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癒しの声でやってると睡魔に襲われる😂ローラーつかっての顔マッサージはまってます

歪みの矯正は普段、それを主流として続けています。姿勢も、座り方も気をつけているとわかるのは力の入れ方と場所ですね。そこまで進歩したんだなと！でもまだまだ甘いとは思っています、これからも続けます

肩甲骨が苦手で姿勢が定まりません 歪みのせいなのかもしれません まっすぐしてるつもりなのにズレてる感じがなくなりません

Facebookで拝見しました する時間ができました。

トレーニングだけだと疲れそうで気後れしてしまいますが楽しくやれて意味があると私は思います！ やる気スウィッチですね

久々に重たい物を運ぶ仕事して、そのあと事務仕事で体ガチガチだったのでやりました。 スッッッキリ！！ 体すごいほぐれました😊 いつも朝の10分の動画やってましたがこちらも効果抜群です！ いつもありがとうございます！

寒くてなかなか 熟睡できなかったところ 仙骨に湯たんぽを乗せたら リラックス出来て 眠れました😊　 ありがとうございます💖

ぽかぽかになりました☺️

猫背すぎて伸ばしてる時死ぬかと思った笑笑 めっちゃ改善した

朝やりました✨

毎日ではないですが自分なりにやっていたら最近上達しました 説明ふくめ、勉強になります🦴

これやり終わった後壁に体くっつけたら頭までしっかりついて嬉しかったですー！毎日継続します!

久しぶりに筋膜ローラーを取りだして、またこの動画に戻ってきました めっちゃ効く〜！！

腰もびっくりです🫨

疲れますね でも、これ、最高です

学生のときから便秘症で、お腹がいつも張っていて体調がそれで悪かったです、それが私だとあきらめていて、医者で便秘の薬を処方されても改善されませんでした。 でも、ほぐすことで治ってしまいました そして、やはり気持ちがアンバランスだとまたお腹が張る毎日に変化します リラックスができていません なにかと急いでしまいます。 何もしない日をつくれずに自分に任務を与えてしまいます。 できるだけ気持ちをゆっくりさせてあげたいです そんなとき、寝転がってほぐすのはいいですね

縦向きのときは、中心がズレている感覚がぜったいにあります。 ヨガのポーズでスキのポーズをしていてもそれはいつもあります。 どちらかが高いのかなと思っています

自分用3:09

😅

時間を掛けてゆっくり全身ほぐせて、終わるととても気持ち良くなってます。終了するとトイレに行きたくなります。身体のメンテナンスが出来ているのではと思います。他のメニューではそうはならないので、このメニューは凄いです。これからも続けていきたいです。

頚椎症なのですが大丈夫ですか?

2:05 開始

仕事で外にいると食生活の悪さに落ち込みます 自宅でも時間をつくるのが難しく、できる範囲内ですが、うまく調節してやっていきたいです🌈

仕事で外にいると食生活の悪さに落ち込みます 自宅でも時間をつくるのが難しく、できる範囲内ですが、うまく調節してやっていきたいです🌈

初めてやってみましたが、早さがついて行けず自分の体重を支えきれないのもあると思うのですが・・・もう少しゆっくりなペースでやって頂けると有り難いです。

腋窩リンパのあたりバチバチに痛くて絶対これのせいで二の腕だけ痩せない　 固太り体質ほんまに嫌…

今朝は何もできないまま家を出ました。もう、夜になりますが、出来なかったこと、します そして、夜なので夜にシフトさせていきます。 色んな動画があり、実際にしていますが本当に必要なことができていないような気分になることがあります それが基本的なストレッチでした。

私は足の疲労をとるために下半身を主にしています。 これからも頑張ります！ ご指導ありがとうございます

動画とは関係なくて申し訳ないんですが本当に凄く声が好きです。 ホームローラー買ったので頑張ります。

これ肋骨やるところ、肋骨の筋肉が激痛なんだが、こんな痛いことあるんだ(笑)

すごすぎる

パーソナルで今日は腕、背中を中心に指導いただき体がガチガチ。。 フォームローラーでほぐすと疲労とコリみたいなのが取れてポカポカしてます。今日もお世話になりました！

こりゃすげえ！

あーあの時に戻りてえ〜

背中の時めちゃくちゃ痛いんだけどどうしたら良いんでしょうかーー😭😭

ふくらはぎ気持ちよすぎ フォームローラー買って良かったです神動画ありがとうございます

脇痛ってぇー

腰痛が治っただけじゃなく腰がかなり軽くなった、、、！

寝てするフォームローラーなしのストレッチを２種類制覇したのち、進みます 私もいよいよトリガーポイントデビューするので到着をたのしみにしているところです

朝が早過ぎて時間ギリギリでいつも選びます できない時が続きました 休みです 自分のために自分だけに与えられた時間を有意義に過ごします。日々の目標です

単純な動きなのに効きますね😅汗かきました。ありがとうございます🍀

おはようございます 昨日の夜にしたかったのですが、疲れてしまい眠り、朝やります。 普段、手でほぐすことはしていますが それとはまた違った意味でいいです！

イケボすぎる😂😂😂

筋膜リリースとか絶対胡散臭いし効果ないわーって半信半疑だったんですがどの筋トレよりも効果あってびっくりです😮´-出会えてよかった

最後のストレッチできなすぎてつらい。

骨盤矯正から続けてしました。 もうすぐ仕事なのですが、少し休みたい気持ちを蹴ってまでしたかったので今日も頑張れそうです

しながらえー！！なにこれ！！って言いながらしました笑頭をほぐすことがなかったので気持ち良すぎてびっくりしました！終わった後のスッキリ感がすごいです！毎日続けます😊

人間は忙しいです 朝から夕方までは外 夕方から朝までは自宅で 休みがあったら自宅でコツコツと動画を見ながら快適に毎日を過ごしたいです！

産後３ヶ月、妊娠中から腰痛を感じてましたが、赤ちゃんのお世話で更に悪化し、寝転んだり起き上がったりが、痛すぎて苦痛。くしゃみも響くレベルで精神的にもかなりやられてましたが、この動画を発見し、一回試したあと起き上がると、アレ？痛くないぞ！！と感動😭嬉しくて寝ころんだり起きたり繰り返してみました✨ 毎日続けて腰痛とおさらばしたいです😂整体にもなかなかいけず、苦しんでましたので、本当に嬉しいです！ありがとうございます！！

天才🎉