de Alagoas,vou te seguir no insta PR vê se vc mim ajuda pq médico tudo é caro
Amei o seu almoço, muito lindo o prato.
Eu Ameii Demais 😍❤️
amo vlogs de dietas❤
Tô assistindo... Qual esse app do treino? Não faço exercícios e tenho receio de fazer errado.
Exercício em casa. Muito bom!!!
@@ErikaVasconcelos vc já viu os exercícios da Raquel Quartiero? Parecem bons também. O que eu preciso é de um pra preguiça, não gosto de fazer rsrs
@@marciaoliveira9467 vou pesquisar 😍
Eu tenho a síndrome dos ovários policísticos e tbm tenho endrometriose. Não sabia q era sop rs. Pensei q fosse sopa só q sem o a , tipo uma moda de se escrever rs. Ignorância minha. 😅
🤣🤣🤣🤣
Faz vídeos ensinando as receitas...
Faz mostrando as receitas simmmm
Moça você melhorou ?
Ac
Muito carboidrato na alimentação ainda tem que ajustar ,senão vai continuar tendo picos glicêmicos !
Pensei nisso tbm pq tiraram tudo de mim😢😊😊
Arroz bom já usei
Amei.......
Que mainha fofa 😍
😍❤❤❤