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【同病の皆さんも多いので】40年間一緒に暮らしてる「２つの持病・パニック障害、強迫性障害」について初めて話します【絶望する必要はありません！】
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- #パニック障害 #強迫性障害 #pd #カミングアウト #治る
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![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
パニック障害で4ヶ月会社を休職しました。
医者にはやりたい事して行きたいところには行ったほうがいいと言われてました。
最初は玄関で靴を履く事ができなかったな。
部屋に引き返し、頓服一錠飲んで深呼吸して無理やり出かけてました。
幸いなことに、メッセージ展のメンバーだったので頓服飲みながらいろんなところに行きました。
大好きだった高野山にも何度も何度も行きました。
人混みで倒れそうになった事もあるけれど、頓服一錠で凌ぎました、
そうこうしているうちに頓服がいらなくなり、自分なりに克服できたと実感しました。
今では一年に一度出るか出ないかみたいな感じ。
確かに出かけて無事かえるたびに自信はついていったと思います。
先生は行動療法とか言わなかったけど、結果それが行動療法になったのかなと。。
ひもじいの話聞いて、改めて正解だったと思えたよ。
でも再発する事があるのね。
ちょっと不安。
長いコメントでごめんねー
そうだったのかー！ 主治医が良かったねー！
色々なところに行った方がいいっていう主治医はいい医者だよー！
そうなのだ。自然と結果を積み重ねっていったから4ヶ月という短期間で復職できたんだね！
再発したら、同じことをすればいいのさ！
今、見つけました。
カミングアウトしにくい病気ですが、動画配信ありがとうございます😊
私も17歳のころから２回発症しました。
今54歳ですが、行動療法が1番だと思います。
ブログを拙い文章で少しずつ書いていますが、干物爺さんの話が染み入るように分かりました😊
いえいえ。こちらこそありがとうございます😀
行動療法が一番ですよね。色々投薬とカウンセリングだけの人達を観てきましたが、10年20年単位で何もできずという人達が本当に多いので…。
自分も実はそんな感じです。基本、鬱なんですけどもう20年くらいかな。一歩一歩解決してますけど二歩下がったり。服薬もしてます。
最近では「笑顔うつ」というのも認知されるようになって来ましたねそれに近いかも。
そうなんですね。妻が交通事故の被害者になったショックで反応性鬱病になって6年になりますが
仕事を続けさせています。薬はずっと飲んでますが、段々良くなっています。笑顔鬱は最近やっと認知されてきましたよね！
何となくは存じておりましたが、お話しくださりありがとうございました。
以前から仰っていらした事のベースのお話で、とても参考になりました
リトさんありがとー
話を聞かせてもらってありがとうございます。自分の場合家族や親しい人が亡くなってしまって精神的やられてしまいました。
なんとかようやくリカバリーできたのですが、今度は肉体的に弱い部分主に頸椎症が悪化してしまいメンタルがボロボロなんですが話を聞いて前向きになれました。
怠けず、頑張り過ぎずやっていこうと強くおもいます。ほんとにありがとうございました。
そうだったんですね。頑張り過ぎはよくないので、徐々に負荷を上げてやっていって下さい！
こちらこそありがとうございます！
わたしもパニック障害と付き合っています。
外出時は安定剤を飲んでやっと外出できます...
好きなことをできる時にやって、嫌なことは
しなくてもいい！自分のペースで過ごして
くださいと言われています。
干物爺さん が言われるように、血圧も下がり
上が80台で、めまいを含めて意識が飛んで
倒れますね。アップルウオッチで何度も救急車を
自動でよんでもらってます...
