Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ตั้งแต่เข้ามาดูและติดตามคุณหมอ ปรับเปลี่ยนการทานและออกกำลังกาย ตาม ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากๆ ผอมอยู่แล้วแต่ท้องผูกมานาน. ตอนนี้ดีขึ้นมาก
ไช่ค่ะไม่เคยได้ข่าวเป็นมะเร็ง
ปรับท้องผูกยังไงคะนี่เป็นมานานมากทำยังไงก็ไม่สำเร็จ
เป็นคนผอมแต่ท้องผูกมากค่ะทรามารมากค่ะ😢😢
เป็นคนผอมมากค่ะแต่ท้องผูกมากค่ะอึเป็นก้อนๆเหมือนขี้กระต่ายและแข็งมากค่ะอึไม่ค่อยออกด้วยค่ะกลุ้มใจมากเลยค่ะคุณหมอ😔😔
ซุป
ผู้ผลิตอาหารใน7เข้ามาดูในคลิปนี้ ช่วยลดเกลือในอาหารพวกทานด้วยน่ะครับ
กินตามมีตามเกิด ผมอยู่บ้านนอก กินเห็ดป่ากินไข่มดแดงกินปูกินปลาผักตามสวน กินขนมบ้างบางครั้งเพราะไม่มีเงินซื้อเท่าไหร่ จะตายก็ตายไปช่างมันมีความสุขกับปัจจุบันก็พอ
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
เดินทางสายกลางดีที่สุด อย่ากินมากเกินไป อย่าอดไม่ยอมกินเลย ชีวิตจะมีความสุขครับ
แต่หลายคนที่บอกว่าตัวเองกลาง คิดว่าตัวเองก้กินปกติ ทั่วๆไป ตามที่สื่อบอก แต่ก้ยังเจอว่าเป็นึ NCD เรยคับ พ่อผมก้เป็น
อยู่ที่ระบบการเผาผลาดของแต่ละคนด้วยค่ะ@@ArnSang
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌷
ธาตุคนแต่ละคนไม่เหมือนกันครับระบบการขับถ่ายของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันครับระบบความดันสูงก็แตกต่างกันครับมันอยู่ที่ช่วงอายุคนด้วยครับอายุเท่านี้ความดันเท่านี้ไม่ใช่เหมารวมทั้งหมดครับ
ผมเป็นโรคความดันสูง ความดันลงยากมาก ก็เลยหันมาทานอาหารที่ไม่ปรุง ซะเลยครับ เช่น ตอนเช้าทานไข่ต้ม+แครอทนึ่ง+ฟักทองนึ่ง ปัญคือทำได้เป็นบางวันเองครับ
ทรมานจัง
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
กินอาหารต้นทาง ทำใจให้สบาย ไม่เครียด กินเหมือนปู่ย่าตายายเรา แค่นี้ก็อายุยืนแล้ว
สถานีไหนคะ😂
ใช่แล้วค่ะ😊🙏🏻❤️
@@annch5557ต้นทางคือรอบบ้านตามรั้วบ้านรึคุณไม่ได้ไปลูกอะไรไว้กินเลยรอบๆบ้าน
กินได้ทุกอย่าง ไม่หวาน ไม่เค็ม จนเกินไป กาแฟไม่ใส่น้ำตาลครีมเทียมไม่ต้องเน้นผักทุกมื้อทุกอย่างกินหมดขิงข่าตะไคร้ ขับถ่ายทุกๆเช้าท้องไม่ผูก บุหรี่ไม่สูบ เหล้าไม่ดื่ม ดื่มเบียร์ปีละสองครั้งช่วงเทศกาล ดื่มน้ำเปล่า 1- 2 ล.ส่วนวันไหนกินเยอะก็ออกกำลังกายมากกว่าปกติ อาหารเสริมไม่ต้อง!!! ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ นอน 5-7 ชม. ผมบริจาคเลือดทุกสามเดือน บริจาคมา 40 ครั้งแล้ว ร่างกายและอวัยวะทำเรื่องบริจาคมา 15 ปี ดวงตาบริจาคไว้ 8 ปีแล้ว ทั้งหมดที่กล่าวมาผมเองทำแบบนี้อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิดไม่กลัวอะไรแล้ว!!! 👌😄💪✌️
สวัสดีครับ ขอให้แข็งแรง มีความสุขมากๆนะครับ ลองทำตามสูตรหมอโอ๊คดูนะครับ 😊❤️🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
เยี่ยมค่ะ🎉
@หญิง4554 ขอบคุณครับ 👌🙂💪
ย@@DoctoroakSuphalerk
อนุโมทนาบุญค่ะ
กินได้ทุกอย่างกินให้พอดีๆรับรองไม่มีโรค
ลองทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊คดูนะคะ หากสนใจ รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ ได้ที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 มาใส่ใจสุขภาพไปพร้อมกันนะคะ 💖💪🏻✨
ทำไมหน่วยงานรัฐไม่ปลามพวกร้านอาหารทั้งหลาย ให้ลดผงชูรส ลงหรือใช้น้ำตาลแ ทนก็ยังดีกว่าผงชูรส
ผลประโยชน์
น้ำตาลก็ตัวร้าย
ที่หมู่บ้านมีการประกวดทำส้มตำห้ามใส่ผงชูรสพวกเขายังแอบเอาใส่ในน้ำปลาร้าไป
ผงชูรสนี่แหละตัวทำให้เป็นความดันสูงผงชูรสทำให้อาหารอร่อยไม่ว่าจะเผ็ดจะเค็มแค่ไหนจะหวานแค่ไหนก็ทานได้เพราะว่ามันอร่อยแล้วก็ทานได้เยอะสาเหตุมาจากผงชูรสทำให้อาหารอร่อยจนคำนึงถึงความเข้มความหวานความเผ็ดได้หมดเพราะมันอร่อย😂😂😂
แหล่งที่ทำปลาหร้าขายเขาจะใส่ผงชูรสทุกครั้งแหละครับ
มายองเนสคือ ยาพิษ ฟัง แล้วตกใจมาก ที่ญี่ปุ่นเค้านิยมกินกันและเค้าบอกว่ามายองเนสไม่มีน้ำตาลด้วยอาหารแต่ละอย่างเค้าจะระบุอยู่แล้วว่ามีโซเดียมเท่าไหร่วันนึงคนควรกินโซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมถ้าเฉลี่ยแล้ววันหนึ่งไม่ได้มากกว่านี้ก็ถือว่ากินไม่เกินค่ะ ในรายการทีวีของญี่ปุ่นเค้าจะมีคุณหมอหลายหลายท่านมาออกและให้ความรู้แต่ละท่านก็อายุมากๆทุกคนบางคนอายุเกิน 80 ก็ยังมีที่เค้าเอามาออกในเทปคุณหมอบอกว่าให้กินทุกอย่างได้แต่ให้กินแบบกระจายค่ะกินให้หลากหลายให้ร่างกายมีความสมดุลย์
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ฟังหมอมากๆจนกลัวอาหารไปหมดแล้ว..ชีวิตเริ่มอยู่ยากขึ้น😢 หิวจังยังมีอะไรให้ป้าพอกินได้มั่ง😅❤
ทึ่หมอพูดมา เอาจริง คนจนคงทำไม่ได้ แต่ละอย่าง
ถูกต้องจ้า
ทำได้ดิครับ ผัก ถั่ว ,ข้าวกล้อง มันจะไปแพงกว่าไส้กรอก,พิซซ่า,เคเอฟซี,เค๊ก,เครื่องดื่มใส่ไขมันทรานส์ตรงไหนช่ะครับ😅
ผักถั่วต้มคนจนกินเเล้วต้องไปเเบกไปหามคนจนคนใช้เเรงงานให้กินผักกินถั่ว
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ ดีมากๆ เลยเป็นความดันสูงเกือบสองร้อยค่ะ 😊 ต่อไปจะได้ระวังการกิน 🙏👍
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
หยุดเบเกอรี่ทุกชนิด แต่ยังชอบชิส คนแปลกแพ้ฝรั่งค่ะ ทำปิซซ่าจากแป้งข้าวเหนียว ไม่นมวัวหยุดหมดใช้นมถั่วหลืองแทน ขอบคุณคลิปดีๆขอวคุณหมอค่ะ
ทำอย่างไงครับ บอกวิธีหน่อย
ยินดีมากๆเลยค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊ค แล้วมาอัพเดทสุขภาพกันบ่อยๆนะคะ😊🙇🏻♀️💖
