注意！【アファメーション】シンプルで超強力な10個のアファメーション 成功 引き寄せ 眠りながら 聞き流し 誘導瞑想 マインドフルネス瞑想ガイド

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🔴誘導瞑想（音声ガイド付きマインドフルネス瞑想）とは、誘導の言葉に合わせて、瞑想を実践する最先端の瞑想方法です。
単にリラクゼーション音楽や瞑想音楽を聞いてリラックスするだけではなく、心を整え、ストレスを低減し、自分自身を成長させていく自己啓発をするためにも、誘導瞑想は最適です。
🔴海外セレブやVIPの間では、もはや瞑想の習慣は必須の「新しいライフスタイル」です。
ぜひ、いち早くこの瞑想習慣を取り入れ、お金、良縁の引き寄せの法則、潜在意識の書き換え、仕事の成功、モチベーションアップ、ストレス緩和、自律神経の改善、リラクゼーション、深い睡眠による休息を得てください。
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#マインドフルネス瞑想　#アファメーション 　#誘導瞑想　#瞑想　#引き寄せの法則

[@user-nm1vl2ru8g]

ありがとうございました。
宝くじの高額当選が叶いました。💰🙌
感激しました。🙇‍♂️💰💰
これで故郷に戻って、親族と一緒暮らす事が叶いました。
皆様方にも幸運が訪れ続けますように。

[@user-tt5ey9nq3e]

聞いた日が、人生で一番幸せな日になりました。
メディテラスさんのおかげです。本当にありがとうございます

[@user-hq6oc4xl6w]

ほぼ全て聞いているはずですが、今最もリピートしているのがコレです。
こう言うの待っていました。ここ１年で大きな解決が３つあり、全てたっかーさんのお陰だと思っています。失敗の多い人生だったので今後も4つ目、５つ目の解決と理想を１歩づつ歩けるように続けていきますので、どうかよろしくお願いいたします。

[@Mediterrace]

大変ありがたいお言葉を感謝申し上げます🙇‍♂️
きっと、並々ならぬご努力をされたのだと思います🥹
今後ともよろしくお願いします✨🙏

[@user-wu6qg7mb7c]

ありがとうございました
300万引き寄せてます
ありがとうございました😊

[@user-bg5px7no5r]

私は、最高のタイミングで、完璧な人を引き寄せました！本当にありがとうございます！

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます❗️

[@YY-co5se]

本当にありがとうございます。いつも拝見しております。スレ主様や周りの方々に、雪崩の如く幸せが訪れる事をいつも願っております。ところで、番組を見るようになってから、長年苦しんできた原因不明の手足の痺れ、頭痛、腰痛、首背中の張りや痛み、痰のつかえ、内臓の不調がピタッと治りつつあります。それから嬉しいことにずっと続いていた家族の不和も解消されその上、いつもお金に困っていましたが、宝くじで超高額金が当選したことなどで一生お金に困らないことになりそうです。また福祉事務所の方とのお話もスムースに行き、全て解決しつつあります！ どれだけ感謝しても感謝しきれないです！ そして、ここまで自分の事ばかり書いてしまいましたが、日本中、世界中の人々がもっともっと幸せになる様、心から祈ります。

[@Mediterrace]

こちらこそ本当にありがとうございます✨
世界では様々ことが起こっている日常ですが、1日も早く皆様に平和が訪れますように✨✨✨🌈🙏🙏🙏

[@user-sl3kr9mb1y]

予祝🎉
いつもありがとうございます！娘と仲良く過ごし、くじの高額当選も当たったため駅前のマンションに引っ越す事になりました！感謝しかありません❤

[@Mediterrace]

素晴らしい❗️
全て実現いたしますように✨✨✨🙏

[@user-ti7gx9oc1k]

ありがとうございます、最近見つけて今日からこれを聴きます😊
今年に入って人生どん底でした。自分も否定するばかりで、引き寄せもずっとうまくいかず夢が叶いません（涙）これを聞いて必ず引き寄せ夢を叶えます

[@Mediterrace]

ありがとうございます！
ぜひ、ここから浮上しましょう✨✨✨

[@yoyoyoyo165]

予祝　今もこれからも私は由佳とその子供と幸せで豊かな人生を生きられてます。周りのみんなも笑顔で過ごしてます。　ここにいるみんなも満たされています。いつもありがとうございます！

[@user-ri4ki7lv5y]

