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呼吸シリーズ、多いですね〜❗️山内先生のお陰で、呼吸を意識する事が増えて、呼吸の大切さが深くインプットされて、心身共に健康になっていくようで、とても嬉しいです🙏動画が毎回、本当に魅力的で、素晴らしいです🌟ありがとうございます💕
今日の内容でも救われました😮呼吸法が如何に大事か😯分かりました意識して暮らしたいです🫶
こんばんは^ ^ほんと大切ですね。気楽な気持ちで取り組んでいきましょうね✨
初めて拝見いたしましたが、原因と対処の方法がくっきりと分かって、すごくためになりました😂浅い呼吸しかできない私に、無理に長い呼吸法を強要した馬鹿な指導者がいますが、これはもうハッキリとしたイジメです！無理なく出来て、理にかなった先生のメソッドは素晴らしいと思います。今日から毎日少しずつ実践して自律神経を正常に戻してゆきます！
今日もためになりました。立ち仕事6時間 時間にも追われて、いつのまにか前のめり背中 首こり 呼吸も浅く時々大きなため息で調子を取ってます。これではいけないなーと思ってました。今日の動画で、首周りスッキリ 続けたいです。
すばらしい！早速 皆に伝えます💞 いつも ありがとうございます😊❤🌈
おはよう御座います😊素晴らしい知識、情報発信今日もありがとございます♪感謝🙏
こんにちは😃いつもありがとうございます😊
夕方になると右の首筋が痛くなります呼吸方大事ですね毎日やる事が増えて行きます。元気になって行ってます✌️
毎日身体の声に応えていきましょうね✨
先生こんばんは、初コメントです😊先月末の博多セミナーに参加させて頂き、とっても楽しく先生の手技を学ばせていただきました。今回は申し込めなかったんですが、近い未来で絶対に本講座を受講したい！！本気で学びたいです📕わたしはヨガのインストラクターなんですが「ヨガ＝呼吸」ということで今日の「呼吸」のお話は「うんうん」と深くうなずきながら拝見させて頂きました😊先生のRUclipsを拝見するといつも学びが多いです。いつもありがとうございます😊そして実は先生と同じ歳で、勝手に親近感が湧いていますw毎回アップされる動画を楽しみにしております♪
こんばんは^ ^初コメありがとうございます😊博多セミナー、ほんと楽しかったですね✨ご参加ありがとうございました😊九州は、皆お人柄が素敵だし、食事は美味しいし、ほんと癒されます(*´ω｀*)ヨガ✖︎山内流ワクワクが止まらないですね✨またお会いできるのを楽しみにしてます😊これからも動画全力配信していきますのでよろしくお願いします^ ^
@ わー✨お返事ありがとうございます😊そーなんです！山内式✖︎ヨガ🧘♀️を創造するとワクワクしかなくて✨✨またお会いしたいです❗️
背中周りの緊張も取れました。何か気持ちいいです！
嬉しい☺️
呼吸法の動画楽しみにしていました😊横隔膜ストレッチ毎日やります！どうしても起きている時胸が痛くて浅くなってしまうので楽になれたら嬉しいです❣️呼吸は全身に関係しているんですね…6秒呼吸は毎日しています😊先生ありがとうございます🥰
こんばんは!いつもありがとうございます。以前娘のチック症？でご相談させていただいたものです。先生からのアドバイス通りにやったら一気に症状が減り、3日目以降からは全く症状が出なくなっていました🥹先生のアプローチはすぐに効果が出てくれるのでやっていて楽しいです😆症状がたまに出る時があるので、すぐ呼吸法をやるように娘に言ってます!本当にありがとうございました🙇
おはようございます😃娘さん、本当に良かったですね😭とっても嬉しいです☺️お母さんのナイスアプローチのおかげですね👏
思い当たる事も多く、納得する事ばかり、、、とても参考になりました❣️ 有り難うございました！
呼吸が優しく深く吸えるようになりました。酸素が薄いと感じる事があるので嬉しいです。ありがとうございます。
これで安心ですね^ ^
呼吸法の動画楽しみに待っていました😊横隔膜ストレッチ毎日やります！起きている時は胸が痛くて浅くなってしまいます…楽になってくれたら嬉しいです❣️6秒呼吸は毎日やっています😊呼吸は全身に関係しているんですね！山内先生ありがとうございます🥰
おはようございます😃６秒呼吸の実践、素晴らしいですね😀肩甲骨も動かしていきましょうね♪
