Liebe Petra, Dein Video war wieder wie für mich gemacht! Als ich ca. 14/15 Jahre war, hatte ich Aknepickel im Gesicht und meine Mutter riet mir, mich doch mal in die Sonne zu legen. Gesagt, getan. Dabei bin ich eingeschlafen und war im Gesicht total verbrannt. Am nächsten Tag hatte ich drei große Blasen im Gesicht und zwar auf jeder Wange eine und am Kinn. Jahre später hatte ich einen Hitzschlag am Strand von Frankreich erhalten und seitdem habe ich mich nie mehr in die Sonne gelegt. Ich liebe die Sonne, gehe jedoch nur noch mit Sonnenhut raus! Tja und dann bin ich zur Hautärztin gegangen, die bei mir einige Stellen von weißen Hautkrebs im Gesicht festgestellt hatte. An einem Tag habe ich siegen Spritzen ins Gesicht bekommen und zwar zwei in die Nase, Stirn, Wangen. Nun gehe ich also bei Sonne mit Sonnenhut raus und creme mir mein Gesicht mit 50er Sonnenschutzcreme ein. Erst gestern war ich wieder zur Kontrolle, aber alles in Ordnung, ansonsten geht es mir gesundheitlich sehr gut und ich nehme auch keine Tabletten ein und werde nächsten Monat 80 Jahre alt!.
Ja,das ist die andere Seite Hautkrebs ......weißer ,schwarzer.....unbedingt vorbeugen ist wichtig,danke für deine Worte.....es kommt auf das Maß an. Ein goldener Mittelweg wird es sein. Mein Gesicht gebe ich als Frau (mag keine Extra-Sonnen- Falten bekommen) nie der prallen Sonne Preis.u.gebe 50er Schutz drauf.u.sonst kommrs auf die Menge der Sonne an. Gott sei Dank habe ich guten Sonnenschutz.
Wie wohltuend und erleichternd, das zu hören, liebe Petra! Ich gehe schon immer solange in die Sonne, wie mir mein Gefühl sagt. Ich brauche und liebe die Sonne, im Sommer geht es mir viel besser als im Winter. Wegen meiner vielen Leberflecken hat mir der Hautarzt schon vor 20 Jahren davon abgeraten, in die Sonne zu gehen, aber das ist ein Ding der Unmöglichkeit für mich. Es sind einige Leberflecken herausgeschnitten worden, aber das nehme ich in Kauf für alle anderen positiven Wirkungen der Sonne. DANKE für deine tollen Videos, die kurz und knapp so viel Wichtiges anschaulich vermitteln!
Super sympathisch und authentisch. 💖 Und dazu mutig genug, diese altbekannten (Binsen-) Weisheiten auszusprechen, die die "moderne Medizin" gern in Abrede stellt. Bravo und weiter so ! 👍
Vielen Dank für die sehr guten Hinweise zur Gesunderhaltung, ich bin sehr froh, dass Sie die Gesundheit zu Ihrer Passion erkoren haben, ich lerne sehr viel dabei. Marie-Luise
hallo jeden tag eine stunde in der sonne. und im Winter D3 10.000 IE pro Tag. 68 Jahre jung und nie krank gewesen. Meine Schwiegermutter ist 92 Jahre jung und lebt immer noch selbstständig, war noch nie krank. Grüße aus Maastricht nl
Super Video, vielen Dank dafür❣️ Sie fassen genau das zusammen, was ich auch erfahren habe und mit Überzeugung so handhabe. Ich sonne mich regelmäßig, versorge meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und werde inzwischen auf meine schöne Bräune angesprochen. Ich kann auch bestätigen, dass ein hoher Vitamin-D-Spiegel Sonnenbrand-resistenter macht. Ausserdem bin ich früher (mit einem unterirdischen Vitamin-D-Spiegel) gar nicht mehr richtig braun geworden.
Genauso geht's mir auch. Ich nutze schon jahrelang keine Sonnenschutzcreme mehr und seit ich Vitamin D supplementiere kann ich die Sonne viel besser vertragen.
Liebe Frau Bracht.Vielen Dank das Sie und Ihr Mann Mut habt gegen Pharmaindustrie und leider Gottes gegen Ärzte die entweder aus Angst oder kein Lust zu haben für Auseinandersetzung andere Meinung zu äußern.Eure Mut gefällt mir und ich bin genau gleichen Meinung.Weiter so.Ich bin dabei. Zora
Mila.. Bist du noch jung? In jungen Jahren habe ich mich auch in die Pralle Sonne gelegt ! Das geht im Alter nicht mehr, oder man will es nicht mehr!👍 Mache es solange du es Verträgst 🤔😊🙋
Ich benutze schon seit Jahren keine Sonnenschutzmittel mehr. Meiner Haut geht es besser. Ich lege mich zwar nicht zum Braten hin aber einfach Kurze Hose, T- Shirt oder Tank top bei der Garten Arbeit und zum Spazierengehen. Hab keinen Sonnenbrand bekommen, auch keine Rötungen.
Geht mir auch so. Hab einfach vor ein paar Jahren aufgehört mit Sonnencreme. Und es klappt. Ich lasse mich nicht braten und gehe bewusst in die Sonne und mit der Sonne um. Und ich hatte schon lange keinen Sonnenbrand mehr. Wenn ich weiß es geht längere Zeit in die Sonne, weil‘s grad nicht anders geht, dann reibe ich mich mit Kokosöl ein. Das scheint zu helfen. Weiß aber nicht ob es da wissenschaftliche Belege für gibt oder ob es bei jedem funktioniert. Aber bei mir hilft‘s.
Hallo und danke!!! Ja ist doch wunderbar die Wärme, das Licht, Serotonin, Vitamin d und was sie (die Sonne) und alles noch schenkt😊🦋geniessen wir sie also mit gutem Gewissen! Was mich freuen würde ist die Typen-Tabelle aus deiner Quelle - als Orientierung!🍀 Kannst du die noch mitteilen bitte🦋
Danke liebe Petra! Unser Vitamin-D-Spiegel bewegt sich allerdings in der Größenordnung *Nano*mol/l. Der Fehler kommt ihr öfters vor, hab ich den Eindruck...
Genauso mache ich es! Sonnenschutz nur im Gesicht! Geht nicht anders, weil ich Rosacea habe. Am Körper brauche ich es nicht mehr! Habe festgestellt, dass ich nicht mehr so braun werde wie früher, bekomme aber auch keinen Sonnenbrand.
