Ngyuen ơi, ở vn chế biến dơn giản ăn rất ngon mà kg ngán, cho miếng nắm vô xào chung với thịt bằm cho tí nước vào sôi lên cho yên mach vào ăn thôi rất ngon kg ngán cảm ơn bạn nhiều
Lê Thu Thủy Các thứ đậu tùy thích mỗi thứ 1 muổng canh rửa sạch ngâm qua đêm. Sáng rửa thật sạch lần nữa rồi trụng nước sôi ( trên bếp 1 phút) rửa đậu lại lần cuối rồi nấu chín 7 phút. chờ đậu nguội xay nhuyễn là mình đã có bột ngũ cốc béo bùi tuyệt vời trử lạnh ăn trong 2 ngày. Mỗi ngày ăn 1 phần gồm: bột ngủ cốc + sữa đặc pha cùng với bột yến mạch. buỗi sáng chỉ như thế mà bổ dưỡng, lành sạch còn hơn 1 tô hủ tiếu hay 1 món điểm tâm gì khác vài chục ngàn. Này nhé, mình cứ ăn hoài những thứ sôi sùng sục trên bếp nhiều giờ gồm bột nêm bột ngọt sản sinh bao nhiêu chất độc hại gây u. thư chúngta có ai nghĩ như vậy không ? Các bạn nếu ai là người quan tâm kỹ cho s.khỏe của mình thì hãy tìm trên RUclips đề tài: NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN hay GIẢM ĂN 1 BUỖI ĐỂ TIÊU TRỪ NHIỀU BỆNH.V.V.. Cảm ơn các bạn đã đọc hết chia sẻ này.
Lê Thu Thủy bột ngũ cốc xay cùng với nước luột đậu nếu thấy đặc quá cứ thêm nước chín cho loãng từ từ rồi xay tiếp. Nếu cộng thêm ít hạt đậu phọg rang bột sẽ thơm ngon hơn. Bột ngũ cốc này ta có thể pha chế bột ca cao hay cà phê + sữa thì trên cả tuyệt vời. Ta trử lạnh kỹ thì có thể nhân công thức lên để có dùng đc 3,4 ngày cho đỡ công sức. Món này thật bổ dưỡng cho những người ăn kiêng. Tại sao ta phải trụng 1 phút bỏ nước và rửa đậu lại? Vì đậu rất giàu đạm nên hay sinh hơi trong ruột, vậy thôi chứ không phải cầu kỳ gì.
trái ngấy ở quê mình đầy bước ra trước ngõ là hái ăn, trái to gấp 4 lần trái ở trong video này, tha hồ ăn xã láng, chim chào mào bay xuống ăn rất nhiều
Anh ơi cho em hỏi là mua yến mạch về mà không có cái phần canh là bao nhiu là vừa mình ăn cho em hỏi nếu múc bằng muỗn là bao nhiu vậy anh?? Cho em hỏi luôn là ăn gì tốt cho dân tập thể hình và tập mau có kết quả hơn vậy anh ?? Em cám ơn trước ạ
instagram.com/yayjz
instagram.com/kddrs2
instagram.com/miifitness
Ngyuen ơi, ở vn chế biến dơn giản ăn rất ngon mà kg ngán, cho miếng nắm vô xào chung với thịt bằm cho tí nước vào sôi lên cho yên mach vào ăn thôi rất ngon kg ngán cảm ơn bạn nhiều
Hay anh ơi
Thay blackberries bằng dâu tằm ah
Mai mốt hướng dẫn ngắn gọn chút nha b. Giống mấy clip hướng dẫn nấu ăn á. Coi thấy nc hơi dài dòng :3
Hanie Nguyễn ghi nhận và cố gắng sửa nè bạn! Cảm ơn bạn đã xem
Mình lại thích kiểu này , cụ thể và muốn xem hơn =)
@@suatrang9135 .
