体力・バイタリティーが無い人はどう生きたらいい？【質問Live切り抜き】
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- こちらの動画は5月25日19時～より行ったLiveの切り抜きです。
質問者の方に許可を得て切り抜きを行っています。
質問者さんへのコメントは通常よりも厳しめにコメントチェックさせていただきます。
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note.com/wasemenblog/n/nd8161...
★動画の文字起こしはこちらのnoteに【全文掲載】されています。
note.com/wasemenblog
（文字起こし自体がない動画もあります）
なんで、世の中、みんながみんな同じ体力がある前提なんだろうね。仕事も世間の認識も。
「みんな大変だけど頑張ってるんだから、あなたもがんばりなさい。」とか言われても、体力ない人間からしたら、周りの普通の人の辛さとは次元が違うんですよね。
休日ですら、普通に過ごすだけでいっぱいいっぱいだったりする。外出するなんてもってのほか。
だから、「もっと外に出かけてストレス発散すればいいのに」とか言われても、それ自体がストレスになるということがわかってなかったりもする。
なんでってそりゃ、同じ能力のある人を前提にしないと仕事も世間も成立しないからでしょ。
体力もない人もいるからってそんなのにいちいち配慮してたら回らないよ。
@@saio9466 健常者は完全に同じ能力があるわけではないけど、だいたい同じくらいの能力を持ってるんですよね。
そして仕事も世間も大多数は健常者なので、少数派である虚弱者に合わせるのはなかなか難しい。
@@defabc1856
例えがおかしいかもしれませんが、動物であればすぐ疲れちゃう個体から捕食されてていきますからね。
人間もまあ同じなんでしょうね。
何もしてないと虚弱なのは当たり前やん。ワイも…三十分も歩いたら筋肉痛と股擦れしてやばかったわ。
こんなん自己責任やろ。
黙れデブってなるよ。
言い訳して許されるのは心臓に疾患あるとか特殊な人の場合やし…そんな人って１００人に1人もいないと思う。
別に改善しない現状に満足してるのなら疲れやすいのは遺伝のせいにしても良いと思いますけど…良いんやろかそれで。
人を雇う側として、こういう人もいるんだということを知ることができてよかったです。
ウチの店にも元鬱病の人で、4時間×週3日しか働けない人がいます。
しかも朝からだと体調を崩してしまうので、午後のシフト限定です。
うちの店ではこの人はそういうものだと受け入れて働いてもらってますが、
他にも同じような方々がいるのだと勉強になりました。
今後の人材育成のために参考にさせて頂きます。
あなたのような方がいるというだけで少し救われる気持ちになりました、、！経営者の方にも色々事情はあると思いますが、ぜひ多様な働き方ができる職場が増えてほしいものです
こんな風に考えてくださる経営者の方がいるなんて心強いです。
メンタル疾患持ちは、少なからず肩身の狭い思いで働いているので、上司に理解してくださる方がいるだけで違います。
メンタルヘルスを取り入れる会社は今後伸びると思います。どうぞ長い目で見てください。
素敵なコメントありがとうございます😊
雇う側の方にこの方の様に理解ある方が増えますように。
私は週５✕５時間、午前中の出勤は諦めました。
素晴らしいです👏雇う方も助成金とか上手く活用しながら障害者雇用の短時間の枠とか在宅のSOFOとか時短常勤とか様々な働き方のスタッフを選べる方がいいと思います。
そもそも８時間労働は健常者でもヒーヒーいってこなしてる人も多いのでオーバーワークだと思います。＋残業もついてくる。そして働いていない人や時短勤務を羨んで当たる。今後は持病だったりいろんな働き方を許容していかないと、人手不足のしわ寄せがきて社会が成り立たない。
「体力ないのかぁ、分かる…」と思ったけど「焼き肉食べて搬送」はレベルが違ってびびる
自分も体力ないです。一日起きているのもツラいです。発達障害の症状というか、脳の働きが余計に疲れさせます。けれど、ドクターの仰るような捉え方もあるのかと知って、このまま生きていてもいいのかなぁと思いました。考えてみたら、ミトコンドリアイヴからそういう体質を引き継いでも、淘汰されず生き残ってこれたこと自体、スゴいと思いますよ。
@@user-kn3pp3ju2u 自分もASD+ADHDで、その頭のぐちゃぐちゃ感とか消耗の激しさは、少しかもしれませんが分かります…。生きててくれ…（できたら）。
返信ありがとうございました。嬉しかったです。
発達障害があると脳の特性から異様に疲れやすいってありますよ。
@@miyamiya2206
それは自分も聞いたことがありますし、現在でも経験もしています。脳からの指令が止まらないので、体を休めることが出来ないというか。
私も体力が無く、小中高とほとんど出席できず、専門学校は座学なので通えましたが、就職して疲労が蓄積されると退職してしまうパターンです。
医学的に、生まれつき体力がない事を証明できて福祉の制度が使える様になればいいなと思ってます。
