Menopausa: Quando e como começar a se preparar? [Mariana Cavalcanti]
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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Com sorte, todes que possuem ovários passaremos pela menopausa! Fase tão natural, é ainda velada pela sociedade e cheia de tabus. Como e quando se preparar para esta fase da vida? Precisa mesmo ser atrelada ao sofrimento, sensação de invalidez, inadequação de quem passa pela transição e falta de compreensão de quem convive?
QUEM É MARIANA CAVALCANTI?
É diretora do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida (MEV) de SP, com certificação internacional. Residência médica em Acupuntura, pós grad. Em Medicina chinesa avançada e fitoterapia I e II (HCFMUSP) e Estágios na República da China. Pós graduada em Avaliação e Tratamento Interdisciplinar de Dor (HCFMUSP), em Medicina Ortomolecular (FAPES) e em Avaliação metabólica e nutricional. É professora de medicina integrativa e atua em consultório reunindo os conhecimentos da Medicina integrativa e Medicina do estilo de vida como forma de gerenciar a saúde de seus pacientes.
CONHEÇA MAIS SOBRE O TRABALHO DELA AQUI:
/ dramarianacavalcanti
#menopausa #ayurveda #saudefeminina #convida2023
Olá equipe Vidaveda!
Muito obrigada pelo vídeo.
Estou na menopausa a 2 anos.
Entrei no climatério aos 45 anos.
Hoje, em 2023, tenho 47 anos.
Entrei no climatério em 2021 com 45 anos, durante a pandemia COVID-19.
Por ter hipotireoidismo meu sono já era ruim, no climatério piorou bastante, devido aos fogachos noturnos, sempre acompanhados de muita sudorese e depois sentia frio.
A sensação que eu tinha é que meu corpo estava pegando fogo, principalmente na parte superior do Tórax, da nuca e do pescoço.
Eu acordava exausta, como se tivesse passado a noite em claro, mesmo tendo conseguido dormir algumas horas.
Como estávamos na pandemia, morrendo cerca de 4 mil pessoas por dia, era muito difícil conseguir marcar uma consulta médica.
Diante deste cenário, fui para o RUclips pesquisar sobre o assunto e encontrei médicas e médicos maravilhosos que tiveram que sair do consultório (devido a pandemia) e foram para a Internet dividir seus conhecimentos em vídeos educativos, lives etc.
Foi assistindo os vídeos dos médicos no RUclips (inclusive os vídeos do Vidaveda no projeto 0800) que aprendi que meus hábitos, inclusive alimentares, impactavam diretamente de modo geral na minha saúde e, de modo específico, nos terríveis sintomas do climatério/ menopausa, inclusive nos fogachos.
Comecei a retirar alguns alimentos da minha alimentação e comecei a dormir melhor e a ter redução dos fogachos.
Quando eu comia novamente estes alimentos, os fogachos voltavam.
Foi nesse sofrimento que virei a chave e entendi que glúten, açúcar e leite (e todos seus derivados) eram os gatilhos que ativavam todos os meus sintomas: fogachos, mal estar, indisposição, cansaço, tristeza e oscilações de humor.
Retirando estes 03 alimentos da minha alimentação, os fogachos zeraram e os demais sintomas diminuíram bastante.
Infelizmente fiz muita coisa errada durante a minha vida, como por exemplo, comer muitos produtos industrializados (chocolates, doces, balinhas, pães, bolos, tortas etc) e tomar anticoncepcional. Eu tinha o fluxo menstrual muito intenso e com cólicas nos primeiros dias do ciclo e, por recomendação da ginecologista, comecei a tomar anticoncepcional aos 18 anos, mesmo sem ter vida sexual ativa.
A ginecologista passou anticoncepcional para amenizar os sintomas e como amenizava, eu tomei anticoncepcional dos 18 aos 45 anos de idade.
Só parei o anticoncepcional quando entrei no climatério.
Outra coisa que aprendi na menopausa é que compensar nos alimentos doces e açucarados todas as emoções, decepções e frustrações é uma péssima ideia, porque o prazer que os doces, chocolates, sorvetes, bolos, tortas, biscoitos dão é momentâneo, mas os efeitos colaterais são duradouros.
Graças à Deus, com esta mudança na alimentação e com exercícios físicos de musculação 05 vezes por semana, deixei de ser hipertensa (eu tomei remédio para hipertensão arterial por 11 anos), zerei os principais sintomas da menopausa e melhorei bastante meu sono.
Hoje consigo fazer apenas 02 refeições por dia: almoço e janta.
Depois que tirei da minha alimentação os industrializados, açúcar, leite e glúten, eu consigo pular o café da manhã sem sofrimento.
Não faço reposição hormonal.
Tenho nódulos/ cistos com classificação behinds 3 nas mamas.
Também tenho casos de câncer de mama na família.
Sei que cada ser humano é único.
Cada mulher sente a menopausa de um jeito.
Sei que o que as melhoras significativas que tive com as mudanças que fiz pode não dar certo para todas as mulheres, mas espero ter contribuído de alguma forma, compartilhando um pouco da minha história. Abraços e fiquem com Deus!
Maravilhoso ❤
Melhor palestra sobre menopausa que vi até agora❤
Obrigada Dra! Live maravilhosa! Muito esclarecedora! Excelente conteúdo e explicações! Muito obrigada!
Obrigada, obrigada, obrigada Dra Mariana!!! Live ensacional!!!
Que discurso didático!!! Assunto mto importante e tratado de uma maneira bem prática. Acendeu vários alertas daqui!! Obg
No climatério a boca e lábios ardem, os fogachos fazem uma pressão no cérebro tipo vai saltar a tampa...
grata Dra. por sua didática e conhecimento.
Que médica maravilhosa. Obrigada!! Gratidão🙌
Mto bom!! Adorei leve ,informativo e esclarecedor.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigada por compartilhar ❤
Gratidão pelo seu tempo e conhecimento,live maravilhosa 💗
Muito obrigada, informações muito valiosas, muito clara e precisa. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️
Abordagem maravilhosa!👏🏻Gratidão pelos ensinamentos!🥰❤️
Agradeço por compartilhar o conhecimento
Estou vendo as palestras todas em atraso. Mas estou me deliciando. Maravilhosa!
Não arrumar tempo para a saúde. Terá para a Doença.
Mas a soja fermentada , TB tem problema?
Sempre maravilhosa e muito clara!
Gratidão muito esclarecedor!!
Clara, didática, eficiente e eu sou testemunha da qualidade do atendimento, do cuidado e dos resultados do trabalho dessa médica! Excelência é o nome!
Assistindo da Flórida. 🙏
Assistindo da Flórida. 🙏
Amei!
Assistindo da Flórida. 🙏
Amei a abordagem❤
Adoro Pêssego.
Boa tarde
Alguém por favor pode me indicar uma médica integrativa que trabalhe com mulheres na menopausa em Fortaleza-Ce. Aguardo retorno! Muito obrigada ☺️
Infelizmente não conheço alguém por aí. Mas eu - @dramarianacavalcanti -faço consulta on-line, caso seja uma opção para você 🌹