@ おはようございます😊横隔膜ストレッチ朝したら呼吸が楽になりました！あと、肩甲骨の運動…前へならえの前と後ろ上と背中を押すのも毎日やっています！少しずつ前進してます🤗このまま前進して痛みも取れたら嬉しいです❣️いつもありがとうございます🙇♀️
鬱症状で半年ほどメンタルクリニックに通っていますがあまり良くなりませんやってみたらとてもスッキリしました。ありがとうございます。これから続けていきたいです
私も数年前まだ体の調子が悪い時はイライラして､普通は怒らないのに怒ってしまう事がありました。今は、だいぶ心が落ち着いて､そんな事はありません。先生のアドバイス､修行のおかげです。いつもありがとうございます☺️
おはようございます😃素敵✨そこに気づけると安心ですよね^ ^いつも応援してます📣
仕事でバタバタ走り回り落ち着きか無くいつも呼吸数も増えているような気がします😊呼吸を試してみたらすごく落ち着いて首や背中までラクになってます✨ありがとうございます🙆
おはようございます😃忙しい時に、自分の呼吸数を確認してみてくださいね^ ^
冬は自律神経の乱れが来る時があるので助かります””呼吸を頑張ってもなんていう方もいましたがむしろ呼吸なんですね”やっぱり呼吸が大事ですよね””
はい！頑張り過ぎず、優しくゆっくり吸えるようにしてみてくださいね^ ^
いつも貴重な情報をありがとうございます😭首こり肩こり、動悸などで本当に悩んでいました。メカニズムから対処法まで、教えて頂いて本当に有難いです。やってみてすぐ深い呼吸ができて感動しました😂
呼吸機能ですが、私は腹式呼吸をしてるうちに、鼻呼吸するようになりました、若いときは、口で呼吸していたのか、イライラしていたのか、喉が、いつも、カラカラでした。また、喉から必ず風邪を引いていました。鼻で、呼吸できるようになってから、風邪引かなくなったと思います。今は、イライラすることもなく穏やかに過ごしている気がしています。
素晴らしいですね😀
まさにこれです！横隔膜がガチガチなのも首呼吸になっているのも自覚していましたが、改善策が分かりませんでした。横隔膜ストレッチやってみます！ありがとうございました！
気持ちがソワソワしたら薬に頼っていたので、今から呼吸を意識して元気に過ごしていきます。有益な情報ありがとうございました♪
こんにちは😃お薬の卒業、応援してます📣
パニック発作もちです。せかせかしたり、疲れすぎると尚更です😢呼吸法で大変助かっています😊ただ自分の回りもパニック障害の方が多いので山内先生はパニックの事について、どのようにお考えでしょうか。
先生こんばんわ今日よろしくお願いします!今日中山美穂さんが浴槽の中で死亡と聞きショックで悲しいです😢
こんばんは！ほんとびっくりです。同い年なので、尚更悲しいです😢
こんばんは♪今日もありがとございます^_^精神は。大事ですね、気をつけます。感謝🙏
ヒートショックかと思われたが、飲んだ後だった可能性も有る様なニュース。酒が飲めなくなってラッキーだったかも。脱衣所が寒いので、戸の隙間に挟む100均グッズを買わねば。合掌🙏
いつもありがとうございます。原因の手前の、手間の、手前、本当の根本原因を追究されているので、実践してみて納得の感です。機会あれば、吉野さんとコラボしてほしいです。
その通りです。わたしはストレスを溜め込み、首が締まる感じ＋首の前が固まり動かなくなり、息がしづらくて過呼吸パニック発作を起こしました。そして、そうなっている骨格の原因は背骨の歪みでした。早い段階で治せる整骨院に通えたから、なんとか持ち替えしてこれてます。ストレッチを癖づけてもっと快適になれるように、そして自律神経失調症を完治させてやります！ありがとうございます❤
はい！完治させましょうね✨応援してます♪^_^
いつも参考ニさせて頂いています。私は胸鎖乳突筋が埋もれていて、ぜんぜん目立ちません。良くない状況だとは感じてるのですが、原因はなんでしょうか？もし可能でしたらそういった人間にも原因とアドバイスをお願い致します。今回紹介された体操もやってみようと思います。
何だろう？斜角筋 山内義弘で検索してみてください☝️🔍
いつも大変お世話になっております。右をむくのはかなり向きます反対に左を向くのが難しく首筋に電気が走る感じがある時が有ります、右側ばかりが固く太股、右利き、右眼も効き側が固くどこからきているのか改善策をご教授お願い致します。69才の糖尿病オヤジです。
