Sempre più belli e allegri ed anche divertenti ( e tanto giusti) questi video, sono medico ed oramai non ne perdo uno! Cosi come fai tu dovrebbero fare i medici, invece di tristemente limitarsi a diagnosi e farmaci ( trascurando tutti gli effetti collaterali di tutti i farmaci). Grazie di cuore per la simpatia e competenza!
Un giorno o l'altro mi convincerai anche a vincere la pigrizia, per il resto sono perfettamente sintonizzata! 😉 Grazie a te, che ti prendi cura di noi 🤗
Bravo, davvero. Ti sto seguendo tutti i giorni e guidi la mia sana alimentazione. Bisognerebbe condurre una vita sana come dici tu e imparare che il cibo è amore per il nostro corpo...Grazie
Grazie a te Gianluca...i Tuoi consigli sono preziosi...grazie di cuore ❤ per la tua semplicità nell'esporre i concetti e positività nell'incoraggiare a fare esercizio fisico..un antidepressivo che ognuno dovrebbe attuare...un abbraccio forte 💪
Wow. I miei consigli preferiti? Dormire e caffè. Mi hai fatta felice. Il freddo lo prendo per forza in casa almeno fino a marzo. Anche se non faccio i tuffi nella neve come te. Grazie per il video.
Io una low carb(25% di carboidrati del proprio fabbisogno calorico) la consiglierei di più a chi fa bodybuilding o chi svolge un lavoro pesante anaerobica con una ricarica di carboidrati a settimana. Con amidi senza glutine ed a basso indice glicemico(quinoa, amaranto, miglio, grano saraceno, legumi, riso integrale ed avena). L'80% della quota di carboidrati in amidi andrebbe preferibilmente assunta prima e durante(colazione e pranzo) dell'attività fisica anaerobica. Dopo l'attività fisica anaerobica il restante 20% in verdure. Il totale nel ordine 25% carboidrati, 30% proteine e 45% grassi e poi 3 pasti al giorno (colazione, pranzo e cena). Senza superare l'orario della cena oltre le 19:00. Nella giornata di ricarica, il giorno prima in deficit calorico di - 500kcal(low carb) e nella giornata di ricarica +500kcal del proprio fabbisogno calorico : 70% cho, 20% pro e 10% grassi.
Grazie mille, dottore, sempre molto utili e graditi i tuoi consigli. Vi seguo ogni giorno, sono contenta di aver scoperto il vostro canale (molto stimolante e motivazionale). Ho anche fatto un ottimo aceto di mele seguendo la tua ricetta, Gianluca! :) Grazie ancora e complimenti per il vostro grandioso lavoro!!
In realtà grazie a te già faccio tutto. Tranne bagni freddi..... Il peperoncino dappertutto, zenzero e cannella , curcuma dove serve 👌 grazie x il buonumore...... Devo perdere ancora peso ma piano piano ci riesco
Grazie Dottore, è la prima volta che qualcuno va oltre il dormire otto ore e si ricorda dei turnisti, dando anche dei consigli per loro. La seguo da un po' e la ringrazio per i tanti documentati consigli. Buon lavoro.
