洪醫師六大方法幫你滅掉腎臟那把火❤️抗氧化治療積極搶救腎功能!!控制氧化壓力才能控制慢性腎衰竭!!腎臟一直在燃燒，不滅火燒光了腎功能！
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- Опубликовано: 28 апр 2023
- 善用抗氧化治療積極搶救腎功能!!控制氧化壓力才能控制慢性腎衰竭!!腎臟一直在燃燒，不滅火燒光了腎功能！洪醫師六大方法幫你滅掉腎臟那把火❤️
#慢性腎衰竭 #腎臟病 #尿毒症 #氧化壓力#腎性益生菌
節目分段
00:55 慢性腎衰竭跟氧化壓力息息相關
01:53 氧化壓力是什麼
03:26 氧化壓力通過三個機制破壞腎功能
05:34 如何減少氧化壓力的產生
07:05 抗氧化治療六大方法
11:32 抗氧化治療也可以透過藥物來達成
大家好，歡迎來到腎寶思樂腎臟專科，我是腎臟專科醫師洪永祥，在這頻道我會跟大家分享關於腎臟的醫學知識，與最新保護治療腎臟與最先進的血液透析的方法。
現階段目標：努力教導人們保護好自己的腎臟並積極正確治療慢性腎衰竭，參與投資開發研究腎臟相關最新的生物科技
終極目標：讓人們免予受洗腎之苦
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影片文字檔在臉書，以下是洪永祥醫師真正臉書
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粒線體功能障礙/老化
粒線體會產生ATP，就是那逼死三類的檸檬酸循環，需要氧氣及許多酵素或合成物參與。
老化的粒線體(細胞缺氧、營養不良)不能順利完成產能，無法提供足夠能量(體力下降，容易疲勞)，同時會有代謝廢物影響健康(細胞老化)；但身體又需要能量細胞只好惡性循環加班產能。
而運動、充足睡眠、補充營養可以活化粒線體，其中適當的運動(要會稍微喘、不是非得操爆的程度)才能提高心肺功能，微血管擴張給細胞提供營養及帶走廢物
換句話說，洪醫師提到的方法，除了腎臟，都是全身細胞受益的，因為細胞都有粒線體
謝謝你洪醫師，告訴病人和一般人專業的醫療知識，讓我們可以好好保護身體。不會走上洗腎之路。
完全感受到洪醫師的大愛，毫無保留地教導我們， 如何 進行抗氧化治療。謝謝你， 我的 eGFR 是51， 一定會遵從你的教導，嚴格執行。
很感謝洪醫師辛苦的為我們分享注重腎臟的保養，內容豐富，感恩洪醫師！謝謝洪醫師！
謝謝洪醫師的告知
感謝洪醫師如此清晰的解說👍！滅火與增加抗氧力，讓我更了解要怎麼努力保護腎臟🙏
谢谢洪医生细心讲解，我受益很多，非常感恩。
感謝洪醫師專業知識分享！
謝謝洪醫師
感謝醫師❤
非常感谢洪医生 受益颇多，每集
必看分享并点赞。
謝謝醫師
洪醫師是良醫,有內容必看必分享。謝謝您。
感謝洪醫師
感謝
感謝洪醫師的善心分享，希望所有人都健健康康、平平安安❤
請問洪醫師，服用聖寶思樂益生菌及魚油 有其他副作用嗎？
謝謝！
謝謝
請問洪醫師：平日有服用保栓通，請問可以吃魚油嗎？謝謝！
❤
謝謝醫生的解說，可以請醫生說明跑馬拉松4-5小時與腎臟功能的關係嗎？慢性腎臟病如何正確運動
要在那裹買賢性魚油跟益生菌
獲益良多👍❤️❤️❤️
都是紙上談兵，真正在治療時呢？
@@user-jw4uz1we1z At least he gives the correct answer, better then others do nothing·
我已經有泡泡尿有對很乾淨有時比較黃有一次泡泡尿很恐怖有油女馬怕人喔洪醫師請問怎麽辦我都74歲了我都有在固定看醫生🩺30幾年了謝謝您°
