Max Pull-Ups in 10 Minutes. Hard Endurance Test
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- 💯 Upgrade your Workout Equipment (-10% with "MAX10"):
► Clothing: www.gornation....
► Wrist Wraps: www.gornation....
► Arm & Elbow Sleeves: www.gornation....
► Chalk: www.gornation....
► Resistance Bands: www.gornation....
► Workout Rings: www.gornation....
► Parallettes: www.gornation....
► Dip Belt: www.gornation....
Music provided by NCS:
The Arcturians, Defunk - Emotions
Everen Maxwell - A Day at Sea
BVRNOUT, Mia Vaile - Take It Easy
Мощно задал темп, предстоит выполнить✊💪
Вчера вечером надо было, после заруб, а то нагрузки тебе не хватило)
Мы ждём
Лось а ты где пропал?
Ждём Жека
Женя вы оба красавчики с вас можно брать пример красавчики)))
Пока парень на заднем фоне разминался, Макс тоже размялся бахнув 206 подтягиваний!
занял турник ,парень заеся ждать)
Пока парень на заднем плане разминался)Макс уже двести бомбанул👍😆💪🤯🙌
Разминка странная😂 ну каждому своё.. своё не каждому
Максим, для меня ты идеальное сочетание эстетики и функционала. Так держать брат!
Спасибо
Потрясающе! Спина просто бешенная!))))) ручищи мощные))
Потрясающая форма! Уважуха. Спасибо что мотивируешь бро!
блин , ну реально на бицухах уже вены выперли , не красиво смотрится , вроде и все нормально , но до Лося как до неба , генетика однако рулит
Как всегда, демонический результат 👏🔥
Спина конечно у тебя впорядке! Красава,благодарность за твою работу!
I need 40 min to do 200 pull ups 😭, thank you for the motivation Max.
I need 40 hours to do 200 pull ups so don't be upset)
I don't think I can even do 200 pull ups in a workout session. My body would be too sore after 80-90 pull ups (assuming we did the pull ups in strict form with mind muscle connection)
Макс, красавчик! Здоровья тебе и дальнейших успехов!)
*Результаты к которым стоит стремиться🔥*
*Спасибо Макс за мотивацию 💪*
Просто невероятно, очень круто .Смотрю тебя, почти с самых первых сетов и ты всегда показываешь высший пилотаж.Мотивирует заниматься собой.Спасибо за такой контент!
Как кросфитер, говноподтягивание... Ну макс, ты же пример для нас.. Уважаю, но это 👎
Сейчас только с турников сделал 145 за 10 минут , капец Макс ты машина 🥰
Я только 120 смог((
Я 215
Ну ты и машина, Максон)
Мне всегда кажется, что -нууу куда еще круче, а ты берешь и очередной раз удивляешь, респект братка)
НА ХАРАКТЕРЕ💪
Лучший
На 9:02 мужик в тему под музыку двигается (на фоне)😂😂🤭
Me encantaria entrenar algún día en ese lugar,es espectacular.Siempre a tope Max💪🏼
Лось твой выход! Макс супер крут!!!!
Круто, даже очень. Я делаю в такой челлендж 53 раза за 10 мин . А ты 206! Мощно, даже не ожидал что так можно)
Как давно заниматесь спортом? И ваши показатели на турниках и брусьях?
@@abdurasul9423 за всю жизнь если то давно, но был большой перерыв в несколько лет и растренированность была. Сейчас занимаюсь уже 2 месяца. Результат если за 10 минут челлендж то 53 раза( начинал с 33), на брусьях то 103. Если брать просто подход на максимум то подтягивания -16 раз, брусья 35 вроде. Делаю чисто без рывков в полную амплитуду
Делаю 50 за 10 минут, брусья 150. Максимум за подход 20 и 55 соответственно. Занимаюсь последние 2 года регулярно, до этого как попало. Мне 35
@@ИванИванов-ч8к4г ну 50 это так себе, сам так же считай,а вот 150 отжиманий хороший результат. Правда я не знаю в какой технике ты их делаешь, я например в полную амплитуду как положено. Просто некоторые я видел делают в поламплитуды и считают это за отжимания, а на деле это херня, по нормальному если он в 2 раза меньше сделает
@@relaxationarea2427 50 делаю не на время а просто в 5 заходов с фиксированным отдыхом. а так согласен мало, надо попробовать сделать именно на максимум. 150 стараюсь делать чисто. отжимания лучше идут. ну это как подтягивания у макса и отжимания у литвинова
Здравствуйте, Максим. Впечатлен вашей формой и достижениями!! Хотелось бы,что бы в каком-нибудь видео вы замерили свои параметры. По примеру Лося. Бицепс, талия, лодыжка, голень. Спасибо
Красавчик 🔥 очень сильный результат 💪
Максим, здорово что ты мотивируешь! Спасибо! Жаль, что нет видосов по программированию (
Какой мужчина наш шикарный! Я прям потек!!!
