Doğal Zayıflama Yöntemleri | Dr. Feridun Kunak Show | 25 Mart 2019
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- Kanal 7’nin sevilen sağlık programı Dr. Feridun Kunak Show izleyicisinin sağlığını yakından takip ediyor. Dr. Feridun Kunak Show’da bu bölüm yaz gelmeden forma girmek isteyenler için çok özel bilgiler ekrana taşındı.
Hastalıklara karşı alternatif çözüm yolları üreten Dr. Feridun Kunak Show izleyicisinin yaralarına merhem olmaya devam ediyor. Dr. Feridun Kunak Show’da bugün sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak için altın değerinde önerilere yer verildi. Kunak, metabolizma hızlandıran kürler, yağ yakıcı çaylar ve obeziteyle başa çıkmak için çok özel reçeteleri canlı yayında anlattı.
Programda ayrıca bağırsak çalıştıran karışımlar izleyiciye aktarıldı.
Sağlıktan güzelliğe hayat kurtaran pratik bilgilerle bezeli Dr. Feridun Kunak Show Pazartesi-Perşembe 09:25’te Kanal 7’de… 
Хобби
Ağzınıza sağlık Serap hanımla Feridun Bey sizleri çok tebrik ediyoruz
ALLAH cümlemizin yolunu açık etsin Amin.İnşALLAH
Çörek otu mat olmayan siyah renktedir.Çörek otu ufalanmış kömüre benzer.Kömür yakıt kaynağıdır.Çörek otu kandaki glikozu yakabilir , enerjiye dönüştürebilir,dolayısıyla size enerji verebilir. Çörek otu yağlarınızı yakabilir , enerjiye dönüştürebilir ve sizi zayıflatabilir.Çörek otu gibi mat olmayan siyahlıkta başka baharat bilmiyorum.Bu ayrıcalık çörek otunu özel kılar.
valla ferudun hocam bu kadın size ıyi dayanıyor. iyisiniz hoşsunuz ama hanımınıza biraz daha sakin olun Allah askina
Aynen ya
Aynen ya kiyamiyorum hanimina kizacak azarlayacak uzwcek diye inan ben izlerken yuregim agzima geliyor hic kizmayi uzmeyi haketmiyor hanimi bena esim yapsa onunla yayin yapmam asla
kadın da bazen ciddi saçmalıyor ama adama bende çok kiizom fakat adam çok zeki dayanamıyor kadında saçmalıyor adama ayak uydurucam diye
Sizleri çok seviyoruz. Kanal 7 her zaman görmek isteriz. Annem çok özledi.❤💋
16 tane maydanoz, yarım limon blendrdan yada et makinasından keçir süz yarım stakan su tök ackarına yemekten yarım saat evvel iç. Özüm içtim ve zayıfladım. Ama çok çörək, makarna yeme.
0😵😵😵😵😵😵ttyyyghnnjhgddr🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️
Nasıl suya mı bı kaşık mı koydunuz
Hay allahım ne zaman nerde görsem size dua ediyorum hocam serap hanım sizleri çok özledik ailecek sizi çok seviyoruz allaha emanet olun inşallah
Allah razı olsun hocam kaç sene geçti program üzerinden hala öğreniyoruz lazım oldukça Allah ebeden razı olsun sağlıklı uzun ömürler dilerim saygilar
Feridun kunak hocam bitanesin seviyoruz seni😍😍😘😘
hiç kaçırmadan izliyorum Allah razı olsun
Sayın doktor feridin kunak ve serap hanım evyapımı limondan kolonya nasıl ypılır tarif edermisiniz teşekürler
Ellerine sağlık hocam
Maydanoz limon sarımsaq qatmasq olmazmı hocam sarimsaq yiyemiyorum ben zencefil maydonuz ceferi 3 qatb her gün tezdən yeyiorum olarmi menimde tiyorid zobum var 82 kloyum 41 yasdaym
Sizleri çok seviyorum ♥️♥️👍
Denemeye değer teşekkürler elinize ağzınıza sağlık
Arkadaşlar gerçekten hocanın dedikleri çok dogru
Kavanoza koymamiz sartmi
Urekler sizin proqramnan qalxlb sizin proqramnan yatrlx Allah babana rehmet olsun hocam
Doktor bey ben seker hastasiyim biraz kilom var birde ne yemeliyim yani rejim icin kitabi,iz varsa gonderirmisim elimin ustu eksama dirseklerimdede var care bulamadim sizden yardim istiyorum
Ağzına sağlık versin inşallah zize hocam Allah razı olsun zize amin
Salam Firudin bəy vəSerap xanım.mən haşlanmış limon kürünü 15gündür içirəm heç kl. verməsim nədə ola bilir? 54yaşım var.1il əvvəl 72kl.isim insi85klyam
Birkaç yıl önce Ankara'da akşam saatlerinde annemle yanına gitmiştik..derdimize deva olmak bir yana verdiğimiz onca paraya rağmen sadece yüzünü 1.5 dk gorebildik...o 1.5 dk içinde annemin ayaklarına şöyle bir baktı ..kilo vereceksin bu kadar kiloyu kamyonla mi taşıyorsun deyip işi yanındaki sağlık elemanı olduğundan dahi suphelendigimiz kişiye bıraktı...Keza yanda bulunan dükkandan da tarım bakanlığı onaylı gıda takviyesinin almamızı çok tavsiye etmislerdi...tam bir para tuzağı demişti annem o akşam oradan ayrılırken ..hani din sömürüsü dedikleri değil ama sağlık sömürüsü dedikkeri de bu olsa gerekir...
