雙節棍基礎教學，輕鬆在家運動．一起鍛鍊身體，對抗疫情！！［導師：劉萬梁］

今次由劉萬梁師傅介紹雙節棍基礎，示範3個簡單動作，幫助大家在疫情期間，即使不能外出都可以輕鬆做運動。
如果沒有雙截棍，可以用毛巾代替，十分方便。
不要猶豫了，快拿起你的雙截棍／毛巾一起來做基礎運動吧！！！
演示＋講解導師：劉萬梁
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上課地點：尖沙咀 梳士巴利道3號 星光行 612-615室

[@user-xg4tu5tb9j]

簡單明瞭易懂

[@evachan9793]

好詳細👍👍👍

[@cartooneating]

謝謝 ❤

[@Stevenlau-zx5un]

我自製左一個用紙筒做嘅雙節棍😂 3

[@jasonkl]

好型呀

[@chunhocheung8438]

[@user-fs6yw5ud7z]

第三個動作有啲唔識可唔可以再發段影片詳細咁講解