うつ病でもなく、慢性疲労症候群でもない、どの疾患にも当てはまらない苦しみをずっと味わってきました。
爬虫類カフェさんが、勇気を持って発信して下さり感謝してます。
はちゅう類カフェさん、真摯にお話されていて、ドクターに感謝もお伝えになり、とても素敵なお人柄ですね。
あなたが（たぶんですけど）勇気を出して質問してくださったおかげで、こうして一本動画が上がったこと自体にもすごく意義があると思います！
私も子どもの頃から周りよりどう考えても体力がない人間でして、今もフルタイムではとてもとても働けない虚弱体質です。
体力のないみんなで…強く生きていきたいですね…！！
「あなたが最先端だから、隠れずに堂々としていることが他の人の為になる」という言葉に感動しました。
ここに居て良いんだよ、と言われるだけでも充分救われるのに…人の為になるなんて直接言われたら泣くかも😢
質問者さんにとっては険しい道のりかもしれないけれど、負けないで欲しい。幸あれ💐
みんな、声に出して質問できてすごいと思う。
私も体力ないです。
週5、8時間勤務が普通であるという世の中ってつらいですよね。
なんなら週6の時もあるし…
なんなら、８時間で終わらず、残業もあるし…。。
同じく、 体調崩すと1週間以上はずっと崩したままで😢
何度も遅刻しました(；；)
日本人働きすぎだよね、寝て仕事だけしかできない
誰が1日8時間勤務って決めたんだ！怒 ってなる
「多様性ガー」とか言ってるのに短時間勤務でも正社員雇用にしろよって思う。非正規雇用しやがってって思います
勇気が出ました。同じ症状の方もいらっしゃると。短い時間しか人生使えず、悲しい時も情け無い時もあります。与えられた部分に着目し、焦らず、自分のペースで与えられた自分でお互い生きていきましょうね。
わーこれ気になる。めちゃくちゃ体力ない。体も心もすぐ疲れる。若い頃は仕事して友達とも遊び恋人とも遊ぶ人の事スーパーマンだと思ってた。自分は仕事往復で若い頃から精一杯でしたわん。
体力＆バイタリティがない君たちはどう生きるか→やる仕事量だけは平等にあるので毎日ヒーヒー言いながら身体に鞭打って過ごす。疲れ過ぎてたまに過眠になる。「普通」に働いて生きる事に普通以上の必死の努力が要る。
わかり過ぎる…私はこの方程ではないけど週5フルタイムで働くとだいたい2年ぐらいで過労が限界を超えて辞めたくなる。他の原因ではなく、明らかに体質なんだよね。個々によって体力とか精神力とか元々備わってるポイントが違うのもっと世間に伝わって欲しい。RPGの世界ではHPが低いとMPが高いが、リアルではどっちも低い、があるんだよ。
同じくです。2年が限界😭
めっちゃわかる、MPもHPもリアルだと低いのが
体力がなく風邪ひきやすい就労支援員です。なかなか体が弱い方が存在することの理解はないですね。
自分が理解できる第一号になろうと思います。
この質問、リアルタイムで見て心に残っていました。
働けること、活動的であることが良しとされる世の中で 苦しい思いをされていること、それでもご自身の体質を受け入れて前に進む道を模索されていることが伝わってきて、なんというか、心を打たれました。
「こういう人もいる」その事実を周りにあるがままに受け入れてもらえたらと思うけど、社会にはまだそれを受け入れる素地がない。
「違いを認め合う」ということは、言葉にすると簡単なようで、こんなにも難しいということを改めて感じました。
苦しいなかで、質問してくださったこと、とても意味のあることだったと思います。
はちゅう類カフェさんにとって少しでも生きやすい日々になりますように。
ご自身のことを告白して質問された勇気はすばらしいことだと思います
資本主義社会はあなたに厳しいかもしれないけど、あなたに厳しい人ばかりでは無いと皆さんのコメントを通して伝わって欲しいと思いました。
日本には、働きたくても働けない人の為に受け皿として生活保護があります。私も正しい使い方として、そういう人の為に税金を使われる分には寧ろ人助けが出来て嬉しいとさえ思えます。
あなたは存在する事で、私達に虚弱体質の人がいると教えてくれた。
支え合って生きていきましょう。
救いです。ありがとうございます。
昔から悩み続けてはや50
私も、一日働くと過労で日常生活自体がままならなくなってしまうので、半日しか働けなくて、でも当然ながら収入が低いままで将来に不安しかないです
周りからは理解されず、ただやる気がないとか、怠けていると思われていて、それがまた辛い
「ご近所さんや親戚への理解」ってほんと難しいですよね。自分の家族でさえなかなか理解してもらえないですから。
シンプルにこういう方もいらっしゃるということを初めて知りました。
体力の無さは遺伝性もあると思う。
わが家は親子三代、虚弱。血圧が低く、痩せ型。疲れやすい。
娘は起立性調整障害。
その星の下に生まれたと受け入れるしかない。
自分を大切にして、一日を幸せに生きる。これがとにかく難しいのだけど。
元気が少しでもあれば、きっと何かをするから、それで良いんだよね。病気を患っているのだから、療養しながら、無理せずにできることを少しずつ。
障害者雇用に応募しようと思ったけれど、