Dài dòng quá. Ngắn gọn bớt
Dài dòng quá ạ 😭
Làm nhiều video tương tự như này đi Nguyên ơi
hay ho phết đấy
Cho nc nóng vào đợi nở ra là ăn đc luôn ạ
Cám ơn bạn đã chia sẻ
Nguyên ơi ăn yến mạch có giúp mình tăng cân được không bạn,rất cảm ơn bạn nhiều
Mới phát hiện hay quá👍🔔
Ngưỡng mộ và luôn ủng hộ, Thanks!
Chú oi lam an cho tang can ha Chú cam on
Anh ơi. Yến mạch cho trực tiếp vào máy xay sinh tố và đun nóng kiểu nào nhiều dinh dưỡng hơn ạ?
Mình ăn yến mạch buổi tối trước khi tập gym được k anh
Anh ơi , yến mạch này nấu thành cháo được k ạ
Cho mjnh hoi an bot yen mach kg co dc kg e
Mua yến mạch ỏ đâu chuẩn ạ
Có yen mạnh ban không a
- nước lọc được k ạ
HAY QUÁ ANH ƠI IIIIIIIIIIIIIIII
A oi e dug yên mạch út tuoi có giảm cân kg ah
Anh có link bán ko ạ?
anh ơi cái bịt socola đó ở Vn có bán không ?
Follow instagram của Nguyên nha⬇️
instagram.com/yayjz
Trời ơi nó ớn chết, ngày nào cũng ăn
tuyệt ah oj
Bh yến mạch có vị Cafe có nên mua ko anh
Ban bo almond walnut and raisins and white chocolat ngon lam
Yến mạch nhai sựt sựt là chín hay sống zay
Anh oi sua pha chung voi yen mach duoc k0
Fg Gy đc em! Cũng ngon lắm
Anh cho em hỏi...
em tập cách ngày..một ngày tập tay..một ngày tập bụng..tập vậy có kết quả ko anh ??
Huy Nguyễn ko tập nhóm cơ khác à
Huy Nguyễn bạn tập thêm ngực bụng chân xô nữa
An voi chuối khô hay nho khô duoc khong anh Nguyen ? Sao ten anh giong ten Vn cua em vay ? Anh o bang nao cua My vay ?
Lisa Phan dc nha em. anh ở california. instagram anh là : yayjz
Mua hộp yến mạch ở đâu vậy bạn ơi , ở vn sợ hàng giả quá
Trinh Võ mình mua ở Target và Walmart á bạn
Nếu em không có blackberry thì em thay thế bằng chuối hoặc táo hay dâu được không anh. Hay mình không nấu Yến Mạch mà mình trộn với sữa ăn đc kh anh
Loan Anh Mạch đc e
E ăn vs sữa tươi k đuong như vậy đc k anh
dc
Lê Thu Thủy &
Lê Thu Thủy Các thứ đậu tùy thích mỗi thứ 1 muổng canh rửa sạch ngâm qua đêm. Sáng rửa thật sạch lần nữa rồi trụng nước sôi ( trên bếp 1 phút) rửa đậu lại lần cuối rồi nấu chín 7 phút. chờ đậu nguội xay nhuyễn là mình đã có bột ngũ cốc béo bùi tuyệt vời trử lạnh ăn trong 2 ngày. Mỗi ngày ăn 1 phần gồm: bột ngủ cốc + sữa đặc pha cùng với bột yến mạch. buỗi sáng chỉ như thế mà bổ dưỡng, lành sạch còn hơn 1 tô hủ tiếu hay 1 món điểm tâm gì khác vài chục ngàn. Này nhé, mình cứ ăn hoài những thứ sôi sùng sục trên bếp nhiều giờ gồm bột nêm bột ngọt sản sinh bao nhiêu chất độc hại gây u. thư chúngta có ai nghĩ như vậy không ? Các bạn nếu ai là người quan tâm kỹ cho s.khỏe của mình thì hãy tìm trên RUclips đề tài: NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN hay GIẢM ĂN 1 BUỖI ĐỂ TIÊU TRỪ NHIỀU BỆNH.V.V.. Cảm ơn các bạn đã đọc hết chia sẻ này.