感恩洪醫師對腎臟專業的分享讓我們獲益良多，請問腎絲球過濾率抽血需要空腹嗎？
建議空腹抽
洪醫師你好，我们少了一个肾要注意什么饮食吗？
若腎絲球過濾率還有六十分以上就天然高纖食材少油鹽糖多喝水即可
洪醫師你好，如因工作關係不能每天運動，但一週運動量有150分鐘，請問可以嗎？
研究最好是每週至少五天每天至少30分鐘
洪醫師您好：近期因為確診及身體的關節疼痛，吃了很多藥物包含止痛藥，3個月內腎絲球過慮率從61降到51，有可能再恢複到60以上嗎？
急性腎損傷有機會可多攝取腎性益生菌
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請問洪醫師：本人食健康產品多年，榖金駫泰有抗氧化作用，有作用嗎？
谷胱甘肽，是氨基酸產品屬蛋白質類的營養抗氧化劑不適合慢性腎衰竭
請問洪醫師: 我.今年67歲,4月健檢eGFR68.1.比年降0.91.這樣是否正常?還有要如何能讓eGFR維持在60以上.謝謝.
正常腎臟老化的現象
醫師請教一下我因為囊腫和結石而做手術，反復手術會造成腿部肌肉酸痛嗎？我腎絲球過濾率從97下降64是因囊腫手術的關係嗎？
肌肉酸痛與腎功能急速惡化要找出原因為何？肌肉酸痛有可能是營養不足肌少症或是循環不好或疾病造成，也可能是藥物造成，請醫師根據檢查評估，腎功能快速下降急性腎損傷這陣子一定要找出原因並移除，每個月回去追蹤直到沒有再下降
洪醫師，請問益生菌是5月8日有貨，還是8月5日呢？
確定要去聖寶思樂官網詢問,就我知道應該5月初就會有貨
聽洪醫師一席話
勝讀十年書
洪醫師你好，我於2009年換腎，幾年前開始因泌尿道幾次發炎而入院，經CT發現腎臟與輸尿管的接處小小不密合，導至尿液有一點回流，轉診泌尿科的醫師開的處方要我吃Keflex和Bactrim隔年交替，其實我很排斥，但醫生仍建議我要一直持續吃，避免感染而傷到不易換來的腎，但直到現在我還是很困惑，難道長久的抗生素不會產生抗藥性，不會傷腎嗎？再問：現在我的eGFR48 creatinine 1.3，是否要開始吃低鉀磷蛋白的飲食了？想聽洪醫師指點，感謝！
你吃得抗生素腎毒性很低，感染反而會急性腎損傷
建議開始低蛋白低磷鉀飲食
可多攝取腎性益生菌與腎性魚油
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但是益生菌經常無貨,想買多些都沒有
請問洪醫師，如何取得安全的薑黃素，吃薑黃素有保護腎臟，但病人有子宮飢瘤，會有影響嗎？
洪醫師您好，我是您的海外忠實觀眾。您的影片，非常專業易懂，對我非常有幫助。感謝。想與您請教。
我今年44歲 male，BMI 20。但我有明顯泡泡尿。(泡泡綿密，10分鐘後不消失，也排除馬桶清潔劑造成的泡泡誤導)
我自己有買 urine test strips，測試好幾次都正常。經過檢驗後，eGFR:88, Gravity: 1.015, Creatinine: 92 umol/L, "Albumin/Creatinine"顯示 "Unable to calculate Albumin/Creatinine Ratio as the concentration of the Albumin is less than the lower limit of the analytical range of the method." 尿液中Protein, Glucose, Blood 都是陰性。
這樣的狀況下，我是否需要擔心 蛋白尿(泡泡尿)? 或是需要持續追蹤?