Guardo questi video sempre di notte,visto che non dormo a causa menopausa......e devo dire che mi viene una fame!!!!!!! perche si parla di cibo🍓🍒🍎🍉🍑🥭🍍🍇🥝🍋🥦🥬🫐
Salve Dottore, sono Michela ,la mamma dei due gemelli e un maschio e con Lei sono dimagrita 5 kg in un mese sacarso . Mi trasmette positivita e condivido tante cose Cordiali saluti ❤
Ciao,Simpaticone,,Allegro,,Ottimista,,, PROFF 🌈🌈❤️ I NATI FI DICEMBRE,,SONO COSÌ,, SEI UNA BELLA PERSONA ,,GIANLUCA.. TI VOGLIO BENE. IO PRENDO TUTTO,,A PAROLA,,BELLO IL VIDEO,, 👏👏👏👏👏👏👏 GRAZIE ♥️ LA PERSONA ALTRUISTA CHE SEI, MERAVIGLIOSA👍🤗🤗🤗🤗😘😘🙋🙋
le flessioni e sollevamento pesi non fanno proprio x me, però vado in bici appena posso e corro 😊 ciao bel video come sempre 👍 io adoro le spezie anche x evitare di usare il sale e il peperoncino mi piace metterlo nei broccoli 😊 bellissima notizia quella del caffè ! mai saputo di questi effetti positivi ! 😊 mai sentito l'olio di cocco 🙄
L olio di cocco nn va bene c cucinare se uno vuole lo di può usare come un extra ed è stato introdotto con la dieta chetogenica prima nn se ne parlava come anke l avocado.Certo ke muoversi e guardare meno la TV aiuta molto anke mangiare meno l intelligenza nn fa parte di chi crede a tutto
Caro Gianluca, si parla continuamente di studi. Uno studio, uno studio, uno studio, ecc ma la gente non ha capito che se non abolisce la tv, mangia bene e si allena, gli studi lasciano il tempo che trovano. Ci sono personaggi che per andare dietro casa, prendono la macchina. Di cosa parliamo? Altro che acqua fresca, burpees, row, ecc
Sei il mio faro nella notte, grazie!⭐ Ma... l'acqua fredda no, grazie: ho tendenza a terribili congestioni. E il peperoncino mi irrita là dove non batte il ☀️
Grazie ottimi consigli. Solo due suggerimenti. Meno pubblicità che deturpano il tuo lavoro e ... cambia la tua sigletta che ha davvero bisogno di un restyling 😊
Ciao Gianluca Questo inverso ti invito nella mia splendida città situata in Toscana è baciata dal mare!! Ci sono 2- 2½ mesi tosti Dove nella mia abitazione l'acqua fuori dal frigo crea del giaccio... se vuoi perdere una 30ina di chili ti ospito volentieri 🥶
Ciao Gianluca...ma se il thè verde in polvere lo sciolgo in un po' di latte di avena o di mandorle è efficace ugualmente? Perché ... è terribileee non riesco a berlo!!🤢
Vorrei sapere perché non viene consigliato il nostro olio extravergine di oliva anziché l'olio di cocco che sicuramente avrà i suoi vantaggi ma l'olio di oliva è un prodotto nostrano e mi sembra che abbia lo stesso effetto,perché dunque? Mi scuso,non vorrei essere polemica ma capire solo la differenza.
@Daniela Giurato Perfettamente d'accordo con Lei. Il nostro olio extravergine di oliva è quanto di più salutare possa esserci e possiede molte proprietà benefiche (tra l'altro è un potente anticancerogeno). Anche per friggere è ottimo in quanto ricco di polifenoli ed antiossidanti ed ha un punto di fumo molto elevato per cui resiste benissimo alle alte temperature, altro che olio di cocco.
Grazie mille, l'acqua e veramente un toccasano x tutto anche x i reni proverò sicuramente x le uova e docce fredde già faccio non sempre ci proverò 🌺🦋☀️🌈
Wow ottimi consigli da un po' vi seguo e ho avuto grandi benefici ..ma io non amo palestra pratico nuoto e pilates vanno bene comunque? Grande bravissimo grazie davvero di❤
Oddio la caffeina non lo suggerirei proprio per niente, perché si arriva a gastrite!! Ma perché poi bisogna prendere l'olio di cocco quando si può utilizzare l'olio extravergine d'oliva?? Il cocco arriva dall'altra parte del mondo, l'olio extravergine d'oliva lo produciamo nel nostro paese!!
E-mi 17 Purtroppo non tutti stanno attenti!!! Sennò non ci fosse una popolazione obesa( senza offesa dato Ke pesavo 130kg ora 75kg... Raggiunto il traguardo bevendo olio extravergine!!!!. X favore ascoltate!!!