Lê Thu Thủy bột ngũ cốc xay cùng với nước luột đậu nếu thấy đặc quá cứ thêm nước chín cho loãng từ từ rồi xay tiếp. Nếu cộng thêm ít hạt đậu phọg rang bột sẽ thơm ngon hơn. Bột ngũ cốc này ta có thể pha chế bột ca cao hay cà phê + sữa thì trên cả tuyệt vời. Ta trử lạnh kỹ thì có thể nhân công thức lên để có dùng đc 3,4 ngày cho đỡ công sức. Món này thật bổ dưỡng cho những người ăn kiêng. Tại sao ta phải trụng 1 phút bỏ nước và rửa đậu lại? Vì đậu rất giàu đạm nên hay sinh hơi trong ruột, vậy thôi chứ không phải cầu kỳ gì.
Cho quả j v cx đc ak ah vs lại e cho síu đường vào ăn đc chứ ah
- em tập buổi chiều á anh e ăn trước tập được kh anh mong a trả lời giúp em. Cơn a
đổ nước sôi vô thôi thì nó chín ko anh
A ơi e có thể cho loại trái cây khác đc k ạ??!
Chu Phuong Anh Chu được nha em
Cái này nếu ăn trước khi tập là tầ bao nhiêu tiếng anh
Tại sao k biết video này sớm hơn ta:(( bth k biết chế biến ăn dở ẹc vẫn cố ăn
trái ngấy ở quê mình đầy bước ra trước ngõ là hái ăn, trái to gấp 4 lần trái ở trong video này, tha hồ ăn xã láng, chim chào mào bay xuống ăn rất nhiều
Hay thiet a oi . Nhung noi vai vong qua
Ngoc Phan cảm ơn em đã góp ý! Kì sau anh sẽ nói ngắn lại
Bạn ơi mình đỗ sữa chung vs yến mạch ăn liền đc ko
Được mà
Mình nấu với sữa ăn rất ngon cho mứt dâu vô nữa
Bao nhiêu 1 túi 1 kg đó z ad?
A ơi cho em hỏi bơ dạng xịt mua ở đâu v a
Tài Trần Quốc anh mua ở chợ Walmart nha em
Làm nóng sữa lên rồi cho Vào yến mạch đc ko
Mình trộn với sữa và nấu chín cho mứt dâu vô nữa
E đi tập buổi sáng. E ăn trc khi tập khoảng 30' là đủ chưa a ?
Hải Trịnh quá tốt rồi em! Nhưng nếu ko gấp thì e nên để khoảng 40 phút rồi đi tập là ok nhất!
Cảm ơn a ạ =))))
E tập chừng 17h được k ạ
Yến mạch này là loại nguyên hạt cán dẹt hả a
Đạt Lê Phước yeahhh đúng ròii e
Cái này ki gia vị gì bó full lạt.
Nghe thì ngon nhưng ở VN ko có nguyen liệu đó
Cho thêm mứt dâu hoặc nho khô ăn sẽ ngon hơn nhiều
Bữa sáng chính luôn hả b
A ơi em ăn chiều và tối thôi đc ko ạ?
Gấu Trúc Béo Ú dc luôn e
thanks a mới ib có tí là a đã chỉ rồi
bựa gamer chung đam mê mà em!! Biết đc gì là a chia sẻ hết hihi
bịch nestle toll house ở vn có ai biết chỗ bán ko, làm ơn chỉ mình, cám ơn nhiều!
bơ này ở Việt Nam có bán
Thank you
Bao nhiêu phút thì yến mạch mới nở hết hoàn toàn ạ?