Genau zu diesem Thema habe ich letzte Woche dieses Buch gelesen: 'Sonnenlicht' von Thomas Klein. Auf ca 400 Seiten wird thematisiert, wie wichtig die Sonne für uns Menschen ist und wie wir uns bewusst im Sonnenlicht bewegen sollten. Also nicht die Sonnenstrahlen meiden, sondern gezielt, am besten auf die nackte Haut, scheinen lassen. Ab Herbst bis Frühjahr den Mangel an Sonne durch hochdosiertes D3K2 supplementieren.
@@chainlesz Thomas Klein lehnt jegliches Sonnenschutzmittel ab. Ausnahmen nur beim Bergsteigen bzw. alpiner Wintersport. Er empfiehlt abdeckende, helle Fettstifte bzw. Zinkoxid. Kleinkinder besser mit Hütchen und luftiger Kleidung schützen.
Man hört Negatives übers Sonnenbaden, aber man sieht auch Negatives als Folge... vom Sonnenbaden. Bei älteren Menschen. Junge stecken noch alles weg. Ich habe da mit 20 auch keinen Pardon gekannt. So toll wie damals würde ich es nicht mehr treiben. Das ist abgehakt. Ältere Herrschaften, die es immer noch toll treiben, tragen zur Hautalterung bei. So meine Beobachtung.
Die jüngeren stecken es auch nicht wirklich weg, die sehen dann ab 30 oder 35 viel älter aus, als jene, die sich zurückgehalten haben und sich lieber im Schatten ohne Sonnenschutzmittel aufgehalten haben.
Ich habe festgestellt, dass ältere Menschen ohne sonnengebräunte Haut trotzdem alt aussehen und/oder Leberflecken haben 😅. Ich liebe die Sonne und genieße die Wärme auf der Haut. Einen höheren LSF als 20 verwende ich nur im Gesicht.
Man kann sich auch alles schön reden...90% der sichtbaren Hautalterung ist auf UV-Strahlung zurückzuführen wie Studien belegen. Insofern bekommt man schon MEHR Falten wenn man Sonnenanbeter ist.
Ich lasse die Sonnenbrille weg, da ich Studien gelesen habe, das über die Augen dem Gehirn signalisiert wird, die Haut vor der Sonne zu schützen! Meine Augen haben sich dran gewöhnt und sind nicht mehr so lichtempfindlich wie vorher! Sonnenbrand kenne ich nicht, obwohl ich von Natur aus blonde Haare und helle Haut habe!
Sonnenbrille ist trotzdem ratsam und wichtig. So wie die Haut keinen Sonnenbrand vergisst ist es auch mit der Augenlinse. Je mehr Sonneneinstrahlung man ausgesetzt ist, desto früher kommt meist der Graue Star. Ich bin selber niemand, der sich immer mit Sonnencreme einreibt, aber da ich viel über die Augen in meiner Ausbildung gelernt habe weis ich zumindest das. So wie Petra geraten hat im Gesicht Sonnencreme aufzutragen ist es meiner Meinung nach auch mit den Augen, den diese sind auch immer in der Sonne. Und man hat ja nur zwei Augen ;) Liebe Grüße
@@waagefrau6 da braucht man keine Studien, 🤔 Man sollte tun und lassen was einem am besten tut, auf andere nicht hören🤭 Jede Haut ist anderst, wie auch jeder Mensch es ist👍😂🙋
genau so ists richtig. Ich setze die Sonnenbrille lediglich im Auto bei Tiefstehender sonne auf :) ansonsten verzichte ich drauf. schonmal Ureinwohner mit Sonnenbrille gesehen? :)
Ich habe das Glück ohne die gefährliche sonnenschutzkreme aufzuwachsen. Meine Haut hatte die Möglichkeit zu lernen mit Sonnenlicht umzugehen. Wenn Sonnenbrand vorkam, hat die Mama sauermilch oder Kefier drauf getan. Was die Hitze herausgenommen und die Haut ernährt hat. Ein Hut ist ein schicke Schutz für Gesichthaut.
Ich mag den Sommer überaupt nicht. Von Mai bis August habe ich Depressionen, die andere im Herbst bekommen.Ich ziehe alle Fenster zu und meide die Sonne wo es nur geht. Im Herbst und im Winter geht es mir gut, ich lebe richtig auf, habe wieder Energie und Lebensmut. Was läuft bei mir "schief"?
In Deutschland ist das eigentlich leicht zu regulieren, in dem man eher früh und abends aktiv ist und mittags einfach drin bleibt. Sonst zieh halt nach Norwegen. gehts dir da besser ?
Hallo, ich bin der Julian 15 Jahre alt und mache seit 1 nem monat fitness im gym und davor 6 monate daheim. Warum ich mich überhaupt bei ihnen melde ist der Grund, ich habe einen blutdruck von 140-150( Ruhepuls ) . Ich bin sehr sportlich , 1,0 in sportunterricht , fahre 17km mit dem Fahrrad ins gym ,habe 10 jahre Fußball gespielt. Jedoch der Arzt hat gesagt, dass es daran liegt, dass ich mit zu viel gewicht mein Herz belaste. Dabei mache ich sätze von 3x 8-12wdh. Der Arzt hat gesagt ich sollte mehr ausdauer Training machen, und nur noch 3 mal anstatt 6mal die Woche Gewichte bewegen ,deshalb ich würde sie um ihre Meinung bitten was sie mir jetzt empfehlen würden . Falls sie diese Nachricht nicht liest / beantwortest werde ich sie nicht weiter belästigen . Liebe Grüße aus Bayern
Ich würde dir auch zu Ausdauersportler raten und auch da nicht übertreiben. Ich glaube du stresst dich selber mit Zuviel trainieren. Dein Blutdruck ist in deinem Alter eindeutig zu hoch. Geh mal zum Arzt er kann dann sicher feststellen woran das liegt und dich beraten wie oft und bei welcher Pulsfrequenz du Sport machen sollst. Alles gute für dich.
