БЕССОННИЦА: Почему ты не можешь спать? //
HTML-код
- Опубликовано: 8 июн 2024
- 🎁 Бесплатные воскресные медитации: bit.ly/free_meditation_jutshi
✅ Перейти на сайт курса "Практика здоровья": bit.ly/healthpractice_jimba
Почему многие из нас сталкиваются с вторичной бессонницей? В этом видео мы рассмотрим основные факторы, которые могут привести к этому недомоганию, и обсудим, какие шаги можно предпринять для улучшения качества сна.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Что говорил мой дедушка...
00:00:50 - Виды бессонницы
00:01:16 - Причины бессонницы
00:02:25 - Алкоголь помогает уснуть?
00:03:08 - Правильная спальня для хорошего сна
Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88
🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88
👨💻 Сайт клиники: bit.ly/jutshi_ru
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: bit.ly/phyto_jutshi
Чжуд-Ши - клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.
#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи
Дорогой доктор, Благодарю вас, приятно на вас смотреть, слушать. а потом и лечь спать.
ДОКТОР ДЖИМБА, ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ, ХРАНИ ВАС И ВАШУ СЕМЬЮ ГОСПОДЬ
Я тоже за улыбку доктора!!!❤❤😊Улыбайтесь ,улыбайтесь!!!Здоровые люди всегда рады улыбке,Вам это идёт и нас радует!!!🤗🤗
Я счастлива ,что мне попались Ваши видео,Вы спаситель мой, улыбчивый маг...❤❤❤😊
БлагоДарю,благоДарю
БлагоДарю, за помощь всем нам! Ангела Хранителя!
Благодарю вас доктор!😊
Спасибо вам🎉
Спасибо
Да ,я так сделала очень хорошо помогает ❤ спасибо вам!!!у меня в комноте лето и зимой окный на разпах и полном темноте сплю.
Благодарю за помошь❤❤❤❤
приветствую из солнечной Одессы. благодарю 💕 💕 💕
Спасибо доктора, за интересную информацию! Хотелось бы попасть к вам на приём
Спасибо доктор!
❤
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Что говорил мой дедушка...
00:00:50 - Виды бессонницы
00:01:16 - Причины бессонницы
00:02:25 - Алкоголь помогает уснуть?
00:03:08 - Правильная спальня для хорошего сна
Мне для засыпания счёт реально помогает. Просто считаю от 99 до 0 с интервалами подлиннее, до минуты. Стараюсь удерживать внимание на пустоте в интервалах, а не на самих числах. Редко спускаюсь ниже 70. Да и сам способ использую только когда чувствую, что сон не идёт, нужны меры. Или, если лениво, можно забить на всю эту канитель со счётом, а просто вот эта пустота, в которую начинают проникать как сонные глюки, так и житейское. Второму тут места быть не должно. Житейское - за борт.
Не то, чтобы с засыпанием проблем нет. Уложить себя раньше четырёх редко получается. Но это, оказывается, не бессоница.
Как у мамы климакс начался, бессонница стала постоянным гостем в ее жизни, пока не начала пить ледис формула менопауза день ночь, препарат без гормонов и содержит экстракты лекарственных растений, он рекомендован обществом акушеров - гинекологов, я просто благодарна была что наткнулась на него, и приобрела для мамы, ее жизнь прям снова стала обретать краски, приливы значительно реже стали, а энергии хоть отбавляй.
А просто пенсионерам её можно?
Там в составе практически одни витамины , трав мало
Я даже не знаю,что такое менопауза в свои 64 г.
@@user-ep8ch9jw7w у вас в 64 года месячные идут ?
Доктор Джумба, улыбайтесь пожалуйста. Вашей душе хочется улыбаться - улыбайтесь. Не сердитесь пожалуйста на не очень здоровых людей. К врачам же редко идут здоровые? Улыбайтесь. Это же полезно для здоровья? А мы тоже глядя на вас будем улыбаться. Здоровья вам. ❤ Спасибо, что вы рассказываете и помогаете нам справиться с проблемами здоровья.
От улыбки станет всем теплей....
@@user-pk6xx2yf8g , 😊🌞
А он что не улыбается?
@@mmmmm5555m , кое кто тут упрекает, что улыбается.