Yazik ama sasirmadim Turkiyedeki sozde okumuslarin verebilecegi cevaplardan biri.
Zaten eşinin kilosundan belli ne kadar doğru söylediği maşallah
Pop ann pop
Feridun konakmııı anlayamadım???
Ibrahim saracoglunu tavsiye ederim onu takip edin
Oruç tutarken nasıl kullanıyoruz
detox çayı aldım hocam sizin çayınızdan herhangi bir zararı olmaz inşaallah cevap verirseniz sevinirim
Midemden rahatsızım ne yesem dokunuyor.
Bu tarifi yapsam
Limon dokunur mu acaba?
Benimde midäm rahatsız 10 gün sabah yemek kaşığıyla bir kaşık kantaron yagyny iç çok iyi geliyor
Arkadaşlar bence böyle yöntemler kullanmayın bende denedim 2 ay hiçbir şekilde sonuç alamadım.
Size tavsiyem - >isveç şurubu
Bende aldlm ficbiriseyaramadl
İştahmı kesiyo
Gine söylüyorum hiçbir iseyaramlyor paranlz boşa gitmesin
Kime inanacaz simdi
Biri kilo verdim alin diyo biri ise yaramiyo paranoz bosa gider diyo
@@vatandas3546 herkesin vücudu birbirinden farklıdır 😊
Bence 3 gün değil 1 gün bekletilmeli 3 günde kokar bozulur her şey taze taze iyi olur bence
Bencede
@@zeynabmammadova4465 dolaba koy bozulmsz
Bende iki aya yakın kullandım anca bitti vede bozulmadı gayette işe yaradı
@@kezibantaskaya2335 Kezban hanım bende denemek istiyorum.Acaba ne kadar kilo verdiniz yada kilo verimi hızlı oldumu.Şimdiden çok teşekkürler.benimde 10 kilo vermem lazım da☺️
Ben de bu kürü yaptım çok kötü tadı var acı gibi yiyemiyorum
Hocam merhaba detoks sizin ürününüzmü alicam ama emin olamadım
Hocam zayiflama cayinizi nasil nerden ala biliriz yardimci olurmusunuz
Tekrar nezaman baslıycak ferıdun kunak beklıyoruz 4gozle
Maydonoz 10 limon 50 tl😂 sarımsak 100 tl aç karnına iç
Selam. Bebek emziren biride bu diyetleri yapa bilirmi?
Kuzum emziriyorsun. Saten kilon yavaş yavaş gider yemegi abartma yeter. Tatli iceceklerden uzak dur yeter. Limon bebeginin poposunu yara yapar.
@@azrakilic1875 ben 1 buçuk senedir emziriyorum yani kızım 1 buçuk yaşında kilo hiç veremiyorum ksiiden kişiye değişir
Hocam merhaba miyasteni gravis hastasiyim kortizon kullaniyorum kilo aldim bende kullanabilirmiyim bu karisimi veya baska karisim varmi birde kortizondan dolayi ostereopoz var kemik haplarinin hic faydasini göremiyorum 2 senedir hastayim yardimci olursaniz sevinirim ..