Человек пока разминку сделал - Максим сделал 200+ подтягиваний
8:40 музыка отлично подходит под движения парня на заднем плане.
Чётко бро!
Как всегда на ВЫСОТЕ ! ! !
Да ну нафиг...я,я короче охренел!!!ты мощь!👍💪
Вот это мощь,давно смотрю твой контент! Удачи в спорте и новых высот!
Сделал 160 повторений за 10 мин.
Спасибо за мотивацию 👍🙌
Поправка уже 166
А я никак не могу больше 100 сделать. Жирный и слабый...
подтягивания чистые, без рывков? у меня 80...
Макс красава,только уважение тебе за твои труды и мотивацию! ✊️
красава , мужик ! уважение тебе , спина вообще в поряде
Ну круто, Макс! Как и всегда, впрочем)
Круто брат👍🤝🤝, от рекордсмена мира и книги Гиннеса ничего другого и неожидал
Очень мощно. Я пробовал делать 400 раз в темпе 1000 за час. Очень тяжело) в таком темпе получается 165 за 10 минут всего, а у тебя 206 🤪 жестко. По своему опыту скажу, что подходы по 3-5 раз самое простое делать.
Шёл 2022 год, он все ещё подтягивается... Угораю с типа на фоне)
Макс на уровне как всегда. Я все хочу 25 подтянуться и не могу никак)))))
Максим брат вперёд!
При таком резком спрыгивание после 5 подтягиваний у меня аж поясница болела 😅 А так как всегда на высоте твои видео . Жду тренировку на выносливость необычную интересно бывает выполнять их )А на счёт креатина я пил когда результат где-то 2 недели-месяц
Я без креатина задела 185
Я думал парень сейчас со своей походкой в воду упадёт!)))
I like the guy in the left background at 02:32. Maybe he is preparing for the challenge too. He has been there nearly for the whole video.
Будет ли заруба белорусов которое организует Шредер на след.неделе???
Завтра вроде бы будет
@@BVI_ одно из правил подходить к этому, как к чему то обыденному, нормальному, а не возводить в абсолют и т.д.
@@BVI_ ты просто мало кого знаешь, есть задроты в этом плане, не слезая сделают Овер дохрена подтягивания, Толи методика у них специальная, Толи жилистые но такие есть
@@max_true Давай не підвиди порви там усих я за тебе😎💪✊
@@СергейСмирнов-б9д видел видео с каким то дедом, который за раз толи 150 толи 200 делал, но он худой как щепка
Вышло отлично. Мало кто повторит. Но ты способен на большее. Достаточно применить простую арифметику. 10 минут. Первая минута - 30 подтягиваний+10 сек. отдыха+ 5 повторений. А далее каждую минуту из 9 оставшихся выполнять по 5 повторений с жестким отдыхом в 10 секунд (ты отдыхал по 6-7 секунд, но терял время на замедлении выполнения). Итого 20 подтягиваний на 9 = 180. В сумме выйдет 215 против твоих 205.
П.С. То чувство, когда атлет за 10 минут выполняет недельный объём твоих подтягиваний ))))
я 210 делал но...за часа два наверно, перерывы - езда на велике. Так у меня лучи спазмировались, я руки просто сгибал и их зажимало. Для воркаут атлета конечно объем детский, но я не воркаутер.
О, тут Макс Тарасёнок занимается
Brother many people across the world knows you please make videos in english.. love from India 🇮🇳🇮🇳
Отдельная благодарность за название треков в описании под видео!