ขอบพระคุณมากๆค่ะ คุณหมอโอ๊ค🙏และหนูเป็นทั้งเบาหวานความดันกรดไหลย้อน ปวดหัวไมแกรนจะอ็วก..เป็นประจำมือเท้าชา ปวดคอบ่าไหล่ลงบั้นเอวปวดหลัง คือ ก็ปวดทั้งตัว นั้นล่ะ แถมด้วยเป็นภูมแพ้อีก และก็มีอีกอีกหลายอย่าง😂
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ และรับความรู้เพิ่มเติม ได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 แอดไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇🏻♀️💖
ฟังแล้ว ไม่รู้จะกินอะไรดี อันตรายหมด
สวัสดีครับ 🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีค่ามากๆ มีคำบรรยายด้านล่าง บอกถึงอาหารที่มีโทษ และบอกอาหารที่เราควรกินแทน ครบ จบในคลิปเดียว 👍
ติดตามคุณหมอตลอด Fc Germany ค่ะ❤ คุณหมอนี่เราชอบดื่มชาเขียวทุกวันๆล่ะ 3 แก้วไม่ใส่น้ำตาลเลยดื่มมา 10 ปีแล้วค่ะมันช่วยลดน้ำตาลในเลือดจืงๆค่ะ# คุณหมอค่ะแฟนเรานี่มีน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูงนิดๆๆเค้าสามารุถดื่มชาเขียวตามเราได้ไหมค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ 🙇🏼♂️💖 สามารถฝากคำถาม และรับความรู้สุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ผลไม้ไทยละคะ หมอคนไหนก็เสนอแต่ผลไม้ที่คนบ้านนอกไม่มี ขอให้คุณหมอทำผักพลไม้ไทยบ้าง
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
@@DoctoroakSuphalerk
ภาษาที่หมอใช้ เช่น กรัม มิลลิกรรม ถึง10คนใน100คนมั้ยที่บอกได้ว่ามี...1500 มิลลิกรรม ในอาหาร..มันมากแค่ไหน กี่ช้อนชา กี่ช้อนตวง กี่หยิบมือ ลองถามคนในแต่ละช่วงอายุ เช่น 6 , 12 , 20 , 40, 60
ขอบคุณๆหมอนะคะที่ให้ความรู้ดีๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมอหลายอย่างแล้ว ผลตอบรับคือดีต่อใจมากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรง แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอโอ๊คบ่อยๆนะคะ 🙏🏻😊💖
ตายเหมือนกัน กินแต่พอดี กินให้หลากหลายพอแล้ว
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
รายละเอียดมันเยอะกว่านั้นมาก บางคนระวังเติมที่เลย สุดท้ายตายด้วยมะเร็งเฉยเลย
เป็นว่าพยายามลด จำกัดอาหารรสเค็มในแต่ละมื้อ/วัน ไม่ปรุงรสจัด ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊คดูนะคะ แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอโอ๊คบ่อยๆนะคะ🥰🍀💞
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ💖💪🏻🌟
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะๆที่แนะนำโรคภัยที่เป็นอยู่ค่ะๆก็ทําตามที่หมอบอกค่ะๆ👍👍👍👍👍💖💖💖👌
มีค่ะ
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌈
ไห้ความรู้มากขึ้นฟังคุณหมอบอกค๊ะ
ยินดีมาก ๆ ค่ะ กินตามสูตรหมอโอ๊คแล้วเป็นยังไงบ้าง ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อย ๆ นะคะ😊💪🏻💖
ป้ามีปัญหาปวดข้อเข่ามากๆค่ะ พวกกระป๋อง หรือมาม่า หรืออาหารเป็นถุง และของหวาน เลียกว่าของไม่ดีต่างๆป้าจะไม่เอามากินเลยค่ะ แต่ป้าเป็นเบาหวาน อ้วด 76กิโล ค่ะ เหลือดป้าเป็นสีออกดําๆ ค่ะตอนไปถอนฟัน มีเหลือดออกมาเป็นสีดํา
กินผงชูรสกันเยอะ โซเดียม💯
เราคนนึงที่กินไม่ได้เลยหนมปัง ชี้นเดียวไม่ต้องเข้ากันห้องนํ้าทั้งวัน อึดอัดชิบๆ
ที่คุณหมอพูดมานี่ถูกทุกข้อ เรานึ่เคยผ่านมาแล้วไตระยะสุดท้ายเกือบจะได้ฟอกไตอยู่แล้วแต่ก็รอด เพราะกินตามที่หมอพูดตามนั้นเลย
โหสุดยอดเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆนะคะ🥰💖
ตอนนี้ใครเป็นโรคใตเบาหวานความดันดืมน้ำข้าวสารดิบๆ.หายภัยใน10สันไปเช็กความดันดูจาก180.บดลง139.น้ำขา้วสารซาวทิ้งรอบ1รอบสองดืมกินแก้วใหญ่นิดมากกว่าแก้วกาแฟ.ลองค่ะขนาดเป็นใตเรืองรัง20กว่าปียังหาย.สามเดือนไปเช็กเลือดไม่เจออะไรนอกจากใขมันสุงมันไม่แก้นะมาเช็กชือได้ที่โรงบาลนครนายก.ว่าตอนนี้ปว่ยอะไรบ้าง
จะลองดูครับ ถ้าหายจริงคุณจะได้บุญกุศลมากๆ
ข้าวสารมียาเคมีทีเค้าฉีดกันมอด จะเอาน้ำซาวข้าวมากินได้อย่างไรคะ หรือต้องเป็นข้าวกล้อง
แล้วคุณชื่ออะไรคะ
ขอบคุณหมอมากๆคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอรักและขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามคุณหมอนะคะหากได้รับประโยชน์ดีๆ ช่วยแชร์ส่งต่อให้ครอบครัว แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อยๆนะคะ🥰🙏🏻💖
คุณหมอแนะนำดีมากคะขอบคุณมากนะคะ
หมอแนะนำมาก็มีประโยชน์ แต่ราคาอาหารค่อนแพง หายากบาฃอย่าง ไม่เหมาะกับภาวะเศรฐษกิจปัจจุบัน ทานทุกอย่าง แต่น้อยพอดีร่างกาย ดารา หมอบางคน กินคลีน ออกกำลังกาย ยังะป็นมะเร็ง ฯลฯ สรุกคือกินแค่อิ่ม ไม่แพง พอเงินกระเป๋า รายได้
ยินดีมากๆครับ ลองทำตามสูตรหมอโอ๊คดู กินอาหารเหรียญทอง แล้วมาอัพเดทสุขภาพ น้ำหนัก สัดส่วน ผลเลือด กับหมอโอ๊คบ่อยๆนะครับ 👨🏻⚕️🙋🏻♂️ ขอให้แข็งแรง มีความสุขมากๆนะครับ 😊❤️
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ข้อมูลที่หมอให้ฟังแล้วเหมือนขู่ให้คนป่วยกลัวตกใจ ควรจะใช้คำพูดที่ให้กำลังใจมากกว่า
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 หรือmessenger Fbอินบ็อค M.me/mhoroakdoctorsixpack
@@DoctoroakSuphalerk17:11
ขอบคุณค่ะคุณหมอโอ๊ค🙏🙏❤️❤️❤️
ยินดีมากๆเลยค่ะ ถ้าได้ประโยชน์ช่วย แชร์ส่งต่อสูตรสุขภาพดีของหมอโอ๊ค ให้ครอบครัวด้วยนะคะ ❤️🥰
แล้วตาสีตาสา จะเอาเงินที่ไหนไปซื้อกิน
ฟังคุณสุขภาพจิตจะแย่ก่อน.วิตกกังวลไปหมด.ก่อนจะเป็นโรคเกิดจากอาหาร