リモートとはいえ、週5出勤だったのでやめました・・・。
定年退職したあとの人が多い、コールセンターの仕事を週4していて、休日はなるべく家にいます。
「発達障害で疲れやすいからこの職場にいるんです」と打ち明けると、分かってくれる人は分かってくれる。
障碍者手帳を使って、バスでのんびり帰っています。
バスは電車より、お年寄りも障害者も多くてゆったりしています。
虚弱体質であることの怖さがこみあげてくるときと、
前より状況良くなったなと思うときと交互にあります。
30代に入り体力は落ちていますが、虚弱体質を素直に認められたら、
譲りたい場面でのがまんができるようになってきて、
物事へのありがたさを感じる機会がすごく増えてきました。
低賃金労働こそ体力必要なの多くない？ わたし30分も立ってられないから大概のバイトは無理。座り仕事も姿勢を30分維持できない。
寝転がって仕事したい。
低賃金の仕事の方が責任の割に大変だからこそ新卒あたりは正社員を希望してた人ばかりでした。時代が悪くて叶いませんでした。非正規の５時間勤務の方が正社員８時間よりはるかにキッツいですね。
@@Mio-San_ですよねー。非正規の方が仕事の密度は高い。もちろん正社員ならではの苦労はあるとは思うんですが。
非正規雇用に、体力勝負な社員がやりたがらない仕事がまわって来ますからね、経験済😂
責任は何言われてもぶん投げたらいいですよ。何のための非正規かわかりませんから。個人的には座り8時間より立ち5時間でスパッと帰れる方が楽ですけど(座り拘束も辛いので)
質問ライブの切り抜き、なかなか斬新でした。
今回の先生の話の聞き方だと、質問者さんが萎縮してる気がする。
回答も、いつものコンフォートゾーンからの学びの話だしね。
個人的に困っていることを相談したいから質問ライブに参加するのだろうから、質問者さんの不安や困り事に寄り添ってあげられたらよかったかなーみたいな気持ちになった。
わたしが自助会や質問ライブに関わらないのはこの辺が理由。
多分、先生は、動画で説明する以上のことは、質問でも答えないスタンスだろうなーと思うから。
その辺がニーズとズレてる気がする。
もちろん転移を避けるためにも、必要な事だと思うけど、今日の動画を見た真っ先の感想はそれかなあ。
先生も視聴者さんも、真面目にやってるからこそ、距離感が難しいね。
爬虫類カフェさんの「粘り強く」のお言葉に感動しました。
私も頑張ろう
体力がないって、医者にも施設にも通じない。先日やっと支援計画を書く人には個人的に伝わったみたいだから僕は運が良かった。その日できる家事や低負荷の筋トレ、散歩など、日々やれることをやれる範囲で頑張っていて…初通院から20年、やっと徐々に家族の理解も得られるようになりました。
あっ、私もそうなんだ。今も疲れやすすぎてどうしたものかと、クエン酸買ってきてぐびぐび飲んできました。立ってられない。毎日くたくた。でもこれは私の能力不足なんだと、ジムに行き、サウナへ行き。でも全然体力つかないし、疲れ果てる。9連勤とかしたら、顔色真っ青。でも周りは出来るから自分はダメだな、、、のループ。でも、こういうの、あるんだ。ほっとした。
大学1年生です。私は虚弱体質というか、ADHDとそれに付随する自律神経失調症により今は家で療養中です。バイトも2回で疲れ果ててお休みさせてもらってます。私は気分の波もあるのでハイなときに応募してしまい、症状の説明を怠ってしまいました、、各所に自分の特性や症状を説明するだけで疲弊してしまいますし、自責というか、何故皆と同じようにできないのか、と落ち込んでしまいますね😢その人その人に与えられた運命がある、という言葉に少し勇気づけられました。
就労移行に通っていた時、私も含め虚弱体質の人達は辞めていかざるおえない状況でした。虚弱体質を想定されていないのか、あるいは自分のキャパを把握しきれてないのか分かりませんが、私からみると仕事は出来るし武器は色々持っているのに体だけ弱い人の仕事の受け皿が極端に無いように思います。職員さんに言われましたが障害者雇用であっても勤怠の安定が1番求められるため、心身の状態が安定したことない人、うつ病など体調に波がある人は、自分の体と傾向と対策を知り血のにじむような努力をしないと難しいなと感じました。何かしらの診断がつき障害者雇用や就労継続支援に繋がれる人はまだ受け皿があると思いますが、診断されない人はどう生きていけばいいのだろうかと思いますし、どうしてらっしゃるのだろう?と思います。
情報提供ありがとうございました。自分はB型作業所を体力や体調の安定の問題でやめたので、参考になりました。
仕事内容自体はバリバリにできるんですけど、体調の安定だけは本当にどうにもならなかった。
配慮の足りない支援員さんに「体調の安定はあらゆることの基礎で最優先」と何度も言われたので頭にきてやめてしまいました。
正論なのは承知ですが、どれだけ背伸びしても絶対に届かない目標だと飲み込むしかなかったですね。
今後爬虫類カフェさんの心境に変化があったら自分も参考にしたいなあと思う次第です。
そうだったのですね。私も似たことがありどうにもこうにも出来なくて辞めました。