「私は最高のタイミングで完璧な人を引き寄せます」「私には素晴らしい奇跡が起きようとしています」宇宙に吸い込まれるようなお声で、心地よく満たされます。ありがとうございます。

[@Mediterrace]

ありがとうございます☺️

[@akoy159]

声が穏やかで、心地よく、聞きやすいです。ありがとうございます。☺️

[@beyomd]

このアファメーションが一番好きです❤

[@Mediterrace]

ありがとうございます☺️

[@user-jn9wp4yd4v]

毎晩聞いております！
自己肯定感が高くなって来ました😊感謝致します！
借金を全額返済出来て、好きな人と好きな物を自由に買えるようになりますように❤

[@Mediterrace]

いつもご視聴ありがとうございます❗️

[@KK-iy3ww]

この動画との出逢いの奇跡に感謝します。

[@Mediterrace]

出会ってくださり、本当にありがとうございます☺️

[@user-de9xr6ht2y]

アファメーションは絶対効く‼️

[@user-fu1me4yv5v]

私の未来には奇跡があることを知っている。　幸福には予期しないお金が引き寄せられることを知ってます。嬉しい～楽しいことを感謝いっぱいです。ありがとうございます。

[@aya-cs6jb]

無限の富豊かさ愛健康全て引き寄せる😊

[@rikio140cokuphie]

※予祝※　令和6年6月30日　
面倒で聞き流してしまう話であっても
「どんなことを考えてるんだろう？
　何が起きたんだろう？」
と、好奇心を発揮して
　耳を傾けられて
　楽しく話を聞くことができて居ります。
ありがとうございます。

[@user-kt9wv7dw2q]

予祝☆
これからの人生良い人間関係に恵まれ満たされた気持ちで毎日楽しく安心に包まれた生活をおくります。

[@Mediterrace]

必ずそうなります✨✨✨

[@user-st2ct1sr6p]

ポッドキャストから、メディテラスさんの動画も見るようになりました。本当にいつもマインドフルネスを実践。忘れそうになっても毎日何かしら動画を見てアファメーションを聞いて、波動を上げています。幸福感が半端ないです。嫌なことが起きても必ず、何かしらそのあと助けが入る。そして、それが全て私の学び、気づきになっています。本当に奇跡が去年から続いています。ありがとうございます。メディテラスさんのおかげで、自己肯定感が爆上がりです。そして、感謝の気持ちが毎日溢れてきています。ありがとうございます。私は、幸せです。

[@MISA-vj9uf]

ありがとうございます。今日の夜はこちらを聞いて寝ます。

[@Mediterrace]

このアファメーション、シンプルで分かりやすいです☺️

[@user-wj3gr2pe1i]

予祝　アメノミナカヌシ様お助け頂きましてありがとうございます　私は予期せぬ出来事お金がたくさんはいりました

[@makimatsumoto3701]

心のざわざわ、どうしようもない気持ちを落ち着かせて下さる言葉を、ありがとうございます。

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます😊

[@user-jh1jl5jy2o]

必ず今の記憶のまま自分が経験した好きな過去にちゃんと戻りそこから新しく人生やり直しできるマシンが開発されています。そう祈ろう。感謝します。僕の願いを叶えて

[@Mediterrace]

きっと時間は循環して、望む現実が現れてきます✨

[@user-yf5cd2rr4z]

私は人生の中でも与えられた全て事とに感謝します✨私は最高のタイミングで完璧な人を引き寄せます❤私はありのままの自分を愛します❤有り難うございました❗感謝します✨

[@user-hk8yv2yd4y]

配信ありがとうございます😊
予祝‥私は笑顔の素敵なビジネスパートナーと次々に出会い、仲間とともに豊かになりました！
ありがとうございました✨

[@Mediterrace]

こちらこそいつもご視聴ありがとうございます❗️

[@tomomim8682]

言霊、お声がとても心地よいです。
ありがとうございます🙏✨✨

[@Mediterrace]

ありがとうございます✨
嬉しいです☺️

[@user-tc7cv7hn5o]

有り難う御座いました♥️✨このチャンネルをスルーしてました😆🍀とても素晴らしいメッセージに感謝します✨😌✨

[@Mediterrace]

ご視聴くださりありがとうございます😊

[@user-bv3yx6mt2y]

このアファメーションで、更に私は満たされます✨

[@Mediterrace]

人生が好転していきますように✨✨✨

[@user-gn9ts9yr8t]

今日私は良い事のみを求めます。ありがとうございます。何度も聞きます。

[@norico1358]

