Potencia y pulsaciones para entrenar en bici
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- Опубликовано: 6 май 2017
- ¿Pulso o potencia...? ¿Potencia o pulso...? LAS DOS!!!
Cada vez es más habitual eschuchar esta pregunta y desde Mammoth, apostamos claramente por las dos, una se complementa a la otra y son importantes para el entrenamiento en bicicleta. Tanto de montaña como de carretera. En este vídeo os contamos todos los secretos.
Aquí podéis ver todos los potenciómetros:
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soys unos autenticos cracks, no paréis de subir videos por favor... se aprende un montón!!!!!
Claro que se agradece y muchísimo cada uno de vuestros videos. Por fin van a hacer uno sobre potenciómetros. Hace más de un año que vengo pidiendo ese video. Muchísimas gracias desde ya.
Hola Amigos.
Debo agradecer toda la información tan útil y didáctica que transmiten en sus videos. Cada vez que necesito reparar o cambiar algo en mis bicis sigo sus instrucciones y nunca falla… tengo todo a punto y he mejorado mucho mi rendimiento gracias a ello.
Un gran saludo desde Argentina.
Saludos desde Puerto Rico. Sus videos son excelentes y gracias a ellos he podido a reparar y mantener mis bicicletas. Además de estar al día con todo lo nuevo.
Muchas gracias a ustedes, son extraordinarios.
Como siempre, aprendiendo cosas del mundo de la bici, lo habéis explicado excelente. Saludos y pedales.
Deberían considerar abrir una tienda en Colombia. Ustedes son excelentes! Un abrazo desde la ciudad de Medellín.
Lo mismo pienso desde iquique chile, aunque soy de cali valle seria genial tener sus tiendas en América latina
En mexico, todas las tiendas aca en gdl solo estafan al ciclista.
Son muy útiles sus vídeos , para mi y para muchas personas mas . saludos desde México
Excelente video y sobre todo ahora que me he puesto a entrenar para una competencia. Muchas gracias por compartir tan claramente. Saludos desde Argentina.
Saludos amigos, siempre claros y sus datos útiles un manual de corta palos para todo ciclista, sigan adelante, un abrazo desde Chile
Como siempre muy claro y simple! Gracias por la cátedra! Saludos cordiales desde Costa Rica!
realmente instructivo , miro cada video y aprendo saludos .GRACIAS MUNDO MAMMOTH
Siempre agradecido por sus video son un motor que inspira a generar crecimiento en el mundo ciclista. Gracias y saludos desde Ecuador.
No podía estar mejor explicado! Lástima que los potenciómetros requieran tanta inversión... Casi la que la bici requiere en tiempo :) Muchas gracias!
Gran vídeo! Hacía rato que buscaba una explicación sobre éste tema
ojalá existiera ,un espacio informativo como este aquí, en Argentina , muchas gracias , no solo por esta sino por toda la informacion que brindan . Particularmente he sufrido un accidente muy grande pedaleando. y por suerte pude reponerme , y sigo pedaleando hoy día . muchas gracias
Muchas gracias por los videos, son muy buenos y ayudan muchísimo. Les mando un abrazo desde Argentina. 👍👍👍
Muy buenos videos, bien escogidos los temas y muy claras explicaciones.
Saludos desde Peru, paraíso del ciclismo...
gracias por la información, saludos desde Perú
Gran saludo desde Colombia... A pesar de que tengo conocimientos de bicecletas con ustedes he aprendido muchisimo mas... Solo los nombres cambian un poco jajaja... Exitos y no dejen de subir mas tutoriales
Madre mía como ha crecido este canal, yo empecé a veros cuando teníais 20k suscriptores y desde entonces no me he perdido ningún vídeo. Excelente trabajo chicos. Un saludo
Como siempre unas explicaciones claras y convenientes, gracias j.l.c
Espero que hagáis un video comentando este tipo de Cubiertas Anti Pinchazos tan espectaculares que están dando la vuelta al Mundo: Britek Erw MTB Wheel, Un Cordial saludo Mundo Mammoth😎😎😎😎😎😎
Mundo Mammoth Gracias😊😊😊😊😊😊😊
Lejos el mejor canal para un ciclista love , tan profesional como ayudar al bienestar cuando uno lo necesita saludos amigos y gracias por tanto dato profesional y perfecto 👏🏻👏🏻👏🏻❤️💪🏻🚴🏻♂️
me gustan mucho los vidios de ustedes saludos que profesionales
es la primera vez que lo entiendo bien!!! buen video!