Hallo Petra du hast in deinem Video gesagt das bei Antibiotika Einnahme Sonnenlicht nicht so gut sei da das Fleisch in Deutschland sehr viel Antibiotika enthält könnte es sein das es einen Zusammenhang gibt zwischen Sonnenüberempfindlichkeit ich esse sehr wenig Fleisch und lebe in Schweden hier ist die Gabe von Antibiotika in der Tiermast verboten ich habe festgestellt keine Probleme mit Sonne
Wir fahren morgen an die Nordsee. Wir freuen uns wahnsinnig. Ich bereite mich immer auf den Sommerurlaub vor indem ich meine Haut langsam an Sonnenlicht gewöhne mit der Sonnenbank und Garten wenn das Wetter es zulässt. Leider arbeite ich in einem Center und bekomme nur im Sommer und während der wenigen Freizeit Sonnenlicht ab.
Was die Sonne so anrichtet, dass sehe ich leider meist bei Sonnenanbeterinnen in meinem Alter, dessen Hautbild im Gros ein Grauenvolles ist. Ich selbst bin 57. Und ja, der Unterschied bei den Frauen, die das in der Sonne braten meiden, ist signifikant positiver. Und nicht nur bei Frauen.
ich benutze schon seit Jahren kein Sonnenschutzmittel mehr, ich liege aber auch im Hochsommer nur im natürlichen Halbschatten , dadurch bekomme ich auch nie einen Sonnenbrand. Die jetzigen Sonnenschutzmittel sind für mich tabu, da sie auf der Haut so einen weißen Film abgeben und ich kleine Pusteln bekomme. Zur Unterstützung kann man tägl. 1 Glas frischen Karottensaft trinken.
Ich habe Zeit meines Lebens (55) sehr wenig Sonnenschutzmittel verwendet, aber wegen meiner Hochsensitivität direkte Sonne vermieden. Einfach, weil sich die Hitze sehr schnell nicht gut anfühlte. Sonnenschutz auf der Haut eben auch nicht. Heute werde ich stets 10-20 Jahre jünger geschätzt, u.a. weil ich kaum Falten und noch meine Naturhaarfarbe habe. Sich unvermeidbar zu spüren hat irgendwann unübersehbare Vorteile, wenn man den Umgang damit gelernt hat... 😉🌈 Danke für eure tollen Inputs. 👍
Wenn Du zwei Lotterielose kaufst, hast Du doppelt so hohe Chancen auf einen 6er. Aber feststellen kannst Du das nicht, in dem Du zwei Lotterielose kaufst ;-) Das kann dir nur dein Kopf sagen.
Sonnencreme ist nicht zu empfehlen, wenn die Gefahr droht sich einen Sonnenbrand zu holen, einfach luftige Kleidung und einen Sonnenhut tragen bzw. in den Schatten gehen. Vorteilhaft ist auch ein guter D3 Spiegel zwischen 80 u. 100 ng/ml.
Meine Mama (81 J.) hatte vor einigen Jahren weißen Hautkrebs und traut sich seither leider überhaupt nicht mehr in die Sonne. Und wenn sie mal doch raus geht, dann nur mit Langarm Kleidung und dick eingecremt mit LSF 50. Wie kann ich ihr helfen ihre Angst vor erneutem Hautkrebs abzulegen und sich wieder in die Sonne zu trauen?
Ich bin ein heller Hauttyp ,fahre regelmäßig in den Urlaub nach Westafrika. Ich benutze niemals Sonnenschutzmittel. Am Strand bleibe ich im Schatten. Aber ich krieg genug Sonne ab, dass meine Schuppenflechte jedesmal abheilt. Von Sonnenschutzmitteln bekomme ich Ekzeme, ich finde sie eklig und klebrig
Ja, die Menschen halten sich zuviel in Räumen auf und gewöhnen sich nicht langsam an die Sonne. Statt dessen direkt am Wochenende stundenlang draußen... und dann ist die Sonne natürlich auch gefährlich. Grüße teddynash.
Den Gewöhnungseffekt kann ich bestätigen und ich werde auch als heller Hauttyp sogar braun, was viele nicht glauben konnten. Als Sonnenschutzmittel kann ich wärmstens Kokosöl empfehlen. Klar sollte man mit der Sonne nicht übertreiben, aber Kokosöl ist für mich das Mittel der Wahl. Einen schönen Tag wünsche ich noch ;).
@@sylviasternat6127 90% der Symptome von Hautalterung werden durch UV-Strahlung hervorgerufen (gibt zig Studien dazu). Dass der Hauttyp stark relevant ist, teile ich, darauf geht Frau Dr. Bracht jedoch bisher nur unvollständig ein in ihren Videos.
Ich habe weißen Hautkrebs..Ich hatte es im Gesicht..als ich fragte,woher das kommt,wurde mir in der Klinik gesagt. Achtung☝ Waren sie als Kind oft in der Sonne ohne Sonnenschutz.. Denke,wahrscheinlich schon... Also,ich nehme Actinica für weißen hautkrebs..Ich fühle mich nicht mehr so ängstlich.. Ansonsten meide ich die Sonne 🌞 Überwiegend Schatten.. Können Sie mir eine andere Erklärung für den hautkrebs geben, Frau Bracht??? LG
@@Claudia-zv6sk Klar kann ich zustimmen. Aber es kommt darauf an,welche Sonnencrem es für den Körper hilft. Außerdem kann ich nicht garantieren,dass jede Sonnencreme wasserfest ist.
Was ist denn mit Kleinkindern? Sie haben so eine empfindliche, zarte Haut. Ich Creme meine Maus mit Luchtschutzfaktor 30 ein. Mit einer mineralischen Creme die nicht einzieht.
Der kleine bekommt mit LF.30 gar keine 🌞ab, das ist schade denn ein kl. Kind darf auch einmal für 1-2 Std.in der prallen 🌞sein, das hat meinem Sohn und auch den Enkeln nicht geschadet🤔🙋
Auch Kinder brauchen das Sonnenlicht . Leider verhinderst du das mit dem hohen Sonnenschutz. Vielleicht eine halbe Stunde in der Sonne ohne Creme danach würde ich das Kind öfters schattig halten . Im Kinderwagen sollte das Gesicht natürlich die meiste Zeit schattig gehalten werden .