Ama hocam o robottan benim yok
Hocam ben bel fıtığı ameliyatı oldum fakat 1 ay sonra tekrar L3,L4,L5 de birde 11 torokolda fıtık var eksersiz olarak ne yapmaliyim 11 yil oldu ameliyat olali lütfen yardimci olurmusunuz belim kal cam ağrıyor
Var olun.👍👍❤️❤️❤️😘
Karışımı neden açıklamaya yazmadiniz kiz
Hocam. İyidir rakipsiz bilgi
lımon ve maydonoz erımedıkce ferıdun beyy cıldırıyor cok gulddum yaa sevıyorum sızı :-)
Aynen öyle bende. 😘💖🌹🥰🤩
Basuru olan nasıl kullanicak limonun damları dahi dokunuyor
Mən əvvəllər doktorumun bütün verlişlərini diqqətlə izləyirdim artıq tuta bilmirəm harda çəkilişləri olur harda izləyə bilərəm Yutubda dayımı olsa izlərəm
Feridun abi yuz bolgesi nasil zayiflar
Lutfen yardim edebilirmisin
Ya hocam bu sarımsak kokusu ne olacak çiy sarımsak çok kokar millet okula giden var işe giden var herkes evde oturmuyor tabiki gün boyu leş gibi kokalım,mi...
Deyir sen bir bas bana.Allah sizi guldursun
Ü
Hocam neden arkanisa dönüp baya baktınız sonra sustunuz 2.20
Bayağı arkasına dönüp baktı ben de merak ettim.
Hemde bu karsim kalp damarlarina iyi gelir
Ispanyol yusunu saç serumu bi yan etki yapmaz demi hocam saclarım çok dòkùlùyo uzamiyoda ondan siparis verdim bugun insallh iyi gelir
Bozulmuyormu
Hocam troit için kür varmi lütfen
Merhaba hocam yardımcı olabilirsiniz bı sorum olacak dönerseniz çok sevinirim bilgileriniz cok önemli istegram adresiniz nedir soruların olacak size
Çcç
Yapacam bunu
Kuru deneye ler varmi aranizda? Cvp yazirsaniz sevinirim
Tiroid hastaları kullanabilirmi
Sarımsakları soymadan mı koyuyoruz bilgi alabilirmiyim tsk
Bir yardimda bana olsun hocam 70 kg 163boy 45 yas nekadar denesem gobek basen gitmiyo yeme aliskanligim pek az yardim hocam
merhaba az önce yorumlarda birine detaylı zayıflama şeklimi yazdım isterseniz okuyup deneyin bi kaybınız olmaz ben üç ayda on kilo verdim sipor yapmadan.
Teşekkürler yemekşerden kaç dkika önce alınıyo
Hocam kolay gelsin hocam bende vucutum su topluyor 20 kilo su toplamjs neden atamiyorum ne yspmak gerek hocam ne yapmam gerek
Çok teşekkürler gerçekten işe yaradı
Denediniz mi yani gerçekten
@@nejlacimen6966 evet çok samimiyim yaptım bu kürü neredeyse iki ay sürdü kürün bitmesi ve 10 kilo verdim
@@kezibantaskaya2335 ek olarak ekstıra birşeyler yaptınız lütfen tüyo verin bende uygulamak istiyorum
@@kezibantaskaya2335 nasıl yani bozulmadiimı?
@@rblox.emirrr hayır kesinlikle bozulmadı buzdolabında muhafaza ederseniz
Ben yaptm bu kürden 4gun beklettim sarardı acaba bozuldumu yoksa rengi normalmi cevaplarsanız sevinirm
Feridun hocam uykusuzluk çeken sekiz senedir bu sorunla uğraşan bir tanidigim için sizden yardım istiyorum.lutfen acil yardım. Uykusuzluk için bir formül bilenler yazsın. Simdiden teşekkürler.
@@enespolat2134 Çok teşekkür ederim vermiş olduğunuz bilgi için.
Amin inşallah zize Allah emanet olun zize amin inşallah zize
Lavantalı urunler kullanın sabun sampuan oda kokusu ve canlı cicek
Emziren Annelerde kullana bilirmi ?
Cokgüzel
hocam yuksekten dustum belimde platin var. ayakarim uyusuyor sebebi nedir.
