De szuper volt Márta Richard mellett végre! Elmondta a lényeget! Mi a férjemmel 29éves korunkban költöztünk Zalába vissza 10 év Pest után, úgyhogy igen, meg lehet teremteni azt az életet amiben magunk termeljük az élelmet, csirkét is tartunk szinte minden házi, és télire is tartósítószer mentesen tesszük el a zöldségeket gyümölcsöket. Mindemellett a férjem pesti cégnél homeofficba dolgozik, átlag feletti életünk van, nem úgy kell elképzeli hogy lemondtunk minden városi életről, pont úgy élünk mint Pesten, csak nincs rossz levegő, nincs dugó, nincs stressz, nincs sok ember, nyugalom van, saját hatalmas kert van , sok baráti lassú beszélgetés van és a gyerekünknek egy egészséges boldog gyerekkor. Úgyhogy meg lehet lépni, ha igazán akarja az ember, és igazán fontos a mentális és testi egészség!
Nagyszeru, hianypotlo beszelgetes es nem csak a ket interjualanynak koszonhetoen, de az erto, okos kerdeseket feltevo Banhalmi Kata miatt is. Ritka az ilyen felkeszult, erzekeny, intelligens kerdezo. Gratulalok!
Fontos téma, hiánypótló podcast. Kedvenc amerikai orvosom, Dr. Robert Lustig ismert mondása: védd a májadat, etesd a beleidet, támogasd az agyadat. (protect the liver, feed the gut, support the brain) Mindenkiben tudatosítani kellene, hogy mi emberek is részei vagyunk a bolygónk legfelső, nagyon vékony és sérülékeny, életre kelt rétegének. Minden növény és minden állat szerves része ennek az ökoszisztémának, ami sokszázmillió éves, évmilliárdos evolúció eredménye, és képes harmóniában élni egy folyamatosan változó éghajlattal, anyag és energia sokrétű körforgásával.
Ez nagyon szuper podcast volt, minden tiszteletem ezeké a szakembereké. Az epizód rávilágít arra, hogy ideje visszatérni a "hilisztikus" gondolkozásra, mikor nem egy szűk résen keresztül szemlélünk és avatkozunk be rettentően összetett folyamatokba, hanem a maguk környezetében az összefüggéseket próbálva megérteni vizsgáljuk az adott területet. Szeretnék egy olyan világban élni, ahol ez a fajta gondolkozásmód elterjedne, kiterjedne az élet minden területére!
Főzzünk ! Vannak falusi termelők és budapesti piacokra hozzák azt, amit szeretettel és sok munkával termelnek ! Nem kell sok időt tölteni a konyhában !
Nagyon örülök, hogy elkészült ez a műsor! Ha valaki járatos az elhangzotakkal kapcsolatos dolgokban, megtenné, hogy jelöl nekem valami forrást, szeretnék többet tudni a helyes táplálkozásról, növényekről, biokémia is jöhet! Könyv, weboldal, csoportok stb?
Szabó Gál Bencét ajánlom! Nagyon felkészült, általában forrás megjelöléssel tesz életmód javaslatokat, és viszonylag megbízható forrásokra támaszkodik: pl PubMed.
Nagyon hasznos információk hangzanak el. Az iskolában kellene tanítani, egykor volt környezet ismeret óra, ott lehetne nagyobb hangsúly az ézkezésen és az egészség megőrzésen, gyakorlatilag megelőzésen. Sokkal jobban tetszene, ha nem amerikai dolgokkal példálóznának. Vannak itthoni statisztikák és orvosok, kutatók, szakemberek. Az is legyen “közeli”, mert sokkal hihetőbb.
Nekem épp az volt a bajom, ez előtt, hogy elmondta a dietetikus, hogy együnk több zöldséget, vagy hogy kevesebb húst... csak azt nem igazából, hogy MIÉRT, és azt, hogy ez az egész milyen összefüggés rendszerben működik.
@@istvanfejes7815 Semmi baj a hússal, zöldségnek nem érdeke hogy megedd őket, de nem tudnak védekezni ezért tele van méreggel, nem véletlen hogy pl szar az íze, ezzel akarja veled tudani több millió év evolució hogy hé te hülye, ne edd meg, káros! Az meg külön vicc hogy a mai zöldségek jelentős része még csak nem is létezett 15 ezer éve(pl a vadkáposztából lett kitenyésztve vagy 8 különböző zöldség), de biztos nagyon egészséges.
Legyen szíves azt mondja meg, hogy amikor ledarálja a zöldséget, akkor azt milyen géppel teszi? Chopper? Slicer? Dicer? vagy kolbásztöltõ/süti daráló géppel? Mert nem mindegy, hogy kocka vagy reszelt csík a salàta. Számomra a darált az a hús. Mivel daráljunk Schwab doktor és mi egy jó márka? Salter?
kézi daráló..és lehet vele reszeléses, igen vékony "szeleteket " késziteni.. ami simán el lehet rágni..olyasmi..mint amilyen darabolt salátát látni.. sokféle ilyem apritós daráló létezik évek óta !