@@uschi3932 da gebe ich dir Recht 👍 es muß aber nicht mit Chemi eingegremt werden?🤔 Darüber denken die Mutti's oder auch die Omi's nicht nach 😊 Es reicht eine normale Creme, die die Babyhaut täglich auch bekommt😊🙋
Ich bin 1965 geboren, wir sind damals alle ohne Sonnenschutz aufgewachsen. Wenn man sich so hohe Sonnenblocker auf die Haut schmiert, bekommt man kein Vitamin D3, welches so wichtig für unseren Körper ist. Googelt mal, wieviele Menschen bereits unter diesem Vitamin D3 Mangel leiden, auch die Kleinkinder. Sie empfehlen euch Sonnenblocker, und danach verschreiben sie dir Vitamin D3 aus der Apotheke. Über das lohnt es sich nachzudenken! Die Dosis macht das Gift, auch bei der Sonne.
Da der UV-Index in Deutschland immer höher wird, solltest du eher auf SPF 50 umsteigen. Und gerade derzeit auf keinen Fall ungeschützt ewig in die pralle Sonne. Wie du schon sagtest, empflindliche, zarte Haut.. die muss man besonders schützen! Und Sonnenbrände vermeiden. Die Dosis macht das Gift!
Ich hasse den Sommer und die Sonne. Schwitzen, alles klebt, stinkende Menschen, Wespen, Fliegen im Essen, Kreislaufprobleme… Ich bekomme regelrechte Sommerdepressionen. Nur im Frühling und im Herbst geht es mir gut.
Man kann sich auch alles einreden🤔auch schwitzen ist gesund, Wespen nur im Freien, ein paar Wochen 🤭 Die Luft ist warm/ heiß auch nicht das ganze Jahr🤔
@@holger_p Das ist ja aber wirklich ein sinnloser Vergleich. Aber vielleicht denkst Du mal darüber nach das Sonnencremes die Atmung der Haut blockieren. Und das Schwitzen, das wir dringend zum kühlen benötigen, wird ebenfalls behindert. Aber natürlich kannst du deine Buntstifte nehmen und deine Welt weiter ausmalen.
@@soloroy6020 So kann man sich natürlich alles erklären. Das eigene Denken ist sinnvoll, was andere Denken ist sinnlos. Ich habe auch mit keinem Wort gesagt, das es unmöglich ist, das Sonnencreme irgendwas auslöst. Nur das Restrisiko ist überschaubar und die Vorteile überwiegen die Nachteile. Du kannst auch sagen "Vielleicht wirst Du morgen vom Blitz erschlagen". Ja hast Du recht. Nur was für Konsequenzen ziehst Du daraus ? Ich hoffe keine. Ist das wechseln des Themas auf Schwitzen jetzt ein Rückzieher ? Weil Du keine Argumente dafür hast, dass es Hautkrebs macht, behauptest Du halt es richtet halt irgendeinen anderen Schaden an ? Nach dem Motto, je mehr man aufzählt, desto eher wird wohl was dran sein ? Oder lautet das Motto alles was man nicht widerlegen kann, ist richtig ?
Liebe Petra, Dein Video war wieder wie für mich gemacht! Als ich ca. 14/15 Jahre war, hatte ich Aknepickel im Gesicht und meine Mutter riet mir, mich doch mal in die Sonne zu legen. Gesagt, getan. Dabei bin ich eingeschlafen und war im Gesicht total verbrannt. Am nächsten Tag hatte ich drei große Blasen im Gesicht und zwar auf jeder Wange eine und am Kinn. Jahre später hatte ich einen Hitzschlag am Strand von Frankreich erhalten und seitdem habe ich mich nie mehr in die Sonne gelegt. Ich liebe die Sonne, gehe jedoch nur noch mit Sonnenhut raus! Tja und dann bin ich zur Hautärztin gegangen, die bei mir einige Stellen von weißen Hautkrebs im Gesicht festgestellt hatte. An einem Tag habe ich siegen Spritzen ins Gesicht bekommen und zwar zwei in die Nase, Stirn, Wangen. Nun gehe ich also bei Sonne mit Sonnenhut raus und creme mir mein Gesicht mit 50er Sonnenschutzcreme ein. Erst gestern war ich wieder zur Kontrolle, aber alles in Ordnung, ansonsten geht es mir gesundheitlich sehr gut und ich nehme auch keine Tabletten ein und werde nächsten Monat 80 Jahre alt!.
Ja,das ist die andere Seite
Hautkrebs ......weißer ,schwarzer.....unbedingt vorbeugen ist wichtig,danke für deine Worte.....es kommt auf das Maß an.
Ein goldener Mittelweg wird es sein.
Mein Gesicht gebe ich als Frau (mag keine Extra-Sonnen- Falten bekommen) nie der prallen Sonne Preis.u.gebe 50er Schutz drauf.u.sonst kommrs auf die Menge der Sonne an. Gott sei Dank habe ich guten Sonnenschutz.
Wie wohltuend und erleichternd, das zu hören, liebe Petra! Ich gehe schon immer solange in die Sonne, wie mir mein Gefühl sagt. Ich brauche und liebe die Sonne, im Sommer geht es mir viel besser als im Winter. Wegen meiner vielen Leberflecken hat mir der Hautarzt schon vor 20 Jahren davon abgeraten, in die Sonne zu gehen, aber das ist ein Ding der Unmöglichkeit für mich. Es sind einige Leberflecken herausgeschnitten worden, aber das nehme ich in Kauf für alle anderen positiven Wirkungen der Sonne. DANKE für deine tollen Videos, die kurz und knapp so viel Wichtiges anschaulich vermitteln!
Sie sind super. ❤DANKE. Ihre Bereitschaft das Wissen weiterzugeben ist sensationell. Danke😊👍🙌🍀💚
Super sympathisch und authentisch. 💖
Und dazu mutig genug, diese altbekannten (Binsen-) Weisheiten auszusprechen, die die "moderne Medizin" gern in Abrede stellt. Bravo und weiter so ! 👍
Vielen Dank für die sehr guten Hinweise zur Gesunderhaltung, ich bin sehr froh, dass Sie die Gesundheit zu Ihrer Passion erkoren haben, ich lerne sehr viel dabei. Marie-Luise
Bin so ziemlich die ganze Zeit in der Natur…das video passt somit perfekt 👌🏾
hallo jeden tag eine stunde in der sonne. und im Winter D3 10.000 IE pro Tag. 68 Jahre jung und nie krank gewesen. Meine Schwiegermutter ist 92 Jahre jung und lebt immer noch selbstständig, war noch nie krank. Grüße aus Maastricht nl
Ihr habt echt alles richtig gemacht :)
jaja, einfach und Glück und Zufall glauben, ist wohl zu einfach. Es liegt natürlich an Vitaminpillen.