寝落ちする頃、いつの間にか流れていて、自然と潜在意識を書き換えて下さりありがとうございます💖
皆様のコメントに丁寧にお返事するメディテラスさんは、まさに癒しそのものだと思いました。

[@Mediterrace]

ありがとうございます☺️
こちらも皆様のコメントに励まされています😄

[@user-rm9gb7ci7m]

声が最高に心地よいです✨✨✨ありがとうございます✨✨✨

[@Mediterrace]

とっても嬉しいです☺️
今日はいいことがありそうです🌈

[@TS-kt8lr]

毎晩かけ流しで眠ることにします。ありがとうございます❤

[@Mediterrace]

ありがとうございます。
よろしくお願いします😊

[@user-zo7wt9cj8q]

一緒にデイケアに通った人が「あたしは見捨てられ不安でできているんだよ」と言った時は痛ましい気持ちだったけれど、私はどうも罪悪感で出来ているらしい。でも、必ず克服して、そのうちなりたい自分になる。ありのままの自分を愛します。

[@Mediterrace]

罪悪感はとても感じやすいものですよね😣
でも、見ている限り、心の優しい方や、理想が高い方がそのように思われることがおおいようです。
少し心の方向を変えるだけでも、ガラッと変わることが多く、罪悪感が光に変わって建設的な使命感になることもあるようです❗️

[@user-zo7wt9cj8q]

こんなにたくさんいいねを押してもらえて幸せな気持ちになりました。皆様ありがとうごさいます…

[@karakerento]

​@@user-zo7wt9cj8q や墓のナノの野菜、)とは😅や。さ

[@user-zo7wt9cj8q]

どういう意味なのかわかりません。だから、落ち着かない気持ちです。

[@user-zo7wt9cj8q]

分からないことは考えても仕方がない。でも、なんか悪意のようなものを感じるから、私は受け取りませんよ。そのままあなたにお返し致します。悪しからず。

[@msn6991]

いいアファメーションですね。このタイミングで
こちらの動画に出会えた事感謝します。ありがとうございます。😃☺️
声が、聞いていて、とても落ち着きます。😊🌈

[@Mediterrace]

こちらこそ感謝です☺️

[@user-rx2vw8ud5v]

いつもあたしを導いて頂き感謝します❤

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます🥹

[@user-dq3zg2nv6p]

寝落ちして…心地の良い言葉で目が覚めました。
神様から導かれたような　なんだか幸せになりました✨
感謝します。
ありがとうございます🍀

[@Mediterrace]

ありがとうございます☺️

[@rk910]

予祝！いつも買ってる宝くじで遂に1等（10億円）がやっと当たりました！ありがとうございます！

[@nemmy4952]

ありがとうございます🙏✨

[@user-ur7qr1zq9p]

いつもありがとうございます🍀🐝

[@Mediterrace]

いつもありがとうございます😊
早速のご視聴ありがとうございます🙏

[@user-wf8kl3br1q]

ありがとうございます！

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます❗️
嬉しいです😊✨🙏

[@ribbon2692]

いつもありがとうございます。
優しいお声、とっても安心できます。

[@Mediterrace]

良かったです😊
本当にありがとうございます✨

[@user-sw4sg9lk3l]

私にはいつも素晴らしい奇跡が起きようとしています。（お気に入り）

[@user-gg3id6db9f]

お金のブロック解除して頂き
有難う御座いました、

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます🙏

[@user-xw3qn1lg5x]

ありがとう😉👍️🎶感謝❤

[@user-qm2xs7wo1t]

聞いていると気分が良くなり、波動が上がります✨
ありがとうございます😊

[@Mediterrace]

ありがとうございます❗️

[@user-vf6zg3sv6l]

私は 創庫 物流創庫 業務 してますが 職場 仕事場は 仕事場だと 思ってません 遊び場 だと 思っています 遊んで お給料 最高です🥰

[@Mediterrace]

素晴らしく前向きな取り組みですね！
大変参考になります！
ありがとうございます😊

[@user-zs9zy9pv1c]

1:35:46 🎉😢😊😢😂😅❤😅😂 1:37:06 🎉

[@user-bx2hr4lw1e]

自分も物流の仕事をしてます、そのポジティブな考えいただきますw

[@user-vq8vl5ku8m]

いいなー😮

[@user-th6ko5bo8f]

粗布😅😅😅😅😅😅

[@loamahina8394]

また、やって来ました！おやすみなさい☺️

[@user-ui7tt6tg1m]