Sencillamente excelente el video!!! Felicitaciones, un excelente trabajo!!!...Estaría bueno en otro video mas a detalle las zonas de entrenamiento a nivel cardiovascular. Yo entreno en BTT y no tengo potenciometro, pero si banda cardiaca...ademas por mis pagos los potenciometros no existen o son incomprables ... Abz grande desde Argentina.
Saludos desde México.
Sus vídeos son geniales, incluso para los que somos principiantes.
Si estuviera por allá, me la pasaría en sus tiendas y probando todo lo que comentan.
Algún vídeo con los bloopers y los mejores chistes, sería genial.
Muy bueno y muy bien explicado, Jesús.
¡Enhorabuena!
Gracias por enseñarme tantas cosas. Saludos desde Colombia
.muy buenos sus videos buenos consejegos saludos desde mexico
Buenísima información. Grande Mammoth!
En primera medida gracias por sus videos. Para mi gusto este tema aún tiene mucha tela que cortar. Los que venimos del atletismo entendemos la importancia de las pulsaciones, pero desconocemos lo otro. Si les queda fácil para próximos videos podrían explicarnos un poco más sobre como entrenar por objetivos (obtener más potencia, más velocidad, tiempos de recuperación, por poner algunos ejemplos) muy agradecido como siempre.
Muy buen video informativo, sus videos son muy instructivos y divertidos!!, coloquen informacion de marcas y precios de los potenciometros del mercado!!!
Mundo Mammoth muy buen video respecto a la potencia y pulso.
Pero me gustaría pedirles un pequeño favor respecto a otro tema "mantención de horquillas" ¿Podrían realizar un video haciendo la mantención de una horquilla Dt Swiss OPM OL u ODL 2016 u 2017?
Saludos
lindos paisajes de primavera, con amapolas silvestres excelente video saludos
Hola muchas gracias, un saludo especial desde Cali Colombia. Tus consejos me han sido muy útiles ya que como aficionado a este hermoso deporte he sufrido de muchas situaciones que han requerido poner en practica lo que nos presentas. Me gustaría que profundizaran un poco más en el tema de Trabajar con Potencia en bicicleta MTB y Mostrar la funcionalidad de dichos elementos para medirla.
saludos desde México, buenos sus videos informativos sigan así...
Excelente vídeo. Dado que hay personas que invierten dinero en bicis, potenciometros, ciclocomputadores y otros, pero no necesariamente están acondicionados fisicamente y a esto aveces no se le da mucha importancia, es relevante mencionar la prioridad que se debe dar a un chequeo médico con un especialista preferiblemente en medicina del deporte; esto con el fin de reducir los riesgos de accidentes, lesiones, sobre entrenamientos, entre otros que pueden afectar la integridad del ciclista. Saludos!!!
me gusto mucho este video lo vere de nuevo sacando notas pues comense a padalear otra ves y tengo que bajar como 30 kg durante todo el ano proximo si lo lograre. bueno saludos. y feliz navidad desde California
Muy muy interesante, muchísimas gracias
Excelente info, Saludos desde Panama!!!!
Gracias a vosotros por vuestros consejos
y los animo a continuar con los videos son buenisimos. saludos amigos
Muy buena informacion! Gracias
muchas gracias !! muy interesante !!!!
Muy interesante el video. También las imagenes de la Scott Speedster Gravel.
Podriais hacer algun video sobre este tipo de bicicletas. Gracias y ánimo!!
Buen vídeo 👍
Podrías hacer una serie de vídeos de: Ejemplo:
mejores 10 bicis calidad-precio2017
Mejores 5 zapatillas mtb 2017
Yo creo que sería muy útil, uno saludo y gracias
Sois los mejores gracias a vuestros videos he conseguido arreglar todos los problemas que me ha dado mi bici. Soy un niño de 14 años y seguid haciendo videos tan divertidos y practicos GRACIAS MUNDO MAMMOTH
CarLitos 347 like calla novato
Mundo Mammoth No gracias a vosotros por ser como sois
CarLitos 347 like .....si carlitos yo también tengo 14 años y siempre digo que estos vídeos me han funcionado desde que empeze en la bici ....... para el ciclismo es un estilo de vida que solo tu puedes manejar porque es único lo que se siente al andar en bici....saludos
Carlos Sanchez opino lo mismo que tu
Excelente!!!
muchas gracias
Saludos desde Cúcuta Colombia
Buen video!!! Con ganas de ver el que estais preparando de medidores de potencia, sobretodo la parte de montaña que se encuentra poca cosa :(
Si señor, he aprendido mucho!