Super Video, vielen Dank dafür❣️
Sie fassen genau das zusammen, was ich auch erfahren habe und mit Überzeugung so handhabe. Ich sonne mich regelmäßig, versorge meinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und werde inzwischen auf meine schöne Bräune angesprochen. Ich kann auch bestätigen, dass ein hoher Vitamin-D-Spiegel Sonnenbrand-resistenter macht. Ausserdem bin ich früher (mit einem unterirdischen Vitamin-D-Spiegel) gar nicht mehr richtig braun geworden.
Genauso geht's mir auch. Ich nutze schon jahrelang keine Sonnenschutzcreme mehr und seit ich Vitamin D supplementiere kann ich die Sonne viel besser vertragen.
Liebe Frau Bracht.Vielen Dank das Sie und Ihr Mann Mut habt gegen
Pharmaindustrie und leider Gottes
gegen Ärzte die entweder aus Angst
oder kein Lust zu haben für Auseinandersetzung andere
Meinung zu äußern.Eure Mut gefällt mir und ich bin genau gleichen
Meinung.Weiter so.Ich bin dabei.
Zora
Ja elke dag één uur in zo'n. En in de winter D3 10.000 IE pro Tag. Groeten uit Maastricht nl
Ich war ein Monat in Turkey jeden Tag 35 bis40 Grad ich liebe Sonne ☀️
Mila..
Bist du noch jung?
In jungen Jahren habe ich mich auch in die Pralle Sonne gelegt !
Das geht im Alter nicht mehr, oder man will es nicht mehr!👍
Mache es solange du es Verträgst 🤔😊🙋
@@orchideenelf4170 liebe Melitta ich vere in Seteber 70, ich bin von klein ihmer am Meer gewesen ich Reise gerne Liebe Grüße aus Nürnberg 💕
Dankesehr für diese Tipps 👍🏻
Super dass das wichtigste erst am schluss kommt (gesicht trotzdem eincremen)
Ich benutze schon seit Jahren keine Sonnenschutzmittel mehr. Meiner Haut geht es besser. Ich lege mich zwar nicht zum Braten hin aber einfach Kurze Hose, T- Shirt oder Tank top bei der Garten Arbeit und zum Spazierengehen. Hab keinen Sonnenbrand bekommen, auch keine Rötungen.
Ich bin 64 und habe auch noch nie Sonnenschutz verwendet ,habe auch noch nie Sonnenbrand gehabt .😊🤗
Geht mir auch so. Hab einfach vor ein paar Jahren aufgehört mit Sonnencreme. Und es klappt. Ich lasse mich nicht braten und gehe bewusst in die Sonne und mit der Sonne um. Und ich hatte schon lange keinen Sonnenbrand mehr. Wenn ich weiß es geht längere Zeit in die Sonne, weil‘s grad nicht anders geht, dann reibe ich mich mit Kokosöl ein. Das scheint zu helfen. Weiß aber nicht ob es da wissenschaftliche Belege für gibt oder ob es bei jedem funktioniert. Aber bei mir hilft‘s.
Ach du bist so eine Ledertasche....
Hallo und danke!!! Ja ist doch wunderbar die Wärme, das Licht, Serotonin, Vitamin d und was sie (die Sonne) und alles noch schenkt😊🦋geniessen wir sie also mit gutem Gewissen! Was mich freuen würde ist die Typen-Tabelle aus deiner Quelle - als Orientierung!🍀
Kannst du die noch mitteilen bitte🦋
Ja, ich liebe sie.
Da ich schon älter bin vertrage ich die volle Sonne maximal 5 Minuten.Aber im Schatten bräunt man ja auch-es dauert nur länger..
Danke liebe Petra!
Unser Vitamin-D-Spiegel bewegt sich allerdings in der Größenordnung *Nano*mol/l. Der Fehler kommt ihr öfters vor, hab ich den Eindruck...
Wie schön , dass endlich jemand den Sommer POSITIV sieht.
Von allen Seiten versucht man ihn uns ja madig zu machen!
vielen dank für dein video 🌹
Danke 🙏☺️!
Genauso mache ich es! Sonnenschutz nur im Gesicht! Geht nicht anders, weil ich Rosacea habe. Am Körper brauche ich es nicht mehr! Habe festgestellt, dass ich nicht mehr so braun werde wie früher, bekomme aber auch keinen Sonnenbrand.
gilt das alles eigentlich auch bei kindern? lieben dank im voraus!
In meiner Freizeit geh ich der Sonne gern aus dem Weg.
Hab als Dachdecker genug Sonne während der Arbeit😁
Genau zu diesem Thema habe ich letzte Woche dieses Buch gelesen:
'Sonnenlicht' von Thomas Klein. Auf ca 400 Seiten wird thematisiert, wie wichtig die Sonne für uns Menschen ist und wie wir uns bewusst im Sonnenlicht bewegen sollten. Also nicht die Sonnenstrahlen meiden, sondern gezielt, am besten auf die nackte Haut, scheinen lassen. Ab Herbst bis Frühjahr den Mangel an Sonne durch hochdosiertes D3K2 supplementieren.
Huhu steht da zufällig was über Kinder, soll man ab 1 Jahr eincremen
@@chainlesz Thomas Klein lehnt jegliches Sonnenschutzmittel ab. Ausnahmen nur beim Bergsteigen bzw. alpiner Wintersport. Er empfiehlt abdeckende, helle Fettstifte bzw. Zinkoxid. Kleinkinder besser mit Hütchen und luftiger Kleidung schützen.
Ich bin viel draußen 🐶💜✌
Man hört Negatives übers Sonnenbaden, aber man sieht auch Negatives als Folge... vom Sonnenbaden. Bei älteren Menschen. Junge stecken noch alles weg. Ich habe da mit 20 auch keinen Pardon gekannt. So toll wie damals würde ich es nicht mehr treiben.
Das ist abgehakt.
Ältere Herrschaften, die es immer noch toll treiben, tragen zur Hautalterung bei. So meine Beobachtung.
Die jüngeren stecken es auch nicht wirklich weg, die sehen dann ab 30 oder 35 viel älter aus, als jene, die sich zurückgehalten haben und sich lieber im Schatten ohne Sonnenschutzmittel aufgehalten haben.