Nahát! Milyen csuda dolgok hangzottak itt el! Szuper volt, nagyon köszi mindhármuknak! ...de azért maradt bennem pár kérdés, pl: Mi az a "mért objektív alvásminőség"? Mikrobiomban kódolt pszichológiai betegségek?! Azt a mindenit! Egy profin beállított diéta megszüntetne mondjuk egy skizofréniát? Erről szívesen hallanék még!
Pontosan! Epp a minap hallottam valakitol, h bizony meg a skizofren allapot is a mikrobiomtol fugg (dr Schwab Richard, dr Balsai Tamas, dr Paudel Klara vagy dr Marko Sylvia szajabol hangzott el, mar nem tom) :) Gere dr mondta! :) Az elobb linkeltem, de toroltek. Az volt a lenyege, h egy not 3 even at kezeltek a pszichiatrian panikbetegseg miatt, mire aztan kiderult, h a candidagomba toxinja okozta nala az eletet megkeserito problemat.
Gyümölcsöt étkezés után a legjobb enni, de egészséges embernek önmagában sem okoz gondot. Rost is van benne, így nem szívódik fel olyan gyorsan, mint a natív cukor.
az átlag videónézéshez képest rendkívül sokat érdemes megnézni több napon át az ilyen témákból. Egyrészt mert egyből szinte semmit nem tanul meg az ember, de ha több orvos, szakember beszélgetését, tanácsait meghallgatja, előbb-utóbb hat a szervezetére - azt akarom ebből kihozni, hogy akkor egyszer elkezd az agy is ráállni, mi neki az egészségesebb és főleg hogy miért. Én ezt szoktam csinálni - ismétlés a tudás anyja jelszóval, de amit egyik embertől nem értettem meg, lehet, hogy a harmadiknál már igen. - A koplalásról: megfigyeltem én is, hogy érdemes kétszer annyi szünetet tartani, mint amit az orvosok átlagban javasolnak: együnk napi 5x, de keveset. Melyik a helyesebb? mindenki magának kell eldöntenie a hatás vizsgálata után.
isabelhuszka A napi otszori etkezes a legnagyobbb hulyeseg. A magyar orvos tudatlan es lusta. Gyogyszerfeliro gep. Leugat ha kerdezel. Szerencsere ez nalunk mashogy van.
Igen, a koplalás talan a legfontosabb a témában, minden evesfuggo ember inkabb azzal foglalkozik milyen csodas ételeket lehet kesziteni es termeszteni, elfedve azt, h valójában nincsen onkontrollja... ami sajnos (számukra es a kornyezetuknek) kifejezetten karos.
Üdv!Lenne egy gyors kérdésem, igaz e a következő állítás:? A szokásos módon való hüvelyesek megfőzése olyan vegyületeket tartalmaznak ami nem tesz jót a bélflórának, viszont ha kuktában magas nyomáson főzzük meg akkor a fehérjék olyan poliszacharidoká esnek szét amit a vastagbél örömmel fogad... A válaszat előre is köszönöm! Szép napot!
Tim Spector: Spoon-Fed Why Almost Everything We've Been Told about Food Is Wrong Steven R. Gundry MD: Gut Check William W Li : Eat to Beat Your Diet Benjamin Bikman: Why We Get Sick Robert Lustig: Metabolical Jason Fung: The Obesity Code ...
Beszelnek rola, de vajon mennyire visz elore ez? Amugy folyamatosan errol beszelnek, hazi kertészkedés, kb minden masodik mondat az elejen. Erto figyelés!!!!!
Ez azért is jó dolog, mert én 85 napja böjtölök, de napról napra lehet finomítani a részleteken. Tehát aki elkezdi ne féljen attól, hogy elrontja, mert javítható tevékenység. -8,8 kg
@@davidildiko9177 Este érdemes kezdeni. A vacsora már legyen szénhidrát mentes szinte teljesen. Főtt tojás ( akár 5 db is lehet), sült hús, savanyú vagy sima káposzta, rántott hús, kefir, de kenyér, tészta, rizs,krumpli ne legyen semmi. Valamilyen magvakat is jó enni és sós is lehet. Furán hangzik, de viszonylag könnyű megcsinálni. Másnap délután 2-3-ig csak vizet és kávét ( cukor és tej nélkül) lehet inni. Aztán délután 2-8 között 2-szer érdemes enni, de 100 nap után ezt könnyű 4-7 óra közé szorítani.