就労移行は就職に向け体調がどうやったら安定出来るかと障害特性をいかに相手に説明出来るか、働くにあたっての技術的なスキルを学ぶ所といった印象です。仕事バリバリ出来る人で体調が安定してない人というよりか体調が安定していて一般の企業で障害者雇用を目指している人、仕事のスキルを身につけたいとか仕事のやり方を教えて欲しい人、を想定しているのではとは思いました。
職員さんも一緒に傾向と対策を考えて下さる場合もありますが私の場合、事情があって薬が飲めず職員さんから薬を飲めの一点張りで他の方法はあんまり教えて下さらなかったので自分で調べるしか方法が無く益田先生RUclipsに出会い勉強させて頂いています。
自立訓練やデイケアという生活改善から始めたい人、体調安定してない人向けの福祉施設もあるにはありますが私自身行ったことがなく詳しいことは分かりませんがSNSで情報発信している事業所もあります。
虚弱体質の漢方飲んでますが、、体力的に限界で身体を壊してからは引きこもってしまい人と会うのも億劫になり、仕事も４時間くらいでもきついなあと思ってしまいます。けれど、大好きな動物のお世話だとずーーと気持ちも体力も楽なので環境もあるのかなあとか、、、。この男性の方すごく優しいですよね、思いやりもあるからいい場所見つかってほしいです。
私もうつ病持ちです。毎日だるいし体力もないです。子供の頃からよく熱を出し虚弱体質でした。うつ病でしたら病気からのだるさ、体力の無さもあるのではないでしょうか。自助会に参加したりして頑張っている人を見下したり笑ったり、普通の人ならしないと思います。少しでも何とかしようと頑張っているのはすごいなと思います。私も自分に自信が無くて、でもそんな自分でもいいって少しでも受け入れられたら気持ちも少し楽になると思います。
共感を示しすぎず、客観的にみてこうですね、という話に終始していて、診察の一部を垣間みたように思いました。これは大変心強いです。シェアありがとうございます。
ドクターの質問者さんが最先端！という発想と言葉は虚弱の息子を持つ親の私にも、とても救われる言葉でした。
虚弱をテーマに漫画を描いて自分を表現することは、自分を生かしていると感じるし、誰かのためにもなるし、生きるエネルギーになると思いました。
もっとこうしたい、というお気持ちがあるのがすごいなと思いました。私はもうどうなろうとか、周りの目とか、捨てちゃいました。だってこう生まれたのだから仕方ないもの。
無理しない勇気を持って、自分がどうしたら倒れちゃうのか、探っています。
爬虫類カフェさんも好きなことしながら、自分が頑張れるボーダーを探れば良いのかなと。偉そうにすみません。
なんか…泣ける…自分も治療と寛解目指します。
12時間くらい寝ないと体調回復しない
凄く分かります。私も週5のフルタイムのシフトがまともに出来たことがありません。必ずどこかで早退してしまいます。障害者雇用との事もあって、周りは慣れてくれました。
私、体力無いんだと凄く納得させて頂きました。
お辛いですよね😢
私もバイタリティーないのに、シングルマザーで週5、フルタイムで１０年働いて、そのつけで、四年間ベットから起き上がれないほどの疲労感に悩まされてます😢
他の人が続けられることが、できない自分を否定し続けてました
常にラーニングゾーンにいましょうというのは腑に落ちました。でも、ついコンフォートゾーンに引きこもってしまったり、逆にパニックゾーンに行ったりを繰り返してしまいバランスを保つのが下手です。基本的に人と会うのはパニックの連続です。
体力、バイタリティ―ない人はどう生きるか。わたしの経験から思うこと。
1.低賃金でも、自分に出来る働き方をする。フルタイムの常勤が無理なら、短期派遣やスポットバイト等
2.誰かに扶養してもらう。親が余裕があれば、実家暮らしでアルバイト兼家事手伝い、可能なら結婚して専業主婦(夫)
3.出来る人は、発達障害の診断をしてもらって障害者手帳をゲットする。
フルマラソン完走しなくても良くてハーフマラソンでも短距離走でも良くて堂々と生きられる様に歩めれば良いと感じます。セーフティネットも含めて生きることも自分らしく生きることなので良いと感じます。
私も体力ないと思っていましたが、焼肉は普通に食べられるので、虚弱体質ではないのかなと思いました。
この動画とコメント欄のおかげで、本当に体力がないとはどういうことなのか、少しですがわかった気がします。
私も昔から虚弱体質なので、はちゅう類カフェさんの思いや不安な気持ちが凄く伝わってきました。
はちゅう類カフェさんは誠実で賢い方だと思うので、体力があればもっと色々な事が出来るのに･･･とか、食べなくて大丈夫かな、と思っているのではないでしょうか。。
今と変わらず真面目に学んでいれば、きっと道は開けます。大丈夫ですよ！😊
身体の痛みがなければ今の私の悩みはほとんどなくなってるだろうな。でも今ある健康できるだけ維持するよう頑張ります。
このように直接やり取りする動画は良いですね。具体的にイメージできました。
