Hoe meer je in voeding verdiept des te verwarrender wordt het. Ik heb mij voorgenomen hoe interessant ik het ook vind niet alles meer te volgen en goed te luisteren naar mijn intuïtie. Uiteindelijk weet ik genoeg over gezonde voeding en leefstijl.
Veel ken ik al en pas ik facetten van toe. Van intermittent drinking nog nooit gehoord. Interessante gedachte hierover. Hartelijk dank voor het Interessant gesprek!
Ik heb zwaar werk en ik moet ontbijten anders komt het niet goed. Plus honger geeft stress en als je wilt afvallen moet je 3x per dag eten want anders slaat je lichaam vet op omdat hij denkt dat er te weinig voeding is. Het is allemaal zo verwarrend. Wie heeft het nou bij het juiste eind??😮
Honger word veroorzaakt door insuline niveau, insuline niveau word veroorzaakt door koolhydraten en suikers. Wanneer je carnivoor ketogeen gaat eten ervaar je dit na enkele weken niet meer en veel meer en langer energie, hoef je ook geen 3x per dag te eten en ervaar je veel minder stress, je valt af want je gaat vet verbranden ipv glucose wat een veel effectievere en schonere brandstof is. Veel meer voordelen, verdiep je daar eens in. Tip van flip.
Bij zwaar werk kan het zeker wijs zijn om te eten. Pas datgene toe (uit alle gesprekken) wat bij jou past, of waar je nog wilt/kunt groeien. Alle goeds!
Zwarte koffie bevat geen koolhydraten dus perfect te nemen in de ochtend, wel beter na 2 uur na ontwaken wanneer je cortisol niveau gedaald is, zorgt voor langere energie door de dag.
ik heb 60 jaar geleefd op veel suiker en zoete dingen, heel de dag door eten en drinken, maakte niet uit wat ik at. Bleef op gewicht en blaakte van energie en gezondheid, was bijna nooit ziek. Ik sportte niet, werkte hard en was altijd bezig. Hoe verklaar je dat?? Nu heb ik overal moeite mee na een hele vervelende privé periode, schildklier problemen kreeg en ze mij helaas een jodiumslok hebben gegeven.
Eens word de schade van suikers en de koolhydraten duidelijk en slaan ze toe, misschien een optie om die te gaan verlagen door ketogeen/ carnivoor te gaan eten. Doet wonderen.
Hoe meer je in voeding verdiept des te verwarrender wordt het. Ik heb mij voorgenomen hoe interessant ik het ook vind niet alles meer te volgen en goed te luisteren naar mijn intuïtie. Uiteindelijk weet ik genoeg over gezonde voeding en leefstijl.
Heel interessant & inspirerend weer ! Iedere Podcast is ‘spot on’ !👌🏼
Mooi en inspirerend! Dankjewel mannen🤗❤️
Veel ken ik al en pas ik facetten van toe. Van intermittent drinking nog nooit gehoord. Interessante gedachte hierover. Hartelijk dank voor het Interessant gesprek!
Mooie podcast
Super interessant! Dank je wel!❤🙏
Ik gebruik ademhalingsoefeningen om mijn stress omlaag te brengen.
Ik heb zwaar werk en ik moet ontbijten anders komt het niet goed. Plus honger geeft stress en als je wilt afvallen moet je 3x per dag eten want anders slaat je lichaam vet op omdat hij denkt dat er te weinig voeding is. Het is allemaal zo verwarrend. Wie heeft het nou bij het juiste eind??😮
Honger word veroorzaakt door insuline niveau, insuline niveau word veroorzaakt door koolhydraten en suikers. Wanneer je carnivoor ketogeen gaat eten ervaar je dit na enkele weken niet meer en veel meer en langer energie, hoef je ook geen 3x per dag te eten en ervaar je veel minder stress, je valt af want je gaat vet verbranden ipv glucose wat een veel effectievere en schonere brandstof is. Veel meer voordelen, verdiep je daar eens in. Tip van flip.
Bij zwaar werk kan het zeker wijs zijn om te eten. Pas datgene toe (uit alle gesprekken) wat bij jou past, of waar je nog wilt/kunt groeien. Alle goeds!
@@oersterk_nu bedankt!
Is koffie dus ook eten? Ik dacht dat je mocht drinken, maar niet eten. Ik ontbijt vaak rond 11 of 12 uur maar ik drink wel koffie in de ochtend.
Zwarte koffie bevat geen koolhydraten dus perfect te nemen in de ochtend, wel beter na 2 uur na ontwaken wanneer je cortisol niveau gedaald is, zorgt voor langere energie door de dag.
Volgens mij is koffie vochtontrekkend?
ik heb 60 jaar geleefd op veel suiker en zoete dingen, heel de dag door eten en drinken, maakte niet uit wat ik at. Bleef op gewicht en blaakte van energie en gezondheid, was bijna nooit ziek. Ik sportte niet, werkte hard en was altijd bezig. Hoe verklaar je dat?? Nu heb ik overal moeite mee na een hele vervelende privé periode, schildklier problemen kreeg en ze mij helaas een jodiumslok hebben gegeven.
Eens word de schade van suikers en de koolhydraten duidelijk en slaan ze toe, misschien een optie om die te gaan verlagen door ketogeen/ carnivoor te gaan eten. Doet wonderen.
bezoek een specialist.