おはようございます😃今回のと斜角筋の動画を試すと良いですよ♪
呼吸が浅いので、早速やってみます。
是非ぜひ^_^
試してみたら胸鎖乳突筋が緩みました！ありがとうございます✨
素敵✨
こんばんはー肋骨を抑えながらの呼吸は背中〜首が緩んでいくのがわかりました。息も深く吸えますね✨忙しくなると呼吸が本当に浅くなるので、意識していきたいと思います😊
いつもお疲れ様です✨忙しい時こそ！ですね^ ^
ストレッチやってみます。ストレスを溜め込む癖が昔からあるので焦りがちで自律神経も乱れてます。更年期後期で尚更😂最近、自宅で血圧を図るとたまに脈間隔があったりしますが、これは何でしょ？心電図やった方がいいのか？コレステロールの薬が原因?１０年飲んじゃってるし、今は数値も安定してるのにやめさせてくれない医師で困ったものです😢
タオルとかで締め付けながら行っても効果ありますかね？
首肩のこりがあり、それと共に痰が喉につまる感じですが咳をしても取れなくイライラします身体全体がガチガチで関係している気がします
私の事ばかりです！！
山内さんは40歳くらいの方だと思ってましたが中山美穂さんと同い年なんですね😮私より年上とは思いませんでした
いつも拝見させていただいてます❤パニック障害を持っているのですが、なかなかと克復することができません😢病院に通院をして、投薬してますパニック障害を治せれる治療法があれば、教えていただけますか😢
呼吸が楽になりました
私の知り合いは1年中貧乏ゆすりしていますよ!
正しい運転姿勢とか、解説して欲しい
家族が大病で余命宣告を受けてストレスでここがガチガチになったのを思い出しました。
ピアノ弾いたり、スマホしたり、勉強したりしから、猫背だ、意識してめまいを無くしたいな🎉
ですね^ ^
先生こんばんは(*´―｀*)自律神経と戦って(´・ω・｀)20年くらいになります🥺考え事やイラつき気味の時は呼吸止めてる自分が居るので「( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！」とする時があります💦先端恐怖症や度が過ぎた心配性です🥺先生の呼吸法で楽〜に楽しく過ごしたいです🥰教えて頂きありがとう御座います💗呼吸法しっかり覚えて楽しく笑顔で先生の動画いっぱい見たいと思いま〜す٩(ˊᗜˋ*)و感謝🙏💖
おはようございます😃視力系の動画もほとんど呼吸にアプローチしているので心が落ち着きますよ✨これからもよろしくお願いします^ ^
@@yamauchi_kakekomidera 返信ありがとうございます(*^^*)寒さが増すのでお身体気をつけてお仕事、動画投稿📹頑張って下さい💪機会があれば、心の臓に異常のない方の不整脈についてのお話聞きたいです🙇♀️
手で肋骨のどこら辺を下にするのですか？ もう少し詳しく教えて下さい
先生こんばんは🙇 私、せっかちなのにイライラする事若い頃からあんまり無いです😊が 1つあります、流石に嫌はスーパーのレジでお婆さんがお財布３つ出して後１円とか探して結局なかった~😮へっ！！ イラついてるのに何故か笑っちゃう🤗 コレ先生イラつかないですか❓笑笑 待合せで１時間でも待てますよ~ってか心配してしまうんです😂 気が長いのかバカなのか・・フフ ❣❣呼吸整えるのは相撲の宇良関が戦う前にやってますネ 余談ですみません🙇♀ 勿論今日も一緒にやりましたょ~~ スッキリしました＼(°o°)／首は全く痛くないです。幸せ~~~💖
面白い〜〜(*´ω｀*)３つの使い分け気になる 笑おおらかで素敵です✨
山内先生は人生の達人！！キモは呼吸でした！
(*´ω｀*)呼吸大切ですね✨
鬼滅の刃みたいに、山内の呼吸！
胸式呼吸ですか？腹式呼吸ですか？🤔
びっくりした。今の私のことかとおもった・・・
(*´ω｀*)
呼吸シリーズ、多いですね〜❗️
山内先生のお陰で、呼吸を意識する事が増えて、呼吸の大切さが深くインプットされて、心身共に健康になっていくようで、とても嬉しいです🙏
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ありがとうございます💕
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こんばんは^ ^
ほんと大切ですね。
気楽な気持ちで取り組んでいきましょうね✨