私もデイケアに通っています。右足も骨折してい ます。ヘルパーの資格を持っていますが、経理の仕事のほうが大好きです。勉強を続けています。
健康となり、仕事に復帰できることを、念じています。
奇跡を念じています。

[@Mediterrace]

コメントありがとうございます😌
奇跡は色々なところに隠れています☺️
少しずつ発見して、奇跡を実感していきましょう✨✨✨

[@user-rp5eh2jv6m]

素晴らしいアファメーション動画を作成して頂き本当にありがとうございます。

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます☺️

[@mayumitaguchi9187]

メディテラスのタッカーさんのお声が大好きです。本当に染み入るように癒されます。
毎日朝晩、シンドイ時、ツラい時、シンプルな言葉に聴き入っています。感謝しかありません😊

[@Mediterrace]

こちらこそいつも本当にありがとうございます☺️

[@eiichiroyoda-sy4mp]

ありがとうございます。感謝します。

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます🥹

[@user-vj3qk3ns6m]

タッカーさん
あなたをとても身近に感じます。
タッカーマジックですね😃

[@Mediterrace]

嬉しいです☺️

[@user-yn4ox2rz7b]

ありがとうございます😊こちらを聞きながら眠りにつきます✨

[@Mediterrace]

ゆっくり、癒されてください😴

[@user-pd5lk7qn6q]

いつも素晴らしいアファメーションありがとうございます。
音楽も心がけ落ち着きます。
感謝します✨☺️

[@Mediterrace]

こちらこそ、いつもありがとうございます🙏

[@user-zo7wt9cj8q]

私は人生の中で与えられたすべてのことに感謝します。以前の私ならジョーダンじゃない！って反発したけど、今は分かってきました。少しずつではありますが、すごい変化です。これからたんだん良くなるでしょう。ありがとうございます、ありがたいことです。夫のお母さんも、たった一人の兄さんももう亡くなったから、夫の死が私の人生のターニングポイントだったと言っても、怒る人はいないでしょう。夫は、死んでからも私を守ってくれている、ありがとう愛しています。あなたの子どもたちも、私をここまで成長させてくれた、かけがえのない家族です。まだまだ感謝の気持ちが足りないね。

[@Mediterrace]

厳しい人生の中で感謝の気持ちに目覚めるのは並大抵のことではありませんね😣
少しずつ変わってこられたとのこと、本当にすごいことです🥹

[@user-zo7wt9cj8q]

タッカーさんにそう言ってもらえるのはすごく嬉しいです。ありがとうございます。焦らず諦めず人を当てにせず、自分のペースで成長していきますね。

[@user-wp9hz4ue7j]

ご自身でアファメーションの動画を聴くこと自体がもう行動しているので、素晴らしいですよ！私も以前兄から借りて読んだ斎藤一人さんの本を当時、雑誌しか読まない〜て女友達に、あたしが改めて買ったのをお貸しして。そこからこの友達も本読むようになり、佐藤富雄さんなども勧めて。けれど、その友達も良かれと思って又別の（私の知らない）友達に、一人さんの本など勧めても、
『誰も読まないんだよ』と。本は、読まれますか？

[@user-zo7wt9cj8q]

本が好きだから、高校卒業後は本屋で働きました。精神世界に関心がありますが、何度も嫌な思いをしたから、宗教団体はどうも苦手なのです。あたたかい返信をありがとうございます。斎藤一人さん、小林正観さんお二人とも好きです❤

[@user-wp9hz4ue7j]

@@user-zo7wt9cj8q さん！
本屋さんにてお仕事していたの、裏山です！
私は高校中退なので、バイトの面接には受かったことがなく。２８歳くらいで、派遣の登録で、
働き。その後は看板娘兼、社長秘書として今１５年程働いています。

[@koowind]

いつもありがとうございます。

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます！

[@Hanna-ur6jt]

ロングバージョンありがとうございます💖とても心地良い仕上がりになっていて、早速昨晩聴きながら寝ました！ありがとうございます😊これから沢山活用させていただきます！

[@Mediterrace]

ありがとうございます❗️

[@Nn-jx2rm]

本当に、最高のタイミングで完璧な人を引き寄せることができました😌✨
私はありのままで価値があります。これからも奇跡が起こり続けます❤

[@Mediterrace]

おめでとうございます🎊

[@user-gf7hy8zv6h]

ありがとうございます100

[@Mediterrace]

ありがとうございます😊

[@happysmile5167]