謝謝
不是蛋白尿,一年一次體檢時檢查即可,泡泡尿可以看我另外一影片,多喝水即會不見,建議喝到體重3%-4%
洪醫師您好感謝您的分享.我已經在吃您介紹的腎性漁油和益生菌,想請問如早餐吃的是清淡無油脂食物是否吃下的魚油會沒功效.因為漁油是脂溶性的,需要挪到午餐飯後吃嗎?謝謝
可以
@@mydoctor96 謝謝洪醫師的回覆
洪醫師早安！
請問腎絲球過濾率45以上磷和鉀不用限可以多攝取抗氧化的食物，那蛋白質還是需要限制嗎？謝謝您
45分以下要嚴格限磷限鉀限蛋白每日只能吃五份，若45以上但已經低於60分要根據體重可攝取6-7份蛋白
@@mydoctor96 謝謝洪醫師的詳細解答！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
洪醫師好～若IGA病患GFR31約半年前開始購買醫師推薦的顧腎健康食品，腎臟衰退的幅度開始縮小，但目前仍有血紅素過低問題，是否建議服用鐵劑呢？另外因為外地工作原因，平日仍以外食為主，我有依照您的建議作息正常、運動及戒糖，飲食方面是否其他更好的建議呢？感謝醫師
腎因性貧血補鐵效果有限，可以去腎臟科門診跟醫師說你要自費打紅血球生成素，外食建議去自助餐店，選擇搭配成符合腎臟飲食的食物
@@mydoctor96 謝謝醫師，我這半年確實開始選擇吃自助餐，我希望GFR能至少回到60。感謝您
洪醫師好，我的腎絲球已剩7。如何食用益生菌？來的及挽救？如何購買腎性益生菌-？
早中晚餐前各一包
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你可以去試試看針灸(我一週針兩次egfr一個月可以進步1%)，或是艾草薰臍(我媽朋友一週薰三次，只做了五次就進步了2%)！所以我也在考慮要去做~
洪醫師，你好，我1個月前尿道感染，醫生叫吃抗生素1週，當時血及尿報告正常，因為從第一天吃抗生素便每天一直排稀便二次，直到現在，一個月後回去複診，重新驗血及尿，報告顯示白血球偏低至3.6k/ul，尿發現有蛋白，Albumin to Creatinine Ratio 3.4，醫生建議做CT，找出蛋白尿原因，請問我己白血球偏低，適合做CT嗎？請問吃抗生素會導致白血病低的嗎？為什麼尿突然有蛋白？請醫師指教，現在不知道怎麼辦😢
有很多細菌病毒感染時或感染過後會有蛋白尿，有機會自己慢慢恢復，持續追蹤尿液血液即可，可先做超音波，比較沒腎臟負擔，吃抗生素腹瀉可補充益生菌
非常多謝醫師專業意見🙏
洪醫师您好，请问Q10和鱼油可以同时用吗？谢谢
我现在的creatine58.谢谢
可以,若每天吃,吃任何保健食品或是藥物超過三個月建議都要追蹤肝腎功能
谢谢
Sorry.刚才我写错了，我是creatinine102，eGFR58.