Stimmt
Ich habe festgestellt, dass ältere Menschen ohne sonnengebräunte Haut trotzdem alt aussehen und/oder Leberflecken haben 😅. Ich liebe die Sonne und genieße die Wärme auf der Haut. Einen höheren LSF als 20 verwende ich nur im Gesicht.
Man kann sich auch alles schön reden...90% der sichtbaren Hautalterung ist auf UV-Strahlung zurückzuführen wie Studien belegen. Insofern bekommt man schon MEHR Falten wenn man Sonnenanbeter ist.
Dankeschön für das Video ich benutze nur Sonnencreme für das Gesicht Sonnenbrand kenne ich nicht 🌅♥️
"10 Minuten sonne am Tag ist gut", kann man auch einfacher sagen. Sonnencreme sorgt dafür, es länger zu ermöglichen.
Super Infos, leider bekomme ich rote Stellen unterhalb vpm Knie am Muskel u Ausschläge
Ich lasse die Sonnenbrille weg, da ich Studien gelesen habe, das über die Augen dem Gehirn signalisiert wird, die Haut vor der Sonne zu schützen! Meine Augen haben sich dran gewöhnt und sind nicht mehr so lichtempfindlich wie vorher! Sonnenbrand kenne ich nicht, obwohl ich von Natur aus blonde Haare und helle Haut habe!
Meine Augen sind soooo lichtempfindlich
Sonnenbrille ist trotzdem ratsam und wichtig. So wie die Haut keinen Sonnenbrand vergisst ist es auch mit der Augenlinse. Je mehr Sonneneinstrahlung man ausgesetzt ist, desto früher kommt meist der Graue Star. Ich bin selber niemand, der sich immer mit Sonnencreme einreibt, aber da ich viel über die Augen in meiner Ausbildung gelernt habe weis ich zumindest das. So wie Petra geraten hat im Gesicht Sonnencreme aufzutragen ist es meiner Meinung nach auch mit den Augen, den diese sind auch immer in der Sonne. Und man hat ja nur zwei Augen ;)
Liebe Grüße
@@lelela02 da gehen die Meinungen auseinander! Vielleicht mal nach entsprechenden Studien dazu googeln und dann überlegen was richtig oder falsch ist!
@@waagefrau6 da braucht man keine Studien, 🤔
Man sollte tun und lassen was einem am besten tut, auf andere nicht hören🤭
Jede Haut ist anderst, wie auch jeder Mensch es ist👍😂🙋
genau so ists richtig. Ich setze die Sonnenbrille lediglich im Auto bei Tiefstehender sonne auf :) ansonsten verzichte ich drauf. schonmal Ureinwohner mit Sonnenbrille gesehen? :)
Ich habe das Glück ohne die gefährliche sonnenschutzkreme aufzuwachsen. Meine Haut hatte die Möglichkeit zu lernen mit Sonnenlicht umzugehen. Wenn Sonnenbrand vorkam, hat die Mama sauermilch oder Kefier drauf getan. Was die Hitze herausgenommen und die Haut ernährt hat. Ein Hut ist ein schicke Schutz für Gesichthaut.
Hallo Frau Dr. Hab angeblich Sonnenallergie, wie sollte ich mich verhalten? Lg
Ich mag den Sommer überaupt nicht. Von Mai bis August habe ich Depressionen, die andere im Herbst bekommen.Ich ziehe alle Fenster zu und meide die Sonne wo es nur geht. Im Herbst und im Winter geht es mir gut, ich lebe richtig auf, habe wieder Energie und Lebensmut. Was läuft bei mir "schief"?
Hat eventuell damit zu tun wann du geboren wurdest.
Vampir ??? 🦇😄
@@uschi3932 Ja, wenn man das so sieht : Januar
Ich habe rote Haare und Sommersprossen,werde gleich rot und dann wieder weiss, deshalb meide ich Sonne so gut es geht
In Deutschland ist das eigentlich leicht zu regulieren, in dem man eher früh und abends aktiv ist und mittags einfach drin bleibt.
Sonst zieh halt nach Norwegen. gehts dir da besser ?
Frau Dr. Sie sehen wunderschön aus 😘. Danke schön für die Videos.
Hallo, ich bin der Julian 15 Jahre alt und mache seit 1 nem monat fitness im gym und davor 6 monate daheim. Warum ich mich überhaupt bei ihnen melde ist der Grund, ich habe einen blutdruck von 140-150( Ruhepuls ) . Ich bin sehr sportlich , 1,0 in sportunterricht , fahre 17km mit dem Fahrrad ins gym ,habe 10 jahre Fußball gespielt. Jedoch der Arzt hat gesagt, dass es daran liegt, dass ich mit zu viel gewicht mein Herz belaste. Dabei mache ich sätze von 3x 8-12wdh. Der Arzt hat gesagt ich sollte mehr ausdauer Training machen, und nur noch 3 mal anstatt 6mal die Woche Gewichte bewegen ,deshalb
ich würde sie um ihre Meinung bitten was sie mir jetzt empfehlen würden .
Falls sie diese Nachricht nicht liest / beantwortest werde ich sie nicht weiter belästigen .
Liebe Grüße aus Bayern
Bist du geimpft? Dann würde sich leider einiges erklären!
Ich würde dir auch zu Ausdauersportler raten und auch da nicht übertreiben. Ich glaube du stresst dich selber mit Zuviel trainieren. Dein Blutdruck ist in deinem Alter eindeutig zu hoch. Geh mal zum Arzt er kann dann sicher feststellen woran das liegt und dich beraten wie oft und bei welcher Pulsfrequenz du Sport machen sollst. Alles gute für dich.
ich gehe gern spazieren aber mit Kopfbedeckung und Brille!
Hallo Petra du hast in deinem Video gesagt das bei Antibiotika Einnahme Sonnenlicht nicht so gut sei da das Fleisch in Deutschland sehr viel Antibiotika enthält könnte es sein das es einen Zusammenhang gibt zwischen Sonnenüberempfindlichkeit ich esse sehr wenig Fleisch und lebe in Schweden hier ist die Gabe von Antibiotika in der Tiermast verboten ich habe festgestellt keine Probleme mit Sonne
Wir fahren morgen an die Nordsee. Wir freuen uns wahnsinnig. Ich bereite mich immer auf den Sommerurlaub vor indem ich meine Haut langsam an Sonnenlicht gewöhne mit der Sonnenbank und Garten wenn das Wetter es zulässt. Leider arbeite ich in einem Center und bekomme nur im Sommer und während der wenigen Freizeit Sonnenlicht ab.