ใจเย็นๆนะคะ รับฟังแล้วค่อยๆปรับนะคะ ไม่ต้องเครียดนะคะ ใจเย็นๆค่ะ
โอ้วหมอฟังแล้วเครียดเลยค่ะ😮😮
แล้วชาเขียวมัจฉะล่ะครับ เห็นขึ้นรูปชาเขียวมีผลไหมครับ
รับความรู้เพิ่มเติม 🙋♀️ ช่วยทักแอดมินที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 แจ้งแอดมินในลิ๊งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
ลดแป้ง ลดเค็ม ลดหวาน เลือกกิน สุขภาพดีขึ้นแน่ครับ
กินได้ทั้งนั้นแหละคะ แต่แค่บางครั้งบางคราวคะ
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
สอบถามหน่อยครับ..การกินขิงสดหรือแช่ในน้ำร้อนดื่มประจำ จะเป็นการทำร้ายไตหรือเปล่าครับ.?
เท่าที่ทราบ ถ้าขิงไม่มียาฆ่าแมลงหรือสารสังเคราะปะปน ไม่น่ามีปัญหาครับ
ฟังแล้วถ้าทำตามได้หมด เชื่อว่าจะมีสุขภาพกายที่ดี แต่สุขภาพจิตล่ะ 😅
ซึมเศร้างัย
ขอบคุณมากเลยหมอ
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 หรือmessenger Fbอินบ็อค M.me/mhoroakdoctorsixpa
กราบขอบพระคุณค่ะ
ดีมากไห้คาวมรู้ดี
ยินดีมากๆค่ะ ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอโอ๊คบ่อยๆนะคะ😊💕💪🏻
ผมกินข้าวแกงใต้ทุกวัน เพราะอยากทานผักสด แต่เขาแถมน้ำพริกกะปิถ้วยเล็กให้ ผมทานทุกวันจะมีปัญหาไหมครับ คุณหมอ
🙋♀️ ช่วยทักแอดมินที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 แจ้งแอดมินในลิ๊งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
อาหารใต้และสาณคืออาหาราทั่วโลกีวรสรับสนุนเลยสุดยอดแล้ว
Thank you so much, this is a good comment.How about the product?? is it good or not for a elderly people which is older than 80 years??
ขอบคุณคะที่แนะนำคะ
ทำเองจะปลอดภัย
แซลม่อนทุกมื้อก็ไม่ไหวนะคะต้องดูเงินใกระเป๋าด้วยครอบครัวนึงบางบ้าน4-5คนเงินเดือนออกก็ต้องจ่ายสารพัดค่าแต่ก็ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ สามารถรับสูตรสุขภาพดีเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ขอบคุณค่ะ🥰💪🏻💖
น้ำอาโออยู่ในยี่ห้อไหนคะ,,นี่ห้อไหนที่ไม่ใช่Roผู้ป่วยไตกินนัำนี่ห้อไหนดีคะ
🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ที่บ้านปลูกเชียงดา เลื้อยขึ้นกำแพงด้วย เอามากินยังไงดีอ่ะคะ
ปลูกกินเองดีมากๆเลยค่ะ สามารถนำมาทำอาหาร หรือใช้ใบแห้งชงเป็นชาได้ค่ะ
ดีมากจ้า🙏♥️fcใหม่/สาวอุบลฯแต่อยู่🇸🇪จ้า
ไตเสือมระยะ4แล้วทานอะไรได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ 😉 สอบถามเพิ่มเติม สามารถรับรายละเอียด 🙋♀️ ช่วยทักแอดมินที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 แจ้งแอดมินในลิ๊งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
เมล็ดทานตะวัน/เม็ดฝักทองก้ออบเกลือจร้า
หัวใจสำหรับคิวเทน
โคคิวเทน>>กรุณาเพิ่มเพื่อนที่ไลน์ 🌟🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติม/คาเคา/โปรตีนพืช/วิตามิน/ ได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3🌟โปรตีนพืชมีโปรโมชั่นเฉพาะเดือนนี้ แจ้งที่ไลน์นะคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ต่างจังหวัดหากินยากค่ะ
แต่เมล็ดฟักทอง ทานตะวัน มันเคลือบด้วยความเค็ม เวลาแทะเปลือกปลายลิ้นชาเพราะความเค็มเลย
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 หากสนใจถั่วออแกนิคและเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
ติดตามค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ ลองทำตามคำแนะนำดีๆของคุณหมอโอ๊คดูนะคะ🥰🙏🏻💖
กินถั่วต้ม..เเดง.ดำ.เขียว..เหลือง..ต้มเติมน้ำผึ้งนิดน่อยร่วมกันกินทุกวันดีมากเลยคับ
ดูหลังซองทุกอย่างถ้ามีโซเดียมก็เลี่ยงอย่าไปกินดีกว่า และของที่ใช้น้ำมันด้วย
ถูกต้องค่ะ มาร่วมดูแลสุขภาพไปด้วยกันนะคะ ✨ หากสนใจเพิ่มเพื่อนได้ที่ไลน์ @doctoroak (ใส่ @ ด้วยนะคะ) หรือคลิก lin.ee/ZjADMs3 ด้วยความปรารถนาดีจากทีมคุณหมอโอ๊คค่ะ 💖
มีข้อมูลว่า กิน ซาลมอน จะได้สารพิษในทะเลที่ปลาซาลมอนไปกิน ใช่มั๊ยคะ
เรานี่อยู่ไนดงแซนม่อนเลยเยอรมัน แต่ไม่ชอบกืนแซนม่อนเลย คือ ทนกลี่นของมันไม่ได้ กลิ่นมันฉุนอย่างไรก็รู้ พึ่งทิ้งไปทั้งหม้อ หัวปลาแซนม่อนต้มเค็มแต่เอาทำปลาส้มก็พอได้นะ🤣🤣
ปลาแซลมอน
@@yadphirunweidmann7979 ขอขอบพระคุณ🙏 มาอยู่เมืองเบียร์เสียนาน ภาษาไทยกลับบ้านเก่าหมดแย้ว.....🤣🤣😍🤩🥰
@@Bert-tl9fc ทางนี้บางคำก็ลืมเหมือนกันค่ะ😅😄
ตังก้หายาก ของที่บอกมาก้แพงๆ นั้นแหล่ะกินไปแต่อย่าเยอะและกินของที่เราหาได้ตามรั้วมาทำกิน น้ำพริกตำเอง ผักลวกนึ่ง ข้าวไม่ขัดสีแต่อย่าเยอะ ออกกำลังด้วย😂😂😂
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ ขอให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ💖🌟
กินได้ทุกอย่างกินแค่พอดี กินหลากหลาย
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖
ไม่ต้องกินอะไรแล้วถ้ายุ่งยากขนาดนี้.คนโบราณกินทุกอย่างทำไมอายุยืน.คนที่เลือกกินทำไมอายุสั้น
ต้องทำความเข้าใจหลายอย่างเลยนะคะ
เดวนี้ทานอาหารแปรรูป ฟาสฟู๊ด คนโบราณมีฟาดฟู๊ด มีอาหารไมโครเวฟไหมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆเลยค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊ค แล้วมาอัพเดทสุขภาพกันบ่อยๆนะคะ😊🙏🏻💖
ขอบคุณคะ
ข้าวโอ๊ต ทานได้ไหมมีกูลเตน ขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ สามารถฝากคำถามได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ขอวิธีลดนำ้หนัก2กิโลภาย.ใน1วัน. มีไม้คะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