Ciao Gianluca, I tuoi consigli sono eccezionali, peccato che soffro di duodenite acuta cronica e le spezie le ho dovute completamente dimenticare, idem thé verde e caffè amaro e poi soffrendo di tiroidite autoimmune ho il metabolismo definitivamente arrestato, infatti sono aumentata di 10kg nel giro di poco tempo. Ero 48kg e ora sono 58kg(la bilancia non si sposta da lí) per 1,58 di altezza. Cosa si può fare, oltre all'esercizio fisico,per migliorare la situazione generale?
Buongiorno Gianluca, una domanda per quanto riguarda gli esercizi ad alta intensità... per quanti minuti devono essere eseguiti?Grazie fin d'ora per la risposta.
...scusa volevo chiedere: può la doccia fredda aumentare artriti, artrosi, dolori, indurre una distrofia muscolare? aumentare il ck e o la mioglobina? Grazie per risp
Grazie! Mi sono appena iscritta perché mi convincono i tuoi discorsi. Però...non posso mangiare il peperoncino nè bere caffè perché soffro di gastrite...non so le altre spezie che effetto abbiano...
Gianluca ho iniziato ad alimentarmi sano e a fare movimento. Ho messo via la bilancia. Ora penso solo a stare bene. Devo perdere dieci chili....spero di farcela. Non amo bere acqua fredda... però da oggi cambierò abitudini. Ti ringrazio.
Più che caffè è la caffeina pura che accelera il metabolismo. Parlo di quella in pillole, non del Kimbo o Lavazza. Acquista caffeina pura, assumo la e dopo mezz'ora allenati. Ovviamente CONTRIBUISCE all'ccelerazione metabolica come se fosse un booster, ma non fa dimagrire di per sé se si parlano giornate sul divano, come tutto...
Io lavoro ogni mattina sempre in piedi ....sempre...mai seduta perché non si può....ma qui è tutto rallentato....ho preso diversi chili in poco tempo causa fame nervosa.... Da oggi berrò berrò e di nuovo berrò,voglio impegnarmi!!! Magari avrò meno voglia di mangiare
Ciao, mi sono appena iscritta, vorrei chiederti un consiglio, premetto che ho delle patologie che mi vedono sacrificata nel perdere peso, in un anno e mezzo, ho perso 21 kg, ma da qualche mese il mio peso si è arenato e sto perdendo la pazienza, cammino circa 8 km al giorno, soffro di tiroide, ho il diabete e prendo anticoagulanti perché ho problemi al cuore, la mia dietologa è contraria ad aumentare le proteine x accelerare il metabolismo, non posso prendere caffè, e nessun eccitante, prendo il tè verde deteinato, cosa mi consiglia di fare?? Grazie mille per tutto
Una curiosita', l'olio di palma tanto sconsigliato e tolto dagli alimenti confezionati perche' considerato cancerogeno, non e' uguale all'olio di cocco? Grazie.
Maria Rampini guarda,hanno tolto uno degli oli più innocui e lo hanno sostituito con oli idrogenati tossici! La Barilla( mulino bianco🙄🙄🙃😲) è stata la prima....come sempre dalla parte dei consumatori🤘
Buongiorno, mio figlio pensa invece di avere un metabolismo troppo veloce, fa sport e dopo un' ora dalla colazione, si sente vuoto, cosa vorra' dire? Grazie
Magari non mangia cibi che danno sazietà... Non credo sia una questione di abitudini ma solo di sensazione di fame... Una brava nutrizionista ti saprà sicuramente aiutare
Se il peperoncino te lo coltivi, in giardino o anche sul balcone, sei sicuro di non assumere pesticidi, e nel contempo fai anche un pochettino di leggero esercizio fisico...