Не знаю кому как, а меня такие люди одним своим видом в тонус приводят)))). Часа два просмотра и как будто сам тренировался.)
Два часа в телефоне залипать? Епт, хоть подходы бы делал на присед и отжимания) за пару часов не торопясь по пятьсот бы сделал
@@tomcray7907 У меня работа веслом)) 300л каши для поросят. На быстром огне нужно мешать, а то пригарит.)
@@antonsivarius931 бедолага, обслуживаешь поросят? Раб что-ли?
@@tomcray7907 В каком-то смысле возможно.)
Возможно результат был бы ещё круче, если бы начал не с тридцатки, а сразу с 5 подтягиваний за подход.
At the moment I can do like 100 pull ups (10 reps x 10 sets) in like 28min lol. This guy does 200+ in 10min...
подтягивания увидел после 175. до этого наблюдал за чуваком на заднем фоне))
Dün 150 tekrarı 45 dakikada yaptım. Max 7 dakikada yaptı😅. Max gerçekten yaşayan bir efsanesin 🙌
🤷😉
Пока Макс пампялся💪чувак, зря время на заднем плане тоже не терял 😁
чувак пока размялся- Макс уже потренировался =))
Да для Макса это тоже разминка)
Только сейчас заметил, что Макс похож на барабанщика из группы Кино Георгия Гурьянова😲
Макс, креатин чутка заливает мышцы делаются вязкими, кушай его 2-3 недели потом отсчитывай 10 дней от конца приёма и делай что то на рекорд, лишняя вода за 10 дней уходит, а эффект силовой остаётся ещё 👍🏿 25 лет работаю с креатином давно заметил этот эффект, не раньше чем на 10й-14 день после окончания приёма, ну и конечно с должным временным отдыхом для гиперкомпенсации можно делать рекорд, думаю с доп весом точно заметишь результат 🤝🏽
Эффект от двухнедельного воздержания в сексе даст больше)
@@tomcray7907 а если целый год никто не даст ? в Геракла превратишься ?
@@МихаилЛебедев-ш5з нет, тестостерон упадёт только
@@МихаилЛебедев-ш5з сперва да, если ещё несколько лет, то в Бога Войны.
12:30 мужик, да ты можешь смело надевать лифчик!
Максим Молодец! это очень тяжелый челлендж !
привет, с вами Максим...и только Максим)
Лучший!💪Огромная просьба! Пишите, пожалуйста, какие трэки играют))⏮️⏪⏯️⏩⏭️
Your back definition brother 🙌🏻🙌🏻
Молодец ) крутой результат! С вилкой 🤭, но я угадал 👍🏻😊
Крутецки))) попробую! Буду надеяться 150 хотяб сделаю за 10 мин))) я делаю первый подход 30 потом через каждую 1-2 мин отдыха по 20 раз. И так 6 подходов. Попробую как ты по 5, может больше сделаю))
А ну...
9:03 мужик с зади респект
смотрю видео и понимаю, что я примерно, как тот чувак слева на заднем плане 😄
😁
Трапеции как будто больше стали ,или давно тебя не смотрел )если я прав ставим лайк
Терминатор!
Thank you for putting English captions
Максим «Станок» Трухоновец 👍👍👍💪💪💪
Крууто, я 110. А на дальнем плане робот ходит😁
Очень крутой результат Макс!💪Я вот как раз когда у Дена вышел видос делал етот челлендж смог 101,надо бы обновить)Жду дальше твоих мощных и мотивирующих видео👌
Impressive. Greetings from Hungary.
My favorite muscle up guy
Молодец🔥👏🏻👍🏻
Салам всем из Казахстана 🇰🇿
Тектоник от чела на заднем плане впечатлил больше )
Чувак на заднем плане доставляет на 10-ой минуте)
Макс силище!!!
Моя цель уложится 100 за 10 минут, но пока максимум было 98. На тебя ставил раз 180-200. 💪
Ваши показатели на турниках и ьрусьях? И как долго заниматесь спортом?
@@abdurasul9423 да средние показатели. 25 раз на турнике, 35 брусья. Всю.