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浅い呼吸しかできない私に、無理に長い呼吸法を強要した馬鹿な指導者がいますが、これはもうハッキリとしたイジメです！
無理なく出来て、理にかなった先生のメソッドは素晴らしいと思います。今日から毎日少しずつ実践して自律神経を正常に戻してゆきます！
今日もためになりました。立ち仕事6時間 時間にも追われて、いつのまにか前のめり背中 首こり 呼吸も浅く時々大きなため息で調子を取ってます。これではいけないなーと思ってました。今日の動画で、首周りスッキリ 続けたいです。
すばらしい！早速 皆に伝えます💞 いつも ありがとうございます😊❤🌈
おはよう御座います😊素晴らしい知識、情報発信今日もありがとございます♪感謝🙏
こんにちは😃
いつもありがとうございます😊
夕方になると右の首筋が痛くなります
呼吸方大事ですね
毎日やる事が増えて行きます。
元気になって行ってます✌️
毎日身体の声に応えていきましょうね✨
先生こんばんは、初コメントです😊
先月末の博多セミナーに参加させて頂き、とっても楽しく先生の手技を学ばせていただきました。
今回は申し込めなかったんですが、近い未来で絶対に本講座を受講したい！！本気で学びたいです📕
わたしはヨガのインストラクターなんですが「ヨガ＝呼吸」ということで
今日の「呼吸」のお話は「うんうん」と深くうなずきながら拝見させて頂きました😊
先生のRUclipsを拝見するといつも学びが多いです。
いつもありがとうございます😊
そして
実は先生と同じ歳で、勝手に親近感が湧いていますw
毎回アップされる動画を楽しみにしております♪
こんばんは^ ^
初コメありがとうございます😊
博多セミナー、ほんと楽しかったですね✨
ご参加ありがとうございました😊
九州は、皆お人柄が素敵だし、食事は美味しいし、
ほんと癒されます(*´ω｀*)
ヨガ✖︎山内流
ワクワクが止まらないですね✨
またお会いできるのを楽しみにしてます😊
これからも動画全力配信していきますのでよろしくお願いします^ ^
@ わー✨お返事ありがとうございます😊
そーなんです！山内式✖︎ヨガ🧘♀️を創造するとワクワクしかなくて✨✨
またお会いしたいです❗️
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何か気持ちいいです！
嬉しい☺️
呼吸法の動画楽しみにしていました😊横隔膜ストレッチ毎日やります！どうしても起きている時胸が痛くて浅くなってしまうので楽になれたら嬉しいです❣️呼吸は全身に関係しているんですね…6秒呼吸は毎日しています😊先生ありがとうございます🥰
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おはようございます😃
娘さん、本当に良かったですね😭
とっても嬉しいです☺️
お母さんのナイスアプローチのおかげですね👏
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これで安心ですね^ ^
呼吸法の動画楽しみに待っていました😊
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6秒呼吸は毎日やっています😊呼吸は全身に関係しているんですね！
山内先生ありがとうございます🥰
おはようございます😃
６秒呼吸の実践、素晴らしいですね😀
肩甲骨も動かしていきましょうね♪
@
おはようございます😊
横隔膜ストレッチ朝したら呼吸が楽になりました！あと、肩甲骨の運動…前へならえの前と後ろ上と背中を押すのも毎日やっています！少しずつ前進してます🤗
このまま前進して痛みも取れたら嬉しいです❣️いつもありがとうございます🙇♀️
鬱症状で半年ほどメンタルクリニックに通っていますがあまり良くなりません
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おはようございます😃
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仕事でバタバタ走り回り落ち着きか無くいつも呼吸数も増えているような気がします😊
呼吸を試してみたらすごく落ち着いて首や背中までラクになってます✨
ありがとうございます🙆
おはようございます😃
