COMO COMEÇAR A DIZER NÃO? | MARIA HOMEM
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- Опубликовано: 15 окт 2023
- A dificuldade em dizer "não" reflete uma submissão aos desejos alheios, resultado de crenças na sabedoria do outro. Para recuperar a autonomia, é necessário enfrentar um processo de desencantamento e aceitar a necessidade de mudança. A questão crucial: estamos dispostos a abrir mão desse controle?
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Em algumas situações o "não " é tão contestado pelo outro, que o "sim" torna-se uma saída para evitar alguns cortes radicais. Alguns "outros" são potentes opressores. É um trabalho intenso...que dureza...
Dizer 'não' talvez seja tão difícil devido à construção da dinâmica social hierárquica, onde sempre alguém precisa se submeter ao outro. Desde crianças, as pessoas são submetidas a esse lugar não-crítico de aceitar o comando de quem sabe mais - ou que aparenta saber. Quando o pai ordena que o filho vá tomar banho - porque sim. Quando a criança não pode se vestir como deseja - porque o adulto não quer. Ou quando o adolescente não pode sair com os amigos - porque moram debaixo do teto dos pais e eles que mandam - eles que sabem tudo. São muitos anos vivendo subjugadas, sem opinião própria, sem poder dizer 'não' por uma questão de sobrevivência. Então, quando finalmente chegam na vida adulta, que é geralmente quando podem ter autonomia, não sabem como. Pois ‘a espada do não' nunca foi afiada. Não sabem como posicioná-la e muito menos como golpear. Mas já é hora. É hora de cortar o cordão umbilical e sair dessa posição em que a vida flui a partir do outro. É necessário aprender a dizer ‘não’ para o outro, para então dizer sim para si.
No meu caso o que me ajudou muito nesse processo, e passa muito por isso que o vídeo expõe, foi a comunicação não violenta e um olhar para os humanos enquanto seres que tem necessidades. Passei a observar as minhas necessidades e a entender as necessidades das pessoas a minha volta e com base nisso fazer uma equação onde por diversas vezes o não é necessário mas por muitas outras eu precisei abrir espaço pra olhar a necessidade do outro.
Sinto que tenho dificuldade em dizer não porque tenho medo de decepcionar o outro e com isso ele passe a não gostar de mim. O que me leva a me perguntar para quê esse perfeccionismo em que não posso ser visto negativamente por ninguém e que tenho que atender a todos mesmo que isso custe minha paz. Essa é apenas uma reflexão, ainda tenho que trabalhar nisso dentro de mim.
Me passa uma impressão que o "não" tem uma relação com a maturidade, com a autonomia, essa resistência de dizer não, mostra uma dificuldade de sair do ninho, na verdade, tá ruim, mas tá bom.
Certa vez precisava iniciar e persistir no "não" para uma determinada pessoa. Fiz uma lista de tudo o que essa pessoa fazia e que me incomodava. E todos os dias eu olhava essa lista. Foi importante a escrita da lista para persistir e não desistir. Sucesso no "não".😊
Quando você aprende a dizer não descobre as as pessoas não sabem ouvir um não.
E além de tudo, a gente ainda tem uma cultura no Brasil de extrema dificuldade de dizer textualmente o não. É algo que estrangeiros de diferentes nacionalidades que residem no Brasil notam em pouco tempo: a gente sempre tem expressões de dissuasão para não dizer não para um convite, por exemplo.
Eu aprendi agora depois de 41 anos . Medo de perder a gente em minha volta . Agora estou praticamente sozinho . Todos se foram da minha vida , e que maravilha descobrir isso ! ❤
Resumindo: qual a sua responsabilidade na realidade da qual você se queixa? É muito trabalhoso lidar com o possível aborrecimento do outro ao dizer o não.
Depois de muitos anos de análise , aprendi a dizer sim para mim , que eu posso , que eu mereço tb ter e viver as coisas boas da vida , e que , àquele que colocava num pedestal , arranquei-o de lá e coloquei-o no meu lado , na horizontal . Ufa ! Foi um trabalho e tanto assumir esse lugar do meu desejo e potência .
Mais alguém precisou assistir 2x pra compreender?😅
Eu creio que a pessoa que não consegue dizer NÃO é que ela não recebeu investimento pessoal pelo seus cuidadores,( você é especial, você é importante, você é amada, você é meu amor)
Nesses empregos precarizados, dizer não é assinar demissão.
Eu me amoldava em troca de "não ser responsável". Mas antes dessa fase, eu me amoldava em troca de "evitar enfrentamento". Foi fácil perceber a evitação do conflito, mas foi difícil perceber a evitação da responsabilidade.
Eu estava prestes a comentar: "Wow que mulher incrível! Que sapiência!" Kkkk Justamente o mecanismo de colocar o outro no lugar de grandioso saber, de dono da verdade. Acho que, no fundo, é isso mesmo o que a Maria fala no vídeo: o efeito de colocar o outro no pedestal, pressupõe o gesto de se dimunir, de querer ser liderado...
A paz que é ouvir a voz da Maria :D
" Pick your battles" , uma das mais sábias habilidades que o ser humano precisa desenvolver durante a vida.
As vezes o medo de dizer não está atrrlado justamente a essa tomada de consciência e responsabilidade do próprio caminho.
Maria, lança esse vídeos como podcast nos streamings, nunca pedi nada. 😂