Collagen có tác dụng gì? Dùng như thế nào?
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- #vinmec #collagen #collagenbenefits #kienthucsuckhoe #suckhoe #songkhoe
Theo BS Phạm Vũ Hiệp, Trung tâm bệnh lý tuyến giáp, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City, tác dụng của Collagen đối với cơ thể như một chất keo liên kết các phân tử. Collagen có mặt khắp nơi trong cơ thể: 2/3 protein trên da là collagen, 50% tóc, mô sụn, mô khớp... Do đó, collagen là hợp chất không thể thiếu với cơ thể. Từ sau tuổi 20, cơ thể bắt đầu mất dần collagen, biểu hiện ở việc da, tóc, các mô liên kết bắt đầu yếu đi. Sự mất collagen tăng dần theo tuổi. Ở tuổi 20, chỉ mất khoảng 1-2% collagen/năm, nhưng đến tuổi 50 thì đã mất tới 20%/năm. Sau 40 tuổi, mất collagen thể hiện rõ hơn.
Do vậy nên bổ sung collagen từ những năm 20 tuổi. Vì cấu trúc collagen là một đại phân tử, vì thế chúng ta nên sử dụng collagen đã được chia cắt để có thể dễ hấp thu. Sử dụng collagen ở dạng khó hấp thu có thể khiến cơ thể có cảm giác đầy hơi, táo bón, nóng trong người.
Collagen từ cá là loại phù hợp, dễ hấp thu gần 9 lần các collagen từ động vật trên cạn (bò, dê, gà), theo một số nghiên cứu. Các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng collagen thủy phân từ da cá, là loại dễ hấp thu.
Sử dụng collagen liều thấp không đạt được hiệu quả, liều phù hợp tối thiểu là 2.500mg/ngày và tăng theo lứa tuổi, nhưng không quá 14.000mg/ngày để tránh gánh nặng cho đường tiêu hóa.
Nên bổ sung collagen trong 12 tuần, sau đó nghỉ một thời gian 1-3 tháng, bởi các nghiên cứu cho thấy tác động sau 12 tuần giảm đi rất nhiều.
Sử dụng collagen không cải thiện nội tiết tố phụ nữ, mà chỉ làm săn chắc, tăng khả năng đàn hồi cho môda, để da không chị chảy xệ, tóc khỏe hơn, xương chắc.
Những người bị loét dạ dày, bệnh đường tiêu hóa không nên sử dụng collagen để tránh làm vết loét nặng hơn; người bị bệnh tim mạch, suy tim khi sử dụng collagen cũng bất lợi vì collagen làm ảnh hưởng đến độ loãng của máu.
Ngoài việc sử dụng collagen tổng hợp, bạn có thể lấy collagen từ nhiều loại thực phẩm trong đời sống như lòng trắng trứng gà, sữa tươi...'
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Mình dùng qua nhiêu loại, từ viên đến bột, đến dòng nước. Thì đúng nhu bsi nói dòng thủy phân dạng nc lấy từ collagen của cá là hâp thu nhanh nhất mà mình htoan k thấy nóng. Mình dang dùng loại noni collagen ham lượng 10.000mg của Mỹ
Cho mình xinh địa chỉ mua sản phẩm với.cảm on bn
Bạn ơi mua co lo gen đâu chỉ giúp mình với
Giá ntn bạn
mình dùng nhiều loại, DHC, Blossomy, the collagen,… nhưng đúng là dạng nước dễ hấp thu nhất, mình uống Hector collagen không bị nổi mụn khi đến tháng, da mịn màng hơn.
e cũng đã trải nghiệm qua mấy dòng collagen thấy collagen codeage hấp thu rất nhanh, da căng mịn rõ rệt hơn
Da vu' căng ko
nên chọn collagen dạng bột của codeage nha, vừa dễ uống vừa tốt
Cảm bác sỹ rất nhiều
BS oicho tôi hỏi tôi bị utv có uống dc collgen ko ạ xin dc tv
Bs ơi . Tôi bị u tuyến giáp có uống collagen đuọc k ? Cảm ơn !
Cho mình hỏi collagen của livegood có tốt không. Chân thành cám ơn...
Cảm ơn Bác sĩ.uống 1 lọ thì nghỉ bao nhiêu ngày lại uống tiếp ạ?
Cảm ơn, bs nhiều ❤❤❤
E bị đau dây thần kinh tim có uống Collagen được ko bs
cảm ơn bs đã chia sẽ, mình đang tham khảo uống collagen của codeage
Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.
Colagen dạng bột của b fb Lê Ngọc uống k bị nóng mà đẹp da nè.
cảm ơn bạn đã cho biết thông tin mình đang bị dạ dày nên ko uống dc
bạn trị dạ dày xong rồi thì uống đc thôi
Tuyệt vời 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Cam on bac sy rat nhieu
riêmg về collagen thì collagen dạng bột của codeage là ok nhất, ko bị nóng hay gây béo gì
Bạn ơi cho mình hỏi dang bột co lo gen mua đâu ban và uống bao nhiêu lâu ban
Cảm ơn BS
Cám ơn bạn
collagen dạng bột của nhà codeage thủy phân từ cá đó ạ
Loại nào tốt nhất tôi chưa uống bao h
bạn uống thử của Hector đi ạ, hiệu quả nhanh
Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ
Có bầu có uống được collagen k vậy
Xin cảm ơn bạn đã xem video. Chúc bạn sức khỏe và tiếp tục theo dõi các video của Vinmec để có thêm những kiến thức bổ ích trong chăm sóc sức khỏe.
được bạn nhé, bầu bổ sung colagen giúp thai nhi phát triển tốt hơn mẹ bầu đỡ sạm da nhé.
@@VinmecHospitale bị đau dây thần kinh tim có uống Collagen được ko bs
Kem sức mặt Leiyas college
Cảm ơn bác sĩ