この方の声の波動から強い怖れの感情が強いのを感じます。まず、この感情を解放させてあげることでエネルギーが戻ってくるように思います。生まれ持った体質もあるかもしれませんが、軽くしていくことは可能だと思います。私自身も体力がなくて疲れやすく 人並ではない劣等感、人からも分かってもらえず見下されてつらい思いをして生きてきました。こんな自分はダメだと若いころは思いました。でも、数十年たってそこから標準と言われていることがそもそもおかしいこと、人並ではないことから自分と向き合うための様々な経験を通して学ぶことがたくさんありました。そしてその取り組みの中で様々な人や治療法を出会い、だいぶ丈夫になってきました。その中で同じ境遇の人の気持ちがわかることも貴重な強みだと思います。 そして今の私から言えることは、柔軟に偏見なくいろんな治療を試してみることと思います。 私の場合は、目に見えない世界の一見偏見の多い分野ですが、そのなかで多岐にわたる治療やその原因となることもあってそこに解決の糸口が見えてきてずいぶん変わりました。 トラウマの解決や過去の抑圧した感情 過去世の課題 霊障 両親の遺伝 食生活などなど 取り組むことはいくらでもあります。是非前向きに生きてくださいね。
先生との質問ライブの中でのお話の仕方が、とてもソフト、丁寧な口調でわかりやすく整理して、相談されていること自体が爬虫類カフェさんの凄い所だと感じました。
ラーニングゾーンの最適値が各々違い、学びのゾーンに居ることで前向きに考えてゆけることを私自身も知ることが出来ました。
ありがとうございました🍀
漫画って返答が割とすぐ出てきたのがすごく考えさせられました。
孤独だけど自己表現をする。そこになんか糸口があるってなんだか素敵です。
爬虫類カフェさんが生きやすいと思える社会は僕にとっても生きやすい社会になるんだと思えました。
爬虫類カフェさんが今どこかで生活していることは僕にとても支えになると思います。
もし、爬虫類カフェさんがみてたら、前のライブのコメントではプロテイン飲みましょうなんて変なアドバイスをしてしまい申し訳ありません。
そういうことじゃないって分かりました。
そんな簡単なことじゃないんですよね。
しばらくしたら、また爬虫類カフェさんの近況報告を聞きたいと思いました。何よりもリアルで嘘がないから。
今回のテーマは私も悩んだことがあります。周囲と比べてしまい、自分の体力の無さを責めてた時期もあります。
今も疲れやすさが大きく改善された訳では無いですが、少なくとも自分を責める必要がない事がわかって楽になりました。知る事って自分や周囲の人を傷付けないためにも大切だと思います。これからもいろいろな発信をよろしくお願いします。
益田先生、仰る通りです。精神疾患は一般人には理解されません。今、お世話になっている先生に伝えましょう。
過去に、10代の頃から適応障害を複数回、現在がん治療中の50代の者です。
たぶん私も人より虚弱なのが原因です。
というか、世の中のしくみが無理をさせ過ぎという気もしています。
その都度休職し、フルタイムで復帰しては約3年でダウン。
ところが今回の「がん」が一番説明しやすい。社会が優しい。
「こんなに違うのか！！」と驚いています。残念な世の中です。
今の時代、多くの人は歳をとるか、自分が健康を失ってからしか気付けないこと。
体力の多様性は大きい。
勇気を出して質問してくださった方、ありがとうございます。
極端に疲れやすいのに加え、急に目眩と嘔吐がとまらなくなる時があって
（大きい病院で色々調べたけど原因不明）
それがいつどういうタイミングで来るか、自分でも読めないのが困りものです。
どれだけ障害者に理解がある人・職場でも
「いつどんな時に吐きながら倒れるかわかりません、何時間後におさまるかもその時によります」
なんてのを雇ったり友達として付き合ったりするのは現実として難しいだろうなと思います。
だからこそ、配偶者と数少ない友達には心から感謝していますけど。
益田Dr.の動画に出会って森の外という概念を知って、森の外で生きる限りはいつ倒れても大丈夫。と理解できたのが私にとっての前向きな諦観かつ転換点だったのかもしれません。
飯食って寝る
日本では成り立つからね
私は努力もし無いし食って寝るだけで過ごす
寝て過ごして永眠を待つだけですね
学ぶ事は不用
学んでも役にはたたないから何もし無いのと変わら無い
小学生までは元気だったのにここ十数年は鬱で虚弱になってしまった人間です。何とか大学は卒業できましたが就活はできずに引きこもってます。幸い家族は理解があるものの、だからこそもっと頑張らないとと思う毎日です。でもこの動画でそういう考え方もアリなんだなと学べました。経済的にどう自立するか決めかねていますがもう少し頑張って生きようと思います。
通りすがりですが、はちゅうるいカフェさんのこの行動力を尊敬します！質問して下さってありがとう❤あなたの行動のおかげでこの素敵なチャンネルに出会うことが出来ました！！
私は発達障害がありコンスタントに毎日集中することが出来ず悩んでいました。結局体力がないんだよな…1日3時間が限界。こんな私はどうやってこれから食べていけば良いんだろうと途方に暮れていました。でも、あなたのこの行動に励まされました。普通の体力の人が質問するのと比べてあなたがこの質問に使った体力は比べ物にならないほどの価値がある気がしています。あなたの持ってる力の何%の力を使って下さったのでしょう？結局は人と比べるのではなく自分の中でどれくらいやり切れたか？が大事なのだとインスパイアされました。私も自分の持ってる力から少しでも人の役にも立つような前向きな行動をしていけたら、誰がなんと言おうと自分の人生を生きてます！と胸を張って言えるかも！と思いました。
