היי :) אפשר להצטרף בקישור כאן bit.ly/34cdnnq אם אתם רואים את ההודעה הזאת עוד כמה חודשים והקבוצה קצת מלאה, אז יש קישור גם מתחת לסרטון שאותו אני מחליף ומעדכן
אני בתהליך ריפוי ואני מרגישה שיש לי דרך ארוכה לעבור, ולכן מנסה כל יום מדיטציה שונה ועובדת על חלק אחר, לפעמים פעמיים ביום.... קשה לי להינעל על אחת ולהתמיד איתה אני רוצה לתרגל הכל
היי שחר תודה על הטיפים!! יש לי שאלה , האם זה מספיק לעשות מדיטציה לריכוז בשביל לעלות את רמת הריכוז? ז"א לדג עושה באופן קבוע מדיטציה אך אחרי המדצטיה במשל היום מרשה לעצמי להיכנס למחשבות ולא להיות מרוכזת או שאין לי משהו ספציםי להיות בו מרוכזת האם המדטציה הלכה לפח? ז"א האם אני צריכה גם לאורך היום לכוון את עצמי להתרכז בהווה או במה שאני עושה או שהמדטציה מספיקה והיא תגרום למוח שלי להתרכז במידת הצורך ?
היי, בשמחה! ושאלה טובה אשאל אותך גם שאלה אם את מתאמנת חצי שעה ביום וכל שאר היום לא זזה מהכיסא, האם האימון יהיה אפקטיבי? כן הוא יותר טוב מכלום, אבל הוא לא יהיה מספיק בשביל בריאות מיטיבית. אותו הדבר במדיטציה, התרגול יקדם אותך בכל מקרה, אבל אם את כל היום במולטיטאקינג ומרגילה את עצמך לחוסר ריכוז, אז ברור שזה יפגע בריכוז גם במדיטציה וגם בחיים
אך אני יכול לכנס לקבוצת הווצאפ שלך ?
0509505044
היי :) אפשר להצטרף בקישור כאן bit.ly/34cdnnq
אם אתם רואים את ההודעה הזאת עוד כמה חודשים
והקבוצה קצת מלאה, אז יש קישור גם מתחת לסרטון שאותו אני מחליף ומעדכן
תודה שחר יקר, אתה מגשים את היעוד שלך והרווח כולו שלנו. אשרינו שזכינו
❤️❤️🙏🏼
שחר תודה רבה על הקול המרגיע אמאל'ה מכורה ממש!!! המוזיקה המרגיעה לא עובר יום בלי הקול שלך שמרגיע אותי ומשחרר אותי מלחצים תודה רבה♥️🙏
איזה כיף, באהבה 🙏🏼❤️
תודה רבה על הסרטונים!!
בשמחה!
תודה רבה❤️
🙏🏼❤️
היי שחר,
האם אפשרי גם לעשות בשכיבה במקום ישיבה את המדיטציה?
הכי טוב זה בישיבה עם גב זקוף, גם בשכיבה זה סבבה, אפשרות נוספת היא לתרגל יוגה ולהגמיש את הגב מהר יותר וללמוד איך לשבת נכון
תודה על הסרטונים שלך.
יש כאלה מדיטציות שעושים בזמן שינה.
האם יש לזה אפקט באמת על התת מודע. זה עובד?
מחקרים מראים שלא
אני מאמין שכן יש קצת אפקט בקטנה
אבל הוא בטוח משמעותית נמוך, לעומת לעשות מדיטציה כמו שצריך
זה נשמע כמו חלום שאנירוצה להגשים מנסיון מדיתציות עושות אותי מאושר ונעלמו לי כל המחשבות הכפייתיות
היי שחר, המדיטציות שלך מעולות. האם תוכל להעלות מדיטציה להפגת חרדות לילדים? תודה רבה
אלוף
🙏😀
הי, אפשר את הקישור לסרטון הבא על סוגי המדיטציות. נאמר שהקישור בתגובות אך לא מצאתי אותו. תודה.
הקישור בתיאור, או שתחפשי בערוץ שלי סוגי מדיטציה
אני בתהליך ריפוי ואני מרגישה שיש לי דרך ארוכה לעבור, ולכן מנסה כל יום מדיטציה שונה ועובדת על חלק אחר, לפעמים פעמיים ביום....
קשה לי להינעל על אחת ולהתמיד איתה אני רוצה לתרגל הכל
היי שחר
תודה על הטיפים!!
יש לי שאלה , האם זה מספיק לעשות מדיטציה לריכוז בשביל לעלות את רמת הריכוז?
ז"א לדג עושה באופן קבוע מדיטציה אך אחרי המדצטיה במשל היום מרשה לעצמי להיכנס למחשבות ולא להיות מרוכזת או שאין לי משהו ספציםי להיות בו מרוכזת האם המדטציה הלכה לפח?
ז"א האם אני צריכה גם לאורך היום לכוון את עצמי להתרכז בהווה או במה שאני עושה או שהמדטציה מספיקה והיא תגרום למוח שלי להתרכז במידת הצורך ?
היי, בשמחה!
ושאלה טובה
אשאל אותך גם שאלה
אם את מתאמנת חצי שעה ביום וכל שאר היום לא זזה מהכיסא, האם האימון יהיה אפקטיבי?
כן הוא יותר טוב מכלום, אבל הוא לא יהיה מספיק בשביל בריאות מיטיבית.
אותו הדבר במדיטציה, התרגול יקדם אותך בכל מקרה, אבל אם את כל היום במולטיטאקינג ומרגילה את עצמך לחוסר ריכוז, אז ברור שזה יפגע בריכוז גם במדיטציה וגם בחיים
היי😊😊
תוודה רבהה אין עליך ❤😍
אפשרי לעשות בשכיבה ולא בישיבה?
כן אפשרי
פחות מומלץ בסה"כ הכללי
אבל כל מקרה לגופו
איך אני יודע מתי לעבור שלב? אני עושה מדיטציה במשך 10 דקות כל יום אני רוצה להתחיל לעשות אותה יותר פעמים ביום. מתי אני יודע לעבור שלב?
מתי שאתה מרגיש מוכן :) אין כאן מדע מדוייק, אלא משהו אינבידואלי🙏
כדי לעשות את זה ישר שאני מתעורר?
בבוקר זה מצוין, זה מומלץ, אבל אפשר גם בזמן אחר
@@shahar_cohen בבוקר זה טוב בגלל שבדרך כלל אתה קם בלי מחשבות רעות?
@@thechannel2731 זה טוב מהרבה סיבות
@@shahar_cohen תוכל לפרט
לא רוצה מדדציה בלי כוח איו סופי
מה?
ש