@davidildiko9177 Este jó kezdeni. Hús, káposzta, paradicsom, paprika, kefír,magvak, virágpor, saláta, főtt vagy sült tojás, de kenyér, tészta, krumpli, rizs egy falat sem lehet. Másnap délután 2-3-ig simán ki lehet bírni. Este 8-ig lehet enni még egy adagot. Ha ez nem sikerül, akkor is újra kell próbálni, mert menni fog. Az éhség megszűnik és délután 3-ig semmi gond nincs. Egyébként-10,1 kg 128 nap alatt.
@davidildiko9177 A böjtöt az segíti nagyon, ha nem eszünk szénhidrátot közvetlenül és nagy mennyiségben. A szénhidrát miatt leszünk újra éhesek nagyon gyorsan. A prézli és a levesben a tészta vagy krumpli oké, de ez a maximum. Kevés köretet sem szabad enni a húshoz.
@@davidildiko9177 Este 8 és délután 3 között csak kávét ( üresen) és vizet szabad inni, de sok vizet jó inni, mert segít. Sőt a 24 órában is csak vizet és kávét szabad inni, ez nagyon fontos. Nincs tej, gyümölcslé, meg semmi nincs
Ha ritkábban és kevesebbet eszek, vagyis kevesebb kalóriát viszek be, akkor mekkora az a TestTömegIndex, ami ideális, és mi az a határ ami alá nem érdemes menni?
A BMI (body mass index) konnyen ellenorizheto a googl-ben. Ez viszont csak egy a sok faktor kozul. Csont, izomtomeg, zsirtartalom es a derkboseg sokkal fontosabb mintb a testsuly.
Tönkreteszi a rostokat, rostokkal együtt a jó helyen szívódnak fel a bélben a tápanyagok, ott ahol hasznosulni is tudnak. Ha rost nincs, hamarabb felszívódnak, nincs hasznosulás. Vékonybélben vagy a vastagbélben, nagyon nem mindegy.
Franciák napi 1 pohár bort megisznak. Szokták is ajánlani milyen egészséges. Dietetikus még ott tartanak hogy a margarin egészséges. Sajnos a gyogyszeripar finanszírozza az oktatasukat.. Amúgy jó volt.
Szuper podcast! Még nem hallgattam végig teljesen, de ma befejezem. Tud valaki ajánlani a témával kapcsolatos könyvet, akár angol nyelven is jó, ami hasonló egyszerűen megvalósítható dolgokkal, tanácsokkal lát el, mint ahogy azt Dr. Schwab Richárd teszi a betegivel?
Tim Spector: Spoon-Fed Why Almost Everything We've Been Told about Food Is Wrong Steven R. Gundry MD: Gut Check William W Li : Eat to Beat Your Diet Benjamin Bikman: Why We Get Sick Robert Lustig: Metabolical Jason Fung: The Obesity Code ...
Zöldségek ledarálása NEM JÓ. Szépen megrágni a zöldséget, gyümölcsöt... Gyümölcssaláta magvakkal, mézzel, natur joghurttal... Szerintem nagyobb haszon ÉS élvezet, mint egy zöld turmix... De amúgy nagyon tetszett a műsor, már osztom is
Ez igaz Onre. Pontosan arrol beszel az eloado, hogy nagy altalanossagban nem szeretnek ragni az emberek, es az ELSO lepes az hogy akkor daraljunk. Atmenet nelkul nem lehet valtozast elerni.
A masik meg az, h bizonyos kor utan nem art, ha a ragashoz fogak is vannak☝️😅 szal nyugodtan lehet apritani kozvetlenul elfogyasztas elott pl chopper-el :)
Sok kamasz gyerek nem reggelizik otthon hanem kap zsebpénzt. Lehet azért mert kora reggel a szülö is rohan munkába. Suliba menet a gyerek beugrik a gyorsétkezdébe, pl McDonalds, és hamburgert meg kólát vesz reggelire. Mert finom meg olcsó, de a gyerek nem érti hogy ez egy borzalom. Nem sokkal jobbak a reggeli cereáliák, kukoricapehely, weetabix és társai. Nem számít mennyire hirdetik hogy vitaminnnal dúsïtott, attól még mü vacak ami 1-2 generációval ezelött még nem létezett. A legrosszabbak a kisebb gyerekeknek gyártott agyoncukrozott, csokis stb cereáliák. Halott anyag amibe mesterségesen pumpálnak szintetikus vitaminokat. Ugyanez a zacskós csipsz ami mindenféle ízben kapható amit persze szintetikus adalékanyagokkal érnek el. Szénsavas üdítök, felluffasztott péksütemények, beízesített joghurtok és társai, lassan ölö mérgek. Alaptörvény: ha a dédnagyszüleid generációja nem ette, te se edd!
Munka után jön a bevásárlás, sétálgatás a plázában, majd vacsora ott az étteremben. Sajnos a gyerek is megy anyukával, hátán az iskolatáskával, miután egész nap az iskolában van.