Sempre più belli e allegri ed anche divertenti ( e tanto giusti) questi video, sono medico ed oramai non ne perdo uno! Cosi come fai tu dovrebbero fare i medici, invece di tristemente limitarsi a diagnosi e farmaci ( trascurando tutti gli effetti collaterali di tutti i farmaci). Grazie di cuore per la simpatia e competenza!
❤️
Un giorno o l'altro mi convincerai anche a vincere la pigrizia, per il resto sono perfettamente sintonizzata! 😉 Grazie a te, che ti prendi cura di noi 🤗
Grazie mille! sei un tesoro di dottore 🙏Grazie,per il grande interesse che hai nell'aiutare gli altri a stare meglio🙏Dio ti benedica 🙏
Bravo, davvero. Ti sto seguendo tutti i giorni e guidi la mia sana alimentazione. Bisognerebbe condurre una vita sana come dici tu e imparare che il cibo è amore per il nostro corpo...Grazie
Grazie a te Gianluca...i Tuoi consigli sono preziosi...grazie di cuore ❤ per la tua semplicità nell'esporre i concetti e positività nell'incoraggiare a fare esercizio fisico..un antidepressivo che ognuno dovrebbe attuare...un abbraccio forte 💪
Siiiii sono d accordo, priorità assoluta
Wow. I miei consigli preferiti? Dormire e caffè. Mi hai fatta felice. Il freddo lo prendo per forza in casa almeno fino a marzo. Anche se non faccio i tuffi nella neve come te. Grazie per il video.
Sei tanto caro! Trasmetti positività e gioia di vivere! Grazie mille, dottore! 🙏❣️
Tutti ottimi consigli! 💖riuscire a fare almeno metà di questi utili consigli sarebbe top. Grazie dei consigli sempre validi in questi tempi.
CIAO...sei un GRANDE...con i tuoi VIDEO, veramente, stiamo benissimo grazie mille mio caro amico!!!
Io una low carb(25% di carboidrati del proprio fabbisogno calorico) la consiglierei di più a chi fa bodybuilding o chi svolge un lavoro pesante anaerobica con una ricarica di carboidrati a settimana.
Con amidi senza glutine ed a basso indice glicemico(quinoa, amaranto, miglio, grano saraceno, legumi, riso integrale ed avena).
L'80% della quota di carboidrati in amidi andrebbe preferibilmente assunta prima e durante(colazione e pranzo) dell'attività fisica anaerobica.
Dopo l'attività fisica anaerobica il restante 20% in verdure.
Il totale nel ordine 25% carboidrati, 30% proteine e 45% grassi e poi 3 pasti al giorno (colazione, pranzo e cena). Senza superare l'orario della cena oltre le 19:00.
Nella giornata di ricarica, il giorno prima in deficit calorico di - 500kcal(low carb) e nella giornata di ricarica +500kcal del proprio fabbisogno calorico : 70% cho, 20% pro e 10% grassi.
Grazie mille, dottore, sempre molto utili e graditi i tuoi consigli. Vi seguo ogni giorno, sono contenta di aver scoperto il vostro canale (molto stimolante e motivazionale). Ho anche fatto un ottimo aceto di mele seguendo la tua ricetta, Gianluca! :) Grazie ancora e complimenti per il vostro grandioso lavoro!!
E finire in ospedale con ernia del disco😂😂😂
In realtà grazie a te già faccio tutto. Tranne bagni freddi..... Il peperoncino dappertutto, zenzero e cannella , curcuma dove serve 👌 grazie x il buonumore...... Devo perdere ancora peso ma piano piano ci riesco
È sempre un grandissimo puacere ascoltarti.......grazie ❤
Grazie dottore, i suoi video sono interessantissimi!
Grazie mille dottore, di cuore... la sto seguendo e sto meglio in generale 😀😊🙏🤗
Grazie Dottore, è la prima volta che qualcuno va oltre il dormire otto ore e si ricorda dei turnisti, dando anche dei consigli per loro. La seguo da un po' e la ringrazio per i tanti documentati consigli. Buon lavoro.