อยากลดไขมันในเส้นเลือดค่ะ
วิตามินซี ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับ ช่วยส่งคำถามมาที่ไลน์ 🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ผมกินทุกอย่าง.. ตายเป็นตาย😅
เอาที่สบายใจ.....ฮาฮ่า🤣🤣
กินจนตาย ยังดีกว่าอดจนตายนะ😅
จากที่ดูจนจบคลิปนับว่าเป็นประโยชน์มากนะ ก็คงเลิกกินไม่ได้เป็นอย่างแต่จะกินให้น้อยลงค่ะ
หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐแฟน🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻ป1ดินสอ🈁🆖🆓🆓🆓🆓📷📷⏸️TUBf🚘🚘🚘⬜⬛G🧑🏻🦳👩🏻👩🏻🦲2,1ยุนคม20277🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉📅
เนยแท้จืดทาขนมปังวันละแผ่นโอเคไหม
ขาดโพแทสเซียมเปึนโรคอะไรครับ
ขอบคุณสำหรับคำถามค่ะ 🙏🏻 สามารถฝากคำถาม และรับความรู้สุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ขอบคุณค่ะ 🥰🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองกินตามสูตรสุขภาพดีของคุณหมอโอ๊คนะคะ ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
ขอ13อาหารหลักๆเลยหมอ
ขอปู้มีเมตตา สรุป ให้ยายทีนะคะ
แมคนีเซี่ยม
ดูซะน้องทาน
กฃูเต้น ขนมปัง จีเอ็มโอ
Dk. ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🤗🥰รับความรู้สุขภาพดีๆ จากคุณหมอเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
เดี๋ยวนี้มีพวกหมอออกมาขู่ชาวบ้านเป็นประจำ จริงบ้างเกินจริงบ้าง
พ่อค้า 0:34
0:34 พ่อค้า 0:34
โอวัลตินกินไม่ได้ โกโก้ทานได้ไหมค่ะ สำหรับคนเป็นความดันสูง
ผงคาเคา Cacao Powder ผงคาเคาใยอาหารสูงอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหาร
กินเม็ดทานตะวันทุกวัน วันละ 2-3กำมือ(แกะเปลือก)
อ่านเจอ บอกกินมากก้อไม่ดี เห้อ
@@pureerojn8497 ขอบคุณค่ะ กินไม่เยอะค่ะ แต่กินทุกวันงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร International scholarly research notices เมื่อเดือนธันวาคม พ.ศ. 2555 ศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคอัลมอนด์หรือเมล็ดทานตะวันทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อให้กลุ่มตัวอย่างจำนวน 22 คนรับประทานอัลมอนด์และเมล็ดทานตะวันในปริมาณ 30 กรัม/วัน เป็นเวลา 3 สัปดาห์ร่วมกับการรับประทานอาหารแบบสมดุล พบว่า การรับประทานเมล็ดทานตะวันช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งยังสามารถลดความดันช่วงหัวใจบีบตัวได้ 5% ลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL) ได้ 9% และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 12% จึงอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ขอไปอาศัยอยู่บ้านหมอ กินอะไรกินด้วย555
ฉลาดคิด สุขภาพดี 1000%
สวัสดีค่ะ 🙏🏻😄รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌷
สวัสดีค่ะ
ขนมปังลายเป็นยังไงค่ะ
เราก็ต้องพยายามบอกเขาไม่ใส่ชฟูรสไม่เค็ม แต่บางทีก็ทานไม่ลง
บางทีอาจจะต้องไม่อร่อยมากค่ะ เพื่อสุขภาพ 🙋♀️ รับสูตรอาหาร ขอที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
🙋♀️ รับสูตรอาหาร ขอที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
กินโกโก้1ช้อนโต๊ะไม่ผสมอะไรเลยจะมีความดันและไขมันสูงมั้ยคะขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี และสามารถฝากคำถามได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ขอบคุณค่ะ 🥰🙏🏻
คนเป็นเก๊าเป็นไต กินชาเขียวมัทฉะได้ไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ สามารถฝากคำถาม และรับคล็ดลับสุขภาพดีเพิ่มเติมได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 🙏🏻🥰
ตั้งแต่เข้ามาดูและติดตามคุณหมอ ปรับเปลี่ยนการทานและออกกำลังกาย ตาม ระบบขับถ่ายดีขึ้นมากๆ ผอมอยู่แล้วแต่ท้องผูกมานาน. ตอนนี้ดีขึ้นมาก
ไช่ค่ะไม่เคยได้ข่าวเป็นมะเร็ง
ปรับท้องผูกยังไงคะนี่เป็นมานานมากทำยังไงก็ไม่สำเร็จ
เป็นคนผอมแต่ท้องผูกมากค่ะทรามารมากค่ะ😢😢
เป็นคนผอมมากค่ะแต่ท้องผูกมากค่ะอึเป็นก้อนๆเหมือนขี้กระต่ายและแข็งมากค่ะอึไม่ค่อยออกด้วยค่ะกลุ้มใจมากเลยค่ะคุณหมอ😔😔
ซุป
ผู้ผลิตอาหารใน7เข้ามาดูในคลิปนี้ ช่วยลดเกลือในอาหารพวกทานด้วยน่ะครับ
กินตามมีตามเกิด ผมอยู่บ้านนอก กินเห็ดป่ากินไข่มดแดงกินปูกินปลาผักตามสวน กินขนมบ้างบางครั้งเพราะไม่มีเงินซื้อเท่าไหร่ จะตายก็ตายไปช่างมันมีความสุขกับปัจจุบันก็พอ
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
เดินทางสายกลางดีที่สุด อย่ากินมากเกินไป อย่าอดไม่ยอมกินเลย ชีวิตจะมีความสุขครับ
แต่หลายคนที่บอกว่าตัวเองกลาง คิดว่าตัวเองก้กินปกติ ทั่วๆไป ตามที่สื่อบอก แต่ก้ยังเจอว่าเป็นึ NCD เรยคับ พ่อผมก้เป็น
อยู่ที่ระบบการเผาผลาดของแต่ละคนด้วยค่ะ@@ArnSang
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌷
ธาตุคนแต่ละคนไม่เหมือนกันครับระบบการขับถ่ายของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันครับระบบความดันสูงก็แตกต่างกันครับมันอยู่ที่ช่วงอายุคนด้วยครับอายุเท่านี้ความดันเท่านี้ไม่ใช่เหมารวมทั้งหมดครับ
ผมเป็นโรคความดันสูง ความดันลงยากมาก ก็เลยหันมาทานอาหารที่ไม่ปรุง ซะเลยครับ เช่น ตอนเช้าทานไข่ต้ม+แครอทนึ่ง+ฟักทองนึ่ง ปัญคือทำได้เป็นบางวันเองครับ
ทรมานจัง