Mindig csak a túlsúlyos emberekről esik szó. Néha említesre kerülhetnének a sovány testalkatúak is. Ahogy el kezdek koplalni, csont és bőr leszek. Nem bírok elegendő kalóriát bevinni az időablakban. Van erre tanácsa valakinek?
@@marianna5101 ha megesz napi 2 avokádót, egy jó marék diófélét, vajas párolt zöldséget, és tejszines szószos tésztákat, húsokat, azért menne fel a kg. A szénhidráttal való hizlalás nem szerencsés, ezt csinálják a kacsahizlalásnál is. Elôbb zsirmáj lesz, aztán rakódik a zsigerek köré.
Az elismerésem mellett, ... átlag embereknek szóló felvilágosító! műsorban miért használ az előadó állandóan szakkifejezéseket?? Dötse már el, hogy kihez beszél, kollégához vagy egy laikushoz!
@@amialal4510 Évtizedek óta angol környezetben vagyok, az én tapasztalatom az utóbbi években egyre több angol szót tesznek bele a beszélgetésbe a riporterek és a hozzászólásokhoz is. Fölösleges nagyzási mánia.
@@jutuska Maximalisan egyetertek. Raadasul sokszor alig birjak kiejteni, vagy rosszul ejtik ki. Amitol rosszul vagyok, az az amikor leforditjak angolra amit magyarol mondanak, a magyar hallgatosagnak. Ez mind az alacsony iq-bol jon, sajnos.
400 ezer növényből 300 ezer ehető, de azért ne felejtsük el órákon át áztatni és utána több órán át főzni a babot vagy megdöglünk tőle. :D Kétlem hogy ez lenne az ember természetes diétája.
De szuper volt Márta Richard mellett végre! Elmondta a lényeget! Mi a férjemmel 29éves korunkban költöztünk Zalába vissza 10 év Pest után, úgyhogy igen, meg lehet teremteni azt az életet amiben magunk termeljük az élelmet, csirkét is tartunk szinte minden házi, és télire is tartósítószer mentesen tesszük el a zöldségeket gyümölcsöket. Mindemellett a férjem pesti cégnél homeofficba dolgozik, átlag feletti életünk van, nem úgy kell elképzeli hogy lemondtunk minden városi életről, pont úgy élünk mint Pesten, csak nincs rossz levegő, nincs dugó, nincs stressz, nincs sok ember, nyugalom van, saját hatalmas kert van , sok baráti lassú beszélgetés van és a gyerekünknek egy egészséges boldog gyerekkor. Úgyhogy meg lehet lépni, ha igazán akarja az ember, és igazán fontos a mentális és testi egészség!
Jó volt a műsor.
Tragédia, hogy minden sarkon pék üzlet van. Bekuldik a gyerekeket reggeliért es eszik a szemetet. 😢😢😢😢
Köszi a műsort.
Szomorú nagyon.
Orvosok, dietatikusok pedig még mindig a teljeskiőrlésű gabonàkat ajànlgatjàk holott Mester Kàroly úr (természetgyógyàsz is) elmondta ne fogyasszuk.
Gratulálok! Köszönjük,nagyon hasznos őszinte beszélgetés! Ha "hosszú ideig akarsz élni tanulj meg kertészkedni"
Nagyszeru, hianypotlo beszelgetes es nem csak a ket interjualanynak koszonhetoen, de az erto, okos kerdeseket feltevo Banhalmi Kata miatt is. Ritka az ilyen felkeszult, erzekeny, intelligens kerdezo. Gratulalok!
Fontos téma, hiánypótló podcast.
Kedvenc amerikai orvosom, Dr. Robert Lustig ismert mondása: védd a májadat, etesd a beleidet, támogasd az agyadat. (protect the liver, feed the gut, support the brain)
Mindenkiben tudatosítani kellene, hogy mi emberek is részei vagyunk a bolygónk legfelső, nagyon vékony és sérülékeny, életre kelt rétegének. Minden növény és minden állat szerves része ennek az ökoszisztémának, ami sokszázmillió éves, évmilliárdos evolúció eredménye, és képes harmóniában élni egy folyamatosan változó éghajlattal, anyag és energia sokrétű körforgásával.
Nekem az új felfedezésem Dr Ellie Phillips a fog száj higéniáról a You Tube-on. Dr Lusting a kedvencem.
Csúcsszuperek a kérdések is! Köszönöm. 😊
Nagyon fontos beszélgetés. Köszi.
Ez nagyon szuper podcast volt, minden tiszteletem ezeké a szakembereké. Az epizód rávilágít arra, hogy ideje visszatérni a "hilisztikus" gondolkozásra, mikor nem egy szűk résen keresztül szemlélünk és avatkozunk be rettentően összetett folyamatokba, hanem a maguk környezetében az összefüggéseket próbálva megérteni vizsgáljuk az adott területet. Szeretnék egy olyan világban élni, ahol ez a fajta gondolkozásmód elterjedne, kiterjedne az élet minden területére!
