ပိန်ဆေးမသောက်ပဲ ဝိတ်ကျသွားအောင် ဆုပန်ထွာ ဘယ်လိုစားတာလဲ

[@ThinThin-j4s]

အမှန်ပါ။ဝါတွင်းနေ့တိုင်းဥပုပ်စောင့်လိုက်တာ အစာအိမ်လဲကောင်းသွားတယ် ရေသောက်တာများလို့ပါ။ဝိတ်လဲကျတယ်နေလို့အရမ်းကောင်းသွားတယ်

[@MyatThinZinCho]

တနေ့ထမင်း၃နပ်စားချင်တဲ့သူတွေအတွက်နည်းကောင်းတခုပေးပါ့မယ် ထမင်းစားတဲ့အခါတိုင်းထမင်းတလုပ်ကိုအချက်၂၀ဝါးပါကျေညှပ်နေအောင်ဝါးရင်အစာအိမ်ထဲကိုထမင်းမကုန်ခင်အစာတွေရောက်သွားတဲ့အတွက်အစာအိမ်ကပြည့်သွားပြီးထမင်းဆက်မစားနိုင်တော့ပါ ကျမတို့ပုံမှန်ထမင်းစားတဲ့ပုံစံပြင်လိုက်ရင်ကိုဝိန်ကျသွားပါတယ်စိတ်ရှည်ပြီးဇွဲရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်မယုံရင်ပုံမှန်ထမင်းစားရင်ဘယ်ချက်ဝါးလည်းအရင်မှတ်ထားကြည့်ပါ😁

[@susandar7078]

Good ပဲ။ အရမ်းမိုက်တယ်။

[@KhinCho-h4f]

ဗိုက်အဆီထုပ်တာထည့်ပြောအုံး gym မဆော့နိုင်ရင် အဟာရပြည့်တဲ့ diet အာဟာရဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပီးစားပါ

[@MayPearl-b4j]

မှန်ပါ့အဲ့ဒါကြမပျောဘူး

[@noenoe2381]

အမှန် ပါပဲ မပန်ပြောတာ ဥပုသ် သယ်တေ လိုပဲ ညနေစာ မစားလည်း အာဟာရ လုံလောက်တယ် သိတဲ့လူတေက လိုက်လုပ်နေကြပီ

[@NyeinNyeinHtwe-t8o]

ချစ်စရာကောင်းလိုက်တာမမပန်

[@BabyBaby-b4c]

Fastingလုပ်တာ အချိန်မှန်မှရတယ် fastingအမှန်ဆိုနားချိန်အသီးတောင်စားလို့မရ

[@BabyLay-v6t]

ဘာလို့မရ ကမှာ ရချက် ကိုယ်တွေလို ဆေးသောက်ချိန်ကြလာရင် အသီးအနှံတွေ စားပီး ဆေးသောက်တယ် စားချိန်ကြ အူမနာအောင် အစာအိမ်မအောင့် ရအောင်ကလဲ ချင့်ချိန် ထားရသေးတယ်လေ ပေါင်ချိန် ၃၀၀ကျော်သမား ဆိုရင်တော့ အရှင်းမစားရတာ မပြောတက်ဘူး

[@mimiaya-fr3zn]

ဥပုသ် စောင့် လိုက်ရင် လည်း အတူတူ ပါပဲ၊
ကုသိုလ်လည်းရ ဝိတ်လည်း ချ ပေါ့နော်၊
ဘုရားလည်း လမ်းညွန် ပေးထား ပြီးသား ပါနော်😊

[@DawAyeAyeThan-m1y]

အန်တီကအစာအိမ်ရဲ့တောင်းဆိုမှုကကြီးလွန်းလို့ ညဆိုအရမ်းစားတာ 16နာရီစားပီး8နာရီနားသလိုဖြစ်နေတယ် မစားရရင်အိပ်မပျော်ဘူး
အစာကြေဆေးသောက်တယ်ပေါ့
အကိင့်ကိုပြင်ကြည့်ရအုံးမယ် ပန်ရေ

[@Haymhan-h9g]

အရင်ဆုံး ဗိုက်အဆီထုတ်ဖူးတယ်ဆိုတာလေး တွေ့ဖူးလားလို့

[@KhinHlaing-i2j]

ဥပုသ်နေ့တိုင်းစောင့်ရင်ကုသိုလ်လည်းရ၊ဝိတ်လည်းကျ၊(၁၆)နာရီခြားပြီးသား

[@YaHmon-p4g]

ပိန်ရင်လှကြတာမှန်တယ်ပိန်တာဘဲကြိုက်တယ်

[@kokomgmg2728]