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冬は自律神経の乱れが来る時があるので助かります””
呼吸を頑張ってもなんていう方もいましたがむしろ呼吸なんですね”
やっぱり呼吸が大事ですよね””
はい！
頑張り過ぎず、優しくゆっくり吸えるようにしてみてくださいね^ ^
いつも貴重な情報をありがとうございます😭
首こり肩こり、動悸などで本当に悩んでいました。メカニズムから対処法まで、教えて頂いて本当に有難いです。
やってみてすぐ深い呼吸ができて感動しました😂
呼吸機能ですが、私は腹式呼吸をしてるうちに、鼻呼吸するようになりました、若いときは、口で呼吸していたのか、イライラしていたのか、喉が、いつも、カラカラでした。また、喉から必ず風邪を引いていました。鼻で、呼吸できるようになってから、風邪引かなくなったと思います。今は、イライラすることもなく穏やかに過ごしている気がしています。
素晴らしいですね😀
まさにこれです！
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横隔膜ストレッチやってみます！
ありがとうございました！
気持ちがソワソワしたら薬に頼っていたので、今から呼吸を意識して元気に過ごしていきます。
有益な情報ありがとうございました♪
こんにちは😃
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パニック発作もちです。せかせかしたり、疲れすぎると尚更です😢呼吸法で大変助かっています😊ただ自分の回りもパニック障害の方が多いので山内先生はパニックの事について、どのようにお考えでしょうか。
先生こんばんわ今日よろしくお願いします!今日中山美穂さんが浴槽の中で死亡と聞きショックで悲しいです😢
こんばんは！
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はい！
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斜角筋 山内義弘
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素敵✨
こんばんはー
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山内さんは40歳くらいの方だと思ってましたが中山美穂さんと同い年なんですね😮
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ですね^ ^
先生こんばんは(*´―｀*)
自律神経と戦って(´・ω・｀)20年くらいになります🥺
考え事やイラつき気味の時は呼吸止めてる自分が居るので「( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！」とする時があります💦
先端恐怖症や度が過ぎた心配性です🥺
先生の呼吸法で楽〜に楽しく過ごしたいです🥰
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おはようございます😃視力系の動画もほとんど呼吸にアプローチしているので心が落ち着きますよ✨
これからもよろしくお願いします^ ^
@@yamauchi_kakekomidera
返信ありがとうございます(*^^*)
寒さが増すのでお身体気をつけてお仕事、動画投稿📹頑張って下さい💪
機会があれば、心の臓に異常のない方の不整脈についてのお話聞きたいです🙇♀️
手で肋骨のどこら辺を下にするのですか？ もう少し詳しく教えて下さい
先生こんばんは🙇 私、せっかちなのにイライラする事若い頃からあんまり無いです😊が 1つあります、流石に嫌はスーパーのレジでお婆さんがお財布３つ出して後
１円とか探して結局なかった~😮へっ！！ イラついてるのに何故か笑っちゃう🤗 コレ先生イラつかないですか❓笑笑 待合せで１時間でも待てますよ~ってか心配してしまうんです😂 気が長いのかバカなのか・・フフ ❣❣呼吸整えるのは相撲の宇良関が戦う前にやってますネ 余談ですみません🙇♀
勿論今日も一緒にやりましたょ~~
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(*´ω｀*)