Ci sono io, che dormo da sempre almeno dieci ore, naturalmente tutte le volte che posso.
Super. Ti seguo da un po' ma da ora con doppio impegno. Grazie Gianluca 👍❤️
I tuoi consigli sono sempre preziosissimi!!
Grazie mille, seguirò sicuramente i tuoi consigli , ne ho proprio bisogno !!!! Che Dio ti benedica ! 👍❤❤❤❤❤❤
Grazieeeee sempre molto interessanti i tuoi consigli che adottero' fin da subito
Gez Gianluca sempre ottimi i tuoi consigli, a parte quelli sul freddo🥶 per il resto va benissimo.🙏
Bravooooo.... sempre ottimi consigli !!!👍🤩
Grazie mille per l'interessante video
Guardo questi video sempre di notte,visto che non dormo a causa menopausa......e devo dire che mi viene una fame!!!!!!! perche si parla di cibo🍓🍒🍎🍉🍑🥭🍍🍇🥝🍋🥦🥬🫐
Salve Dottore, sono Michela ,la mamma dei due gemelli e un maschio e con Lei sono dimagrita 5 kg in un mese sacarso .
Mi trasmette positivita e condivido tante cose
Cordiali saluti ❤
Sono interessata, come hai fatto? Con il digiuno intermittente? Grazie!
Ciao,Simpaticone,,Allegro,,Ottimista,,, PROFF 🌈🌈❤️
I NATI FI DICEMBRE,,SONO COSÌ,,
SEI UNA BELLA PERSONA ,,GIANLUCA.. TI VOGLIO BENE. IO PRENDO TUTTO,,A PAROLA,,BELLO IL VIDEO,, 👏👏👏👏👏👏👏 GRAZIE ♥️ LA PERSONA ALTRUISTA CHE SEI, MERAVIGLIOSA👍🤗🤗🤗🤗😘😘🙋🙋
ECCEZIONALE PER TUTTI I VIDEO GRAZIE DI CUORE
Il mio metabolismo dorme propio,grazie mille per l’informazione!
Anche il mio 🤣🤣
PROPRIO...NON SI SCRIVE PROPIO
@@elenachiocca4108 siccome sono straniera…. E perdonabile 🤣
le flessioni e sollevamento pesi non fanno proprio x me, però vado in bici appena posso e corro 😊 ciao bel video come sempre 👍 io adoro le spezie anche x evitare di usare il sale e il peperoncino mi piace metterlo nei broccoli 😊 bellissima notizia quella del caffè ! mai saputo di questi effetti positivi ! 😊 mai sentito l'olio di cocco 🙄
L olio di cocco nn va bene c cucinare se uno vuole lo di può usare come un extra ed è stato introdotto con la dieta chetogenica prima nn se ne parlava come anke l avocado.Certo ke muoversi e guardare meno la TV aiuta molto anke mangiare meno l intelligenza nn fa parte di chi crede a tutto
Caro Gianluca, si parla continuamente di studi. Uno studio, uno studio, uno studio, ecc ma la gente non ha capito che se non abolisce la tv, mangia bene e si allena, gli studi lasciano il tempo che trovano. Ci sono personaggi che per andare dietro casa, prendono la macchina. Di cosa parliamo? Altro che acqua fresca, burpees, row, ecc
Buongiorno ma dicono di bere l acqwa tiepida qwella fredda fa male
Dov' e la verita
Che belli i tuoi appuntamenti ❣👍
ciao una domanda, camminare a passo veloce favorisce ad aumentare il metabolismo? grazie 1000
Grazie mille,
Carla C.
Ahahah...non ti ho detto :metti tanto buon umore, GRAZIE FIGlIOLO BRAVISSIMO SPECIALE!!!
Colazione-Equilibrata 🔝 Herbalife-Nutrition ✔️
Bei consigli 👍👏👏👏👏👏👏🙇♀️
Bravo!!! Dovrebbero pagarci mooooltoooo di più!!!!
