『面長さん向け』長い顔を一瞬で縮める！咬筋はがしと顎戻し【3cm縮小】

[@スタートスタート-z1t]

3の下顎骨の矯正をやると、横から見た時に下顎が後退してたりしないでしょうか？

[@じゆん-y3e]

面長なのでやってみます😊
ちなみに食い縛りが酷くエラ張りと肩凝りも激しいのですが、解消できる方法があったら教えて下さい

[@mainichiseitai]

やって見て🙆‍♂️
エラ張りと肩凝りも作るね😊

[@むぅ-h7r]

最後のやるとき骨？だかミチミチって音するんですけどあってますか😂？笑

[@user-fy1vt4gg8f]

これは顎先に手を当てるのでしょうか？
それとも顎先の少し上にあてるのですか？

[@mainichiseitai]

顎先で大丈夫🙆‍♂️

[@ぼうしくん-w6c]

コメント失礼します。1日何回やっても大丈夫ですか？何回までとかありますか？またおすすめの時間帯はありますか？

[@mainichiseitai]

1日2回がおすすめ😊
時間帯は朝と夜！
回数よりも継続が大事💪

[@mintlover8527]

こんなんで解消したら、整形外科いらんから。☹☹

[@user-re6ux9hs5q]

1:10
4:12

[@アンジェリーナジョリーナ]

1:20 3:05 4:50

[@mainichiseitai]

🙆‍♂️

[@da_dandan]

自分用🫥
⑴1:20
⑵3:05
⑶4:50

[@ffhh_ob4n]

4/8🙆🏻‍♀️