Runcas180

[@ゆういち-d2o]

お疲れ様です。
かなり暑さがこたえたというランナーさんが多かったと聞きました。そんな中で完走されたのは凄いなと思います。
私も今年はレースの結果はワースト、そしてその後の体調も悪くなかなか思い通りにはいかないなと感じています。
ゆっくりリカバリーして次戦良い結果が出ること祈っています。

[@runcas180]

ありがとうございます！
スタート時点では特に気になる所はなかったんですけど、走ってると次々と違和感が出てきました。
これを機会にちゃんとトレーニングプランを作って、ドリルとストレッチもやっていこうと思います。

[@ショコラ2-j9u]

お疲れ様でした。
まずは、大きなお怪我が無くて良かったです。
応援ナビで応援させて頂きました。
中間点以降、以前の京都マラソンのように何か心臓トラブルではと心配でした。
Qちゃんの師匠、小出さんの著書では、レース前重たい脚を作ると書かれてますが、高齢者は、如何に疲労を抜き軽い脚をつくるかと思ってます。
前回下関海響マラソンから1ヶ月間隔で、来月の国宝松江城マラソンは、1週間前からストレッチのみにして、筋肉を休ませて試してみたいと思います。

[@runcas180]

うわぁ〜ナビでご覧でしたかぁ。お恥ずかしい限りです。応援ありがとうございました。それが届いたか、「途中危険だけはすまい」と思って歩き続けられました。ありがとうございました。
松江城マラソンですが、去年出雲大社に行った帰りに多分ルートの一部を車で通りました。山というほどでは無いですが割と厳しい坂があったように記憶しています。頑張ってください。

[@h3tsumuji-b2tsumuji]

神戸マラソン、お疲れ様でした。
Runcas180のように毎日練習されていても、本当になにが起こるかわからないですね。私も10日(日)に岡山マラソンに参加。今年はランニング教室に参加や練習(15km)時のタイムもよく、少し自信もあっただけに30kmから大失速(体幹の弱さでフォームが維持できず前もも筋肉痛)は残念です。目標4時間30分も結果は5時間26分でした。次の大阪マラソンに向けて鍛練していきます。

[@runcas180]

ありがとうございます！
まだシーズンは始まったばかりです。これまでより走り込みもしやすくなりますし、一緒にやり直しましょう。