Thanh Hằng khỏang 2-3 phút
Em thấy mik nên tự nấu nước sôi thì sẽ nở ra nhanh hơn là nước bình kia bởi vì nhà em cũng có bình đó nhưng nó k đc sôi bằng mik tự nấu đâu
Chỗ a pha là khoảng bao nhiêu gam yến mạch khô vậy anh
Trung Pham nói rõ thế vẫn cmt hỏi :)) 43g
Tại nghe k ra :))))
Lúc đầu tập tành nấu cháo như trên mạng mà không bỏ gia vị thì hơi ngán, giờ đổ nước sôi thôi mà ăn thấy bình thường, hay tại mình ăn quen rồi ta
Anh ơi cho em hỏi là mua yến mạch về mà không có cái phần canh là bao nhiu là vừa mình ăn cho em hỏi nếu múc bằng muỗn là bao nhiu vậy anh?? Cho em hỏi luôn là ăn gì tốt cho dân tập thể hình và tập mau có kết quả hơn vậy anh ?? Em cám ơn trước ạ
ức gà, thịt bò, cá hồi, nếu muốn tiết kiệm time thì whey....
Nó cứ dài dòng rồi OK liên tục trong khi nội dung và kiến thức thì quá đơn giản. Ông này lắm lời và hay làm ra vẻ quan trọng.
A ơi e muốn tăng cân mà dùng loại này đk ko anh
Đc nha em
Hehe ..
Thêm mật ong và bột quế vô ăn cho ngon và bổ
Nghe nói yến mạch bổ lắm cả nhà ơi
a ơi! yến mạch có jup mình tăng cân k a??
Umk vậy là chúng ta đã hiểu cách uống yến mạch
Co gan 200,000 nguoi luoi, va dot nau an vao xem nguoi khong biet nau an day do 😭😭😭
Và trong đó cũng có 1 người không thua gì 200K người đó chính là Hillary Phan :)))))))
Tui nữa
Ăn không được ko ạ
Thoi an com tam. Hu tiu. Pho bo Kho j do.
Để sửa tươi & 1 muỗng cafe mật ông là xong như vậy là ăn ngon.
Thời gian tua nhiều hơn thời gian xem.
Dâu tằm
Đãi sơ sơ đi rồi đồ lên nhứ xôi ăn ngon nhất nha m.n
Bạn cho xin cách làm cụ thể. Cảm ơn.
cách thứ 2 cách thứ 3 đọc lộn xộn quá. loạn hết cả,
Nói mở nhạc ko nghe rõ gì hết
Sáng mà ăn ngọt sao ăn vô.
Yến mạch là lúa mạch phải không mọi người
Mấy h nay mình bắt đầu ăn ym . nấu như cháo luôn . nhạt dã man còn khó ăn 😭
Vậy sao bạn khg nêm nếm cho vừa miệng
@@trinhtrinh4460 hình như k đc nếm mà b
Yến mạch ăn có tăng cân đc ko ạ :v
*-* K bn :)
Cam on ban hay neu ban noi ngan gon
em ăn yến mạch thô luôn. khg nấu hay chế biến gì hết. có nghĩa là mua về ăn luôn. có sao khg a?
QQ Phan e làm theo video này của anh nè em...ăn thô hơi khô và khó nuốt nha em
Giọng nói anh này quen quen,hình như có nghe trong vlog của kênh khác rồi
Thiên Tân Thái kênh nào em? Send a xem? Đây là kênh duy nhất của anh và chính thức nha em!
Thiên Tân Thái giống huy Nguyễn đấy bạn
Vo Thu giọng mình khác mà hai bạn?
LiftWithUs dạ tại em thấy hơi giống sorry anh😊
Vo Thu chèng ơi! Có gì đâu sorry em. Tự do comment mà hihi. Cảm ơn em đã xem video, nhớ subscribe ủng hộ channel anh nha
Ăn yến mạch có tác dụng gi vậy .
Ngán quá ăn k nổi
oke 2 đến 3 cục mà bạn cho tận chục cục
Ngán chết
Dài dòng bỏ mẹ
Dở quá