【7分】骨盤矯正にも効く！フォームローラーで生理痛解消仙骨マッサージ【リリトレLv1】

[@えりん-t5p]

久しぶりに鈍い生理痛しんどいって思ったけど、仙骨にフォームローラー当てるだけでも痛みがかなり改善しました！ありがとうございます🥹✨

[@ategis1296]

今まさに痛い、しんどい…😢ってなってて動画を見ながらやったら楽になりました！
ありがとうございます😊

[@sauchi4887]

フォームローラーを持っていましたが今まで痛くて使ってませんでした。
この動画の使い方をするとそこまで痛みを感じず使用でき、下半身の血流が良くなりポカポカしてきました。
生理前の冷えや腰痛、骨盤痛が緩和しそうです。
ありがとうございました😊

[@ふこみ-m6g]

これならしんどい時でもできる、、、😭
ありがとうございます、、、

[@パンパース太郎]

二十歳を境に生理痛がどんどん重くなっていって、いろいろ調べて試してきたんですがこれは本当にすごいです…！
だいたいどのストレッチもやった直後は良くてもすぐ痛みがぶり返して来て生理痛のある日は眠れないことが多かったのですがこのストレッチは痛みがほとんどぶり返して来ないです！
もっと伸びてほしい！

[@Emi_hem]

今すぐ何とかしたい😢となって検索x2。これならできると思ってやってみると本当に痛みが和らぎました。ありがとうございます😊

[@aii7699]

生理中の腰痛がびっくりするほど無くなりました！！効果あります✨

[@ayaya__722]

生理中にローラーが活用できて、横になっていても出来るので助かります🥰🌿声も聴いていて安心する声で心身リラックスも出来ます✨

[@omioinny5330]

毎回お世話になってます。長年辛かった腰痛改善されてます。ありがとうございます！

[@runa113]

痛みがマシになってびっくりです。
ありがとうございます！！

[@ホモサピエンス-k3p]

男なのに改善できるのかよ！！ってほとんど信じてなかったけど生理痛和らいできた気がする

[@mwvv2276]

すごい！神…😭全然違う、、ありがとうございます

[@secotakaq5242]

これなら、生理痛でひどい日もできます😊
すごい楽になりました😭🙌✨

[@髙江洲夏紀]

かなり気持ちよくほぐせました😢ありがとうございます😭
足を回す時にゴリっと音が鳴るのですがやめたほうがいいですか？痛くはないです

[@atf406]

私も股関節の音に長年悩んでいましたが、コツコツと股関節のストレッチなどを続けていると大分マシになりました！股関節の音は骨盤の歪みのサインらしいです…この動画も骨盤矯正なので、プラスで骨盤矯正ストレッチなどを行うと徐々に音が鳴らなくなってくると思います！

[@atf406]

この動画が生理痛に悩む全女性に届いてほしい。

[@福来る笑う門には]

こんばんは。初めてコメントします！
この動画で生理痛をほぐした後に、
上半身の血流を流すホームローラールーティンかストレッチがあればしたいので
良かったら作ってRUclipsあげていただきたいです！よろしくお願いします！