ありがとうございます🙏💓

[@Mediterrace]

こちらこそ、いつも早速にご視聴くださり、励まされます❗️😊

[@user-hu6xw3nx2v]

最高
最善🙆ありがと くいただきす🎉😮

[@Mediterrace]

ありがとうございます😌

[@user-pw4lv4ek2h]

有難う御座います🙏

[@TK-jf5fr]

ありがとうございます！
幸せになってきました😊

[@Mediterrace]

ありがとうございます！
シンプルですが、とても強力な言葉ですよね😊

[@user-ir3qr2vz1u]

予祝
y.mさんから嬉しい連絡が来ました♪仲良くなれました。ありがとうございました❤

[@Mediterrace]

素晴らしいマインドです！ぜひ、その感じで受け取ることを許可していきましょう❗️

[@0358hikaru]

寝ながら聞いてるので、八時間バージョンを作ってもらえると嬉しいです。三時間だと、途中トイレに起きるときにリピートボタンを押さないといけないので（汗）

[@0358hikaru]

昔はその設定が有ったと思うんですが、今の仕様だと、動画終了後に画面左下に現れるボタンを毎回押さないと駄目なんです（汗）

[@Mediterrace]

遅くなりましてすみません🙇‍♂️
今コメントが出てきました！
８時間バージョン配信させていただきますね！

[@0358hikaru]

ありがとうございます。期待して待ってます！

[@user-je2hn6ox7d]

心地いいです。今日はこれを拝聴してみます🍀*゜

[@Mediterrace]

ありがとうございます☺️

[@user-ny1my8vp4x]

いつもありがとうございます🙏
就寝時､移動時の朝寝や昼寝の際も､常に各アファメーションをかけ流しています｡
続けているからこそ､毎日の気付きと学びに繋がると実感します｡
感謝感謝感謝

[@Mediterrace]

こちらこそいつも本当にありがとうございます❗️
感謝感謝です🥹

[@user-os9gb5bv4c]

さ

[@user-os9gb5bv4c]

さ

[@user-os9gb5bv4c]

@@Mediterrace さ

[@user-os9gb5bv4c]

@@Mediterrace ま

[@taku8757]

ありがとうございます😊
いつもお世話になっております♪

[@Mediterrace]

ありがとうございます✨

[@user-ig3iz5rv2t]

良い動画っすね

[@Mediterrace]

ありがとうございます！

[@user-de9xr6ht2y]

まずは、マイナス3キロ痩せた。よく眠れるようになった☆。.:＊・゜、下手したら遅刻🏫 😱💨しそ
10代の頃のように眠れるようになった、実にОО年振り毎日5時間が何年も。薬は飲みたくないから、飲んでなかったし💊

[@user-fq7xu8rs4b]

人生で、苦手な人に出会うのも、感謝なんですかねぇ😅「な〜ぜ〜巡り会うのかを〜♪私達は〜誰も〜♪知〜ら〜ない〜」😂

[@user-zo7wt9cj8q]

私の経験では、苦手だと思ったり、嫌いだ！と思う相手は、自分の欠点を見せつけるから、それが嫌だったのです。でも、これは私の場合ですからね。誰でも同じかどうかは私は素人ですから、何とも言えません。

[@Mediterrace]

感謝と思えたらすごいですよ！
それだけで器が大きい証拠です😊

[@user-xp8sk2mx7z]

いいですね～🎉
おめでとうございます❤

[@user-lr4zj1cp1z]

私は　どんな時でも　神風が吹き　素晴らしい幸せが　訪れます。🎉

[@Mediterrace]

その通りでございます🥹

[@user-yb3wq1dj7i]

👍が777なので私が押したら778になっちゃうからここで👍します(*´∇｀)ﾉ

[@358kimmy]

１３１１です。👍

[@Mediterrace]

すごいラッキー7❗️
ツイてますね✨🌈

[@user-tv8zb1en2b]

２９３８です。👍🤣

[@user-su8yv5tt6x]

❤お陰様で世界で１番の大感謝大❤大幸甚大❤Iam so very lacky❤I love 358❤

[@hamasammay]

ありがとうございます。夕べからかれこれ四周目。無意識レベルに少しずつ入ってきたように思います。ひろい範囲をカバーして下さっているのがとてもありがたいです。心より感謝申し上げます。

[@Mediterrace]

繰り返しお取り組みくださり、ありがとうございます。
シンプルですが、とても効果のある言葉です。
これが意識に入ると、きっと自分が変わってくると思います😊
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします🙏