Ich benutze Olivenöl 😍
Ich vemeide Sonne von 11 bis 15 Uhr ich breiuhe keine Creme,
Was die Sonne so anrichtet, dass sehe ich leider meist bei Sonnenanbeterinnen in meinem Alter, dessen Hautbild im Gros ein Grauenvolles ist. Ich selbst bin 57. Und ja, der Unterschied bei den Frauen, die das in der Sonne braten meiden, ist signifikant positiver. Und nicht nur bei Frauen.
Gesicht immer eingecremt,am Körper pass ich auf und gehe dann in den Schatten und creme mich ein .
3:42 -> Haben Sie irgendwelche Quellenangaben bzw. Links zu diesen genannten Tabellen?
ich benutze schon seit Jahren kein Sonnenschutzmittel mehr, ich liege aber auch im Hochsommer nur im natürlichen Halbschatten , dadurch bekomme ich auch nie einen Sonnenbrand. Die jetzigen Sonnenschutzmittel sind für mich tabu, da sie auf der Haut so einen weißen Film abgeben und ich kleine Pusteln bekomme. Zur Unterstützung kann man tägl. 1 Glas frischen Karottensaft trinken.
Das kann ich nur bestätigen. Ich finde Sonnenschutzmittel auf der Haut einfach eklig und klebrig.
Memo: antibiotika steigern lichtsensibilität
Ich kann ohne Schutz leider nicht .. bekomme sofort Muttermale leider ..
Und Muttermal weglasern kostet so viel 🥴
Sonnenschutzmitel enthalten viele Giftstoffe schützen nicht, nehme nur noch Produkte aus Biowirkstoffe, gibt's natürlich nicht in Drogerien...
Muttermale bekommt man von der Mutter. Wie der Name schon sagt. Was bei Geburt nicht schon vorliegt, ist kein Muttermal.
@@holger_p und wie nennt man dunkle Muttermale die immer wieder entstehen?
Ich habe Zeit meines Lebens (55) sehr wenig Sonnenschutzmittel verwendet, aber wegen meiner Hochsensitivität direkte Sonne vermieden.
Einfach, weil sich die Hitze sehr schnell nicht gut anfühlte.
Sonnenschutz auf der Haut eben auch nicht.
Heute werde ich stets 10-20 Jahre jünger geschätzt, u.a. weil ich kaum Falten und noch meine Naturhaarfarbe habe.
Sich unvermeidbar zu spüren hat irgendwann unübersehbare Vorteile, wenn man den Umgang damit gelernt hat... 😉🌈
Danke für eure tollen Inputs. 👍
Die Schüsslersalze 3, 6, 8 und 10 helfen auch, die Haut auf die Sonne vorzubereiten und Sonnenbrand zu vermeiden.
danke für den Tipp
Hab ich bei Einnahme von Johanniskraut tatsächlich sonnenempfindlichere Haut?Konnte keinen Unterschied feststellen 🤷♀️
Wenn Du zwei Lotterielose kaufst, hast Du doppelt so hohe Chancen auf einen 6er.
Aber feststellen kannst Du das nicht, in dem Du zwei Lotterielose kaufst ;-) Das kann dir nur dein Kopf sagen.
Sonnencreme ist nicht zu empfehlen, wenn die Gefahr droht sich einen Sonnenbrand zu holen, einfach luftige Kleidung und einen Sonnenhut tragen bzw. in den Schatten gehen. Vorteilhaft ist auch ein guter D3 Spiegel zwischen 80 u. 100 ng/ml.
Ist der empfohlene Vitamin D Wert 130-150? 😯 In meinem Arztbrief steht Refernz Bereich 30-50
Welche Einheit?
nmol/l oder ng/ml?
100 % lebe am Meer😵💫
Meine Mama (81 J.) hatte vor einigen Jahren weißen Hautkrebs und traut sich seither leider überhaupt nicht mehr in die Sonne. Und wenn sie mal doch raus geht, dann nur mit Langarm Kleidung und dick eingecremt mit LSF 50.
Wie kann ich ihr helfen ihre Angst vor erneutem Hautkrebs abzulegen und sich wieder in die Sonne zu trauen?
Deine Mutter macht alles richtig. Die am Ambulanzen der Hautkliniken sind voll von Menschen mit Hautkrebs.
👍🏻👍🏻👍🏻❤️
Mein Vitamin d Spiegel liegt bei 14 … ist also weit weg von 130
Ich bin ein heller Hauttyp ,fahre regelmäßig in den Urlaub nach Westafrika. Ich benutze niemals Sonnenschutzmittel. Am Strand bleibe ich im Schatten. Aber ich krieg genug Sonne ab, dass meine Schuppenflechte jedesmal abheilt. Von Sonnenschutzmitteln bekomme ich Ekzeme, ich finde sie eklig und klebrig
Ja, die Menschen halten sich zuviel in Räumen auf und gewöhnen sich nicht langsam an die Sonne. Statt dessen direkt am Wochenende stundenlang draußen... und dann ist die Sonne natürlich auch gefährlich. Grüße teddynash.
Den Gewöhnungseffekt kann ich bestätigen und ich werde auch als heller Hauttyp sogar braun, was viele nicht glauben konnten. Als Sonnenschutzmittel kann ich wärmstens Kokosöl empfehlen. Klar sollte man mit der Sonne nicht übertreiben, aber Kokosöl ist für mich das Mittel der Wahl. Einen schönen Tag wünsche ich noch ;).
Joa, wenn man Bock auf tonnenweise Falten und Pigmentflecken hat...
Das ist so ein Quatsch. Leute die nicht in die Sonne gehen haben auch Falten und Pigmentflecken. Es kommt doch auf den Hauttyp an.
@@sylviasternat6127 90% der Symptome von Hautalterung werden durch UV-Strahlung hervorgerufen (gibt zig Studien dazu). Dass der Hauttyp stark relevant ist, teile ich, darauf geht Frau Dr. Bracht jedoch bisher nur unvollständig ein in ihren Videos.
Das erzählen die Hersteller der Sonnencreme. Ohne Sonne bekommt man viele Krankheiten.