ほんとうに救急隊員さんには感謝でいっぱいです。
パニック障害と付き合ってらっしゃるんですね。
ボクと同じ重度だと思うので、主治医と相談しながら自分がやりたいことができるように
症状を持ちながらも付き合っていってください！
元病院の精神保健福祉士（ケースワーカー）です
裏について話してくださり、ありがとうございます
薬飲めば、治ると思って薬ばかりもらって、薬飲まなくて、溜めちゃうなんて人も居ました
薬は本当に諸刃の剣ですね、
（こういう人はODの危険性が高かったりしました）
そして、精神の病においては行動療法や自他のコミュニケーションが重要ですね
ひも爺さんなら、ご存知と思いますが、ご推奨されているのは暴露療法（エクスプロージャー）かな、と思いました
ちなみに自分も不安障害になったことはあるのですが、やはりこの方法が強かったですね
ケースワーカーさんなんですね！
薬をたくさん出すお医者さん多くて、相談も多くて困ってました…。
ODをする人も相談者の中でやはり多いです・・・。
そうですね！ エクスプロージャーですね！
貴重なお話ありがとうございます。沢山の症状を克服しなくてはならない生活はとてつもないエネルギーが必要と思われますが、それを実践されている方がお話してくれる事はなかなかないかと。
症状は比べるととても軽いものですが、1人で外に出られない事で生活の質が下がりますし、家族から甘え病と思われているのが苦しいです。
いつもヌフヌフさんのLiveのコメント欄で楽しませていただいているので、ご病気をお持ちである事を失念しがちです💦ごめんなさい🙇♀️
少し勇気をもらえた気がして、コメントしてしまいました。（🤎ではお世話になりました🤗）お目汚し失礼します🙏
こちらこそありがとうございます😀 ボクも16歳当時は、病名のなく認知度ゼロだったので、親兄弟からかなりやられました😅お気持ちわかります。
人と一緒でもやりたいこと、行きたいところに行けたという結果を積み重ねていけば必ず良くなると思います！
ミスや失敗に囚われず、プラスの結果だけに注目してください😀
配信ではいつも暴れててすみません(笑)
@@miyabihyuga お忙しい中お返事ありがとうございます。これからもLiveのコメント楽しませていただきまます♪♪
MIYABIさんのチャンネルでは語り動画が大好きです🌸
@@chibi8183 ありがとうございます😀
こんにちは。私も大病から体調が改善する過程でパニック障害になったり鬱状態になったり等々経験すると干物爺さんのお話に「それ、あるある〜」と頷く場面がたくさんあります。しかしながらこの共感、共有感と言うのは同じ悩みを持ってる人にはとても大切なことだと思います。「この方もこうゆう思いをしたなら自分もそこまで悩まなくても良いかも」と一つでも共感できる事が大きな支えとなると思います。オーディオから離れてたまにはこのような話も良いものですね、ありがとうございました。今知人の一人にもパニック障害で悩んでいる人がいますのでこの動画を紹介させていただきます🙇♂
こんにちは！ 同じ状況の人が居て、その人が色々しているって、共感もありますし、勇気や希望にもなれると思いますので😀
是非、こんな動画でよければ聞かせてあげてください！
東京で仕事してた30歳のころ、電車の車内で倒れ（声だけが聞える状態）、気づいてくれた女性が上野駅で降ろして駅員さんを呼んでくれた。順天堂大学病院に救急車で運ばれ、パニック障害という診断を受けた。仕事辞めたら半年ぐらいで治ったっていう経験談。
仕事のストレス等が原因で発症したんですかね！？ 仕事辞めたら半年で治ったということから推察するに。
でも治って良かったです😀
お久しぶりです！今日は素晴らしい話を聞きました。こう言っていいのかどうか分かりませんが、精神力が強いんですよねだから治せるんだと思う🎉雅さんみたいに理解してくれる人がいると良いですからね❤
僕も今天外孤独になりましたが1人でがんばっています。いつも勇気をありがとうございます❤
お久しぶりです！ まあ精神力は小中高と体育会所属だったのと、やはり森田療法でも地獄の半年を過ごしましたから（脱走する患者が多いです）。
お互いなんとかやっていきましょう😀
こんにちわ。とても有意義な話を聞かせていただきありがとうございました。....私の周囲にもいろんな人がいます。その状態（症状）の人を見かけたとき、周囲の人間はどう接するのが良いのでしょうか？