Nagy a tudatlanság és a helytelen tudás ezen a területen is!
Köszönöm, nagyon hasznos ismeretek!
Nagy köszönet ezért a beszélgetésért!
Főzzünk ! Vannak falusi termelők és budapesti piacokra hozzák azt, amit szeretettel és sok munkával termelnek ! Nem kell sok időt tölteni a konyhában !
30:00 30:01 30:03
Vissza kell hozni a kisüzemi állattartást, hogy organikus talajunk lehessen. Lám ...
Szombathelyen keresek ezzel a témával foglalkozó szakrendelést. Előre köszönöm a válaszokat.
Nagyon szeretlek benneteket ❤️ ❤️ ❤️
Nagyon örülök, hogy elkészült ez a műsor! Ha valaki járatos az elhangzotakkal kapcsolatos dolgokban, megtenné, hogy jelöl nekem valami forrást, szeretnék többet tudni a helyes táplálkozásról, növényekről, biokémia is jöhet! Könyv, weboldal, csoportok stb?
Szabó Gál Bencét ajánlom! Nagyon felkészült, általában forrás megjelöléssel tesz életmód javaslatokat, és viszonylag megbízható forrásokra támaszkodik: pl PubMed.
Nagyon hasznos információk hangzanak el. Az iskolában kellene tanítani, egykor volt környezet ismeret óra, ott lehetne nagyobb hangsúly az ézkezésen és az egészség megőrzésen, gyakorlatilag megelőzésen. Sokkal jobban tetszene, ha nem amerikai dolgokkal példálóznának. Vannak itthoni statisztikák és orvosok, kutatók, szakemberek. Az is legyen “közeli”, mert sokkal hihetőbb.
Nagyon köszönöm. ❤
Rendkívül fontos téma!
Várom, hogy az orvosok, dietetikusok általánosan terjesszék.
Nekem épp az volt a bajom, ez előtt, hogy elmondta a dietetikus, hogy együnk több zöldséget, vagy hogy kevesebb húst... csak azt nem igazából, hogy MIÉRT, és azt, hogy ez az egész milyen összefüggés rendszerben működik.
@@istvanfejes7815 Semmi baj a hússal, zöldségnek nem érdeke hogy megedd őket, de nem tudnak védekezni ezért tele van méreggel, nem véletlen hogy pl szar az íze, ezzel akarja veled tudani több millió év evolució hogy hé te hülye, ne edd meg, káros!
Az meg külön vicc hogy a mai zöldségek jelentős része még csak nem is létezett 15 ezer éve(pl a vadkáposztából lett kitenyésztve vagy 8 különböző zöldség), de biztos nagyon egészséges.
Legyen szíves azt mondja meg, hogy amikor ledarálja a zöldséget, akkor azt milyen géppel teszi? Chopper? Slicer? Dicer? vagy kolbásztöltõ/süti daráló géppel? Mert nem mindegy, hogy kocka vagy reszelt csík a salàta. Számomra a darált az a hús. Mivel daráljunk Schwab doktor és mi egy jó márka? Salter?
kézi daráló..és lehet vele reszeléses, igen vékony "szeleteket " késziteni.. ami simán el lehet rágni..olyasmi..mint amilyen darabolt salátát látni.. sokféle ilyem apritós daráló létezik évek óta !
Köszönet az értékes tartalomért. Ritka kincs.
Köszönöm ❤❤❤
Szerintem is nagyon jó az otthoni étel. Lusták és kényelmesek az Emberek.
Márti nagyon motiváló!
Köszönöm 😊
Nagyon jó!
Nahát! Milyen csuda dolgok hangzottak itt el! Szuper volt, nagyon köszi mindhármuknak!
...de azért maradt bennem pár kérdés, pl:
Mi az a "mért objektív alvásminőség"?
Mikrobiomban kódolt pszichológiai betegségek?! Azt a mindenit! Egy profin beállított diéta megszüntetne mondjuk egy skizofréniát? Erről szívesen hallanék még!
100 éve az epilepsziát ketogen diétával kezelték, állítólag egész jó eredménnyel.
Pontosan! Epp a minap hallottam valakitol, h bizony meg a skizofren allapot is a mikrobiomtol fugg (dr Schwab Richard, dr Balsai Tamas, dr Paudel Klara vagy dr Marko Sylvia szajabol hangzott el, mar nem tom) :)
Gere dr mondta! :)
Az elobb linkeltem, de toroltek.
Az volt a lenyege, h egy not 3 even at kezeltek a pszichiatrian panikbetegseg miatt, mire aztan kiderult, h a candidagomba toxinja okozta nala az eletet megkeserito problemat.
Zöldség helyett, mellett a gyümölcs is “beleszámít” a napi fél kilogramm szükséges növényi rostba?