谢谢
洪一生我是你的忠實觀眾請你可以答覆我一個問題嗎？我是一個剛剛開左腎跟輸尿管的台南病人、中午剛出院剩下還算健康的右腎該如何才好，我好想去看看你的門診。
單一腎臟好好保護一樣可以足夠使用一輩子，可參考我另外一篇傷腎十大壞習慣，改掉壞習慣，多喝水運動，使用腎性益生菌保養腎臟
台南有門診嗎洗完腎頭很!、疼血压不降為何
若乾體重已經正確,抽血數據業都沒問題,建議請醫師調整血壓藥,另外強烈建議堅持規律中等強度運動三個月會大幅改善自律神經功能與自己身體血壓的調控力
腳無力無法運動
腳'無力無法運動該如現在有服用腎性益生菌謝謝
@@user-mc6cc4qk3y騎室內腳踏車也不行嗎？要不然就是游泳(水有浮力)或是坐著做上半身的體操！
egfr65 不用限磷钾钠？刚買了你的益生菌和魚油
eGFR45分以下再限磷鉀目前不用
@@mydoctor96 懂了，这一个月來一直限制，难怪体重一直下降
請問醫師高雄有門診嗎.。
只有在台北三總
收到謝謝您。
洪醫師，你好！我剛剛照腎臟的超聲波，左右腎臟尺寸為10.1cm和10.8cm,但1年前的是9.6cm和10.4cm,左右各變大了5毫米和4毫米，為什麼腎會在一年之間變大？這是會是腎積水做成的嗎？應否再進行另外的測試或不用理會？但超聲波報告沒有異常顯示，但不知道為什麼我肋骨底兩側及背部一直痛，就是找不到原因，希望你能指教一下，多謝
您的腎臟科醫生沒說明嗎？
腎結石如何清除
0.4公分以下90%會自己排出可多喝水跳一跳,觀察半年,多超過這個大小且沒排出,找泌尿外科處理
請問洪醫師 若對於一般人來說：
每日進行高強度訓練所帶來的氧化壓力 是否也會造成腎絲球過濾率的下降呢？
我高三時尿素氮有過高
肌酸酐正常
egfr一百一十多
到大一健檢時egfr只剩約一百
到大三時只剩86
現在大約84，而肌酸酐一樣正常，但尿素氮也一樣一直過高（接近30）
這些年是都有看過腎臟科及一般內科（有驗cysteine ）都說正常
但這幾年我發現我泡泡尿越來越像有問題的蛋白尿（以前驗尿是正常）
泡泡是很多且細小，長時間不散（40分鐘）
且人都會比較疲倦 臉,眼皮都有較以往浮腫現象，紅血球也不足
我不確定這到底是
1.我多心，是真的正常
2.我可能真的有問題，只是之前檢驗有偽陰性
3.我目前還沒到定義的慢性腎衰，但腎功能也正以極快的速度在下降
我目前是認為我平時作息及飲食影響性較大的因素是高蛋白飲食，但有問過其他不少人的數據，他們的egfr及尿素氮也多為正常，文獻上非腎功能問題者採用高蛋白飲食對腎功能也無像我這樣的問題產生
最近有想在去找腎臟科檢驗
但今日看到您說的慢性發炎及氧化壓力對腎臟的影響
讓我聯想到是否我的問題也可能是因每日高量運動引起的？
我皮質醇是也有過高問題
而我原本在高中大一時，本身膽固醇皆正常，但從大三後膽固醇也有過高問題
（但體脂/三酸甘油脂皆正常），我目前也不確定是否我的高膽固醇也跟高訓練量造成體內高度發炎高各氧化壓力有關
近日檢測肝指數GOT也是有偏高，內科醫師是說我訓練過度
因此，我不確定是否我的這些問題（高膽固醇,肝指數上升）及腎絲球過濾率快速下降且較同齡低很多的現象
真的是因過度訓練導致各高氧化壓力及慢性發炎導致的？
但已知我平時睡眠品質很差（但我自己是都設8小時以上的鬧鐘）且我本身睪酮低下（22歲）
飲食方面營養素及熱量我目前應該是都不缺，不吃加工物也不喝含糖飲（但一日總碳水量是高的,約自身體重五倍以上）不吃炸物不煙不酒
可能是iga
@@user-cg5pt3ro7f 但我好像沒有血尿問題🤔，不過還是謝謝您
eGFR全名叫"估計腎絲球過濾率"事實上是由抽血肌酸酐數據,用公式估計你的腎絲球過濾率 ,血中肌酸酐越高eGFR就越低,因為肌酸酐來自"肌肉"所以男生肌酸肝正常值是1.3女生是0.9(女生肌肉量少於男生),經常練肌肉的人肌酸酐會偏高,就導致"低估"腎絲球過濾率.....話說回來很多的過量運動對腎臟是不友善的,建議適量運動並多喝水
@@mydoctor96 謝謝醫師回覆🙇🙇
好貴的腎友保建品，想吃,但真的買不起，因為我要長期服用
真的不便宜，希望可以再優惠點
不是普通的貴哦 唉......😢