ထမင်းတစ်ဆုပ် ကြက်ဥပြုတ် တစ်၀က်ချန်ထား နောက်နေ့စား😂😂😂

[@ဇွဲဇင်မှူး-ke5xp]

ဗိုက်အဆီချလဲ
စားချင်တာစားရင် ပြန်ဝလာမှာပဲလေ။အားကျပြီ အရမ်းကောင်းသောအကြံ

[@kyikyimin5727]

ဟုတ်ပါတယ်
တချို့ဆို တကိုယ်လုံးအဆီချတာတောင် မပိန်ဘူး
မပန်ပြောပြတာ မှန်တယ်

[@chanmyaeaung3625]

ကိုယ်တေကျအစားမစားတာနဲ့ခေါင်းကိုက်

[@YoonNandarHtun]

၁၆ နာရီ ဝိတ်ချတာတကယ်ကျတယ်

[@MuYar-fi8oh]

ပန်ပန်ရေအမြဲချစ်နေတယ်နော်❤❤😊

[@KyawKyaw-jj2gh]

ေကျးဇူးပါမပန်

[@KhinNyoYee-g8q]

ဆရာဝန်တယောက်ဟောပြောတာတွေ့ဘူးတယ်

[@NuWar-x8n]

ချစ်လိုက်တာ

[@khinlaynge9381]

16/8ပါ 16နာရီးနားပြီး8နာရီအတွင်းစားလို့ရပါတယ် အဂ်လိပ်အများသုံးတဲ့နည်းပါ

[@myominoo-f3m]

လုပ်ကြည့်အုံးမယ်မမရေ ပေါင်ချိန် ၁၂၀ ချိတယ် ၀ တာတကယ်တော့ ဟုတ်တယ် ထိုင်တာထတာကစ ညောင်းတယ်

[@nay9769]

ကျေးဇူးပါအမ

[@MinKhantPhyo-x7d]

အမွန္ပ ဆရာ ႏိုင္ဦး လမ္းၫႊန္ ဖူးတယ္

[@WuttHmone-y2z]

ဖုန်းကြီးတွေ မယ်သီလတွေ အကုန်ပိန်ကုန်မှာပေါ့

[@ThinThinCho-id3ob]

ဗိုက်အဆီတွေ ထုပ်ထားတယ်မလာ😂😮

[@နိူင်နိူင်ဇော်]

okစားကြည့်မယ်

[@Tzk-u9q]

Thanks ❤

[@NiLrMyint]

ပန်ပန်ရေ ချစ်

[@RedMi-tf3ho]

ထမင်းကို ပုံမှန်တစ်ပန်ကန်ပဲစားတာလုံး၀သိသာပါတယ်ရှင့်

[@NanCho-x7n]

coffee သောက်လို့ရလား

[@aungnaingthu9795]

နို့ပါ ပိန်လို့မရဘူးလားဗျ လူပိန်ပီး နို့ကြီးကျန်ခဲ့သလိုပဲ😂

[@HoneyCandy-Ivy9]

ကလေးမွေးဖူးတဲ့ကလေးအမေလေကွယ် မခွဲစိပ်ဘဲနဲ့တော့ နို့ကဘယ်လိုလုပ်သေးသွားမလဲ။

[@ccgh-ji1uh]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@eilay1491]

ေမြးတည္းက ပိန္ခ်င္လို႔ မဟုတ္ဘူး ည ၇ နာရီစားၿပီး 10နာရီဝန္က်င္မွ စားတာ ေပါင္ 100က မတက္ဘူး

[@ZarNiLinn-lw5zm]

အားကျတာ

[@LaMin-hr6tc]

တကယ်လားး

[@ayem272]

အန္😮
ဟိုတ​ေလာက အဆီ​ေတ စုပ္ထုတ္ျပတယ္
Common လဲ ​ေၾကာ္ျငာျပတယ္😢
တကယ္သံုးတာ တကယ္လုပ္တာ​ေျပာခဲ့ပီး​ေတာ့😢

[@MaphyuAa]

ရောဂါရလာလိမ့်မည်

[@nweyi4401]

ဆောက်ပို

[@soesoenaing8698]

ငါတို့များမပိန်ပါဘူး ပန်ရယ်
တို့တွေကသတိမထားမိပဲမစားဖြစ်တာ တစ်နေ့ တစ်နပ်လေးပဲစားဖြစ်တာ

[@HeinHein-fu4ug]

ငါလုပ်တာနဲ့တူတယ်
ငါကသိလို့လုပ်တာမဟုတ်
အချိန်လည်းမမှန်ဘူး ရမ်းစားတာ

[@thatthatpiang5657]

❤❤❤🎉😊

[@MyatThu-uy3pn]

good

[@kaythikyawtkyawtsoe8253]

Is she not doing liposuction I saw on u tube

[@KoPhyo-l7p]