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
กินอาหารต้นทาง ทำใจให้สบาย ไม่เครียด กินเหมือนปู่ย่าตายายเรา แค่นี้ก็อายุยืนแล้ว
สถานีไหนคะ😂
ใช่แล้วค่ะ😊🙏🏻❤️
@@annch5557ต้นทางคือรอบบ้านตามรั้วบ้านรึคุณไม่ได้ไปลูกอะไรไว้กินเลยรอบๆบ้าน
กินได้ทุกอย่าง ไม่หวาน ไม่เค็ม จนเกินไป กาแฟไม่ใส่น้ำตาลครีมเทียมไม่ต้องเน้นผักทุกมื้อทุกอย่างกินหมดขิงข่าตะไคร้ ขับถ่ายทุกๆเช้าท้องไม่ผูก บุหรี่ไม่สูบ เหล้าไม่ดื่ม ดื่มเบียร์ปีละสองครั้งช่วงเทศกาล ดื่มน้ำเปล่า 1- 2 ล.ส่วนวันไหนกินเยอะก็ออกกำลังกายมากกว่าปกติ อาหารเสริมไม่ต้อง!!! ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ นอน 5-7 ชม. ผมบริจาคเลือดทุกสามเดือน บริจาคมา 40 ครั้งแล้ว ร่างกายและอวัยวะทำเรื่องบริจาคมา 15 ปี ดวงตาบริจาคไว้ 8 ปีแล้ว ทั้งหมดที่กล่าวมาผมเองทำแบบนี้อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิดไม่กลัวอะไรแล้ว!!! 👌😄💪✌️
สวัสดีครับ ขอให้แข็งแรง มีความสุขมากๆนะครับ ลองทำตามสูตรหมอโอ๊คดูนะครับ 😊❤️
🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ
เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
เยี่ยมค่ะ🎉
@หญิง4554 ขอบคุณครับ 👌🙂💪
ย@@DoctoroakSuphalerk
อนุโมทนาบุญค่ะ
กินได้ทุกอย่าง
กินให้พอดีๆรับรองไม่มีโรค
ลองทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊คดูนะคะ หากสนใจ รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ ได้ที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 มาใส่ใจสุขภาพไปพร้อมกันนะคะ 💖💪🏻✨
ทำไมหน่วยงานรัฐไม่ปลามพวกร้านอาหารทั้งหลาย ให้ลดผงชูรส ลงหรือใช้น้ำตาลแ ทนก็ยังดีกว่าผงชูรส
ผลประโยชน์
น้ำตาลก็ตัวร้าย
ที่หมู่บ้านมีการประกวดทำส้มตำห้ามใส่ผงชูรสพวกเขายังแอบเอาใส่ในน้ำปลาร้าไป
ผงชูรสนี่แหละตัวทำให้เป็นความดันสูงผงชูรสทำให้อาหารอร่อยไม่ว่าจะเผ็ดจะเค็มแค่ไหนจะหวานแค่ไหนก็ทานได้เพราะว่ามันอร่อยแล้วก็ทานได้เยอะสาเหตุมาจากผงชูรสทำให้อาหารอร่อยจนคำนึงถึงความเข้มความหวานความเผ็ดได้หมดเพราะมันอร่อย😂😂😂
แหล่งที่ทำปลาหร้าขายเขาจะใส่ผงชูรสทุกครั้งแหละครับ
มายองเนสคือ ยาพิษ ฟัง แล้วตกใจมาก ที่ญี่ปุ่นเค้านิยมกินกันและเค้าบอกว่ามายองเนสไม่มีน้ำตาลด้วยอาหารแต่ละอย่างเค้าจะระบุอยู่แล้วว่ามีโซเดียมเท่าไหร่วันนึงคนควรกินโซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัมถ้าเฉลี่ยแล้ววันหนึ่งไม่ได้มากกว่านี้ก็ถือว่ากินไม่เกินค่ะ ในรายการทีวีของญี่ปุ่นเค้าจะมีคุณหมอหลายหลายท่านมาออกและให้ความรู้แต่ละท่านก็อายุมากๆทุกคนบางคนอายุเกิน 80 ก็ยังมีที่เค้าเอามาออกในเทปคุณหมอบอกว่าให้กินทุกอย่างได้แต่ให้กินแบบกระจายค่ะกินให้หลากหลายให้ร่างกายมีความสมดุลย์
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ฟังหมอมากๆจนกลัวอาหารไปหมดแล้ว..ชีวิตเริ่มอยู่ยากขึ้น😢 หิวจังยังมีอะไรให้ป้าพอกินได้มั่ง😅❤
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌷
ทึ่หมอพูดมา เอาจริง คนจนคงทำไม่ได้ แต่ละอย่าง
ถูกต้องจ้า
ทำได้ดิครับ ผัก ถั่ว ,ข้าวกล้อง มันจะไปแพงกว่าไส้กรอก,พิซซ่า,เคเอฟซี,เค๊ก,เครื่องดื่มใส่ไขมันทรานส์ตรงไหนช่ะครับ😅
ผักถั่วต้มคนจนกินเเล้วต้องไปเเบกไปหามคนจนคนใช้เเรงงานให้กินผักกินถั่ว
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ ดีมากๆ เลยเป็นความดันสูงเกือบสองร้อยค่ะ 😊 ต่อไปจะได้ระวังการกิน 🙏👍
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
หยุดเบเกอรี่ทุกชนิด แต่ยังชอบชิส คนแปลกแพ้ฝรั่งค่ะ ทำปิซซ่าจากแป้งข้าวเหนียว ไม่นมวัวหยุดหมดใช้นมถั่วหลืองแทน ขอบคุณคลิปดีๆขอวคุณหมอค่ะ
ทำอย่างไงครับ บอกวิธีหน่อย
ยินดีมากๆเลยค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊ค แล้วมาอัพเดทสุขภาพกันบ่อยๆนะคะ😊🙇🏻♀️💖
ขอบพระคุณมากๆค่ะ คุณหมอโอ๊ค🙏และหนูเป็นทั้งเบาหวานความดันกรดไหลย้อน ปวดหัวไมแกรนจะอ็วก..เป็นประจำมือเท้าชา ปวดคอบ่าไหล่ลงบั้นเอวปวดหลัง คือ ก็ปวดทั้งตัว นั้นล่ะ แถมด้วยเป็นภูมแพ้อีก และก็มีอีกอีกหลายอย่าง😂
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ และรับความรู้เพิ่มเติม ได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 แอดไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇🏻♀️💖
ฟังแล้ว ไม่รู้จะกินอะไรดี อันตรายหมด
สวัสดีครับ 🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ
เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มีค่ามากๆ มีคำบรรยายด้านล่าง บอกถึงอาหารที่มีโทษ และบอกอาหารที่เราควรกินแทน ครบ จบในคลิปเดียว 👍
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
ติดตามคุณหมอตลอด Fc Germany ค่ะ❤ คุณหมอนี่เราชอบดื่มชาเขียวทุกวันๆล่ะ 3 แก้วไม่ใส่น้ำตาลเลยดื่มมา 10 ปีแล้วค่ะมันช่วยลดน้ำตาลในเลือดจืงๆค่ะ# คุณหมอค่ะแฟนเรานี่มีน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูงนิดๆๆเค้าสามารุถดื่มชาเขียวตามเราได้ไหมค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ 🙇🏼♂️💖 สามารถฝากคำถาม และรับความรู้สุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ผลไม้ไทยละคะ หมอคนไหนก็เสนอแต่ผลไม้ที่คนบ้านนอกไม่มี ขอให้คุณหมอทำผักพลไม้ไทยบ้าง
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
@@DoctoroakSuphalerk