Excelente. Corto y concreto. Se podría también entrenar solamente con un velocímetro convencional de bicicleta? El precio de un potenciometro es alto, mientras que algunas ciclocomputadoras sencillas son muy accesibles.
Hola LUMIGOCHA. Se suele entrenar con vatios o con pulso. Con el único dato de la velocidad es más difícil, pero no imposible, si coges un terreno de referencia y te fijas objetivos de velocidad: baja,media y alta, estimando la potencia y el pulso por sensaciones. Hay ciclistas que entrenan por sensaciones y, si conoces bien tu cuerpo, se puede. Depende de los objetivos que te marques. Un saludo.
Primero el Like y luego ver el vídeo, como siempre impecable!
¡Muchas gracias! 😊
que video mas bueno!!! saludos desde Guatemala!!!
Muy buen video, seguir así 👏👏
País de ciclistas.....acá son muchísimos... los que amaos esto...tenemos ciclovias domingos y festivos...aproximadamente de 400 km
excelente video... muchas gracias
excelente información. gracias.
Que interesante muy buena informacion.
interesante y didáctico 🚴♂️ gracias otra vez Mammoth
¡Muchas gracias! 😊
¡Hola amigo! soy de Brasil. en el mes de octubre y estoy comprando con ustedes un Garmin Edge 1000 o 820 ... podrían hacer un video explicando la diferencia entre ellos ... mucho de nosotros no los conocemos. ¡Gracias
Mundo Mammoth gracias por la explicación ... octubre / noviembre estaré ahí. abrazo
Excelente video de aprendizaje felicitaciones saludos desde Ecuador
¡Muchas gracias! 😊
Excelente información.
¡Muchas gracias! 😊
Saludos desde Colombia.
Hola Amigos de Mammoth, les escribo desde Bogotá, Colombia. Aquí existen tiendas de ciclismo, pero no he encontrado ninguna como las de ustedes, los conocí desde un vídeo de colocar un parche para un pinchazo y desde ahí soy seguidor de todos los vídeos, se que es tremendamente difícil hacer la logística para hacer envíos fuera de España, (Que mas quisiera yo !!)por costos y dificultades que yo entiendo que no es nada fácil , pero me gustaría comentarles algunas alternativas que pudieran considerar, tal vez pensar en algunas franquicias, o en referenciarnos de pronto con algunos de los proveedores de las marcas de bicis y repuestos que usan en sus vídeos. Gracias por recepcionar todos los comentarios y también, como es la costumbre de ustedes, quisiera aportar algo de humor:
- Doctor discúlpeme, es que me ha salido aquí esta mancha, sabe usted con que me sale?
- Claro, con un pantalón azul, te queda muy bien.
Eres un fenómeno.
¡Muchas gracias! Saludos.
Hola muy interesante sus videos!.
Tienen alguno en el que explique los beneficios de entrenar en cada zona de potencia?
Hola Franco Exequiel. No, no hemos hecho vídeos de entrenamiento aún. Un saludo.
Un chiste: Yo de 130 pulsaciones a 165 pulsaciones paso instantáneamente también ! , en cuanto se pone para arriba la carretera. jajajaja.
LA IMPORTANCIA DE ESTAR ALEGRES 1,,, Sois los PUTOS AMOS !. Creo que este es el MEJOR y mas SABIO consejo que nos habéis dado.
Sois unos PROFESIONALES excelentes !
Gracias 🙏🏽
Ustedes y Sola en bici son lo más!
¡Muchas gracias, Leonardo!
buen video sois los mejores
Excelente informacion
¡Muchas gracias! 😊
Dee Colombia grande la información
Son los mejores mundo mamot
Gracias muy buena recomendación amigos
Lástima que cuando joven no tuve tanta información, saludos desde Guatemala.
Muchas gracias por vuestros vídeos, son más que interesantes. Tengo una cuestión; según me comentan la potencia en umbral anaerobico resultante de un test de esfuerzo y la potencia de un test Bkool tienden a diferir mucho. Es esto cierto?