Ez engem is nagyon érdekelne, remélem érkezik válasz
Másik videóban mondta, de igen, beletartozik. Ott éppen úgy fogalmazott, hogy 3 alma kb. fél kg, már az is jó. Nyilván, nem mindig csak az.
Az cukor!!!
Az sem mindegy melyik alma. A régiek nem voltak ennyire cukrosak és jobb volt a sav/cukor arány is.
Gyümölcsöt étkezés után a legjobb enni, de egészséges embernek önmagában sem okoz gondot. Rost is van benne, így nem szívódik fel olyan gyorsan, mint a natív cukor.
Schwab doki hihetetlen életszerű, intelligens es motiváló! Sokkal tobb kellene belole! Halat erzek ot hallgatva, a szereny es okos tudasmegosztasaert!
Lehetne egy kulon beszelgetest szentelni a koplalasnak?
az átlag videónézéshez képest rendkívül sokat érdemes megnézni több napon át az ilyen témákból. Egyrészt mert egyből szinte semmit nem tanul meg az ember, de ha több orvos, szakember beszélgetését, tanácsait meghallgatja, előbb-utóbb hat a szervezetére - azt akarom ebből kihozni, hogy akkor egyszer elkezd az agy is ráállni, mi neki az egészségesebb és főleg hogy miért. Én ezt szoktam csinálni - ismétlés a tudás anyja jelszóval, de amit egyik embertől nem értettem meg, lehet, hogy a harmadiknál már igen. - A koplalásról: megfigyeltem én is, hogy érdemes kétszer annyi szünetet tartani, mint amit az orvosok átlagban javasolnak: együnk napi 5x, de keveset. Melyik a helyesebb? mindenki magának kell eldöntenie a hatás vizsgálata után.
isabelhuszka A napi otszori etkezes a legnagyobbb hulyeseg. A magyar orvos tudatlan es lusta. Gyogyszerfeliro gep. Leugat ha kerdezel. Szerencsere ez nalunk mashogy van.
Nagyon jó.
Igen, a koplalás talan a legfontosabb a témában, minden evesfuggo ember inkabb azzal foglalkozik milyen csodas ételeket lehet kesziteni es termeszteni, elfedve azt, h valójában nincsen onkontrollja... ami sajnos (számukra es a kornyezetuknek) kifejezetten karos.
Csoda jot volt !
Szeretném kérdezni hogyan lehet jól aludni ? mivel lehet segíteni?
Üdv!Lenne egy gyors kérdésem, igaz e a következő állítás:? A szokásos módon való hüvelyesek megfőzése olyan vegyületeket tartalmaznak ami nem tesz jót a bélflórának, viszont ha
kuktában magas nyomáson főzzük meg akkor a fehérjék olyan poliszacharidoká esnek szét amit a vastagbél örömmel fogad...
A válaszat előre is köszönöm! Szép napot!
Most olvastam egy kömyvben ,,igen
@@evaelekne4080 Köszi! Kérhetnék egy könyv címet?
Nem igaz.
@@evaelekne4080
Valami vegán "hazug" könyv???
Ezt egy doctor Grundy nevű doki hangoztatja. A lektin bubus. Persze árul kapszulát ami megoldja a lektin problémát.
Milyen zöldségdarálót vegyünk?
Élő növényt, közvetlenül fogyasztás előtt aprítani.
Hogy lehet onokkel folvenni a kapcsolatot.koszonom.
Multiban van egészséges termék?
Ajánlana valaki könyveket a témában? Köszönöm!
Tim Spector: Spoon-Fed Why Almost Everything We've Been Told about Food Is Wrong
Steven R. Gundry MD: Gut Check
William W Li : Eat to Beat Your Diet
Benjamin Bikman: Why We Get Sick
Robert Lustig: Metabolical
Jason Fung: The Obesity Code
...
Ez mind szep es jo, de a zoldseg- gyumolcs tele van vegyszerrel.
Errol miert nem beszeltek?
De hat beszelnek rola.
@@bartakata4401
Akkor ujra meghallgatom.
Koszi.
Beszelnek rola, de vajon mennyire visz elore ez? Amugy folyamatosan errol beszelnek, hazi kertészkedés, kb minden masodik mondat az elejen. Erto figyelés!!!!!
Algoritmuskomment
Ez azért is jó dolog, mert én 85 napja böjtölök, de napról napra lehet finomítani a részleteken. Tehát aki elkezdi ne féljen attól, hogy elrontja, mert javítható tevékenység. -8,8 kg
Leirnad hogyan kezdjek bele mit tegyek,mitegyek.koszi
@@davidildiko9177 Este érdemes kezdeni. A vacsora már legyen szénhidrát mentes szinte teljesen. Főtt tojás ( akár 5 db is lehet), sült hús, savanyú vagy sima káposzta, rántott hús, kefir, de kenyér, tészta, rizs,krumpli ne legyen semmi. Valamilyen magvakat is jó enni és sós is lehet. Furán hangzik, de viszonylag könnyű megcsinálni.