Tarifi yaptım faydasını görürsem size dönüş muhakkak yapacağım tadı güzel kötü değil
Çok güzel bi tarif deniycem surahide kırıktı bu arada ilk basta serap hanım kullanırken farkettim
Tupmigde oldum gene zayiflayamiyorum dizimde sıvı bitmiş belimde firik var hocam yardim et
Midemde yanma oluyor bende yapsam bu kürü sakıncası olurmu selamlar
Ne tatli kadin ya
buna gerek yok yemekten bir saat önce türk kahvesi için hergün bakın iştah miştah kalıyomu denedim 3 ayda 7 kilo verdim.
Cemre sultan ceren hanim ben Kahve yi ictikce a cikiyorum bildigi zï bisey varsa soyleyin 58 de 68 oldum
@@baharuzun1777 Sabah uyanınca ılık yada oda sıcaklığında büyük bir bardak su için su içtikten sonra kahvaltı hazırlamaya başlayın kahvaltıda mutlaka haşlanmış iki adet yumurta yiyin sakın tavada pişirmeyin bol zeytin peynir domates salatalık ve üç beş çıtıl maydonoz yiyin tabi şekersiz çayla ekmek tamamen bıraksanız daha iyi ama burakamıyorsanız bir dilim tam bugday ekmeği yiyin.sonra ögle yemeğine kadar aklınıza geldikçe su için.sonra öğle yemeğinde makarna pirinç pilavı kızartma asitli içecek dışında ne yiyorsanız yiyin ama ekmeksiz yoğurt eşliğinde. Not yoğurt göbek eritir.Sonra saat dörde beşe kadar aklına geldikçe su iç sonra ufak ufak akşam yemeği hazırlığına başla dışarda yememeye özen göster.Akşam yoğurt salata ve zebze yemeği ye ekmeksiz saat yediye kadar yemek konusu kapanıcak yediye kadar akşam yemeğini rahatça yiyebilirsin.Saat yediden sonra farzetki bi devlet dairesi belli bi saatde kesin kapanıyorya öyle sende deki saat yediyi geçti artık yemek yiyemem.sonra yatana kadar su çok acıkırsan bir tane elma yada dört beş tane kuru badem yada şekersiz süt içebilirsin tarçın atarsan daha çok iştahın kapanır.Not Et yiyeceksen ögle yemeğinde ye çünkü akşam yenen et sindirilmediği için kabus görmene neden olur fazla hareket etmiceğin için ama akşam balık olabilir.Günde içtiğin su 8 bardakdan az olmamalı çünkü su tokluk hissi verir mideyi oyalar beyne tokluk hissi gönderir.Çok fazla suda zararlı on bardağı geçmesin.Bu arada ögle ve akşam yemeğinden bir saat falan önce şekersiz türk kahvesi iç az yemeni sağlar çünkü mideyi küçültme özelliği var.
inşallah kardeşim bende deniyecem yarın allah izin verirse
Türkân Yalçın yapıyormusunuz acaba başladınız mı ???
Pati Dostu Ara öğün yokmu birde canımız tatlı istediğinde ne yemeliyiz acaba ??
Hocam selam.ben Azerbeycandan tum cekilislerizi izliyorum cok da beyeniyoruz.hocam ben kilo veremiyirum.yemek yememe engel olamiyorum.yemek icin acaba ne kullana bilirim acabaki yemek yemek istemeyim.dizlerimde de tuzlasma gidiyi assaqi oturamiyorum .dizlerim katlanmiyi .bukulmiyo cok zorluk cekiyim
Yemek görüntümleri
İçersem ölürüm içmezsem kilo gitmez 🥺
Salam başqa nələr etdin ariqladin
Mide rahatsızlığı olanlar yapabilirmi
Benim midem den dolayı sarımsak yıyemıyorum napıcam, sarımsaksız olurmuki
Guzel de içinde limon var tansiyon ilacı alan için sakıncalı ben maydanoz limon kaynattim 15 gün ac karnina içtim ilaçta alıyordum tansiyonum çok düştü baş dönmelerim göz kararmalarim oldu geri bıraktım kendimi toparlamamda bir kaç gün sürdü
Salam 85 kiloyam 42yaşındayım arıqlamaq isdərdim ne edim🇦🇿🇦🇿
ay ne guldum ya😃😄sen bas dugmeye ben basim komik oldu
Sarımsaklar neden kabuklu kabuksuz olmazmı
Gastrit olanlara dokunur u hocam
Su yerine elma sirkesi olurmu Acaba
Benim reflum var ben bu çayı içebilirmiyim?
