Evo kako da kontrolište stres u svom životu - Srđan Zirojević | Kosogor Podcast Ep.151
HTML-код
- Опубликовано: 26 июн 2024
- Srđan Zirojević je specijalista za performanse i rehabilitaciju, predavač, autor knjige "Iza kiše" i organizator kampova i treninga.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Da li nam je stres neprijatelj ili nam ipak može pomoći? Kako da manipulišemo zdravom dozom stresa? Da li postoji život bez stresa? Koliko je važna porodica i osećaj zajednice kada je u pitanju stres? Na ova i još mnoga pitanja saznaćete odgovor u sjajnom podkastu koji smo snimili.
Teme u podkastu:
0:00:00 - Uvod
0:02:18 - Šta je stres?
0:04:40 - Koje vrste stresa postoje?
0:07:55 - Da li veštački (namerno) izazvan stres može da nam pomogne da se pripremimo za buduće situacije?
0:09:30 - Koliko dugo treba da budemo izloženi nekom stresoru da bi imao štetna dejstva na nas?
0:10:47 - Kako da prepoznamo da smo pod stresom?
0:11:50 - Da li stres može da bude dobar ili je uvek loš?
0:16:43 - Kako da naučimo da napravimo pauzu?
0:20:45 - Kako možemo da “treniramo” kontrolisanje stresa?
0:21:40 - Koja je razlika između stresora i stresa?
0:22:13 - Da li je i u kojoj meri zdravo izazivati stres?
0:26:19 - Kako mediji šire stres (paniku) na širu populaciju?
0:29:15 - Da li možemo da manipulišemo sami sobom i kontrolišemo stres?
0:36:15 - Tehnike za borbu protiv stresa
0:45:33 - Da li su se izgubile prave vrednosti?
0:50:48 - Da li smo zavisni od stresa?
0:54:36 - Na šta sve utiče stres?
0:57:05 - Da li ići u saunu pre ili posle treninga?
1:01:00 - Kako odmor utiče na produktivnost?
1:06:20 - Šta možemo da dobijemo pisanjem dnevnika?
1:09:48 - Da li u svima nama postoje 2 vuka: dobar i loš?
1:11:28 - Kako odabrati savršenog partnera/ku?
1:20:00 - Gde i kada ćemo moći da pogledamo Srđanove epizode i šta nas tamo čeka?
1:24:19 - Gde možemo da pronađemo dnevnik i u čemu sve može da nam pomogne?
1:27:45 - Da li pisanje ima isti efekat i kada se piše rukom i kada se kuca na računaru?
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Mene Srđan i način na koji objašnjava toliko umiruje i inspiriše. Stalno ga preporučujem ljudima iz svog okruženja. Bravo! ❤
Pravi gost. Genije. Bio sam dobrovoljac kod njega na snimanju emisije, kakve stvari ljudi rade, ono je nemoguce.
Ko😊
Ovog dečka treba poslati na televiziju i dan noć da priča i to da gledamo a ne parovi, farma, rijaliti i ostalo zlo na nacionalnim frekfencijama.
Obojicu bi trebalo
Samo glasnije da priča ili da ga pojačaju....pretih je
Ovo se uči u školi, ko uči u školi, a ne na televiziji!!! A pravo pitanje je zašto se nije naučilo...
Pratim ga na IG, najbolji kanal na Balkanu.
Slusajuci ga i citajuci sve sto pise izvukao sam se iz teske krize nakon gubitka.
Zanimalo me je da li to samo instagram ili je istina nije moguce da tako neko zivi.
Otisao sam na seminar kod njega i tu sam video da ovaj covek predstavlja sve ono cemu treba teziti.
Kako saradjuje sa timom, sa zenom, opremu kakvu poseduju, drugi nivo svega.
Vrlo impresivno, informativno i širokog domena. Sjajno i bravo!
Apsolutno istina sve što Srdjan govori. Bila sam na jednom njegovom seminaru i moj pogled na svet se od tada promenio. Zauvek cu mu biti zahvalna na tome!
Inace sam doktor po stuci i moje kolege i ja ga pratimo svakodnevno! Hvala Vam za znanje koje nesebično delite sa svima nama.
Super podcast!Srdjan je zanimljiv i konstantno napreduje i super prenosi informacije!
Tolerancija,niko nema danas toleranciju zato i dolazi do razvoda pri orvoj svadji. Danas sve sto je normalno je nenormalno i obrnuto. Veliki pozdrav za srdjna i Ivana👏👏👏💪💪
Hvala vam puno za ovaj divan podkast. Pozdrav za divnog Gosta. Lepo vas je slušati. 👍
Momci
Svaka Čast
Obozavam da vas slusam.....mnogo dobri savjeti 👍👍👍
Sjajan gost i hvala sto delite znanja i mudrosti sa nama🙏
Divna emisija!
Veliko hvala obojici za vrednost koju ste podelili sa svima nama.
Meni je za opuštanje mnogo pomogla vodjena meditacija. Prebacivanje fokusa na disanje uz neku prijatnu muziku cini cuda. Preporucujem svima 😄
Se voshituvam Srzane za tvoju mudroat.
Hvala vam
Edukacije 10/10
Hvala vam od srca💞
Jako ispirativno i poučno. Hvala
Moderni čovjek živi u obmani da zna što želi, dok u stvari želi ono što se od njega očekuje da želi.
Divna emisija. 🥰😊👌👏
Srdjane 💚 Ivane 👏👏👏
Pozdrav i hvala
👏👏👏
🚀🚀🚀
Niposto ❤
Zar je moguće da nešto što je već poznato izaziva fascinaciju... ...
Ако хиљаду пута оперете угаљ, неће постати бео, а срца неких људи неће имати користи од прања, шта год да радите, остаће црно
NAJNOVIJE ** NAJNOVIJE
Šta je potrebno za ulazak u Tajland!?
ruclips.net/video/gkX_Ii4PZbI/видео.html
A zašto nije nista privlačnije od " muza koji je domaćin,a žene kojoj je bitna karijera ili kao sto kazete koja radi posao ? "
Zalosno je sto pored svih informacija koje nudite Srđane i dalje ste u dosta stvari patrijahalni. Također mi je smiješno koliko puta spominjete sina,a zapravo kćerku malo ( iako ste rekli da vam je ona zabranila) pratim vas rad jako dugo čisto sumnjam da vam je zabranila prije 2 godine,a opet u ove 2 godine niste je bas puno spominjali. Još nešto, kazete kako sinovi uče od očeva,a kćerke od majki, istina,ali je i obratno ( sto nikad niste ni rekli da sam čula nakon te izjave, psihološki je tako)
Ovo nije nikakav hate, ovo je samo citiranje njegovi rijeci
Ja vise necu da slusam ovog Srđana, ili ga nahranite ili ga pojačajte....
Пушти бригу на Бога инема стрест
Sadržaj je dobar, znanje srednjoškolskog nivoa, ali tip ima neki pokušaj ovladavanja sobom, ali nekim relativizovanjem, potiskivanjem.. deluje kao automat sa podacima, ne valja to... nema mudrosti ni u naznakama...
Koja je to srednja skola bas mi javi da znam 🙂, ako si mislio na medicinsku bas bi volela da mi neka sestra med. ovo isprica