赤の他人をキョロキョロ観察しながら生活しているわけではないのですが...大丈夫ですか？と声をかけた方がいいのか...見て見ぬふりをする方がいいのか...大丈夫！頑張ろう！と積極的に関わっていいのか...わかりません、教えてください。
こんにちは！ 周囲にそういう人がいたら、基本注意をしながらじっと見守ってあげてください。人に声をかえられたり、かまわれると悪化する人もいますので。そして、倒れそうになったら支えてあげたり、介抱してあげて、救急車等を呼んであげてください。バイタルチェックができるようなら、脈拍と呼吸数はカウントしてメモっておいてください。
それでも辛そうならば「大丈夫ですか！？」と一言声をかけて、大丈夫ですと言われたらそれで終わりにして見守っていてあげてください。
わかりました。ありがとうございます。
@@06040125 いえいえ。
だよねー
ミヤビンが40歳だったらビビる😂
MIYABIは30歳です(笑)
何かあった時に自己完結できると強くなるよね！
成功体験も、自分に自信をつけるためにすごく大事だと思う。
ちなみに俺も何か動かさないと落ち着かないけど、それは干支がねずみだからだと勝手に納得してるw
だねー！ 自分で治療法身につけて研究して学習して実践して身につけたからねー！
エビも、MIYABIと同病だなｗｗｗ
takaさんも公表してましたね
アー！ ワンオクのtakaですよね！
パニック障害は、治せましたというか、私の、主治医が、ベンゾジアゼピンを、絶対処方しませんが、昔観た映画で、hard thinking と言ってたのを
強迫観念なんだ、と、字幕に訳してあり考えすぎる病なので、
医師にその通りに、聞いてみたら、その考えすぎが、酷くならないか、見てますと言われました。たまたま今、医療関係の方に、部屋をキレイにするように
キレイな環境で、作業してくださいと、言われて、聞きながら
片付けてます。強迫性障害の話正直怖かったです😢
私は、よく、ADHDでは？
と言われますが、医師は違うと言いますが、もう、発病が、遅かったので、発達障害かどうかの、診断が付かないだけです。実は双極性障害ですが、最初は鬱だと思い込んでました、躁の方が、⚠️です
双極性障害は、躁になると1日が、24時間では足りないです😢
パニックの方につい言ってしまいました、その薬飲んでると、治らないよと、抗不安薬。
ミヤビちゃん、私もおんなじだよー、
寝てるか何かしてるよー
まぁ、そうなのです、
でも、子供の時は典型的ないい子で、今で言う中2病になり
反抗期がめちゃくちゃでしたよ反抗期あったのは、良かったと
思ってます😊
うちの父ちゃんも、考え過ぎる質ですが、その、考えを、
形にする、可視化したら
良いものが、できたりします🍜
ボクの友人も双極性障害を長年患っています。今は自分で症状が現れる時期を把握してその時期はネット含めて活動しないように自分でしているようです。
躁状態の時は、万能の神状態で、友人の場合は、とにかく買い物をしてしまってお金がなくなるというのを繰り返して居たそうです。
良い主治医さんのようなので、主治医と相談しながら、やりたいことをやり続けてくださいね😀
@@madam.Sky. 考えを可視化して良いものができるならプラスな結果なのでいいと思います😀
@@miyabihyuga ありがとうございます😊私も、直ぐに買ってしまう点があるので、細かく、帳簿付けてます。主治医は、今時話を聴くのがメインです。
@@madam.Sky. やっぱり買ってしまいますよね😅 主治医は、お話し聞くメインなんですね😲
病気を受け入れる これが難しいですよね。 症状と一緒に生活する事が凄いと思います。
病気を排除しようとすると、逆に病気に注視してしまって悪化しかないのを実感したので、共存することにしました。自分の一部として。
ひもじいがそうだったとは…
俺も20歳でなって、ひもじいと同じように5,6年かけて少しずつ出来ること増やしていったよ
普段の生活に困らない程度に戻ってる
同じ治し方してたのもびっくり😊
今でもストレスで過呼吸出るから病院は行くぜww😂
同じだったんですね😀
ボクは、もう自分で症状全てコントロールできるので病院行ってないんです😅
@@miyabihyuga 全てコントロール出来るのは自制心の賜物、凄いです😊
自分は戦うエネルギーが切れたので
今はひとまず静かに過ごしてますw
@@ak13121 いえいえ。これも地獄の森田療法病等半年入院のおかげです！
Pretty
😀✨