夏のライドは熱中症に注意‼️夏の暑さ対策。夏はこうして乗り切れ！【ロードバイク雑談】

[@Tamao-Jitensya-Nikki]

1回のライドで人生台無しに、、、エベレスティングのときにまさに思いました！油断大敵、注意するにこしたことないですよね。ありがとうございます！

[@ageo_nc_cycle]

どんなに暑くても自分は大丈夫！
自分は技術あるし体力あるから大丈夫！
そういうふうに自分を過信することが、危険や事故に繋がると思います。
そういう考えを改善してもらえると良いと思いますね！
自分も人のことが言えないくらいに危ないことをやってきたと思うので、気をつけたいと思います😓

[@tackyaa]

他の方もコメントされてますが、僕も早朝4:30頃から8〜8:30頃には必ず帰る、でライドしています。
本当に仰る通り、体あっての趣味ですからね。
水分補給ももちろんですが、ライド中、後のしっかり糖質補給、そして『ぬるま湯』でシャワー浴びます。ライド後の疲労感をちゃんと取る行動は意識して取り組んでます。

[@竹村卓也-r2k]

お疲れ様です
昨年熱中症になってからは、この時期は朝早く乗って、9時位には帰宅するようにしています✨

[@ザニアん]

熱中症は、癖になっちゃうって聞いたことありますので、お気をつけてください！
ザニアん

[@nerv1319]

お二人の提言を参考にして創意工夫
「無理・無茶・無謀」は慎み、
短時間ライドで楽しみます❗🌞🚴🏻💦🌻

[@ザニアん]

確かに、無理、無茶、無謀は😅
やめておきましょ。
ザニアん

[@よつぎ-f5y]

自転車は趣味の選択肢のひとつなので他に楽しめることしています。
早朝にというのはいいですよね。今はやりませんが。

[@ザニアん]

暑いのに無理して乗っても！という選択肢もアリですね！😄
早朝は、
無駄なことを考えずに没頭できて良いですよ！😊
ザニアん

[@---MARU---]

熱中症対策は色々と有りますが、残念ながらなる時はなりますね😞
陥り勝ちなのは「さっき補給休憩したばかりだったのに・・」な事で
その時点で手遅れだったって事になりますねぇ🥺
熱中症に限らずですが、予兆・前兆が必ず有ると思います🧐
熱中症なら代表的なのは、ペダリング中に脚を伸ばすと両脚の腿もふくらはぎも攣りそうになる 等々。
予防・対策が最重要ですが、なりかけている状態を察知できる知識と意識も不可欠なスキルでしょうね🤓
今回は真面目なコメをしたのでぇ・・次回はイジリネタの提供をお願いしやすぅ😁

[@ザニアん]

確かに予兆も危険予知の一つですね！😮
ありがとうございます😊
ザニアん

[@しまりん-g7w]

「４時に出て８時には帰る」がいいっすな。８時すぎるともう日差しがキツすぎてｗ‪ あとサーモスとかの保冷ボトルもおすすめ。夜中も楽しいですよねー車が全然いないし。

[@ザニアん]

４時間であれば、結構ちゃんとトレーニング出来ますね！
保冷ボトルも良いですね！❤
夜中のライドも気をつけて乗れば、
心地よいですよね！
ザニアん

[@Ponkichitarou]

自分も朝派で～す！😊
5時か6時頃出発して8時位には帰宅するようにしてます
帰る頃は既にアッチッチですけどね🥵💦
なので夏はロングはあまりしません😭
仕事で室内で空調服着てますけど35℃程になると熱風しか入ってこないんで水分補給しててもヤッパリ熱中症にはなる時はなりますね💦
来年は水冷ベストにチャレンジしたいですね👍

[@ザニアん]

朝だと、気持ちも良いですし、へばる前に楽しめますもんね！😊
ロングで距離を稼ぎたい勢なんですけど、この時期は辞めてます。😅
ザニアん

[@良久薬師寺]

名古屋も，木曽三川寒暖計41℃(冬でも18℃壊れてると思う)
自転車は身体になじむことは難しいけど，暑さ寒さは人間の身体はなじむね．
ヘルメットの紐跡，レムコ選手と同じのジィジ^_^

[@ザニアん]

寒暖差も、ロードバイクも慣れな部分はありますけど、過信は良くないですよね！
おっ！
ゴールドメダルと一緒ですか！
ザニアん