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動画シェアして下さって、ありがとうございます！早速始めます🙏🩷
詳しく教えていただき感謝です❣️意識するポイントがズレていると効果も半減してしまうと思うので、解説ありがたいです😊
有益すぎる動画😄呼吸を意識してやってみます👍それにしても、さとこ先生かっこよすぎる😎
ありがとうございます！
かっこよすぎる
久しぶりのダンベル筋トレ最高でした！ジムトレ思い出しながら自宅トレ頑張ります！
ワ〜、タンクトップのお姿、さすがです。ボディービル界の女王そのもの🎉
嬉しいです！✨
保存しました！！！
何回もみてください！✨
撮影はもう少し離れて、カメラ固定し、全身の動きが見えるようにしていただけたらありがたいです。
アラ還おばさんです！運動嫌いで超肥満ですが一念発起してるジムに行くことにしました！これを参考に家でも少しやってみます！
明日から頑張る💪アメリカ滞在同じ歳でーす。
動画には関係ないと思いますけど、トレーニング中にeaaなどのドリンクを飲むのと飲まないではどの位違うものですか？初心者で何も分かりません😢教えて下さい🙇♂️
必ずしも飲んだほうがいいわけではないですが足りてないなら飲んでみるのもいいと思います！
さとこ先生、質問なのですが、このルーティンは毎日やっても良いのですか？それとも週3回位の方が良いのでしょうか？🙏
身体が疲労しているなと感じていたらお休みもいれながらやっていければ毎日でも問題ないですよ！✨
@@torebi_bestbodyお忙しい中、返信ありがとうございます！🙏
身体が素晴らしすぎてついついそっちに目がいってしまう。
配信ありがとうございます！ダンベルトレーニングの際はリストバンドを巻いて重量あげるのが効果的ですが、手首周りすぐ痛くなる。2kg以上がなかなかつらい！
何歳ですか？
@@SNSmasterアラフィフ前半の53歳です。トレーニングは48歳から始めてかれこれ5年ですね。ジムなんてないザ田舎ですから、もっぱらRUclipsチャンネルで地味な自主トレですよ。細々やっていても体つきは変化しました。
上腕三頭筋がなかなか上手くつかえないのか、やってもやっても筋肉つきません😭
他の部位に効いてしまっている可能性もありますね、、
スクワットは下半身含めて全身を映してもらえると嬉しい。下半身トレなのにほぼ上半身ではわかりにくい。次回はそのようにお願いしたい。
他のスクワット動画では全身verもあるのでそちらも見てみてくださいね！✨
動画シェアして下さって、ありがとうございます！早速始めます🙏🩷
詳しく教えていただき感謝です❣️
意識するポイントがズレていると効果も半減してしまうと思うので、解説ありがたいです😊
有益すぎる動画😄呼吸を意識してやってみます👍
それにしても、さとこ先生かっこよすぎる😎
ありがとうございます！
かっこよすぎる
ありがとうございます！
久しぶりのダンベル筋トレ最高でした！ジムトレ思い出しながら自宅トレ頑張ります！
ワ〜、タンクトップのお姿、さすがです。ボディービル界の女王そのもの🎉
嬉しいです！✨
保存しました！！！
何回もみてください！✨
撮影はもう少し離れて、カメラ固定し、全身の動きが見えるようにしていただけたらありがたいです。
アラ還おばさんです！運動嫌いで超肥満ですが一念発起してるジムに行くことにしました！これを参考に家でも少しやってみます！
明日から頑張る💪
アメリカ滞在同じ歳でーす。
動画には関係ないと思いますけど、トレーニング中にeaaなどのドリンクを飲むのと飲まないではどの位違うものですか？
初心者で何も分かりません😢
教えて下さい🙇♂️
必ずしも飲んだほうがいいわけではないですが足りてないなら飲んでみるのもいいと思います！
さとこ先生、質問なのですが、このルーティンは毎日やっても良いのですか？それとも週3回位の方が良いのでしょうか？🙏
身体が疲労しているなと感じていたらお休みもいれながらやっていければ毎日でも問題ないですよ！✨
@@torebi_bestbodyお忙しい中、返信ありがとうございます！🙏
身体が素晴らしすぎてついついそっちに目がいってしまう。
ありがとうございます！
配信ありがとうございます！ダンベルトレーニングの際はリストバンドを巻いて重量あげるのが効果的ですが、手首周りすぐ痛くなる。2kg以上がなかなかつらい！
何歳ですか？
@@SNSmasterアラフィフ前半の53歳です。トレーニングは48歳から始めてかれこれ5年ですね。ジムなんてないザ田舎ですから、もっぱらRUclipsチャンネルで地味な自主トレですよ。
細々やっていても体つきは変化しました。
上腕三頭筋がなかなか上手くつかえないのか、やってもやっても筋肉つきません😭
他の部位に効いてしまっている可能性もありますね、、
スクワットは下半身含めて全身を映してもらえると嬉しい。下半身トレなのにほぼ上半身ではわかりにくい。次回はそのようにお願いしたい。
他のスクワット動画では全身verもあるのでそちらも見てみてくださいね！✨