ภาษาที่หมอใช้ เช่น กรัม มิลลิกรรม ถึง10คนใน100คนมั้ยที่บอกได้ว่ามี...1500 มิลลิกรรม ในอาหาร..มันมากแค่ไหน กี่ช้อนชา กี่ช้อนตวง กี่หยิบมือ ลองถามคนในแต่ละช่วงอายุ เช่น 6 , 12 , 20 , 40, 60
ขอบคุณๆหมอนะคะที่ให้ความรู้ดีๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำคุณหมอหลายอย่างแล้ว ผลตอบรับคือดีต่อใจมากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรง แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอโอ๊คบ่อยๆนะคะ 🙏🏻😊💖
ตายเหมือนกัน กินแต่พอดี กินให้หลากหลายพอแล้ว
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
รายละเอียดมันเยอะกว่านั้นมาก บางคนระวังเติมที่เลย สุดท้ายตายด้วยมะเร็งเฉยเลย
เป็นว่าพยายามลด จำกัดอาหารรสเค็มในแต่ละมื้อ/วัน ไม่ปรุงรสจัด ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊คดูนะคะ แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอโอ๊คบ่อยๆนะคะ🥰🍀💞
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ💖💪🏻🌟
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ความรู้มากๆค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
ขอบคุณมากค่ะๆที่แนะนำโรคภัยที่เป็นอยู่ค่ะๆก็ทําตามที่หมอบอกค่ะๆ👍👍👍👍👍💖💖💖👌
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
มีค่ะ
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌈
ไห้ความรู้มากขึ้นฟังคุณหมอบอกค๊ะ
ยินดีมาก ๆ ค่ะ กินตามสูตรหมอโอ๊คแล้วเป็นยังไงบ้าง ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อย ๆ นะคะ😊💪🏻💖
ป้ามีปัญหาปวดข้อเข่ามากๆค่ะ พวกกระป๋อง หรือมาม่า หรืออาหารเป็นถุง และของหวาน เลียกว่าของไม่ดีต่างๆป้าจะไม่เอามากินเลยค่ะ แต่ป้าเป็นเบาหวาน อ้วด 76กิโล ค่ะ เหลือดป้าเป็นสีออกดําๆ ค่ะตอนไปถอนฟัน มีเหลือดออกมาเป็นสีดํา
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
กินผงชูรสกันเยอะ โซเดียม💯
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
เราคนนึงที่กินไม่ได้เลยหนมปัง ชี้นเดียวไม่ต้องเข้ากันห้องนํ้าทั้งวัน อึดอัดชิบๆ
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ที่คุณหมอพูดมานี่ถูกทุกข้อ เรานึ่เคยผ่านมาแล้วไตระยะสุดท้ายเกือบจะได้ฟอกไตอยู่แล้วแต่ก็รอด เพราะกินตามที่หมอพูดตามนั้นเลย
โหสุดยอดเลยค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆนะคะ🥰💖
ตอนนี้ใครเป็นโรคใตเบาหวานความดันดืมน้ำข้าวสารดิบๆ.หายภัยใน10สันไปเช็กความดันดูจาก180.บดลง139.น้ำขา้วสารซาวทิ้งรอบ1รอบสองดืมกินแก้วใหญ่นิดมากกว่าแก้วกาแฟ.ลองค่ะขนาดเป็นใตเรืองรัง20กว่าปียังหาย.สามเดือนไปเช็กเลือดไม่เจออะไรนอกจากใขมันสุงมันไม่แก้นะมาเช็กชือได้ที่โรงบาลนครนายก.ว่าตอนนี้ปว่ยอะไรบ้าง
จะลองดูครับ ถ้าหายจริงคุณจะได้บุญกุศลมากๆ
ข้าวสารมียาเคมีทีเค้าฉีดกันมอด จะเอาน้ำซาวข้าวมากินได้อย่างไรคะ หรือต้องเป็นข้าวกล้อง
แล้วคุณชื่ออะไรคะ
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
ขอบคุณหมอมากๆคะ
ยินดีมาก ๆ ค่ะ กินตามสูตรหมอโอ๊คแล้วเป็นยังไงบ้าง ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อย ๆ นะคะ😊💪🏻💖
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
รักและขอบคุณค่ะ
ขอบคุณที่ติดตามคุณหมอนะคะหากได้รับประโยชน์ดีๆ ช่วยแชร์ส่งต่อให้ครอบครัว แล้วมาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อยๆนะคะ🥰🙏🏻💖
คุณหมอแนะนำดีมากคะขอบคุณมากนะคะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
หมอแนะนำมาก็มีประโยชน์ แต่ราคาอาหารค่อนแพง หายากบาฃอย่าง ไม่เหมาะกับภาวะเศรฐษกิจปัจจุบัน ทานทุกอย่าง แต่น้อยพอดีร่างกาย ดารา หมอบางคน กินคลีน ออกกำลังกาย ยังะป็นมะเร็ง ฯลฯ สรุกคือกินแค่อิ่ม ไม่แพง พอเงินกระเป๋า รายได้
ยินดีมากๆครับ ลองทำตามสูตรหมอโอ๊คดู กินอาหารเหรียญทอง แล้วมาอัพเดทสุขภาพ น้ำหนัก สัดส่วน ผลเลือด กับหมอโอ๊คบ่อยๆนะครับ 👨🏻⚕️🙋🏻♂️ ขอให้แข็งแรง มีความสุขมากๆนะครับ 😊❤️
สวัสดีค่ะ
🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ข้อมูลที่หมอให้ฟังแล้วเหมือนขู่ให้คนป่วยกลัวตกใจ ควรจะใช้คำพูดที่ให้กำลังใจมากกว่า
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 หรือmessenger Fbอินบ็อค M.me/mhoroakdoctorsixpack
@@DoctoroakSuphalerk17:11
ขอบคุณค่ะคุณหมอโอ๊ค🙏🙏❤️❤️❤️
ยินดีมากๆเลยค่ะ ถ้าได้ประโยชน์ช่วย แชร์ส่งต่อสูตรสุขภาพดีของหมอโอ๊ค ให้ครอบครัวด้วยนะคะ ❤️🥰
แล้วตาสีตาสา จะเอาเงินที่ไหนไปซื้อกิน
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ฟังคุณสุขภาพจิตจะแย่ก่อน.วิตกกังวลไปหมด.ก่อนจะเป็นโรคเกิดจากอาหาร
ใจเย็นๆนะคะ รับฟังแล้วค่อยๆปรับนะคะ ไม่ต้องเครียดนะคะ ใจเย็นๆค่ะ
โอ้วหมอฟังแล้วเครียดเลยค่ะ😮😮
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
แล้วชาเขียวมัจฉะล่ะครับ เห็นขึ้นรูปชาเขียวมีผลไหมครับ
รับความรู้เพิ่มเติม 🙋♀️ ช่วยทักแอดมินที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 แจ้งแอดมินในลิ๊งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
ลดแป้ง ลดเค็ม ลดหวาน เลือกกิน สุขภาพดีขึ้นแน่ครับ
กินได้ทั้งนั้นแหละคะ แต่แค่บางครั้งบางคราวคะ
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
สอบถามหน่อยครับ..การกินขิงสดหรือแช่ในน้ำร้อนดื่มประจำ จะเป็นการทำร้ายไตหรือเปล่าครับ.?