そんなわけで、ただ思うだけだなく行動することが大事だってことでコメントしてみました😊
はちゅうるいカフェさんの行動と先生の有益な情報満載の発信に感謝します。本当にありがとうございました✨✨
私も体力ない方です💦
周りは普通に週5で8時間働き、その後遊びに行ったり、休みの日も出かけていて、正直健康で羨ましいです😢
体力あるのが普通っていう世の中で生きるのはキツイですね。。
あ、でも、この動画観たり、コメント読んだりして仲間がたくさんいる事がわかったので励みになりました🥹
ありがとうございます🫶🏻
僕も、発達障害で離職し、職場訓練を受けていますが、過集中してしまう事があり、疲れやすいです😢
その為、早朝に歩いていますが、しんどい時はやすんでいます。
本当に、しんどい時は無理せず休む様にしていればいいと思います。
爬虫類カフェさんは、今はマンガを、描くことに関心あるという事だし、少しずつで良いから前へ進めるといいですね😊
先生の言う通り、きっと何かが切り開けていけると思います。
僕は、まだまだどうしたらいいか迷ってますけどね😅
切り抜き、ありがとうございます。
ご質問されてる方のように虚弱で働けない方もいらっしゃると言うことが、周囲に周知されてないので困っているように伝わりました。
実際のところは、ご家族の方々に理解されずご苦労されているのなら、更に疲れてしまいますね。
益田Drは、質問者さまが堂々と生きることで、こんな方もいると周囲に周知していける！とおっしゃってましたが、その後いかがでしょうか。
自助会で絵を描いていらっしゃると言うお話しでしたので、その絵を通してご自身の存在感がアピール出来るようになるとステキですね🍀
また、お好きな絵が多くの方に褒められると、自信にもなると思います。自信が付くと生活に変化が出て来た方も見てきました。
その後のご様子、お聞きしたいです！
毎日疲れていて、気持ちよく行動できる日なんて数えるほどしかない
休日家事をするだけでひどく疲れる
体力をつけようと思って運動をして、次の日まで疲労でまともに動けなくなる
けど病院に行っても検査上は健康と言われる 診断がないので周囲から理解を得られないし、公的な補助も受けられない。今は実家に世話になって少ない時間働いてるが、両親が動けなくなったらいよいよ首が回らないから詰んでます。
頑張っても頑張らなくても、なるようにしかならないのかなと思う。
私は20代の頃にちょっとした夢？理想？があり、それを叶えたのに重度の鬱病になりました。最近少しだけ鬱病が良くなって来たところです…幸せって何って感じ。
益田Dr.が親身になって寄り添ってくださるので、自助会にいること自体安心感と居場所がある、って自信をもってくださいね。
自助会にいることは、ラーニングゾーンですね😊。
爬虫類カフェさんは、最先端にいる、ほかの苦しい方々の先を歩く感じなのですね。
色々な悩まず、身の丈に合う障害者雇用を探すべきだよな。一般雇用ならバイトやパートが限界だと思う。
生保でいいとは思いますが、何とか元気になってほしいと思います。腸内環境改善とか少しづつ日光に当たって骨を丈夫にするとか専門家の方の力を貸してもらえるといいですね。
爬虫類カフェさんのお話、自分ごとのように伺っていました。私は子どもの時は健康を授けられていましたが、50代で膠原病、甲状腺機能低下症、婦人科系の疾患等発症し、うつ病も再発して仕事は退職、療養中です。元気なだけが取り柄でしたが、体力が無くなり、復職する勇気も持てずにいます。
でも、今日は同じように苦しみながらも過ごされている方がおられることを教えていただき、勇気をいただきました❤感謝です🙏
爬虫類カフェさんのこれからが恵み豊かでありますように🙏
先月からうつ病患者向けの市販のワークブックを取り組んでいて、自分の調子は本当に良くなって来ました。
でも、職場復帰は難しいと診断され、障害年金は該当しない、生保も受給できない、金欠、という問題が残っていて、ゆっくり解決策を探していこうと思っています。
主治医や役所に相談しても、こちらでできることはありませんと回答されて、本当に苦しかったですが、自ら学びのゾーンに1歩踏み出すことで、気持ちが上向きになっているように感じます。
不満を言っても仕方ないですが、先生のような建設的なアドバイスをくれる方が、身近な病院や役所にいてくれたら良いのに、と思ってしまいます。
参考になる動画をありがとうございます。
すごいこと気づいた
学校の先生は体力バカなんで、体力ない人の世界が分からないまま評価してる
このヤバさ伝わるかな…
ところで、はちゅう類カフェさんの絵好きです😊
爬虫類カフェさ〜ん