Ich habe weißen Hautkrebs..Ich hatte es im Gesicht..als ich fragte,woher das kommt,wurde mir in der Klinik gesagt. Achtung☝
Waren sie als Kind oft in der Sonne ohne Sonnenschutz..
Denke,wahrscheinlich schon...
Also,ich nehme Actinica für weißen hautkrebs..Ich fühle mich nicht mehr so ängstlich..
Ansonsten meide ich die Sonne 🌞
Überwiegend Schatten..
Können Sie mir eine andere Erklärung für den hautkrebs geben,
Frau Bracht???
LG
Ich halte nichts von Sonnenschutz. Meine Vorstellung ist immer, die ganzen Stoffe in den cremes brennen sich in meine Haut. Kann nicht gesund sein.
Damit ich schnell falten kriege
Völlig richtig die Haut langsam an die Sonne gewöhnen und mit einem hohen Vitamin D-Spiegel bekommt man keinen Sonnenbrand.
Ich stimme es teilweise zu,denn man kann durch Hitzewelle sterben. Wenn es Anmerkungen gibt,antwortet gerne.
Es geht um Sonneneinstrahlung und die Wirkung für den Körper....nicht um Hitzewelle (extreme Temperatur)....Die Dosis ist wichtig...wie überall...🌹
@@Claudia-zv6sk Klar kann ich zustimmen. Aber es kommt darauf an,welche Sonnencrem es für den Körper hilft. Außerdem kann ich nicht garantieren,dass jede Sonnencreme wasserfest ist.
@@hongquandang6380 ich nehme keine Creme....Arganöl ,Olivenöl...sind wasserfest,danach Aloe Vera 😊....viel trinken...zum Kühlen geht Quark
Memo: jeden tag eine smothie mit unnötig viel zucker
Was ist denn mit Kleinkindern? Sie haben so eine empfindliche, zarte Haut. Ich Creme meine Maus mit Luchtschutzfaktor 30 ein. Mit einer mineralischen Creme die nicht einzieht.
Der kleine bekommt mit LF.30 gar keine 🌞ab, das ist schade denn ein kl. Kind darf auch einmal für 1-2 Std.in der prallen 🌞sein, das hat meinem Sohn und auch den Enkeln nicht geschadet🤔🙋
Auch Kinder brauchen das Sonnenlicht . Leider verhinderst du das mit dem hohen Sonnenschutz. Vielleicht eine halbe Stunde in der Sonne ohne Creme danach würde ich das Kind öfters schattig halten . Im Kinderwagen sollte das Gesicht natürlich die meiste Zeit schattig gehalten werden .
@@uschi3932 da gebe ich dir Recht 👍
es muß aber nicht mit Chemi eingegremt werden?🤔
Darüber denken die Mutti's oder auch die Omi's nicht nach 😊
Es reicht eine normale Creme, die die Babyhaut täglich auch bekommt😊🙋
Ich bin 1965 geboren, wir sind damals alle ohne Sonnenschutz aufgewachsen. Wenn man sich so hohe Sonnenblocker auf die Haut schmiert, bekommt man kein Vitamin D3, welches so wichtig für unseren Körper ist. Googelt mal, wieviele Menschen bereits unter diesem Vitamin D3 Mangel leiden, auch die Kleinkinder. Sie empfehlen euch Sonnenblocker, und danach verschreiben sie dir Vitamin D3 aus der Apotheke. Über das lohnt es sich nachzudenken! Die Dosis macht das Gift, auch bei der Sonne.
Da der UV-Index in Deutschland immer höher wird, solltest du eher auf SPF 50 umsteigen.
Und gerade derzeit auf keinen Fall ungeschützt ewig in die pralle Sonne. Wie du schon sagtest, empflindliche, zarte Haut.. die muss man besonders schützen! Und Sonnenbrände vermeiden. Die Dosis macht das Gift!
Ich hasse den Sommer und die Sonne. Schwitzen, alles klebt, stinkende Menschen, Wespen, Fliegen im Essen,
Kreislaufprobleme… Ich bekomme regelrechte Sommerdepressionen. Nur im Frühling und im Herbst geht es mir gut.
Kann ich voll verstehen
Man kann sich auch alles einreden🤔auch schwitzen ist gesund, Wespen nur im Freien, ein paar Wochen 🤭
Die Luft ist warm/ heiß auch nicht das ganze Jahr🤔
❤️🎈🌹
Ich habe ms muss aufpassen mit der sonne leider
Ohne Sonnenschutz bin ich nach 10 Minuten rot.
Ich nehme schon seit Jahren Cocosöl zum eincremen
ANTIBIOTIKA beim Arzt
FLUORID beim Zahnarzt
und
SONNENCREME ............
"hält sie im Geschäft" 😈
Vielleicht verursachen ja auch die Sonnenschutzmittel Hautkrebs.
🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Du könntest auch auf jedes beliebige Lebensmittel allergisch reagieren. Also hör sofort auf zu Essen. Gefahren sind nie auszuschliessen.
@@holger_p Das ist ja aber wirklich ein sinnloser Vergleich. Aber vielleicht denkst Du mal darüber nach das Sonnencremes die Atmung der Haut blockieren. Und das Schwitzen, das wir dringend zum kühlen benötigen, wird ebenfalls behindert. Aber natürlich kannst du deine Buntstifte nehmen und deine Welt weiter ausmalen.
@@soloroy6020 So kann man sich natürlich alles erklären. Das eigene Denken ist sinnvoll, was andere Denken ist sinnlos.
Ich habe auch mit keinem Wort gesagt, das es unmöglich ist, das Sonnencreme irgendwas auslöst. Nur das Restrisiko ist überschaubar und die Vorteile überwiegen die Nachteile.
Du kannst auch sagen "Vielleicht wirst Du morgen vom Blitz erschlagen". Ja hast Du recht. Nur was für Konsequenzen ziehst Du daraus ? Ich hoffe keine.
Ist das wechseln des Themas auf Schwitzen jetzt ein Rückzieher ? Weil Du keine Argumente dafür hast, dass es Hautkrebs macht, behauptest Du halt es richtet halt irgendeinen anderen Schaden an ? Nach dem Motto, je mehr man aufzählt, desto eher wird wohl was dran sein ? Oder lautet das Motto alles was man nicht widerlegen kann, ist richtig ?