Ottimo video, grazie! 👍
Grandeeee,grazie che ci SEI ci dai tantooo a quelli ché ti seguiamo. ❤❤❤❤
Sei il mio faro nella notte, grazie!⭐ Ma... l'acqua fredda no, grazie: ho tendenza a terribili congestioni. E il peperoncino mi irrita là dove non batte il ☀️
Ottimi Consigli! Ne farò di uso grazie per aver condiviso la tua conoscenza 🙂
SEI ECCEZIONALE GRAZIE
Va bene anche camminare e correre come attivita'fisica!😊
Grazie ottimi consigli.
Solo due suggerimenti.
Meno pubblicità che deturpano il tuo lavoro e ... cambia la tua sigletta che ha davvero bisogno di un restyling 😊
Ciao Gianluca
Questo inverso ti invito nella mia splendida città situata in Toscana è baciata dal mare!!
Ci sono 2- 2½ mesi tosti
Dove nella mia abitazione l'acqua fuori dal frigo crea del giaccio... se vuoi perdere una 30ina di chili ti ospito volentieri 🥶
Questi video offrono, in modo simpatico, spunti e consigli interessanti
tuttavia alcune cose sono un po' opinabili e da prendere con le pinze....
Grazie, coach
Ciao Gianluca...ma se il thè verde in polvere lo sciolgo in un po' di latte di avena o di mandorle è efficace ugualmente? Perché ... è terribileee non riesco a berlo!!🤢
Vorrei sapere perché non viene consigliato il nostro olio extravergine di oliva anziché l'olio di cocco che sicuramente avrà i suoi vantaggi ma l'olio di oliva è un prodotto nostrano e mi sembra che abbia lo stesso effetto,perché dunque? Mi scuso,non vorrei essere polemica ma capire solo la differenza.
Hai ragione Daniela, considerazione saggia. Dalla produzione di questo video è cambiato anche il mio punto di vista a riguardo
@Daniela Giurato Perfettamente d'accordo con Lei. Il nostro olio extravergine di oliva è quanto di più salutare possa esserci e possiede molte proprietà benefiche (tra l'altro è un potente anticancerogeno). Anche per friggere è ottimo in quanto ricco di polifenoli ed antiossidanti ed ha un punto di fumo molto elevato per cui resiste benissimo alle alte temperature, altro che olio di cocco.
Grazie mille, l'acqua e veramente un toccasano x tutto anche x i reni proverò sicuramente x le uova e docce fredde già faccio non sempre ci proverò 🌺🦋☀️🌈
Io bevo moltissimo sia in estate che in inverno , sempre acqua fresca dal frigo 😁
lui è proprio bravo !!!
Grazie per le sue lezioni
Come fare per risentire gli esercizi oetl:etnia iatale.
Wow ottimi consigli da un po' vi seguo e ho avuto grandi benefici ..ma io non amo palestra pratico nuoto e pilates vanno bene comunque? Grande bravissimo grazie davvero di❤
Complimenti
Grazie 👍
Anch'io sono calabrese, e in effetti qui il peperoncino e di uso comunissimo!
Oddio la caffeina non lo suggerirei proprio per niente, perché si arriva a gastrite!! Ma perché poi bisogna prendere l'olio di cocco quando si può utilizzare l'olio extravergine d'oliva?? Il cocco arriva dall'altra parte del mondo, l'olio extravergine d'oliva lo produciamo nel nostro paese!!
Ma qui si sta parlando di metabolismo del corpo umano .....non di quello del pianeta....
E-mi 17
Purtroppo non tutti stanno attenti!!!
Sennò non ci fosse una popolazione obesa( senza offesa dato Ke pesavo 130kg ora 75kg...
Raggiunto il traguardo bevendo olio extravergine!!!!.
X favore ascoltate!!!
@@alessandrocaradonna71 come sarebbe olio extravergine?