Selamualeykum kardeşim ben nasıl gobek gıdırerım
Metabolizma mızı nasıl hızlandırırıź
0😵😵😵😵😵😵ttyyhhhhhhhhhjj🏕️🏕️🏕️🏕️🏕️
Blender susuz çalışmaz ve 1 yemek kaşığı ne faydası olurki bilemedim
Çalışır , eğer ki blendere koyduğunuz şeyler sıvı içeriği fazla ise şu koymaya gerek yok.Limonları daha küçük doğramak gerek.O blenderleri kullanırken biraz ara verin ki makinenin yanık kokusu çıkmasın
Üfff bee ne konuştun ve kadın .Ne çene vermiş Allah
Bên suan yaptım rahatcada calıstı blenderım ınsallah sıfa olur 3 gün sonra baslayacagım bakalım
@@kubramut1582 basladiniz mi son durum nedir
@@nehirelif7370 Ayy mahfoldum üç gün serin yerde tuttum kapağı açtım sarımsak varya üç gün bekletilir mi dedi kuzenim hocadan iyi mi bileceksin dedim gerçekten çok kötü oldu durdukça tadı mahfetti beni zaten o kötü tatdan sonra insan birşey yiyemez migdem yandı kaç gün yok önermem insan boğazını tuttumu kilo verir gerisi boş tarifmis çaymış vs boş normalde de düzenli sarımsak yutarim iltahaplar için vs yutun derim arada şifa niyetine ama bu şekilde çok kötü durdukça şıra oldu
BUNU İÇIÑCE TANSİYON YERLERE DÜŞMEZMİ
Ben çok şükür zayıfladım,verdiğim 17 kilo ile midemdeki yanma ekşime sırt ağrılarım halsizlik sorunum hepsi geçti,zayıflamak isteyen arkadaşlarıma koçluk ederim
Bu kurlemi zayifladiniz??nece gune 17kq??
kayseri.zayiflama.kocu instagram sayfamızda eski ve yeni reaimlerimiz var ordan inceleyip iletişime geçin
@@Alperen_editsa bilgi verrmisiniz
@@fatmaguloz3771 kayseri.zayiflama.kocu instgrm hesabımızı inceleyip iletişime geçiniz..
Nasıl zayifladiniz lütfen bana da yardım edin
Ya ben birşey soyliycem inşallah kanal Feridun Kunak a iletir ben 7 yıldır kadın hastalıkları ni olamıyorum ve bundan ötürü çok kilo aldım ne yapmalıyım acaba lütfen beni bilgilendiriniz
Su kadin Dan nefret ediyorum cok bilmis gicik
Pcos olabilir
@@aslhangunes6874 anlamadım nasıl yani
@@koregezintisisevda9940 kardeşim soğan kürü kullanın. Ibrahim saraçoğlu
Kilo vermem gerektiğini acil kilo vermem gerektiğini söylediler nasıl verebilirim gerçekten Gözyaşlarımı tutamıyorum bu konuda veremiyorum Ne olur yardımcı olun bana Ne olur kurban olurum
Seher hanım lahanayı deneyin iprahim saracoglunun faydası olacana inaniyorum
Ketojenik diyet i araştırın derim günde 2 öğün beslenerek ben çok güzel kilo veriyorum tavsiye ederim
Seher hanım ne yaptınız?Aralıklı oruç tavsiye ederim bende baya faydasını gördüm 15 kg verdim
Ayy darısı başıma bnde başlıcak ketojenık dıete inş faydasını gorucem
Sizi severek izliyurum ferudun hucam ne ulur banada yardım edin. 37 yaşındayim belimde kayma var bide fıtık baş langıcı var. Agrılarım çok bebegim le ilgilenemiyurum agrıdan artık nuluryardım edin 😥😢😢
Emziren anneler uygulayabilir mi
Sakin yapmayın. Bozuldu.nasilda inandım.bosuna gitti onca limon ve emeğim
Adam diyorki 4 gün serin güneş almayan yerde sonra kullanırken dolapta duracak
Bir de emek demissiniz alt üstü blendrdan geçirip kavanoza koymuşsunuz 😄
bunu yapıp da zayıflayan oldu mu. ne zaman sürede
Salam hocam sut veren Anneler kullana bilirmi?