勇気出して質問してくださってありがとうございます。私も何十年も、悩み苦しんできました。他の人達とは違うと感じるまでにも時間がかかりました。私は双極性障害、DV被害者、虐待加害者、共依存症、AC、HSP、発達障害です。30年以上、自助グループに、10種類以上の自助会に通い続けてます。最近はDV被害者の会2時間が辛いので、後半の1時間だけ参加しょうと考えてます。老人会も2時間のところ、45分位参加しょうと考えてます。引きこもってしまうと、筋力低下、認知症リスク、滑舌低下などの二次不安が増えるので、もがいています。爬虫類カフェさん、ほんとに勇気有る行動をして下さり、ありがとうございました🙇
同じ病気の人にもこの問題は中々分かってもらえません。一見すごく元気で体力あるように見られるんです。悪く言うと人前ではええカッコしーだからだと思います。
今は地域公共施設のCafeで週2働いてます。あとは作業所にもたまに。障害者雇用も私には厳しいと思います。目が悪すぎて眼圧も高いので、家でパソコン仕事も難しいです。
働くのは好きだし楽しいのですが、一所懸命すぎてヘトヘトになります💦
自助会に少しだけ入っていた時に、はちゅう類カフェさんのマンガがいつも楽しみでした(˶ˊᵕˋ˵)
胃弱、虚弱体質だから気持ちわかる。旅行とか1人で行って途中で貧血とか息切れするから、動くの怖いもんな。やっぱり運動かなと思う今日この頃。
質問ライブ切り抜き⁉️
また違った挑戦を
「体力がない」実情はそれとして、親やご近所、親戚にどう示したらいいか。これ結構大事なポイントですよね。上手く説明できたらいいんだけど…。
虚弱体質なんだけど、今はこんな事に頑張っているんです…というようなアプローチをとれたらいいのかな…。
私も焼肉食べたら具合が悪くなります。。。一人前の和食でも、食べる速度が（自分比率で）早すぎるとお腹を壊したりします。。。
こういった配信に自ら表立って出ることは勇気がいることなのかなと思います
爬虫類カフェさんから新しい知見をいただけました
ありがとうございます
60歳を過ぎ自分は平均的な人間だとつくづく思います。
年々体力、気力が落ちていく中でどんな選択ができるのか学びをいただきました、ありがとうございます。
誰しも終末期は体力、気力が無くなるものではないでしょうか
「ヒマだからマスダ先生の動画でも見るかー」ってな軽い感じで視聴したんだけど、今回は図らずも見入ってしまった。引き込まれたというか。自分以外の精神科の患者さんの診察の様子を見聞きしているような……とても迫力のある、迫ってくる動画でした。
まあ、俺は通院の時にあんなにうまく喋れないけどね。
なんかすごいものを見た気がする…
はちゅう類カフェさんが投げかけた「問い」からおそらく何度も自問自答、実践とフィードバックを繰り返してきたことがわかる
そしてそれに対して「理論」という高い視点を示す益田医師
とても示唆に富むやりとりでした
体力とかもそうですけど人ってグラデーションのように違いがある中で、ある一定の「普通の壁」があるように感じていて、その普通ゾーンにいる人にどうやって説明したらいいのか、というのは私も永遠のテーマです
「人類がまだ考えきれてない」ことって地味にいろいろある気がします
はちゅう類カフェさんはシンプルに言語化するのがとても上手で賢い人だぁ…と敬服しました
どうかこれからも最先端で、わかったことがあれば皆に共有していただきたいです
先生の質問者に寄り添ってるのか寄り添ってないのか分からない態度がツボる
虚弱です。
学生時代はベッドで勉強したりなどでなんとかやれていましたが。
就職してから、朝礼中、毎日立ちくらみで倒れていたので、私だけ座って朝礼をしていました。
食後は低血圧でデスクに座ってられなくなるので、昼食を抜いて仕事していたらどんどん痩せて更に虚弱になり、やむなく仕事を辞めました…。
来月から再就職するのですが、また迷惑かけたらと思うと怖いです。
コンフォートゾーンとパニックゾーンの間にある学びのゾーンにいればいい、しっくりきました。白黒思考のせいか「楽」と「苦」の二択だった気もします。
虚弱体質の程度もそれぞれなんだなと質問者さんのお話を聞いて理解しました。私はフルタイム工場勤務していますが休日は家の掃除や買い物などするのが精一杯です。他の人のようにあれもこれもすると疲れてしまうので、とりあえずこれで十分と思うことにします。
低血圧が原因か不明ですが、
生活リズムを整えてしっかり朝ごはんを食べて出勤しても午前中はぱっとせず、立ちくらみ（脳貧血？低血糖？）で迷惑をかけてしまうことがたまにあります。2食目、昼食を食べてからやっと普通に動けます。
15〜16時ごろが一番調子がいいです
これは何の仕事に就いても困りますし迷惑をかけることへの不安がありますが、出来るだけ健康に元気に過ごせるようには工夫しています。
例えば水をしっかり飲む（血液は水なので）、ラジオ体操をするなど
普通に生保でいいと思いました。
まさに社会全体でこういう方を救うためのセーフティネットですもんね。。。
生保にしたって弱者側全員が受け取れる訳じゃないから、福祉に救われるのはそれもまた才能。
全員が救われるにはベーシックインカムになるけど、そうすると生保の方は下がる事になるから…。
体力もバイタリティの差異も、個性のひとつですよね😊🎉先生も質問者の方も、大変素晴らしいです。🎉