16နာရီခြားတယ်ဆို မနက်9နာရီစားပြီးနောက်16နာရီပြန်ခြားစားရမှာလား

[@DawAyeAyeThan-m1y]

ညနေ၅နာရီအထိစားလို့ရတယ် ၅နာရီနောက်ပိုင်း၁၆နာရီရေတွက်လိုက်ရင်နောက်နေ့မနက်၉နာရီမှစတင်စားရမယ်ပေါ့

[@ThaeThae-t2u]

ညနေ၅ရီကမေနောက်နေမနက်၉နာရီစားပါ ကျမလဲအဒါပဲလုပ်တာပါတကယ်ကျတယ်

[@KoKo-l9v]

တနေ့ကို ၈နာရီအတွင်းအစား အပီစားတာကိုပြောတာ စ လုပ်တဲ့နေ့ကနေ သတိထားပီ စားချိန်ကို လုပ်ပေးရတာပါ

[@KoMyintThu-x1q]

ရေနာနာချီုးပြီး ဖင်နာနာခံ လို့ တဲ့ဟ

[@myominoo-f3m]

လုပ်ကြည့်အုံးမယ်မမရေ ပေါင်ချိန် ၁၂၀ ချိတယ် ၀ တာတကယ်တော့ ဟုတ်တယ် ထိုင်တာထတာကစ ညောင်းတယ်

[@ThazinMoe-g8m]

၄နာရီကစားတာ မနက် ၉နာရီစားပါတယ်မပိန်ပါဘူးအေ

[@KuKu-p1e]

သူက၀တ်တတ်စားတတ်တယ်သူ၀တ်တာလေးတေဆိုကြိုက်တယ်

[@eilay1491]

ေမြးတည္းက ပိန္ခ်င္လို႔ မဟုတ္ဘူး ည ၇ နာရီစားၿပီး 10နာရီဝန္က်င္မွ စားတာ ေပါင္ 100က မတက္ဘူး

[@TinMoeNge]

ကျမကဗိုက်ပဲပူနေဘယ်လိုလုပ်ရပါ့ရှင်😁

[@စကားဝါ-ဟ၉ဝ]

ဒီကောင်မလဲကြွားစိန်မနေခြည်အူးနဲ့ညီအမဆိုရင်ယုံတယ်ကြွားတာချင်းတူလို့

[@ThazinPyone-pe2vg]

ဗိုက်အဆီထုပ်ခါးတာလေးထည့်ပြောပေးပါအုံး

[@waimar-gy2kw]

ဟုတ်ပါ့
ဗိုက်အဆီလည်းထုတ်
Common လည်း သောက်ပြီး ပိန်တာကို

[@kokyaw-uf4il]

ညနေ5နာရီကနေမစားပဲနေပြီးမနက်ကိုးနာရီကနေပြန်စားတယ်ဘယ်နာရီထိပြန်စားရမှာလဲ

[@hninthetmon2256]

မနက်၉နာရီက နေ ညနေ ၅နာရီ ထိ ကြိုက်တာစား အဝစား ရတယ်တဲ့
တနေ့ ၂၄နာရီ ကို ၈နာရီ စီ ၃ပုံခွဲပါ ၂ပုံကို မစားချိန် ၁ပုံကို စားချိန် လုပ်ရတာပါ

[@NawSuHlaingHnin]

ကိုယ်ကတော့နောက်ကဇာတ်လမ်းတွဲပဲပိုစိတ်ဝင်စားတယ်ကိုယ်ချစ်တဲ့စာရေးဆရာမရဲ့ဇာတ်လမ်းလေးဆိုတော့ဝတ္ထုနဲ့ဘယ်လိုကွာခြားမှုတွေရှိမလဲစောင့်ြကည့်ရမယ်ဇာတ်လမ်းတွဲတွေလည်းမြကည့်ြဖစ်တာြကာြပီ

[@AugustMay-ur7ju]

ကျေးဇူးပါရှင့်❤

[@KhaingGaday]

လုပ်ကြည့်ဦးမယ်ခုအရမ်းဝနေလို့😢ကျေးဇူးပါမမ

[@ARCHDesign-n2u]

ပိန်ရင်လှပါတယ်❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sandertint6620]

ပြောတဲ့အတိုင်းကျင့်စားတာ၃လလေက်မှာပေါင်ချိန်ကျတယ်အရင်က၁၆၀နီးပါးအခု၁၄၀ထိကျတယ်ကြားအချိန်ဆာရင်ရေသောက်တယ်အလုပ်လုပ်ပြီးဗိုက်ဆာတာစားချင်စိတ်ကိုဖျောက်ပြစ်တယ်ကျေးဇူးပါပန်ပန်ရေ