Огромная Вам благодарность💐💐💐Пожалуйста расскажите про мелатонин. Можно ли его принимать , если плохо засыпаю ? 56 лет. Спасибо🌞☀️🌞☀️
Хочется Ваше мнение о голодание
Засыпаю спокойно, но просыпаюсь ночью и всё, а утром в пять подъём и на работу😢
Спасибо за советы доктор. Сон очень важный фактор здоровья. У больного человека не бывает хорошего сна. Поэтому себе надо помогать, доступными средствами. Я например мою ноги перед сном, даже если они чистые, и никуда я не ходил, помыть обязательно. В 1997 году был в Подмосковье, после войны здоровье сдало сильно, слабость мучила. Так там мне одна старая знахарка, к которой меня повела квартирная хозяйка, посмотрела на меня и сказала что лечить меня сейчас нельзя-Ты глянь на него, издерганный весь, нервничал много. Отдохни, а как душа успокоится приходи, я полечу тебя. Ты спи больше, сон он не только телу отдых дает а и душе и уму. Не зря-же говорят-Утро вечера мудренее! Люди привыкли как заболит что таблетки глотать, а человека надо успокоить, нервному таблетка яд!
Массаж она делала хорошо! И правда, отдохнул, спал пока окончательно не проснусь, а не по будильнику, бабушка мне потом массаж делала, и спины и живота! А когда был на приеме у врача в Москве, сказал ему об этом, тот и просветил меня что академик И. Павлов, тот самый, который опыты над собаками проводил, лечил людей искусственно продлевая сон. Так что сон это намного больше чем просто сон!
Доктор, пожалуйста, заснимите видео на тему, когда человек всегда просыпается в определённое время (например, в 1 час ночи, как моя бабушка), как определить причину, почему пробуждение происходит в определённое время, и на какой орган обратить внимание... 🙂Заранее спасибо! 🙂
В час ночи по моему печень работает, поэтому советуют не пить воду ночью, дабы не нагружать, в 3-4 нервная система
О сне можно говорить без конца и ничего не действует., есть и режим в 22 часа уже в постели и прохладно, даже окно открываю, темно, приборы убираю, позно не ем . В 3 часа ночи как штык просыпаюсь в туалет.
Тоже самое.
У меня тоже так бывает. А если мелатонин на ночь пью, то нормально до будильника сплю. Беру причем самый дешевый эваларовский
@@chekmenceva_olga у меня всю жизнь так, не день -два. Мелатонин, глицин, ашваганду, тысячелистник, че только не пила.
Помогпет гимнастика для мочевого пузыря. Если постоянно делать ,через2-3 месяца увидите результат
@@chekmenceva_olgaмелотанин и через час,два донормила половинку.Просыпаюсь каждый час,полтора
Каждый месяц меняю подушки. Какой наполнитель лучше.?
Помогают ли тибетские пилюли при бессоннице ?
Здравствуйте доктор! вопрос : я сплю без подушки как это влияет на сон?
Некоторые пьют красный женьшень для массы. От этого их клонит ко сну. Как Вы относитесь к этому препарату?
Я люблю спать когда похолоднее 19 градусов, окно всегда приоткрыто
Я люблю спать при свете и солнце и плохо сплю в темноте. В полной темноте не могу вообще находится, начинаю как бы задыхаться.
Здравствуйте, у меня такая проблема. Зимой на улице когда я разогреваюсь и если у меня голова и шея закрыта шапкой и шарфом, у меня течеть нос, т. Е. сопли идут. Или в летнее время когда быстро начинаю бегать тоже из за перегрева течет нос. У других такой проблемы не замечаю. Что это может быть, и что делать чтобы привести себя в норму. Я наблюдаю ваш канал. И в ней центральной нитью идет термины огонь, слизь. Спасибо
Всё,что вы перечислили на беспокоит,думаю,это у меня АИЗ,остеофиты на шее появились...как помочь себе в таких ситуациях?
Что первично: аритмия или бессонница? Многие врачи называют бессоницу одной из причин развития аритмии. Сейчас я услышала, что аритмия является одной из причин бессонницы.
Доктор точно сказал про сон алкоголика. 😂
Здравствуйте нармальный давление а пульс 90 что делать.