@@francescobarone2898 ... scusami si è incollato un altro messaggio...e non si capisce niente!!
che poi l’olio di cocco ha più grassi saturi che insaturi
Dormire 8 ore consecutive e con beneficio è un lusso che non mi permetto più da molti anni. Ed è veramente un gran disagio
Ciao Gianluca,
I tuoi consigli sono eccezionali, peccato che soffro di duodenite acuta cronica e le spezie le ho dovute completamente dimenticare, idem thé verde e caffè amaro e poi soffrendo di tiroidite autoimmune ho il metabolismo definitivamente arrestato, infatti sono aumentata di 10kg nel giro di poco tempo. Ero 48kg e ora sono 58kg(la bilancia non si sposta da lí) per 1,58 di altezza. Cosa si può fare, oltre all'esercizio fisico,per migliorare la situazione generale?
Il caffè è una sostanza altamente infiammante per il tratto digerente, intestino specialmente
Buongiorno Gianluca, una domanda per quanto riguarda gli esercizi ad alta intensità... per quanti minuti devono essere eseguiti?Grazie fin d'ora per la risposta.
Ciaooo mi dai la marca di quel te verde. Ma è liofilizzato?
GRAZIEEE...A TE
Sei bravissimo
...scusa volevo chiedere: può la doccia fredda aumentare artriti, artrosi, dolori, indurre una distrofia muscolare? aumentare il ck e o la mioglobina? Grazie per risp
Anche sollevare i pesi per chi ha problemi di schiena la vedo dura....
Grazie! Mi sono appena iscritta perché mi convincono i tuoi discorsi. Però...non posso mangiare il peperoncino nè bere caffè perché soffro di gastrite...non so le altre spezie che effetto abbiano...
Segui la dieta LIFE120 e ti passa la gastrite 🤗
Grazie mille seguo tuoi consigli mi sono utili buona notte 🌃😘❤️
Sei bravissimo grazieeee ciao 😘❤️
Ma bravo!!! Accelerazione con una sola l. Anch'io lo dico ai miei studenti!
Gianluca ho iniziato ad alimentarmi sano e a fare movimento. Ho messo via la bilancia. Ora penso solo a stare bene. Devo perdere dieci chili....spero di farcela.
Non amo bere acqua fredda... però da oggi cambierò abitudini.
Ti ringrazio.
Segui anche i suoi consigli, ma evita l'acqua fredda da bere, è dannosa e basta per l'organismo!
@@patriziow21 sono d'accordo, x me l'acqua va bevuta a temperatura ambiente, specie chi la beve appena sveglio a digiuno
@@annamarianapolitano6029 ciao Anna,a digiuno al mattino addirittura calda per favorire la peristalsi,durante il giorno può starci anche fredda
@@patriziow21 perché è dannosa? In inverno no di certo...forse in estate ,acqua ghiacciata può creare blocco intestinale per la differenza termica
@@luigi909 ruclips.net/video/3yf8j22EXSg/видео.html
Se non conosci questo tizio ti consiglio di leggere qualcosa al suo riguardo 😉
Buongiorno. Esercizio ad alta intensità ma per quanto minuti in totale? 20 minuti bastano?
Grazie dei consigli volevo chiedere le uova si possono consumare crude
Cosa ne pensi del kefir d'acqua??
Sempre sul caffè:si parla tanto degli effetti benefici ma non di quelli malefici.sapete quante sostanze tossiche sono presenti nel caffè?
Più che caffè è la caffeina pura che accelera il metabolismo. Parlo di quella in pillole, non del Kimbo o Lavazza. Acquista caffeina pura, assumo la e dopo mezz'ora allenati. Ovviamente CONTRIBUISCE all'ccelerazione metabolica come se fosse un booster, ma non fa dimagrire di per sé se si parlano giornate sul divano, come tutto...