เท่าที่ทราบ ถ้าขิงไม่มียาฆ่าแมลงหรือสารสังเคราะปะปน ไม่น่ามีปัญหาครับ
ฟังแล้วถ้าทำตามได้หมด เชื่อว่าจะมีสุขภาพกายที่ดี แต่สุขภาพจิตล่ะ 😅
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
ซึมเศร้างัย
ขอบคุณมากเลยหมอ
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 หรือmessenger Fbอินบ็อค M.me/mhoroakdoctorsixpa
กราบขอบพระคุณค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของคุณหมอโอ๊ค ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
ดีมากไห้คาวมรู้ดี
ยินดีมากๆค่ะ ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอโอ๊คบ่อยๆนะคะ😊💕💪🏻
ผมกินข้าวแกงใต้ทุกวัน เพราะอยากทานผักสด แต่เขาแถมน้ำพริกกะปิถ้วยเล็กให้ ผมทานทุกวันจะมีปัญหาไหมครับ คุณหมอ
🙋♀️ ช่วยทักแอดมินที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 แจ้งแอดมินในลิ๊งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
อาหารใต้และสาณคืออาหาราทั่วโลกีวรสรับสนุนเลยสุดยอดแล้ว
Thank you so much, this is a good comment.
How about the product?? is it good or not for a elderly people which is older than 80 years??
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
ขอบคุณคะที่แนะนำคะ
ยินดีมาก ๆ ค่ะ กินตามสูตรหมอโอ๊คแล้วเป็นยังไงบ้าง ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อย ๆ นะคะ😊💪🏻💖
ทำเองจะปลอดภัย
แซลม่อนทุกมื้อก็ไม่ไหวนะคะต้องดูเงินใกระเป๋าด้วยครอบครัวนึงบางบ้าน4-5คนเงินเดือนออกก็ต้องจ่ายสารพัดค่าแต่ก็ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ สามารถรับสูตรสุขภาพดีเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ขอบคุณค่ะ🥰💪🏻💖
น้ำอาโออยู่ในยี่ห้อไหนคะ,,นี่ห้อไหนที่ไม่ใช่Roผู้ป่วยไตกินนัำนี่ห้อไหนดีคะ
🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ที่บ้านปลูกเชียงดา เลื้อยขึ้นกำแพงด้วย เอามากินยังไงดีอ่ะคะ
ปลูกกินเองดีมากๆเลยค่ะ สามารถนำมาทำอาหาร หรือใช้ใบแห้งชงเป็นชาได้ค่ะ
ดีมากจ้า🙏♥️fcใหม่/สาวอุบลฯแต่อยู่🇸🇪จ้า
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
ไตเสือมระยะ4แล้วทานอะไรได้บ้างคะ
สวัสดีค่ะ 😉 สอบถามเพิ่มเติม สามารถรับรายละเอียด 🙋♀️ ช่วยทักแอดมินที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬 แจ้งแอดมินในลิ๊งค์ด้านล่างได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
เมล็ดทานตะวัน/เม็ดฝักทองก้ออบเกลือจร้า
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 หรือmessenger Fbอินบ็อค M.me/mhoroakdoctorsixpa
หัวใจสำหรับคิวเทน
โคคิวเทน>>กรุณาเพิ่มเพื่อนที่ไลน์ 🌟🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติม/คาเคา/โปรตีนพืช/วิตามิน/ ได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
🌟โปรตีนพืชมีโปรโมชั่นเฉพาะเดือนนี้ แจ้งที่ไลน์นะคะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ และรับความรู้เพิ่มเติม ได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 แอดไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇🏻♀️💖
ต่างจังหวัดหากินยากค่ะ
แต่เมล็ดฟักทอง ทานตะวัน มันเคลือบด้วยความเค็ม เวลาแทะเปลือกปลายลิ้นชาเพราะความเค็มเลย
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 หากสนใจถั่วออแกนิคและเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
ติดตามค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ ลองทำตามคำแนะนำดีๆของคุณหมอโอ๊คดูนะคะ🥰🙏🏻💖
กินถั่วต้ม..เเดง.ดำ.เขียว..เหลือง..ต้มเติมน้ำผึ้งนิดน่อยร่วมกันกินทุกวันดีมากเลยคับ
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
ดูหลังซองทุกอย่างถ้ามีโซเดียมก็เลี่ยงอย่าไปกินดีกว่า และของที่ใช้น้ำมันด้วย
ถูกต้องค่ะ มาร่วมดูแลสุขภาพไปด้วยกันนะคะ ✨ หากสนใจเพิ่มเพื่อนได้ที่ไลน์ @doctoroak (ใส่ @ ด้วยนะคะ) หรือคลิก lin.ee/ZjADMs3 ด้วยความปรารถนาดีจากทีมคุณหมอโอ๊คค่ะ 💖
มีข้อมูลว่า กิน ซาลมอน จะได้สารพิษในทะเลที่ปลาซาลมอนไปกิน ใช่มั๊ยคะ
เรานี่อยู่ไนดงแซนม่อนเลยเยอรมัน แต่ไม่ชอบกืนแซนม่อนเลย คือ ทนกลี่นของมันไม่ได้ กลิ่นมันฉุนอย่างไรก็รู้ พึ่งทิ้งไปทั้งหม้อ หัวปลาแซนม่อนต้มเค็มแต่เอาทำปลาส้มก็พอได้นะ🤣🤣
ปลาแซลมอน
@@yadphirunweidmann7979 ขอขอบ
พระคุณ🙏 มาอยู่เมืองเบียร์เสียนาน ภาษาไทยกลับบ้านเก่าหมดแย้ว.....🤣🤣😍🤩🥰
@@Bert-tl9fc ทางนี้บางคำก็ลืมเหมือนกันค่ะ😅😄
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ 🙇🏼♂️💖 สามารถฝากคำถาม และรับความรู้สุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ตังก้หายาก ของที่บอกมาก้แพงๆ นั้นแหล่ะกินไปแต่อย่าเยอะและกินของที่เราหาได้ตามรั้วมาทำกิน น้ำพริกตำเอง ผักลวกนึ่ง ข้าวไม่ขัดสีแต่อย่าเยอะ ออกกำลังด้วย😂😂😂
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ ขอให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ💖🌟
กินได้ทุกอย่างกินแค่พอดี กินหลากหลาย
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖
ไม่ต้องกินอะไรแล้วถ้ายุ่งยากขนาดนี้.คนโบราณกินทุกอย่างทำไมอายุยืน.คนที่เลือกกินทำไมอายุสั้น
ต้องทำความเข้าใจหลายอย่างเลยนะคะ
เดวนี้ทานอาหารแปรรูป ฟาสฟู๊ด คนโบราณมีฟาดฟู๊ด มีอาหารไมโครเวฟไหมค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆเลยค่ะ ลองทำตามคำแนะนำของหมอโอ๊ค แล้วมาอัพเดทสุขภาพกันบ่อยๆนะคะ😊🙏🏻💖
ขอบคุณคะ
ยินดีมาก ๆ ค่ะ กินตามสูตรหมอโอ๊คแล้วเป็นยังไงบ้าง ไว้มาอัพเดทสุขภาพกับคุณหมอบ่อย ๆ นะคะ😊💪🏻💖
ข้าวโอ๊ต ทานได้ไหมมีกูลเตน ขอบคุณ