慢性疲労症候群として治したいと思ってしまいます。やりたい事はあるのに、少し動いただけであり得ないほど疲れたを超えて苦しいのが悔しいです。笑って冗談を言ったりはよくするので、周りにさぼりと思われたり、ここまで配慮してもダメなの？と思われるのが辛いです。この方の話を聞いていると自己受容が大切なんだなぁと思うけれども、自分の事となると異常に苦しみながら頑張ってしまいます。一日の動ける時間が短い中で、誰かに追いつこうとすると苦しいかもしれないですね。何だか勉強になった気がします。
こんばんは🌙
質問ライブの切り抜き動画ありがとうございます
日々の動画はもちろんの事、相談者さんの生の声を通じて学びを得ています。
こういう会を今後も楽しみにしてます
私は血圧の上が100以下になると溌剌とできずに虚弱な感じで脳の働きも遅くなる感じがあって忘れ物が増えたりします。健康診断では90〜99だと声をかけてもらえず、普通なんだと思ってました。高血圧ばかり注目されて気に掛けられて薬まで処方されるので、低血圧の不自由さに気付くのに何十年もかかりました。
質問者さんのお声を聞いてると体力がないのよく伝わります。腹に力が入らないんですよね。
体力は声に出るというか。体力が充実してる人は声に力がある。
あと食べれる人も多力がある。食べれるように消化力を鍛えるのはいかがでしょうか。エビオスとか飲むと結構食欲出る感じはありますよ。
漫画が書けるってすごいですね😳✨
分かるなあ、、私も20歳ごろ、1日4時間の清掃の仕事でヒイヒイ言ってたよ。
精神科医の、◯◯でいいんじゃない？という意見は家族や友人、世間には通じないんですよね…
でも爬虫類カフェさんのような方がいる、という情報が動画で発信されて、コメント欄にも共感できる方々がいて、知らなかった人に広まっていくと思うので、爬虫類カフェさんグッジョブです！
切り抜き動画にするという案とこの質問を取り上げた事もいいと感じました。
自分も体力がない方ですがストレスを暴飲暴食や過食で誤魔化してきたタイプなので焼肉で…！？…ってなりました…そういう方もいらっしゃるんですね…
初めまして。
爬虫類カフェさんのお気持ち、現状お察しします。
私自身も高校生から体調の変化を感じ流行病にかかってからは拍車がかかったように転がりおちています。
薬に頼りながらとして生活していますが楽しみはなく苦痛耐えて生活しています。先が見えないと言うのはとても不安ですよね。それでも、無理だけはしないで欲しいです。周りは色々言いますが、言うだけで何があっても助けてくれません。できる事を少しずつ重ねていきましょう。遠いかもしれませんが1人ではありませんから。お互いに無理せず気にし過ぎず生きましょう。応援しています。
バスセンターで仕事するようになってから、世の中には障害もっているかたがたくさんおられることに気がつき、自分の虚弱さがあまり気にならなくなりました。
なるほど。はちゅう類カフェさん自身が、メンターとかロールモデルになれればいいのか。
めちゃくちゃ大変だとは思いますが、出来る範囲で声をだして下さい。
私も体力が無くて周りと合わせる為というかなんで自分は出来ないんだと自分をいじめてきました。虚弱な人がいるという認識が無かったからです。父も虚弱でしたから苦労したと思います。益田先生と爬虫類カフェさんのお陰で大分自分をいじめ無くてすむ生き方が出来るようになると思いました。
これは若いときからの悩み。原因かもしれないことをひとつひとつ潰しつつ、なんとか落としどころを探りながら50が過ぎた。
まだ潰せるものがあることがわかってお試し中。
ちなみに栄養に関すること。血液検査しても問題なくて気がつかなかったことで、自分に限ってそれはないと思い込んでいた。
もしもこの作戦がうまくいったら劇的に楽になりそう。
人によっては理解して貰えないことが辛いとか、自分との折り合いがつかないとか、いろいろありますよね…
お辛いでしょうね😢
諦めるしかないのだ
虚弱な人って昭和の頃はどうやって生きてたんだろう？？？ASDとかADHDの人は昔もいたなぁと思うのですが。
女性なら家事手伝いでも良かった時代ですから、その中にも絶対にいたと思います。
…男性は頑張って働くしかなかったのかなあ、大変な時代ではあったのでしょうね。
テレワークでできる仕事はどうですかね？通勤するだけでも体力使いますから。
救われましたし、今後どういう方針でいったらいいかを示してもらえて、ちょっと心が落ち着きました。
質問してくださった方も、ありがとうございます🙏
家族以外の人といると心身ともに疲れてしまい、５時間以上だと、その後一日中寝込んだり翌日まで引きずることがあります😢
あらかじめ、疲れやすいことを伝えられる範囲で伝えた上で人と付き合うようにしたり、
人と接する時間が１〜２時間位で終わるサークルに入って慣らしたり…
知らない間に無理してしまうこともありますが、
あんこが減ったら頑張れないアンパンマンだと思い、
限りある時間の中で、人と過ごす時間を大切にしたいと思います。
うちも、生理痛酷すぎて、すぐ気絶するし、おわってもぼーっとしてるし、体調いいのは月に数日しかない。食も細いし。結局、できるのは簡単なデータ入力とか、あとは勉強して、なんか資格取って楽な仕事探してます。周りには怠けって言われてますが、負けずに頑張ってます。