Fogyókúrás smoothie receptek I Zsírégető I Éhségcsökkentő I Emésztésjavító
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Fogyni szeretnél éhezés nélkül? Szeretnél megszabadulni pár kilótól? Akkor cserélj le napi egy étkezést ezekre a smoothie-kra, amelyek segítenek a zsírégetésben, stabilizálják a vércukor szintet és eltelítenek, hogy kevésbé érezd magad éhesnek, de emellett tele vannak ásványi anyaggal, vitaminnal és nyomelemmel, amelyek hozzájárulnak az egészségedhez és feltöltenek energiával.
Házi zabtej készítés: • Zabtej I Kókusztej I R...
Acai por jótékony hatásairól itt olvashatsz:
smarta.blog.hu...
Ezek a smoothie videók is érdekelhetnek:
4 egészséges smoothie extrákkal • 4 egészséges smoothie ...
Immunerősítő smoothie variációk • Immunerősítő smoothie ...
Zöld turmix variációk • Zöld turmix variációk ...
Instant reggelik I gyors és könnyű smoothie ötletek • Instant reggelik I gyo...
3 szuper kávés smoothie recept • 3 szuper kávés smoothi...
3 téli smoothie, amit ki kell próbálnod! • 3 téli smoothie, amit ...
Fogyókúrás zöld smoothie recept
1 zeller szár
1/2 banán
1/2 alma
1/2 tk matcha tea/spirulina por
1 marék Spenót
1/3 kígyó uborka
1/2 citrom leve
1 karika gyömbér
Fogyókúrás narancs smoothie recept
1 Narancs
1-2 Répa
1 kk kurkuma
2 tk arany lenmag
1-2 db fagyasztott karfiol rózsa
1 csésze friss vagy fagyasztott ananász
1 karika gyömbér
Zsírégető reggeli áfonyás smoothie recept
1 csésze áfonya
1/2 avokádó
2 tk chia mag
1 tk acai por
1/3 kk cayen bors
1,5 dl zabtej
*********************************************
Itt is találkozhatsz még velem:
smarta.blog.hu/
/ smartablog
/ smartablog
*********************************************
Zene: EpidemicSound
![[DOKKAN BATTLE] Worldwide Campaign Announcement Video Part 2!](http://i.ytimg.com/vi/JpT5Voak6WA/mqdefault.jpg)
Észrevettem egy érdekes dolgot. Mindenféle csatornákon, érdektelen témákban ezerféle hozzászólás, és rengeteg megtekintés. És akkor itt egy csatorna, (amire most találtam rá ) ami nagyon hasznos, és érdekes. De sajnos ehhez képest nagyon kevés a néző, és a hozzászólás. Egyébként nemrég álltam át az egészséges étkezésre, egy turmixgépet is beszereztem és nagyon örülök ennek a csatornának. Üdvözlettel: Attila
Örülök, hogy itt vagy, annak pedig még jobban, hogy tetszenek a videóim, és hasznosnak találod őket :-) A csatornámon nincsenek sem megbotránkoztató tartalmak - max amikor megmutatom, hogy milyen koszos volt a szőnyegem egy porszívó teszt végén :-D - és a magánéletemből sem csinálok valóság show-t, így nagy tömegeket nem tudok vonzani :-) De lehet, hogy jobb is ez így, hogy csak azok nézik a videóimat, akiket valóban érdekelnek ezek a "komolyabb" tartalmak is, mert így legalább nem vagyok a támadások kereszttüzében, és csak néhány troll talál ide, néha-néha :-)
Nektek melyik a kedvenc smoothie/turmix alapanyagotok? Miből készül a Ti kedvencetek? Jöhet konkrét összetevő lista is kommentben ;-)
3. 😊😊😊
2
A 3. Mindenképp kipróbálom😊
bármelyik, én imádom a zöldségeket-gyümölcsöket :)
Szia, legyszi majd egészítsd ki a kurkumánál, hogy a felszívódásához szükséges olaj vagy bors hozzáadása mert másképpen nem hasznosul egyáltalán a szervezetben így feleslegesen tesszük bele a smoothieba. Egyébként köszi a videót mindenképpen kifogom őket próbálni 😊
szia nekem is ilyen gépem van, :) na majd akkor már tudom mit hogy használjak, köszi szépen .:)
Nagyon jók az infóid de nem fogok bikinit felvenni még ha 100 alá fogyok ke akkor se!
(135 vagyok 198 cm és 44 leszek 2023 novemberében mellesleg férfi)😁🖖
Én használok karalábé levelet (ha sikerül szép levéllel venni), cékla levelet, torma levelet, retek levelet, sárgarépa zöldjét vagy éppen karfiol zöldet is ..... ezeket mások kidobják sajnos. A porok szerintem dehidratált növények. Ugyanezért nem használok aszalt gyümölcsöt sem.
A banán édesít legjobban, az alma savassága jót tesz minden smoothie- nak. Én zabpehely helyett (sokan gluténérzékenyek is) lenmagot vagy chia magot használok. A lenmag olaj is jó, kicsit krémesít, de a lényeg nem ez, hanem az omega 3 tartalma miatt a gyulladáscsökkentés!
az én saját Avokádó smoothie-m
2 darab avokádó , a puhább érettebbet használjuk
1 deci mandula-rizs-néha 3,5°tej
1 deci kakaóital (ha lehet ne túl cukros)
2 evőkanál" kókus zsír
1 ek" méz
1 púpos kis ek" fahéj
fél darab banán,
remélem nem hagytam ki semmit :D
én már 2 éve ezt fogyasztom , kb fél liter vagy több smoothie-t kapunk így, talán meheet bele több a tej és kakaóból h picit higabb legyen majd kitapasztaljátok :)
Ha bármi észrevétel van az Avokádó turmixommal nyugodtan írjatok
Lehet, hogy finom, és szívesen fogyasztod, de ezt nem nevezném fogyókúrás turmixnak :-D Szinte csak zsír és cukor van benne, minimális rosttal. Maga az avokádó is sok zsírt tartalmaz, a kókusz zsír szintiszta zsír - nem is értem miért kell bele, a zsíros tej szintén sok zsírt tartalmaz, a méz és a banán tele van cukorral. Ha valaki fogyni szeretne, ezt NE igya!
@@smartablog uhh
Értem, köszönöm a tanácsot.
teszek bele több rostot, és kevesebb cukrot :D
A porokat hol tudom megvásárolni.? Köszönöm a válaszod.
Neten keress rájuk, én is webshopból szoktam általában rendelni.
Ez melyik turmixgép?
Russell Hobbs