Másnap délután 2-3-ig csak vizet és kávét ( cukor és tej nélkül) lehet inni. Aztán délután 2-8 között 2-szer érdemes enni, de 100 nap után ezt könnyű 4-7 óra közé szorítani.
@davidildiko9177 Este jó kezdeni. Hús, káposzta, paradicsom, paprika, kefír,magvak, virágpor, saláta, főtt vagy sült tojás, de kenyér, tészta, krumpli, rizs egy falat sem lehet.
Másnap délután 2-3-ig simán ki lehet bírni. Este 8-ig lehet enni még egy adagot. Ha ez nem sikerül, akkor is újra kell próbálni, mert menni fog. Az éhség megszűnik és délután 3-ig semmi gond nincs. Egyébként-10,1 kg 128 nap alatt.
@davidildiko9177 A böjtöt az segíti nagyon, ha nem eszünk szénhidrátot közvetlenül és nagy mennyiségben.
A szénhidrát miatt leszünk újra éhesek nagyon gyorsan.
A prézli és a levesben a tészta vagy krumpli oké, de ez a maximum.
Kevés köretet sem szabad enni a húshoz.
@@davidildiko9177 Este 8 és délután 3 között csak kávét ( üresen) és vizet szabad inni, de sok vizet jó inni, mert segít.
Sőt a 24 órában is csak vizet és kávét szabad inni, ez nagyon fontos. Nincs tej, gyümölcslé, meg semmi nincs
Ha ritkábban és kevesebbet eszek, vagyis kevesebb kalóriát viszek be, akkor mekkora az a TestTömegIndex, ami ideális, és mi az a határ ami alá nem érdemes menni?
A BMI (body mass index) konnyen ellenorizheto a googl-ben. Ez viszont csak egy a sok faktor kozul. Csont, izomtomeg, zsirtartalom es a derkboseg sokkal fontosabb mintb a testsuly.
A koplalás iszonyú fontos!
29:28.Mi a baj a turmixolással, miért jobb darálni?
Tönkreteszi a rostokat, rostokkal együtt a jó helyen szívódnak fel a bélben a tápanyagok, ott ahol hasznosulni is tudnak. Ha rost nincs, hamarabb felszívódnak, nincs hasznosulás. Vékonybélben vagy a vastagbélben, nagyon nem mindegy.
@era4036 Köszi szêpen.
A turmixolasról nem szivesen mondok le, inkabb hozzateszek pluszba valami rostot készitményt
Franciák napi 1 pohár bort megisznak. Szokták is ajánlani milyen egészséges. Dietetikus még ott tartanak hogy a margarin egészséges. Sajnos a gyogyszeripar finanszírozza az oktatasukat..
Amúgy jó volt.
…a piacra kimegyek vidéken es muanyag a paprika… a kereskedo a kulfoldi szemetet forgalmazza…250/paprika😡
Nekem az a baj sokszor,hogy nem is tudom mit és hogy kellene enni és honnan kellene beszerezni😢
Szuper podcast! Még nem hallgattam végig teljesen, de ma befejezem. Tud valaki ajánlani a témával kapcsolatos könyvet, akár angol nyelven is jó, ami hasonló egyszerűen megvalósítható dolgokkal, tanácsokkal lát el, mint ahogy azt Dr. Schwab Richárd teszi a betegivel?
Dr Grundy osszes konyve.
Tim Spector: Spoon-Fed Why Almost Everything We've Been Told about Food Is Wrong
Steven R. Gundry MD: Gut Check
William W Li : Eat to Beat Your Diet
Benjamin Bikman: Why We Get Sick
Robert Lustig: Metabolical
Jason Fung: The Obesity Code
...
Steven R Gundri növény paradoxon, Hosszú élet paradoxon
@@krisztinarevai3249 Nem a legjobb. Egy a sok kozul.
@@rudolfferro1685 Lustig es Fung, ok jok. Gundry annak, aki tudja miben teved.
Zöldségek ledarálása NEM JÓ. Szépen megrágni a zöldséget, gyümölcsöt... Gyümölcssaláta magvakkal, mézzel, natur joghurttal... Szerintem nagyobb haszon ÉS élvezet, mint egy zöld turmix...
De amúgy nagyon tetszett a műsor, már osztom is
Ez igaz Onre. Pontosan arrol beszel az eloado, hogy nagy altalanossagban nem szeretnek ragni az emberek, es az ELSO lepes az hogy akkor daraljunk. Atmenet nelkul nem lehet valtozast elerni.
... és a darálás nem azonos a turmixolással. Az még attól apró darabokból áll és rágni kell, maradnak rostok, csak könnyebben emészthető.