Gracias
porfin un Chiste jajaja, saludos desde Chile ;)
es muy importante conocer la potencia maxima que tenemos y mas la adecuada que debemos usar para no bajar nuestro rendimiento.
muy pro esta info ,señores de mundo Mammoth , muy excelentes sus aportes para quienes romanos el ciclismo como modo de vida ,ay ! y aquí les va un chistaco muy al estilo de los fisicos ,ahí les va : cual es el estado de la materia más divertido? respuesta: el gasioso !
espero les guste , un saludo
fe de ratas ! quize decir tomamos y no romanos
muy buena explicación 👍 hablando de todo un poco, ando buscando un reloj que me valga para todo tanto para correr como para bici, la bici es lo que más me preocupa, quiero uno que me mida la cadencia y velocidad a la vez que pulsaciones y por ahora solo he visto los que se enganchan a la bici y yo también hago trail running y me interesa un todo en uno, tenéis algo así?
a partir del garmin 210 ya tienen cinta cardíaca, desconozco si alguna computadora de bici trae pulsometro pero los relojes sirven para correr y para bici, creo que es lo ideal pero no creo que alguno mida la cadencia de pedaleo.
Geacias por la información
SALUDOS DESDE COSTA RICA, GALLOS
Se te hecha de menos Jesús... ¡Cuanto he aprendido de este hombre!
👍
Se os ha pasado mencionar Golden Cheetah como software excelente (mucho mejor q usar garmin o strava premium) para entrenar por potencia. Y que un test FTP se puede hacer en subidas más pronunciadas. Lo de la pendiente al 2% es una ocurrencia de Bkool...
Hola amigo , veo con extrañeza que en yutube no hay un tutorial que enseñe como arreglar la caja de una bicicleta a la cual se leha despegado el cono de la caja ( en los marcos specialized es muy comun y hay que recurrir a sitios donde hacen protesis que es donde usan pegantes para carbono
Así es, carlosarturorangelbotia. Tienen que hacerlo con pegamentos especiales. Saludos.
Excelente!!!
😊
EXCELENTE
Excelente
Hola amigo Jesús no me pierdo tus vídeos Dios te siga bendiciendo grandemente. un chiste. Un borracho llama a su esposa. Amor me choque y ay un poco de muertos . Dice la esposa chocaste con un autobús. No con la pared del cementerio
Hola Antonio Mora. Gracias por el comentario y por el chiste, jeje. Un saludo.
Hola! Una pregunta, compito en carreras netamente tipo marathon, creen que me va a ir bien usar una transmisión con plato doble y un piñon sunrace 11-42.?
Exitos y saludos desde Paraguay!
muy bueno..
Buenas.
Me imagino que con el material que trabajáis en la tienda estáis en disposición de aclarar una duda muy generalizada en los foros.
¿Hasta qué punto es fiable el medidor de potencia de los rodillos Bkool?
Yo tengo un Tacx con medidor y da unos valores muy bajos conforme se va aumentando la potencia de pedaleo. Un entreno en R4 en el rodillo supondría fácilmente un infarto por el ritmo que hay que llevar.
Gracias.
espero el próximo vídeo de los potenciómetros
una cosilla,creo q el bkool no saca los watios igual q si te vas a una carretera,el bkool no tiene en cuenta los kg,esta entre 70 y 100 w por encima de.la.carretera
Has un video de los mejores velocímetros para día y para la noche por favor
me gusta desde Colombia
Hola buenas tardes, hace años que veo sus videos y los aplico, solo que no me había dado cuenta que no estaba registrado.
Tengo 65 años, y según tengo entendido 220, menos la edad, son 155 lo máximo de pulsaciones que debería tener en entrenamientos, rápidamente llego a ese nivel, entonces que puedo hacer para que no se me suban tanto..
Hola Gustavo Wels. Ese método de cáculo no es muy exacto y no siempre se cumple. Convendría que te hicieras una prueba de esfuerzo para saber con certeza tu máximo y las zonas de pulso, para dosificar bien el esfuerzo. Suponieno que esas puedan ser tus pulsaciones máximas, la única forma de no llegar a ellas es bajar el esfuerzo, para bajar las pulsaciones. Cuando llegue la hora de subir, hazlo con paciencia y sin forzar mucho. Pero, si practicas deporte con frecuencia, es muy probable que tus pulsaciones máximas sean más altas. Un saludo.
Hola me gustaria preguntar cual puede ser el motivo por el que cuando he cambiado los piñones de una bicicleta de montaña con cuadro de carbono, se observa que los piñones no estan completamente alineados con la cadena y plato y esto hace que se produzca un descuadre y un pequeño crujido de vez en cuando, la bici tiene año y medio.