ПРЯМА ТРАНСЛЯЦІЯ / ТРЕНУВАННЯ ПЕРЕД СНОМ / ПІДГОТУЙ УСІ М'ЯЗИ ДО СНУ

[@viktorcholiy]

Подякувати за стрім: send.monobank.ua/jar/8QWdvSd3sD

[@МаринаМ-ф2р]

ДЯКУЮ! Кожного дня роблю Ваші вечірні руханки!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую

[@Serg11S-t7m]

Хороші вправи. Також поради щодо фізичних вправ. Дякую. 😊😊😊

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ОлегКатюжний]

Ви неймовірний. Ваша історія життя надихає і дає наснаги рухатися вперед

[@viktorcholiy]

Дуже дякую за відгук

[@МаріяДзвінка-й2щ]

Дякую за ці вправи

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ОляВітенська]

Дуже дякую за працю

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ДімаЧередніченко-в9л]

Доброго дня. Підкажіть, а коли робити вечірні вправи? За скільки часу до сну і прийому їжі?

[@viktorcholiy]

Доброго дня. Вечірні вправи потрібно робити за 2 години до сну. І за годину після прийому їжі. Здоров'я Вам бажаю миру та добра