жизнь занимаюсь спортом, только он не хочет заниматься со мной.😁😁
Очень крутой результат 👍
Я думаю Паскаль побольше успеет,Лося тоже надо тестить.
Хороший результат.
Давай теперь за пол часа.
Вот это панцирь вырос у тебя! Раньше не было такой спины же
Креатин начал действовать
@@mr.spice88 а именно препараты
Holy moly, you are so strong. I once did 169 in 15 min and was proud of it 😂
Damn it. You two are so strong. I can do only about 60-70 in 12 mins. How long have you been training? And your max in pullups?
Тот самый чел сзади
Его бенефис)
Бро , видно креатин, тяжелая атлетика отдыхает ;)
Макс красавчик мощно))
невероятно!👏👏👏👏👏👍👍
Начиная с 8:46 смотрел как мужчина на заднем фоне отжигает под музыку)
чувак на заднем плане норм двигается под конец ))))
привет макс 💥💪 !! скажи как истиный турникмэн рост хоть на сантиметр прибавлился ? если заметил . часто слышал что если болтаться на турнике то станешь выше .
Макс, привет! Надеюсь простишь, что на ты )
Мотивация как многие тут говорят зашкаливает , сейчас 23.48 и дождь и то я дёргаюсь пойти !)
У меня пока сотки за 10 не выходило, но буду стремиться., как любит поворчать мистер Шредер , мне чуть больше 42.)
НО ЭТО ЛАДНО. ВАЖНО
ОТВЕТЬ , ПОЖАЛУЙСТА , КАК БЕРЕЖЁШЬ И/ ИЛИ ТРЕНИРУЕШЬ РУКИ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО мазолей?
КОНЕЧНО ДОБРОТЫ, МИРА И ЗДОРОВЬЯ, ДЕНЕГ ТЕБЕ И ТВОЕЙ СЕМЬЕ !)
🙂👍руки не берегу, наоборот, стараюсь , чтобы огрубели и были готовы ко всему
@@max_true Лучшая мотивация для рук как можно больше турника , принято !) 👍🤝
Насчёт возраста. Смотрел на днях об одном человеке, который занимаеться своим телом. Ему 72 года. Делает довольно сложные элементы воркаута. Кубики пресса. Там без всяких натяжек даст фору 95 и процентам чуваков, даже тем кто тренируеться. Так что 42 это вообще не возраст можно сказать. Мы просто субьективно воспринимаем, и для нас это много кажеться. Плюс негативные примеры. Когда люди в те же 70, еле переставляют ноги, вследствии образа жизни.
@@Ярик-э1п Буду немногословен . Взбодрил. Про возраст забыл . Удачи во всем !)
@@max_true what about steroids
Макс просто машина!
Good job, I will try it. Im curious to know how you integrate challenges or special sets into your routine, If its the case that you follow a Planned routine
Я тоже увлекаюсь подтягиваниями Хочу хотяб 100 набить за 10 мин Это 10 подходов по 10 раз с отдыхом по 30 -40 сек
Имба в мире людей.
Макс, новый мировой рекорд появился - выходы силой на кольцах за 1 час 329 раз!!
После таких видео понимаешь насколько безграничен потенциал человека, главное желание )
Максим просто убил 😱 Ты точно с нашей планеты? Превосходно, великолепно, мощно. 💪💪💪 Лайк не глядя. Скажи, пожалуйста, какой используешь микрофон для записи роликов? Хочу себе приобрести для развития своего канала. Заранее благодарю за ответ 👍
У чувака с лева на заднем плане, челлендж по разминке 😎
Great man...I liked and subscribed your channel....love from INDIA
Креатин задерживает азот! Силы будут пока пить будешь на 115%
Креатин рабочая тема,Макс,но она больше сказывается на силовых.Попробуй аргинин/цитруллин,они больше на выносливость воздействуют.Смотри только чтоб шишка с них на спорт.площадке не встала
Я смог сделать 130 подтягиваний за 10 минут, а максимум 400 подтягиваний за 1 час 40 минут.Также должен отметить, что я вешу 100 кг, может быть, если бы мне было 80, я мог бы сделать больше подтягивания за 10 минут 💪💪
That guy on the background vibin to the music LoL 😂
Руки не до конца разгибаются в каждом повторении.