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ สามารถฝากคำถามได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ขอวิธีลดนำ้หนัก2กิโลภาย.ใน1วัน. มีไม้คะ
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ทักไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🙏🏻
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
อยากลดไขมันในเส้นเลือดค่ะ
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ และรับความรู้เพิ่มเติม ได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 แอดไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇🏻♀️💖
วิตามินซี ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับ ช่วยส่งคำถามมาที่ไลน์
🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ
เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
ผมกินทุกอย่าง.. ตายเป็นตาย😅
เอาที่สบายใจ.....ฮาฮ่า🤣🤣
กินจนตาย ยังดีกว่าอดจนตายนะ😅
สวัสดีค่ะ 🙏🏻🥰รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌷
จากที่ดูจนจบคลิปนับว่าเป็นประโยชน์มากนะ ก็คงเลิกกินไม่ได้เป็นอย่างแต่จะกินให้น้อยลงค่ะ
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ และรับความรู้เพิ่มเติม ได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 แอดไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇🏻♀️💖
หิรัญาญาเกตุแก้วจีฐแฟน🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻🇧🇻ป1ดินสอ🈁🆖🆓🆓🆓🆓📷📷⏸️TUBf🚘🚘🚘⬜⬛G🧑🏻🦳👩🏻👩🏻🦲2,1ยุนคม20277🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉📅
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 หรือmessenger Fbอินบ็อค M.me/mhoroakdoctorsixpa
เนยแท้จืดทาขนมปังวันละแผ่นโอเคไหม
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
ขาดโพแทสเซียมเปึนโรคอะไรครับ
ขอบคุณสำหรับคำถามค่ะ 🙏🏻 สามารถฝากคำถาม และรับความรู้สุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ขอบคุณค่ะ 🥰🙏🏻
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ ลองกินตามสูตรสุขภาพดีของคุณหมอโอ๊คนะคะ ได้ผลลัพธ์ยังไงไว้มาอัพเดทกันนะคะ🥰🙏🏻💞
ขอ13อาหารหลักๆเลยหมอ
ขอปู้มีเมตตา สรุป ให้ยายทีนะคะ
แมคนีเซี่ยม
ดูซะน้องทาน
สวัสดีค่ะ 🥰 ลองทำตามคำแนะนำดีๆของหมอโอ๊คดูนะคะ และรับความรู้เพิ่มเติม ได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 แอดไลน์แล้วแจ้งแอดมินได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇🏻♀️💖
กฃูเต้น ขนมปัง จีเอ็มโอ
Dk. ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ 🤗
🥰รับความรู้สุขภาพดีๆ จากคุณหมอเพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
เดี๋ยวนี้มีพวกหมอออกมาขู่ชาวบ้านเป็นประจำ จริงบ้างเกินจริงบ้าง
ทีมงานคุณหมอโอ๊คสวัสดีค่ะ
ไม่ทราบมีโรคประจำตัว ทานยาประจำตัวอะไรไหมคะ หรือ ไม่ทราบอยากดูแลบำรุงสุขภาพด้านไหน สอบถามแอดมินได้เลยนะคะ 😊
🙋♀️ รับสูตรอาหารลดน้ำหนัก และ สาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3
พ่อค้า 0:34
0:34 พ่อค้า 0:34
โอวัลตินกินไม่ได้ โกโก้ทานได้ไหมค่ะ สำหรับคนเป็นความดันสูง
ผงคาเคา Cacao Powder ผงคาเคาใยอาหารสูงอุดมไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหาร
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ 🙇🏼♂️💖 สามารถฝากคำถาม และรับความรู้สุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3
กินเม็ดทานตะวันทุกวัน วันละ 2-3กำมือ(แกะเปลือก)
สวัสดีค่ะ🙋♀️ รับสาระความรู้สุขภาพดีๆกับคุณหมอโอ๊ค เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ เพิ่มเพื่อรในแอฟไลน์แล้ว แจ้งแอดมินในไลน์ของคุณหมอได้เลยนะคะ ขอบพระคุณคืะ 😊🙏🏻
อ่านเจอ บอกกินมากก้อไม่ดี เห้อ
@@pureerojn8497 ขอบคุณค่ะ กินไม่เยอะค่ะ แต่กินทุกวัน
งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร International scholarly research notices เมื่อเดือนธันวาคม พ.ศ. 2555 ศึกษาเกี่ยวกับการบริโภคอัลมอนด์หรือเมล็ดทานตะวันทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เมื่อให้กลุ่มตัวอย่างจำนวน 22 คนรับประทานอัลมอนด์และเมล็ดทานตะวันในปริมาณ 30 กรัม/วัน เป็นเวลา 3 สัปดาห์ร่วมกับการรับประทานอาหารแบบสมดุล พบว่า การรับประทานเมล็ดทานตะวันช่วยลดระดับไขมันในเลือด ทั้งยังสามารถลดความดันช่วงหัวใจบีบตัวได้ 5% ลดระดับคอเลสเตอรอลไม่ดี (LDL) ได้ 9% และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 12% จึงอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ขอไปอาศัยอยู่บ้านหมอ กินอะไรกินด้วย555
ฉลาดคิด สุขภาพดี 1000%
สวัสดีค่ะ 🙏🏻😄รับความรู้สูตรสุขภาพดีๆ เพิ่มเติมได้ที่ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 แจ้งแอดมินที่ไลน์คุณหมอได้เลยนะคะ ขอบคุณค่ะ💖🌷
สวัสดีค่ะ
ขนมปังลายเป็นยังไงค่ะ
เราก็ต้องพยายามบอกเขาไม่ใส่ชฟูรสไม่เค็ม แต่บางทีก็ทานไม่ลง
บางทีอาจจะต้องไม่อร่อยมากค่ะ เพื่อสุขภาพ
🙋♀️ รับสูตรอาหาร ขอที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬
ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
🙋♀️ รับสูตรอาหาร ขอที่ 👇🏻 ไลน์ @doctoroak ค่ะ ✅ หรือ ลิ๊งค์ lin.ee/ZjADMs3 📬
ขอบคุณค่ะ 😊🙏❤️
กินโกโก้1ช้อนโต๊ะไม่ผสมอะไรเลยจะมีความดันและไขมันสูงมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ 🙌🏻 สนใจเคล็ดลับสุขภาพดี และสามารถฝากคำถามได้ที่ไลน์ @doctoroak มี@ ด้วยนะคะ ✅ หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 ขอบคุณค่ะ 🥰🙏🏻
คนเป็นเก๊าเป็นไต กินชาเขียวมัทฉะได้ไหมคะ
ขอบคุณสำหรับคำถามนะคะ สามารถฝากคำถาม และรับคล็ดลับสุขภาพดีเพิ่มเติมได้ที่ Line: @doctoroak หรือ ลิ๊งค์👉🏻 lin.ee/ZjADMs3 🙏🏻🥰