[@user-uq2bm6ru5l]

難病を患っています
今日は身体が楽に
すごせますように😂

[@user-pq9et1tl1okan]

潜在意識は９５％現実化することを知り、アファメーション聞いています。過去の嫌な経験すら、今は嫌な相手より余裕ある生活を送っていますから復讐はしていません。
嫌な相手は、夫に浮気をされたり、
生活ギリギリで生きています。
嫌な人間は自滅するので放っておくと良いです❤
私はますます幸せな余裕ある暮らしと愛情あふれるパートナーと過ごしています❤

[@misayo]

こんばんわ^o^
聴いていると気持ち良くなりました🤭🤗🌈有難うございます（＾Ｏ＾）

[@Mediterrace]

こちらこそありがとうございます😊

[@user-hx9co3cd2h]

臨時収入500万以上入りました。
米田さんから告白されました。
大型契約がとれました。

[@user-nq2yw2rh6v]

初めて投稿させていただきます。
優しい声で癒されております。
ありがとうございます。
潜在意識に言い聞かせる。
潜在意識に対するイメージがうまく作れなくてーーー。健在意識は、当然のことながら、わかります、
何にしても イメージができないと、じただ聞き流すだけと言われても効果あるのか？ーーーと。
なんか上手な潜在意識に対するイメージ方あれば、教えて下さい。
それと瞑想うまくできないというか。これでできtてるのか？とよくわからなくて💦😖💦すぐに上手にできるものじゃないですよね⁉️
瞑想とマインドフルネスの違いを今一度教えて頂ければ、幸いです

[@Mediterrace]

コメントありがとうございます❗️
こちらとても重要なテーマですので、動画で配信させていただきますね😄
お待ちくださいませ🙇‍♂️

[@Mediterrace]

ruclips.net/video/Nlk_xkVdnLY/видео.html
こちら早速、動画で回答させていただきました！
ご参考になれば幸いです😊

[@MN-rx9hu]

私は全て許します！

[@Mediterrace]

素晴らしいです🥹

[@chie318]

朝　アファメーション

[@Mediterrace]

ありがとうございます😌

[@zooy21]

真理って単純明快なのかな
って思いました

[@Mediterrace]

確かに本当にそうだと思います☺️

[@sss-cw8gi]

こんにちは、落ち込むことがありましたが癒されました。
こちらは家事をしながらなど起きているときに聞き流しても問題ないでしょうか？

[@Mediterrace]

大丈夫です😊
よろしくお願いします✨

[@sss-cw8gi]

@@Mediterraceご返答ありがとうございます

[@MK-wy3jk]

プール付きのガラス張りのベッドルームがある広い豪邸に引っ越します！ありがとうございます！

[@Mediterrace]

いいですね！素晴らしい〜❗️🥹

[@teonoir]

お引越しおめでとうございます🎉

[@user-hy2ih7qb5r]

初めましてどなたか教えて頂きたいのですが
私は幸福と成功に、その後何といっているのかわかりません

[@user-de9xr6ht2y]

まずは痩せたい🤤

[@user-zo7wt9cj8q]

私はスタンフォード式で標準体重まであと少しになりましたよ。晩御飯は8時までに終えて、朝ごはんは食べず、昼ごはんは12時に食べてます。家庭の主婦だとやりにくいかもしれませんね。

[@Mediterrace]

健康の実現大事ですよね😅
私も頑張ります👍

[@user-de9xr6ht2y]

@@Mediterrace キャー🤣👍(*Ü*)😂😂ありがとう😂😂ダメだ、私😂ありがとうございましたm(_ _)m真面目に

[@user-de9xr6ht2y]

@@Mediterrace 私健康です❣️

[@user-de9xr6ht2y]

@@user-zo7wt9cj8q 私は中バナナ🍌1本とｷｭｳｲ一個牛乳200Cスムージーにして朝ごはんです❣️、お米に玄米ともち押麦を適当に少し混ぜて食べてます、リンゴ一個🍎は毎日、野菜中心の惣菜です❣️でも、ケーキ🍰は好きだけど我慢⁝( `ᾥ´ )⁝コーヒーは落とすコーヒーを10杯、でもパン🥖好き、田中さんも私も元気でいましょ♡いつも励ましありがとうございます、嬉しいですよ🍀♥️

[@user-de9xr6ht2y]

6月2日night🌙- ̗̀⚠︎ ̖́-😂なんで❓

[@sakura4floraison]

駄目だった…