Я и так всегда мерзну..😢Ноги лед от начала до конца , и если прохладный душь..Бессоница наверное оеспечена будет.
Пробуйте.
Все ролики на Ютубе про вторичную бессонницу😢 Про первичную никто ничего не знает...
Уважаемый Доктор Жимба, подскажите пожалуйста, в какой период по Времени, лучше кушать фрукты, чтобы было более полезно, с ниаименьшими негативными прследствиями для организма, например: яблоки, апельсины, мандарины, персики или абрикосы и т.д. 😊😊😊 и какое количество полезно. Также очень интересно было бы узнать отношение Тибетской медицины, к употреблению популярных овощей: капусты, картофеля, свëклы, редьки, маркови, лука и т.д. 😊😊😊
.
С 11 до 17 ч
🇲🇳❤
Это все от возраста!! В молодости можем спать при свете и в шуме,и в любом положении! А с возрастом и с подушкой и с одеялом ,иногда мучаешься и не можешь уснуть!!!
Мне помогает уснуть реасон с мелатонином в капсулах. В составе есть кроме мелатонина, витамин В6 и экстракты эшшольции, валерианы, мелиссы.
Состав звучит обнадеживающе. Наверное, и днем нервной системе от него полегче будет благодаря мелиссе, валериане, витамину В6. Он дорогой? Что-то не встречала в аптеке? Принимать как надо, от случая к случаю?
@@user-mm8kc6bb1x Ну, да, когда выспишься, то и нервы в порядке:). Не дорогой. Упаковка стоит чуть больше 500 руб. Этого на да месяца хватит. А так курсом месяц по капсуле принимают.
Чпсто езжу в командировке и потходиться ехать в поезде (просто страх,что вновь там не усну,душнт храпят узко😊
Ну ничего глубокого, ничего нового не сказано!!! Но все с улыбкой!!!
С улыбкой и без моргания...
А можно спать и без подушки!!!!Это совет многих докторов 80 годов!!!!!
Без подушки,но с валиками под шею и под поясницу😊
Доктор здравствуйте, дома засыпаю сразу... Приезжаю к родителям и до 2 или 3 ночи не могу уснуть...
Также же история,вроде и уставшая-это перемена места,есть такие люди,зависимые от своей подушки и кровати😊😊😊
@@user-bj7io5yi3l точно, вроде и спать охота, а не уснешь
Вы по профессии врач?
Да.
А если у человека аутоиммунное заболевание как рассеянный склероз?
Сформулируйте вопрос
@@JutShiClinic ок! У меня РС. Не стабильный сон. Просыпаюсь в туалет и потом не могу заснуть. Прибавляются мысли о предстоящем рабочем дне. Прошу помощи!
0@@86chemist1
Вы врач?
да
У моей сестра сахарный диабет , но она спит как слон ))
В зоопарках слоны спят в течение 4-6 часов в день, но в своей естественной среде они отдыхают всего 2 часа))))😊😊😊😊
У мамы тоже был диабет, ложилась и до утра ещё и в обед спала. Всё индивидуально.
Не нужна музыка её еле слышно и создаётся еле слышный шум он мешает слушать дорогой доктор!
Странно ,что вы рекомендуете антидепрессанты. Есть и более достойные пути возврата, к нормальной жизни.
Хорошо обратить внимание на решение этих задач ,с помощью занятий врача кардиолог, реабилитации реабилитолога Марии Чайковской. Много побед. Таблетки это только костыли, причём мин. по срокам! Успехов всем.
Уважаемый автор! огромнейшая просьба к вам обращаться к незнакомым зрителям исключительно на "в". Не надо опускаться в своём обращении к зрителям , Если вы их, Конечно, уважаете ниже фундамента, своего фундамента. На "ты" обращаются только деградиенты. 😊
Я не поняла, кто обращается на ТЫ?
Ты больной и такого как ты на 'вы' рука не поднимается писать.от куда вы такие психически больные беретесь .ужас.быдло
Уважаемый автор! Кто такие деградиенты и с чем их едят?😊
Антидепрессанты очень вредны!
На робота похож из МФЦ, не моргает совсем.
Замечено. Не отрегулировали ))
Спасибо