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스쿼트를 하는 동안 둔부와 아랫배에 힘이 들어가는데, 횡아인 경우도 이렇게 운동해도 될까요?
스쿼트 자세가 맞는지 잘 보시고, 벽 스쿼트 추천드려요. 되도록 배가 아니라 허벅지에 힘이 들어가야 하구요
@@doula_loggia 네! 벽스쿼트로 해 보겠습니다 :)
ㅋㅋ. 저도 이제 아이 나올날 99일밖에 안남았아요… 9월말부터. 차근차근 천천히. 이 영상보면서…아니구나.. 아침먹고. 천천히 바로 해볼게용^^😄😭😭Tmi이긴 한데.. 갑자기 토한날 병원가서 수액맞는데 간호사 선생님이 제 다리보고. 많이 부으시는 스타일이라. 제왕보다는 자연분만이 좋을거다 라고 하시더라구요.. 지금은 자연분만하다가 기절하면 어쩌나.. 이게 조금 되요…
자연분만 하다가 기절을 한다?!는건 막연한 두려움 때문에 그래요. 출산공부하러 츨산교실 들어보세요. 8월 첫주 토욜에 수업있어요 ^^
안녕하세요. 자연주의출산을 계획하고 운동 많이 했는데 예정일이 2주 남은 오늘 내진해보시고 아기가 너무 위에 있다고 하시네여ㅠㅠㅠ아기가 3.2~3.4정도라서 40주면 4키로 될지 걱정이네요 . 짐볼운동 하면 1.2주안에 효과가 나타날가요? 수술은 안하고싶어서여ㅠㅠㅠ
짐볼, 스쿼트, 걷기 하시구요. 아기는 엄마 골반에 맞춰서 나오니까 몸무게는 너무 신경쓰지 마시구요
감사합니다. 오늘 34주 시작됐는데 의자 잡고 알려주신대로 따라해 볼께요! 막달은 몇주부터 막달이라고 하나요?
37주요 ^^
안녕하세요 무릎이 원래 안좋은 편이라 스쿼트동작에는 원래 무리가 많았어요.저같이 무릎이 아픈 경우엔 어떻게 하면 좋을까요?
임신 몇주세요?
38주에요~~
임신중기 몇주부터 하면 좋나요??
18주 정도 부터 꾸준히 하심 좋아요 ^^
@@doula_loggia 네~~좋은 답변 감사합니당 😊
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
스쿼트를 하는 동안 둔부와 아랫배에 힘이 들어가는데, 횡아인 경우도 이렇게 운동해도 될까요?
스쿼트 자세가 맞는지 잘 보시고, 벽 스쿼트 추천드려요. 되도록 배가 아니라 허벅지에 힘이 들어가야 하구요
@@doula_loggia 네! 벽스쿼트로 해 보겠습니다 :)
ㅋㅋ. 저도 이제 아이 나올날 99일밖에 안남았아요…
9월말부터. 차근차근 천천히. 이 영상보면서…
아니구나.. 아침먹고. 천천히 바로 해볼게용^^😄😭😭
Tmi이긴 한데.. 갑자기 토한날 병원가서 수액맞는데 간호사 선생님이 제 다리보고. 많이 부으시는 스타일이라. 제왕보다는 자연분만이 좋을거다 라고 하시더라구요.. 지금은 자연분만하다가 기절하면 어쩌나.. 이게 조금 되요…
자연분만 하다가 기절을 한다?!는건 막연한 두려움 때문에 그래요. 출산공부하러 츨산교실 들어보세요. 8월 첫주 토욜에 수업있어요 ^^
안녕하세요. 자연주의출산을 계획하고 운동 많이 했는데 예정일이 2주 남은 오늘 내진해보시고 아기가 너무 위에 있다고 하시네여ㅠㅠㅠ아기가 3.2~3.4정도라서 40주면 4키로 될지 걱정이네요 . 짐볼운동 하면 1.2주안에 효과가 나타날가요? 수술은 안하고싶어서여ㅠㅠㅠ
짐볼, 스쿼트, 걷기 하시구요. 아기는 엄마 골반에 맞춰서 나오니까 몸무게는 너무 신경쓰지 마시구요
감사합니다. 오늘 34주 시작됐는데 의자 잡고 알려주신대로 따라해 볼께요! 막달은 몇주부터 막달이라고 하나요?
37주요 ^^
안녕하세요 무릎이 원래 안좋은 편이라 스쿼트동작에는 원래 무리가 많았어요.
저같이 무릎이 아픈 경우엔 어떻게 하면 좋을까요?
임신 몇주세요?
38주에요~~
임신중기 몇주부터 하면 좋나요??
18주 정도 부터 꾸준히 하심 좋아요 ^^
@@doula_loggia
네~~좋은 답변 감사합니당 😊