Dovrei sapere quali esercizi fare perché soffro di mal di schiena e gambe 😥😥😥
Il caffè si beve solo amaro oppure si può zuccherare con qualcosa? Non so magari con la stevia🤔
No vabbè, sembra un trailer! 🤣🤣🤣🤣🤣
Digiuno intermittente dove lo trovo 🧐
Peperoncino no ho i diverticoli e infiamma e dire che lo amo molto
Lavorare stando in piedi. Facendo lezione io sto tutta la giornata in piedi (ovviamente non durante la dad!)
Per cortesia sto cercando il Vs. Video sulla pelle flaccida e "crepey" non lo trovo. Mi puoi mandare o 8ndicarmi un collegamento. Grazie
Io lavoro ogni mattina sempre in piedi ....sempre...mai seduta perché non si può....ma qui è tutto rallentato....ho preso diversi chili in poco tempo causa fame nervosa....
Da oggi berrò berrò e di nuovo berrò,voglio impegnarmi!!!
Magari avrò meno voglia di mangiare
Devi lavorare sull’audio my friend.....
i miei nuovi 10 comandamenti :)
Ho sentito che consigliano anche l’olio di arachidi e vedo che costa anche di più rispetto agli altri che si trovano al supermercato.
Bravo!
Caffeina ok ma poi non 😴dormo
Io ho problemi di digestione e l'acqua fredda non è consentita come posso fare per accelerare il metabolismo
Ciao Vale, prova tutti gli altri sistemi
Grazie per avermi risposto cosi' presto, forse è perchè non vuole cereali integrali
Ciao, mi sono appena iscritta, vorrei chiederti un consiglio, premetto che ho delle patologie che mi vedono sacrificata nel perdere peso, in un anno e mezzo, ho perso 21 kg, ma da qualche mese il mio peso si è arenato e sto perdendo la pazienza, cammino circa 8 km al giorno, soffro di tiroide, ho il diabete e prendo anticoagulanti perché ho problemi al cuore, la mia dietologa è contraria ad aumentare le proteine x accelerare il metabolismo, non posso prendere caffè, e nessun eccitante, prendo il tè verde deteinato, cosa mi consiglia di fare?? Grazie mille per tutto
Ciao cosa ne pensi dell’olio di cocco deodorato?
Grazie, grazie, grazie.....
Una curiosita', l'olio di palma tanto sconsigliato e tolto dagli alimenti confezionati perche' considerato cancerogeno, non e' uguale all'olio di cocco? Grazie.
Maria Rampini guarda,hanno tolto uno degli oli più innocui e lo hanno sostituito con oli idrogenati tossici! La Barilla( mulino bianco🙄🙄🙃😲) è stata la prima....come sempre dalla parte dei consumatori🤘
Il nostro olio extravergine di oliva italiano non lo batte nessuno nemmeno l olio di cocco
Quando bevo il te verde si abbassa il ferro come posso fare? A me piace il te verde.
A casa e al lavoro c'è la Siberia dovrei essere uno stecchino e invece😂😂😂
Buongiorno, mio figlio pensa invece di avere un metabolismo troppo veloce, fa sport e dopo un' ora dalla colazione, si sente vuoto, cosa vorra' dire? Grazie
Magari non mangia cibi che danno sazietà... Non credo sia una questione di abitudini ma solo di sensazione di fame... Una brava nutrizionista ti saprà sicuramente aiutare
Una domanda il digiuno intermittente quante ore sarebbero
Se il peperoncino te lo coltivi, in giardino o anche sul balcone, sei sicuro di non assumere pesticidi, e nel contempo fai anche un pochettino di leggero esercizio fisico...
Tanta gente dice che il caffè e ottimo,io ho miei dubbi.Non si parla mai delle sostanze tossiche che la tostatura sprigiona.
Gianni Peler forse più la moka in acciaio che altro...ma il discorso vale per ogni cibo a contatto con padelle di dubbia.... salubrità
Ha ragione è la tostatura che fa' male.