Milyen gépre gondol itt a Dr. ÚR? Ez most húsdaráló vagy aprítógép?
A masik meg az, h bizonyos kor utan nem art, ha a ragashoz fogak is vannak☝️😅 szal nyugodtan lehet apritani kozvetlenul elfogyasztas elott pl chopper-el :)
de jó. valaki nem szeret rágni és NEM eszik SEMMIT ezért. ledaralva viszont igen. ennyi.
Sok kamasz gyerek nem reggelizik otthon hanem kap zsebpénzt. Lehet azért mert kora reggel a szülö is rohan munkába. Suliba menet a gyerek beugrik a gyorsétkezdébe, pl McDonalds, és hamburgert meg kólát vesz reggelire. Mert finom meg olcsó, de a gyerek nem érti hogy ez egy borzalom. Nem sokkal jobbak a reggeli cereáliák, kukoricapehely, weetabix és társai. Nem számít mennyire hirdetik hogy vitaminnnal dúsïtott, attól még mü vacak ami 1-2 generációval ezelött még nem létezett. A legrosszabbak a kisebb gyerekeknek gyártott agyoncukrozott, csokis stb cereáliák. Halott anyag amibe mesterségesen pumpálnak szintetikus vitaminokat. Ugyanez a zacskós csipsz ami mindenféle ízben kapható amit persze szintetikus adalékanyagokkal érnek el. Szénsavas üdítök, felluffasztott péksütemények, beízesített joghurtok és társai, lassan ölö mérgek. Alaptörvény: ha a dédnagyszüleid generációja nem ette, te se edd!
Fizikai munkàt végzők mit tehetnek? Nem mindenki irodàban ül.
A "koplalás" szó valahogy negativan cseng. Én inkább a "böjt"-öt használnám.
A szegénység miatt egyre betegebb emberek lesznek, nem tudnak jobb minőségűt venni, de vitaminokat sem, sem kezelni sem magukat.
Munka után jön a bevásárlás, sétálgatás a plázában, majd vacsora ott az étteremben. Sajnos a gyerek is megy anyukával, hátán az iskolatáskával, miután egész nap az iskolában van.
A sok méreganyagok az ételeinkben, chemtrails, ezért nem lehet lefogyni.
Mindig csak a túlsúlyos emberekről esik szó. Néha említesre kerülhetnének a sovány testalkatúak is. Ahogy el kezdek koplalni, csont és bőr leszek. Nem bírok elegendő kalóriát bevinni az időablakban. Van erre tanácsa valakinek?
egyél csomó avokádót, diófélét, ne sajnáld a vajat, tejszínt, sajtot, oliva olajat
@@Csilla417 A hízás nem a zsíroktól és olajoktól történik, hanem a szénhidráttól. Azt alakítja a test zsírrá. A zsírok nem hizlalnak.
Szerintem keress egy jó dietetikust, hogy segítsen személyre szabva. ☺️
@@marianna5101 ha megesz napi 2 avokádót, egy jó marék diófélét, vajas párolt zöldséget, és tejszines szószos tésztákat, húsokat, azért menne fel a kg. A szénhidráttal való hizlalás nem szerencsés, ezt csinálják a kacsahizlalásnál is. Elôbb zsirmáj lesz, aztán rakódik a zsigerek köré.
Carmol csepp
Ez a hajó már elment, de minden grecista tudja, hogy a biom önkényes fordítás angolból, és a bióma volna a helyesebb.
Az emberek arcàról, kezeiről is több betegség felismerhető, nem jó a tàvgyógyîtàs, és a lelki tényezők is fontosak.
❤
Az elismerésem mellett, ... átlag embereknek szóló felvilágosító! műsorban miért használ az előadó állandóan szakkifejezéseket?? Dötse már el, hogy kihez beszél, kollégához vagy egy laikushoz!
@user-mf6zg Mo-gon ez nagy problema. Igy akarnak kitunni, lenezni a hallgatosagot.
Correct. És nagyon hadarva beszél nem egy tanult ember itt a pénzről van szó
@@amialal4510 Évtizedek óta angol környezetben vagyok, az én tapasztalatom az utóbbi években egyre több angol szót tesznek bele a beszélgetésbe a riporterek és a hozzászólásokhoz is. Fölösleges nagyzási mánia.
@@jutuska Maximalisan egyetertek. Raadasul sokszor alig birjak kiejteni, vagy rosszul ejtik ki. Amitol rosszul vagyok, az az amikor leforditjak angolra amit magyarol mondanak, a magyar hallgatosagnak. Ez mind az alacsony iq-bol jon, sajnos.
Én ertettem pedig laikus vagyok.
400 ezer növényből 300 ezer ehető, de azért ne felejtsük el órákon át áztatni és utána több órán át főzni a babot vagy megdöglünk tőle. :D Kétlem hogy ez lenne az ember természetes diétája.