Selamın aleykum sayın ferudun bey benim adım NURCAN Benim size bir sorum olacak ben 46 yaşındayım evlere temizliğe gidiyorum belimde fıtık var boynum da fıtık var kollarım omzundan pamaklarima kadar ağrıyor ayak parmaklarım in üstünde duramıyorum çok ağrıyor sizi fırsat buldukça izliyorum lütfen allah razı si için ne yapabiliriz bu ağrılar için özellikle el ve ayak parmakları için bana bir formül verin nolur cevap yazın allah aşkına sizi allaha emanet ediyorum sağlıklı ömürler dilerim sevgiler
Size tavsiyem hacamat olun ama iyibir hacamatcı bulun
Ağır şeyler kaldırmayın. Bel fıtığına ve boyun fıtığına iyi gelen hareketler yapın. (RUclips'den bakın) Bu hareketler omurların arasını açıp fıtığın sinirlere baskı yapmasını önler. Ama ağrınız geçmezse en iyisi zaman kaybetmeden doktora görünmenizdir. Ihmal etmeniz dönüşü olmayan sonuçlar getirebilir.
Hocam bir günde kilo nasıl veririm
Limon kaynatip ic
Süt yesilcay detoksu var gün boyu sadece bunu içiyorsunuz
Kilo almamak yagli yagli sekerli sekerli yemeyîn ben 4 ayda 15 kilo verdim hareket bride tabiki
Aslı hanım nasıl verdiniz
Ben bol bol sağlıklı yağlar yiyerek verdim ... Canan hoca yağ yemeden yağ gitmez der😉 ama şeker tabiki zararlı 😊 6 ayda 49 kilo verdim .🙏
@@gizemozcaglar2630 nasıl verdiniz. Bilgi verirseniz sevinirim.
@@nehirelif7370 Canım RUclips da Ketoklinik DİE kanal var çok yardımcı oldu 👍🏻 sporsuz hiç aç kalmadan kilo verdim tüm sağlığıma kavuştum 🙏 sebze bol bol sağlıklı yağlar ve yeterli protein aldım.Çok kolay rahat yani .artık pilates yapmayı düşünüyorum 😇 Aslında yorumlarım da linkte var yardımcı olmak adına paylaşmıştım😊 Hızlı sağlıklı yağdan verdim 🌹
@@gizemozcaglar2630 ooo baya iyi vermişsin tatlım ya bişey sorucam ben çikolatayı bırakamıyorum nasıl vazgeçebilirim bağımlılık yaptı
İşe yarıyormuuuu hemen cevap verin
Evet kesinlikle dene pişman olmıycaksın
Gastrit olanlar yapamaz yani ben yapamam napmam lazim
Hocam benbir ilaç gördüm internetten herşeye iyi geliyormuş baş ağrısına eklem arisina kulak cinlamisina şeker hastalina iyi geliyormuş ben pek inanmadım hocam siz söyleyin vereyimmi sipariş adı heart strong
Saçmalama ya ilaç yenirmi hiç canına kastinmi var kaç insan öldü ilaçlardan ölüceksem zayıflama yı ne yapıyım en faydalısı kürler ve günde en az 10 dk spor
@@kezibantaskaya2335 óooo9
Cok kokar ama
3 günmü 4 günmü buzdolabında mı dışardaki bı dediğin diğerini tutmuyor,
Faydasını gören varmı aceba
Emziren anneler icebilirmi
Hic birşey denemeyin sadece bogazinizi kesin
Her sabah bir sarmisak yutun
Her akşam 4 tane ceviz ayiklayin su icinde 12 saat bekletildikten sonra icin her akşam icin yatmadan önce
Haftada bir ekmek yiyeceksiniz
Her sabah 20 tane zeytin
Her sabah 50 gram peynir
Her sabah 2 yumurta
Her sabah bir muz
...............................
Öglen tavuk göūsū 200 gram
Salata ve bulgur
...............................
Akşam somon baligi laks
Patates salatasi tuz ve yag kullanmayin
120 kiloydum 103 kilo oldum
En cok sevdiginiz herşeyi haftada bir az bir şekilde yemenizi isterim deneyin mutlaka
Peki cevizin suyunu icince kendini yiycekmiyiz