[TUTO] À QUOI SERVENT LES BARRES ÉNERGÉTIQUES ? + recette

Bonjour trailer,
Dans cette vidéo on voit ensemble pourquoi il est préférable de réaliser soi-même ses barres d'énergie.
Tu peux trouver de bonnes barres dans le commerce, c'est vrai, mais elles ne seront jamais aussi bonnes pour ton corps que si tu sélectionnes toi-même de bons ingrédients utiles à ta pratique.
Pour la recette :
- 6 abricots secs moelleux
- 1/2 banane
- 1 cuillère à café de graine de chia
- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée + un petit peu pour rouler les boules
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
Préparation :
1/ Mettre tous les ingrédients dans le bol du mixeur puis les mixer
2/ Réaliser des boules et les rouler dans la noix de coco râpée
Tout simple et efficace, ça prend 5 minutes et c'est super bon !
Prochaine vidéo "Au coeur du Trail Hivernal de la Moselotte" qui sera mise en ligne le Lundi 24.02.2020

[@Ichizoku-Shiro]

Parfait la vidéo! Utile et pratique comme sujet et c'est bien monté!

[@aucoeurdutrail2089]

C’est très gentil à toi, merci Shiro

[@RunThisWay]

Top 😀 ! J'ai la même idée de vidéo ! Topissime cette recette 👍

[@aucoeurdutrail2089]

Merci l’ami ! Partage nous tes recettes !